Гэр бүлийн хямрал, сэтгэл зүй, хөгжил, шалтгаан, шинж тэмдэг, энэ нь гэр бүлийн харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг, даван туулах арга замууд. Санаж байна уу! Зөвхөн бие биедээ сайхан сэтгэлээр хандах нь олон жилийн турш хайраар дүүрэн хоёр зүрх сэтгэлийг амжилттай нэгтгэх боломжийг олгоно.
Гэр бүлийн хямралын гол үеүүд
Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар гэр бүл бол хөгжихдөө хөлдөөгүй "нийгмийн эс" биш бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд зөрчилдөөн үүсэхэд хямрал, үзэгдлүүд дагалддаг. Зөвхөн тэдгээрийг цаг тухайд нь таньж, тайвшруулах чадвар нь эхнэр, нөхөр хоёрыг ноцтой санал зөрөлдөөнөөс зайлсхийхэд тусална.
Эндээс ялгарах зүйл бол хэрэв тэр хоёр бие биедээ маш их хайртай бол гэр бүлийн харилцааны хямрал хэцүү байдаг. Хэрэв гэрлэлтийг тохь тухтай байлгах үүднээс хийсэн бол энэ нь илэрхий бус, нүдэнд үл үзэгдэх онцлог шинж чанартай байж магадгүй юм. Сэтгэл судлаачид гэр бүлийн хямралыг норматив ба норматив бус гэсэн хоёр төрлөөр ялгадаг. Эхнийх нь гэр бүлийн нэг төлөв байдлаас нөгөөд шилжих шилжилтийн үе гэж тооцогддог (хүүхэд төрөх, ярьж эхлэх, цэцэрлэгт явах гэх мэт) эсвэл эхнэр, нөхрийн асуудал, жишээлбэл, устаж үгүй болохтой холбоотой байдаг. эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагаа, эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт. Хоёр дахь нь гэр бүлийн хямралын харилцааг үүсгэсэн нөхцөл байдлын дүн шинжилгээтэй холбоотой юм. Гэр бүлийн амьдралд гэр бүлийн хямралын хэд хэдэн үеийг ялгаж үздэг бөгөөд үүнийг олон жилийн туршид зарим сэтгэл судлаачид тодорхойлдог.
- Гэр бүлийн хямралын эхний үе … Статистик мэдээллээс харахад шинээр гэрлэсэн хүмүүсийн 50 орчим хувь нь нэг жил гэрлээгүй байж салдаг. Стандарт тайлбар бол өдөр тутмын амьдрал "гацсан" явдал юм. Романтик хайр дурлалын үе хурдан өнгөрч, гэр бүлийн харилцаа хөгжих цаг хараахан болоогүй байгаа нь өдөр тутмын асуудлын "хаданд" унасан гэж ойлгож болно.
- Хоёрдугаарт (гэрлэснээс хойш 3-5 жилийн дараа) … Эхнэр нөхөр аль хэдийн "дассан", хүүхдүүд гарч ирсэн, та "үүрээ" зохион байгуулах, материаллаг сайн сайхан байдлын талаархи санаа зовнилтой холбоотой хүүхдүүдийг арчлах, хүмүүжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй (нэр хүндтэй хүн хайх) ажил, карьерын өсөлт). Энэ үед харилцаанд өөрийн эрхгүй жихүүдэс хүрэх үед сэтгэлзүйн түвшинд зарим нэг харьцаа гарч ирдэг, учир нь унасан түгшүүр нь бие биедээ хангалттай анхаарал хандуулах боломжийг олгодоггүй.
- Гуравдугаарт (7-9 жилийн гэрлэсний дараа) … Аажмаар "сэрэх" хэцүү үе. Солонгын мөрөөдлийн цаг үүрд алга болжээ. Бүх зүйл шийдэгдэж, гэрлэхээс өмнө гэрлэхээс өмнө мөрөөдөж байснаас хол хөгжсөн. "Хайрын завь" нь голчлон хүүхдүүдтэй холбоотой гэр бүлийн асуудлын зохиол дээр үндэслэсэн байв. Амьдралд онцгой гайхалтай зүйл байхгүй болно гэж бодохоос урам хугарах цаг иржээ.
