Гэр бүл салалт ба түүний сэтгэл зүй. Эхнэрээсээ салсны дараа эрэгтэй хүний зан байдал. Ийм хүнд нөхцөл байдлаас гарч, эрүүл мэндээрээ хохирол багатай гарахын тулд яах ёстой вэ?
Гэр бүл салалт бол сэтгэл санааны болон оюун санааны асар их хүч шаардагдах онцгой нөхцөл байдал бөгөөд ганцаардал нь сэтгэл санааны хямралд орохгүй, харин өмнөх амьдралын хандлага, ирээдүйн амьдрал заавал байх болно гэсэн итгэл үнэмшлээр өөрчлөгддөг. чинээлэг
Гэр бүл салалт гэж юу вэ?
Гэр бүл салалт гэдэг нь тодорхой хугацаанд хамт амьдарсны дараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн салах явдал юм. Эхнэр нөхөр хоёр өөрсдийнхөө төлөө амьдардаг байсан бөгөөд гэнэт нэг "сайхан" мөчид тэд огт танихгүй хүмүүс болохыг анзаарчээ. Хамт амьдрах болсон тул бид маш том алдаа гаргасан тул оройтохоос өмнө тарах цаг болжээ.
Тэр болон тэр ийм хариуцлагатай алхам хийх олон шалтгааныг олж мэдээд, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн шалтгаанаа хэлдэг бөгөөд ихэнхдээ нөгөөгийнхөө үндэслэлтэй аргументыг сонсдоггүй. Хүн бүр өөрийгөө зөв гэж үздэг, саяхан хайрлагчид дайсан болж, бие биенийхээ нүдийг нүдэхэд бэлэн болсон ноцтой зөрчилдөөн гардаг.
Заримдаа олж авсан эд хөрөнгөө хуваахдаа сониуч зан гарч ирдэг, дэр нь хүртэл хагарсан үед энэ бол чиний тал, энэ бол минийх. Хэдийгээр тэд хүүхдүүдийг гэмтээхгүй байх, найз нөхөд, танил хүмүүсийнхээ нүд рүү муухай харагдахгүйн тулд хэт их чимээ шуугиан гаргахгүйгээр тайван, тайван байдлаар салдаг. Тэд тарсан ч гэсэн ихэнхдээ сайн найзууд хэвээр үлддэг.
Гэрлэлтээ цуцлуулахдаа эхнэр, нөхөр хоёрын жинхэнэ зан чанар танигддаг гэж хэлэх нь үндэслэлгүй юм. Тэгвэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг ийм шийдвэртэй алхам хийхэд юу түлхдэг вэ? Яагаад ийм зүйл болсон бэ, эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааны цаана салахад хүргэсэн сэтгэлзүйн ямар үндэс суурь нуугдаж байна вэ?
Альберт Эйнштейн хэлэхдээ: "Эр хүн эмэгтэй хүн хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй гэж найдаж гэрлэдэг. Эмэгтэй хүн эр хүн өөрчлөгдөнө гэж найдаж гэрлэдэг. Хоёулаа сэтгэл дундуур байдаг."
Гэр бүл салалт бол амьдралын том эмгэнэл боловч зарим хүмүүсийн хувьд бараг л баярын өдөр байдаг. Хэн нэгэн "Эмэгтэй хүн гэрлэхдээ хайж байгаа зүйл бол түүний толгой дээрх дээвэр, өсгий доорх эр хүн" гэж хэлжээ. Тэгээд тэр ажил хийх хүсэлгүй байдаг. Үүний тулд эхнэрээ орхих нь гэр бүлийн эртний амьдралаас гарах хамгийн сайн арга бөгөөд эхнэрийнхээ дарангуйлагч зан чанараас өөрийгөө хамгаалах явдал юм.
Гэр бүл салсны дараа эрчүүд хэрхэн биеэ авч явдаг талаар олон зүйл бичсэн байдаг, гэхдээ ихэнх хүчирхэг секс нь харилцаагаа таслахад хэцүү байдаг. Тэдэнд эмэгтэйчүүдээс илүү амар байдаг гэдэг нь худлаа юм. Бусад нь шаргуу хайрласаар байгаа ч үр дүнд хүрсэнгүй! Хүчирхэг зан чанар нь өөрийгөө хаадаг, зөвхөн сайн найз нь түүний сэтгэлийн зовлонд итгэдэг.
