Кофе бол хамгийн алдартай ундааны нэг юм. Тэд өглөө эхэлж, өдрийн хоолоо иддэг. Би ердийн ундааг төрөлжүүлж, сүү, анхилуун амтлагчаар баяжуулахыг санал болгож байна.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Кофе бол нарийн төвөгтэй ундаа юм. Түүний биед үзүүлэх нөлөө нь маш их маргаан үүсгэдэг. Энэ нь нэг талаас өдөөж, эрч хүч өгч, сэрээж, даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, зарим шинжээчид кофе нь бие махбодид маш хэрэгтэй, бүр шаардлагатай гэж маргадаг бол бусад мэргэжилтнүүд үүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, хоёр тал өөрсдийн үзэл бодлын үндэслэлтэй аргументуудыг олох болно. Энэ ундааг үзэн яддаг хүмүүс яагаад татгалзах ёстойг олон шалтгаанаар олж мэдэх болно. Гэхдээ кофе уухгүйгээр өдрийнхөө эхлэлийг төсөөлж чаддаггүй хүмүүс байдаг. Кофены ашиг тусыг бага зэрэг тэнцвэржүүлэхийн тулд сүүтэй хамт ууж болно. Ийм эмийн үр нөлөө нь үнэхээр гайхалтай юм. Үүнээс гадна кофены гашуун амтыг мэдрэхгүй болно.
Кофены зарим ашигтай хүчин зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, кофе нь арьсны хорт хавдар, меланома үүсэх эрсдлийг 20%бууруулдаг. Хоёрдугаарт, ундаа нь жингээ хасахад тусалдаг. Кофенд дурлагчдын хувьд бодисын солилцоо 16% илүү хурдан явагддаг. Гуравдугаарт, кофе нь антиоксидант бөгөөд архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Дөрөв дэх хүчин зүйл бол ундаа нь сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг. Каффейн санах ойг сайжруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 58 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Шуурхай кофе - 1 халбага
- Сүү - 500 мл
- Какао нунтаг - 1 халбага
- Шанцай мод - 1 ширхэг.
- Кардамон - 4 ширхэг
- Carnation - 2 нахиа
- Анис - 2 од
- Allspice вандуй - 3 ширхэг.
- Элсэн чихэр - заавал биш, амсах болно
Сүү, кофены ундаа бэлтгэх алхам алхмаар
1. Сүүг саванд хийнэ, дунд зэргийн халуунд зууханд хийнэ.
2. Сүү рүү какао, кофе хийнэ.
3. Бүх халуун ногоо нэмнэ: шанцай мод, кардамон үр, хумс, гоньдны од, анхилуун чинжүү. Өөрийн хүссэн хэмжээгээр элсэн чихэр нэмнэ.
4. Сүүгээ гал дээр тавиад буцалгана. Зугтахгүйн тулд буцалгаад үзээрэй. Хөөс гарч ирмэгц савыг зуухнаас нэн даруй зайлуулна.
5. Халуун ногооны үнэр, амтыг ил болгохын тулд ундааг 5-10 минут орчим байлгана. Дараа нь ундааг шилэн аяганд хийж амталж эхлээрэй.
Кофе, сүү коктейлийг хэрхэн яаж хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