- Дөрөвдүгээр … 16-20 жилийн турш хамт амьдарсны дараа, хүүхдүүд аль хэдийн насанд хүрсэн үед шинэ асуудал гарч ирдэг гэж үздэг. Хувийн амьдралдаа бүх зүйл аль хэдийн болсон, карьерынхаа тодорхой амжилтанд хүрсэн, "дараа нь юу болох вэ" гэсэн бодол төрсөн бололтой. өөдрөг хариулт олсонгүй.
- Тавдугаарт … Энэ нь эхнэр, нөхөр 50 -иас доош настай үед тохиолддог (хэдийгээр энэ хоёрын аль нэг нь хөгшин эсвэл залуу байх үед өөр өөр байж болно). Энэ нь насанд хүрсэн хүүхдүүдтэй холбоотой бөгөөд тэд аль хэдийн сургууль, дээд боловсролын байгууллагуудыг төгссөн, төрөлх "үүр" -ээсээ нисч, бие даасан болсон. "Өнчин" эцэг эхчүүд амьдралаа сэргээж, хүүхдүүдийг асрахад зориулдаг гэнэт гарч ирсэн чөлөөт цагаа ямар нэгэн байдлаар зохицуулах хэрэгтэй болдог.
- Зургаа … Үнэндээ үүнийг тав дахь хувилбар гэж үзэж болно. Хүү, охин (гэрлэж, гэрлэсэн) эцэг эхтэйгээ үлдэх үед. Гэр бүлийн шинэ гишүүн бол үргэлж стресстэй нөхцөл байдал байдаг тул түүний ачаар та олон жилийн туршид тогтсон амьдралын ердийн хэмнэлийг гэнэт эвдэх хэрэгтэй болдог. Гэр бүлийн харилцааны ийм хямрал нь зөвхөн эцэг эхчүүдэд төдийгүй залуу гэр бүлд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн салалтаар төгсдөг. Хэдийгээр үүнд эерэг тал бий боловч "хөгшин", залуучуудын харилцаа амжилттай болбол өвөө эмээ нар гарч ирсэн ач зээ нартаа зориулдаг.
- Долоо дахь … Эхнэр нөхөр тэтгэвэрт гараад ганцаараа үлдэх үед хүүхдүүд урт удаан хугацаанд, магадгүй өөр хотод амьдарч байна. Нийгмийн хүрээ огцом нарийсч, эхнэр, нөхөр ганцаарддаг, чөлөөт цаг их байдаг, энэ нь ихэвчлэн хийх зүйлгүй байдаг. Энд гол зүйл бол сэтгэлзүйн хувьд дахин зохион байгуулах, өөртөө хийх зүйл олох явдал юм.
- Наймдугаарт … Энэ бол нас барсан хямралын сүүлийн үе бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь нас барсан гэж бид хэлж чадна. Амьдралынхаа туршид хамт амьдарч байсан хайртай хүнээ алдах нь сэтгэлзүйд хүндээр тусдаг тул та үлдсэн хугацаанд энэ зовлонтой амьдрах ёстой.
Мэдэх нь чухал юм! Гэр бүлийн амьдралын хямрал бол гэр бүлийн хэвийн хөгжлийн баримт юм. Та тэдгээрийг хэрхэн даван туулахаа мэдэх хэрэгтэй.
Гэр бүлийн хямралыг даван туулах арга замууд
Орчин үеийн сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан нь гэр бүлийн хямралыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулт өгдөггүй. "Эхнэр, нөхөр хоёр бол нэг Сатан" гэж хэлээгүй нь учир утгагүй бөгөөд хэрэв тэд эрүүл саруул байж, харилцаагаа эрүүл байлгахыг хүсч байвал гэр бүлд үүссэн бэрхшээлийг өөрсдөө шийдэх хэрэгтэй болдог. Сэтгэл судлаачийн өгсөн зөвлөмж хүртэл хоцорч болзошгүй тул тэднийг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд оруулахгүй байх. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хэд хэдэн ерөнхий бөгөөд бүрэн ашигтай зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрт ердийн хэрүүл маргааныг гэр бүлийн харилцааны хямрал болгохгүй байхад тусална.