Сул дорой шинж чанарууд нь архи ууж, өөрсдийгөө шилэн аягаар зөвтгөж, түүний төлөө бүх зүйлийг хийсэн гэж хэлдэг байсан ч тэр үүнийг үнэлдэггүй байсан тул өөр хүн рүү очжээ. Түүнийг буцааж авахын тулд тэд хуучин найзынхаа араас гүйж болно. Тэд өрөвдмөөр харагдаж байгаагаа ойлгохгүй байна, энэ зан байдал нь зөвхөн няцааж, олон асуудлыг амлаж байна.
Гэр бүлийн амьдралаас ганцаардал руу гэнэт шилжихээс олон эрчүүд айдаг. Тэд ийм алхам хийхэд бэлэн биш байгаа тул эвлэрэх арга замыг хайж, үүнээс зайлсхийхийг хичээдэг. Тэднийг олохгүй бол тэд уур хилэнгээр дэлбэрч, гэр бүлээ аль хэдийн тогтворгүй байдалд оруулжээ.
Мэдэх нь чухал юм! Ганцаардал бол хамгийн сайн сэтгэлийн байдал биш юм. Гэхдээ үүнд бас эерэг тал бий. Хүн итгэл найдвараар амьдардаг тул аз жаргалаа урд нь үл мэдэгдэх зүйлээс олох боломж үргэлж байдаг.
Эр хүн яагаад салдаг вэ?
Тэр түүнтэй салахаар шийдсэн тул нэг дээвэр дор хамт амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болжээ. Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа ч гэсэн эр хүн үүний учрыг өгсөн гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Ганцхан ч биш, тэдний олонх нь байж болно, үнэн хэрэгтээ зөвхөн түүний талаас ч биш, түүнээс ч бас. Бүгд дор гүн гүнзгий дотоод шалтгаанууд байдаг боловч гадаргуу дээр ойлгомжтой шалтгаанууд байдаг. Эр хүн буруутай бол салахад юу нөлөөлсөн болохыг олж мэдье.
Гэр бүл салалтын шалтгаан:
- Би өдөр тутмын амьдралдаа гацаж байсан … Хайртай хүнтэйгээ диваажинд овоохойтой байх харилцааны романс аль хэдийн алга болжээ. Ажлын өдрүүд ирлээ. Бие биенийхээ гар дээр хэвтэх нь зуршил болсон тул санаа зовохоо больжээ. Сайхан унтсан нь дээр, учир нь маргааш бол ажил. Хүүхдүүд маш их анхаарал тавьдаг. Эхнэр нь даашинзтай халат өмсөж байшингаа тойрон алхаж байгаа бөгөөд өөртөө анхаарал тавихаа больжээ. Энэ бүхэн уйтгартай болж, би шинэ амьдрал эхлүүлэхийн тулд өдөр тутмын ийм саарал амьдралаас холдохыг хүссэн юм.
- Өөр эмэгтэй гарч ирэв … Тэр эхнэртээ хайртай бололтой, амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхгүй байгаа бололтой. Гэхдээ би харилцаанд ямар нэгэн сэтгэл татам байдлыг хүсч байсан ч хань маань үүнийг өгч чадахгүй. Тэр эзэгтэйтэй болжээ. Гэхдээ олс хэр удаан мушгирсан ч төгсгөл заавал ирэх болно. Энэ тухай сайн санаат хүмүүсийн зарим нь эхнэртээ хэлжээ. Тэр уучилж чадахгүй, салах гэж ирсэн.
- Хэтэрхий их ажил … Тэр ядарсан гэртээ ирдэг, байшингийнхаа төлөө бүх зүйлийг хийдэг гэж үргэлж гунигладаг боловч талархлыг хардаггүй. Оройн хоолыг цаг тухайд нь бэлддэггүй гэж бодъё, эхнэр нь хүүхдүүдтэйгээ завгүй байсан гэсэн үгэнд хариулав. "Жаахан хүлээгээрэй, би хоол хийх болно, эсвэл илүү сайн, өөрөө хий." Эсвэл тэр эхнэртээ зохих ёсоор анхаарал хандуулдаггүй, эхнэр нь түүнд эелдэг байдлаар ханддаг, тэр ядарсандаа уурлаж бухимддаг, гахайн махны эмзэглэлийг төрүүлэх цаг байдаггүй. Тэр дургүйцэж, харилцаа нь хүйтэн болж, нэг "гайхалтай" өдөр тэд гэнэт танихгүй хүн болсноо анзаарчээ.
- Хүүхдүүдийн айдас … Хүүхдүүд гарч ирэх хүртэл хайр байсан. Тэдэнтэй хамт амьдрах нь хүсэл тэмүүлэлтэй хайр төдийгүй гэр бүлийн өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлага юм гэсэн ойлголт гарч ирэв. Тэгээд би тэднийг авч явахыг хүсэхгүй байна. Сэтгэл дундуур байна. Тэр хүн хувиа хичээсэн хүн болж хувирсан тул хүүхдүүдтэй харьцах хүсэл алга. Эхнэртэйгээ харилцаа салах хүртэл мууддаг.
- Хайраас унасан … Тэд хамтдаа удаан амьдарсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд би тэс өөр хүмүүс гэдгийг ойлгосон. Хүн бүр өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг тул та бусад хүмүүстэй маш их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, тэр загасчлах эсвэл ан хийх аялалд гэрээсээ "зугтах" дуртай. Эхнэртэйгээ дотно харилцаа тогтооход хангалттай цаг байдаггүй. Энэ нь харилцаагаа хөргөж, салахад хүргэдэг.
Мэдэх нь чухал юм! Эрэгтэй хүний хувьд гэр бүл салалт гэдэг нь гэр бүлийн амьдралд тулгарч буй тулгамдсан асуудлыг шийдвэрлэхээс татгалзах явдал юм.
Гэр бүл салсны дараа эрэгтэй хүний зан байдлын онцлог
Америкийн сэтгэл судлаач Элизабет Кублер-Росс "Үхэл ба үхлийн тухай" номондоо амьдралын агуу их цочролыг туулсан хүний сэтгэлийг тодорхойлсон байдаг (салалт бол ийм сэтгэлзүйн гэмтлийн нэг юм). Бүх туршлагаа 5 үе шат болгон хувааж үзээд тэд заавал ээлжлэн солигдох албагүй гэдгийг онцолжээ. Тэд нэгэн зэрэг оршин тогтнож болно, тэр ч байтугай буцаж ирдэг, жишээлбэл, хоёр дахь шатнаас эхний үе хүртэл. Хүчтэй стресст орсон хүний зан төлөвийн үе шат бол зөвхөн "нислэг" -ийн онолын дүн шинжилгээ бөгөөд үүний ачаар хүн ийм байдалд юу мэдэрч байгаагаа илүү сайн мэдэж чаддаг.
Эрчүүд Кублер-Россын 5 үе шат (үе шат) дээр үндэслэн гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулж байгааг авч үзье.
- Татгалзах … Эхнэр, нөхөр нь түүнийг орхин одох болсон тухай эхнэртэйгээ тулгарахад энэ мэдээ түүнийг гайхшруулдаг. Хэрэв хүн үүнд хараахан бэлэн болоогүй бол салсны дараа яаж амьдрах вэ? Цэвэр сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл гарч ирдэг бөгөөд тэд "Энэ байж болохгүй, чи зүгээр тоглож байна!" Энэ бол цочирдсон байдлаас сэтгэлзүйн хамгаалалт, асуудлаас ангижрах, ноцтой зүйл болоогүй юм шиг дүр үзүүлэх гэсэн оролдлого юм. Эхний үе шат нь юу болсныг хүлээн зөвшөөрөх, амьдралын тааламжгүй нөхцөл байдлыг хангалттай ухамсарлахад бэлэн болоогүй байгаагаараа онцлог юм. Тиймээс зохих зан үйлийг шаарддаг олон төрлийн мэдрэмжүүд. Жишээлбэл, эвлэрүүлэх, эхнэртээ тааламжтай зүйл хийх гэсэн оролдлого. Тэгээд салсны дараа ч би юу болсонд итгэхгүй байна. "Эсвэл тэр эцэст нь эргэж ирэх болов уу?"