- Та гомдлоо нуух шаардлагагүй … Нөхөр эхнэрээ загнадаг гэж бодоорой, гэхдээ тэр гэм буруутай харцаар чимээгүй байна. Далд дургүйцэл нь сэтгэлийг иддэг. Заримдаа та дуулиан шуугиан дэгдээж болно, гэхдээ дуулиан шуугиан доромжлол болж, мартагдашгүй хүнд, өршөөлгүй гэмт хэрэг үйлдэхэд энэ нь "хэмжээнээс хэтрэхгүй" байхын тулд тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Та доромжилж чадахгүй! Хэрүүл маргаан гарах үед та хувийн шинж чанартай байх шаардлагагүй: "Та иймэрхүү, эцэг эх, найз нөхөд чинь ийм л байдаг …"
- Гэр бүлээс "бохир даавуу" бүү ав … Та олон нийтийн өмнө бие биенээ доромжилж болохгүй, гадны хүмүүс таны хувийн болон гэр бүлийн асуудлуудыг огт мэдэхгүй байх ёстой.
- Ёс суртахууны алтан дүрмийг санаарай … Өөртөө хүсээгүй зүйлээ хайртай хүндээ (бусад хүмүүст) битгий хүсээрэй.
- Өөртөө шүүмжлэлтэй ханд … Нөхрийнхөө оронд өөрийгөө тавьж, өөр нүдээр хараарай, энэ нь гэр бүлд үүссэн асуудлыг бодитой үнэлэх, ухаалгаар шийдвэрлэхэд тусална.
- Мэдэгдэж буй зөрчилдөөнтэй сэдвүүдээс зайлсхий … Жишээлбэл, нөхөр нь хөлбөмбөгт дуртай, харин эхнэр нь дургүй бол энэ сэдвийг хөндөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Цухалдсан зүйлээ цаасан дээр асга … Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, мэдрэмжээ түүнд даатгаарай, энэ нь тайвширахад тусална. Тэмдэглэлийн дэвтэр бүх зүйлийг тэвчих болно, гэхдээ амьд хүн муу үгэнд гомддог.
- Хүн бүр өөрийн эрх чөлөөний булантай байх ёстой … Амьдрах нөхцөл нь үүнийг зөвшөөрдөг бол сайн, гэхдээ ичимхий нөхцөлд ч гэсэн та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээрээ ганцаараа ч гэсэн бага ч гэсэн байх боломжтой газрыг олох хэрэгтэй.
- Бие биедээ итгэ … Эхнэр, нөхөр тус бүр гэртээ ноцтой үр дагавраас айхгүйгээр найз нөхөдтэйгээ үдшийг өнгөрөөх нь сайн хэрэг.
- Үүнтэй ижил хобби … Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёр ижил хоббитой бол энэ нь гэр бүлийн эрүүл уур амьсгалыг бүрдүүлдэг бөгөөд ийм гэр бүлүүд дүрмээр зөрчилдөөнгүй байдаг.
- Гэр бүлд бий болсон асуудлуудад дүн шинжилгээ хийж сурах.… Зөвхөн зөрчилдөөний шалтгааныг шинжлэх нь түүнийг амжилттай шийдвэрлэхэд тусална.
Санаж байна уу! Гэр бүлийн жинхэнэ харилцаа нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцан итгэлцэлгүйгээр боломжгүй юм. Гэр бүлийн хямралыг хэрхэн даван туулах вэ - видеог үзээрэй
Бидний цорын ганц жинхэнэ баялаг бол гэр бүл. Та зөвхөн түүний төлөө санаа зовох хэрэгтэй, "бусад нь өөрөө санаа зовох болтугай!" Гэр бүлийн хямралгүй хүн бүрийн хувьд амжилттай амьдрал!