- Уур хилэнгийн үе шат … Энэ үе шатанд эхнэр нь явах боломжтой гэсэн үгийг үгүйсгэх нь энэ нь үнэхээр бодитой гэсэн ойлголтоор солигддог. Тэр хүн ууртай байдалд ордог. Тэр бүх гэм нүглийнхээ төлөө өөрийнхөө хагасыг буруутгадаг. Тэр гэр бүлийн амьдралыг ийм байдалд хүргэсэн. "Та үүнийг хийгээгүй, тийм ч биш!", "Хэрэв бид сайн амьдрахгүй бол энэ бол таны буруу!". Ийм байдалд голчлон тэр буруутай гэдгийг би ойлгохыг хүсэхгүй байна. Уур хилэн нь ухаалаг бодлыг орлож, гэр бүлийн амар амгаланг бий болгодоггүй. "Халуун гарын дор" байгаа эхнэр, нөхөр болсон бүх зүйлд буруутгаж болно: хамаатан садан, найз нөхөд, ажил дээрээ байгаа дарга нар, жишээлбэл, цалингаа цаг тухайд нь аваагүй, гэртээ полкан илгээсэн, эсвэл бүх зүйлийн шалтгаан. Энэ нь тус улсын эдийн засгийн байдал тааруу байна. Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа тэр хүн одоо хүртэл тайвширч чадахгүй байгаа бөгөөд хуучин нэрээ огт зурдаггүй гэж дууддаг боловч үүнийг бараг ойлгодоггүй.
- Эвлэрэхийг оролдож байна (наймаа хийх) … Кублер-Россын хэлснээр энэ бол гурав дахь шат юм. Уур хилэн намжиж, тэр хүн буруу гэдгээ ойлгож, наманчилж эхэлмэгц өөрийгөө буруутгах, бүх зүйлийг хэвийн байдалд оруулах хүсэл, эвлэрэх оролдлогод ордог. Энэ нь "үгүйсгэх" үе шатанд байгаа шиг зөн совинтой биш харин ухамсартайгаар тохиолддог. Эхнэр нөхөр нь эвлэрэх, түүний амьдралд тааламжгүй үйл явдлыг хойшлуулахыг хичээдэг. Тэрбээр эхнэрээ сайжруулж, жишээлбэл, илүү их ажиллах, найз нөхөдтэйгөө удаан суухгүй байх, хүүхдүүдэд илүү анхаарал тавихыг амлаж байна. "Удаан хугацааны турш бид кино театр, концерт руу яваагүй." Цэвэр сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл ийм зан үйлийг наймаа хийх, амьдралдаа өөрчлөлт орохоос зайлсхийх хүсэл, эсвэл хамгийн муу тохиолдолд гарах гарц байгаа гэж бодоод хойшлуулах наймаа хийх гэж үздэг. Таны мэдэж байгаагаар найдвар хамгийн сүүлд үхдэг. Гэсэн хэдий ч салалт болсон бол тэр хүн та өнгөрсөн үеийг буцааж чадахгүй, гэхдээ та үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй гэдгээ ухаарч түүнд татгалзсан хариу өгсөн. Энэ тохиолдолд түүний хуучин хүнтэй хийсэн харилцаа нь түүнтэй найрсаг хэвээр байгаа ч хүн бүр өөр өөрийн амьдралаар амьдардаг.
- Сэтгэлийн хямралтай байдал … Эвлэрүүлэх гэсэн бүх оролдлого дэмий хоосон байв. Эхнэр нөхөр нь тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харилцаанд бүрэн харьцаа гарч ирдэг. Мөн та амьдралдаа тийм их өөрчлөлт хийхийг хүсэхгүй, олон зуршлаа орхих хэрэгтэй болно. Сэтгэл гутралтай байна. Өөртөө үл итгэх байдал гарч ирдэг. Өмнө нь сонирхож байсан бүх зүйл ач холбогдолгүй мэт санагддаг бөгөөд юу ч хамаагүй биш юм. Бүрэн ганцаардлын мэдрэмж нь сэтгэлийг эзэмддэг. Би амьдармааргүй байна, "тийм ээ, энэ гэр бүл, бяцхан эхнэр төөрсөн!". Тэр хүн "үнэхээр аз жаргалгүй байна, яагаад надад амьдралдаа нэмэлт бэрхшээл хэрэгтэй байна вэ?" Гэж өөрийгөө өрөвдөж эхэлдэг. Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа тэрээр хэтрүүлж, сэтгэлийн хямралыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Ажил дээрээ ажил таслах хүртэл тасралтгүй зөрүү гардаг. Та өөрийгөө зөвтгөхийн тулд бултах хэрэгтэй. Энэ нь жигшүүртэй гэдгийг тэр хүн ойлгож байгаа ч зогсоож чадахгүй. Амиа хорлох бодол гарч ирдэг, хэрэв ийм ядуу хүнд цаг тухайд нь туслахгүй бол тэр бүрэн живж, өдрүүдээ муугаар дуусгаж чадна.
- Юу болсныг бүрэн ойлгох (нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх) … Энэ хүн эхнэртэйгээ хийсэн "тулаанд" найдваргүй төөрсөн гэдгээ ухаарчээ. Та өнгөрсөн үеийг эргүүлж чадахгүй, хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгээд сэтгэл зүйн хувьд салах бэлтгэл хийдэг. Эхнэртэйгээ харилцах харилцаа нь хашгирах, чимээ шуугиангүйгээр жигд болж, хүүхдүүдийг гэмтээх шаардлагагүй гэсэн ойлголт гарч ирдэг. Ирээдүйн амьдралын хэтийн төлөвийг судалж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, олон жилийн дараа ганцаараа байх хэцүү байх болно, гэхдээ энэ бол дэлхийн төгсгөл биш юм. Хонгилын үзүүрт гарах гарц үргэлж байдаг. Тэдний мэдрэмжийн туршлага эхэлдэг: гэхдээ энэ байдлаас гарахын тулд юу хийх вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд ийм эргэцүүлэл нь бүтээлч сэтгэлгээ, өмнө нь анзаарагдаагүй шинэ чанаруудыг нээхэд тусалдаг. Жишээлбэл, гэнэт урлагийн гэрэл зураг эсвэл зураг зурах сонирхолтой болсон. Энэ нь сайн болж, түүнд, найз нөхөд, хамаатан садандаа таашаал өгдөг. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг бөгөөд ганцаардмал байсан ч эр хүн хувь заяагаа сүйтгэхгүй. Тэгээд амжилттай хүн гэрлэлтийн аз жаргалыг дахин амсаж чадахгүй гэж хэн хэлсэн бэ?
Мэдэх нь чухал юм! Гэр бүл салсны дараа эр хүний сэтгэл зүй бол нэг төрлийн хамгаалалтын механизм бөгөөд үүний ачаар тэрээр "галзуурахгүй", сөрөг зүйлд өлгөгддөггүй, харин ердийн амьдралын хэв маягт эргэн орохын тулд үүнийг даван туулах хүч чадлыг олж авдаг. сэтгэл, сүнсний аль хэдийн өөрчлөгдсөн байдалд.
Эхнэрээсээ салсны дараа яаж амьд үлдэх вэ?
Эр хүн гэрлэлтээ цуцлуулснаар яаж амьд үлдэх вэ? Хэд хэдэн зөвлөмж байж болно. Үүний сөрөг үр дагаврыг өөрөө шийдэх нь дээр. Үгүй бол та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь стрессийг тайлахад туслах, тааламжгүй байдлаас гарах арга замыг санал болгох, мэдрэл нь хязгаарлагдмал, бүрэн эвдрэх үед амьдралын сонирхол байхгүй болно.
Эхнэрээсээ салсны дараа өөрөө яаж амьд үлдэх вэ?
Гэр бүл салсны дараа эр хүн юу хийх ёстой вэ, сэтгэл зүйч рүү хандахгүйгээр өөрөө яаж амьд үлдэх вэ? Энд өгсөн зөвлөгөө нь хамгийн ерөнхий байж болох ч хэрэв та тэднийг сонсох хангалттай ухамсартай бол ийм хүнд нөхцөлд туслах болно.
Хайртай эмэгтэйтэйгээ салах өвдөлтийг намдааж, эрүүл, эрүүл амьдралдаа эргэн ороход туслах хэдэн практик зөвлөмжийг энд оруулав.
- Цаг хугацаа аливаа шархыг эдгээдэг … Бас сэтгэл хөдлөм. Тиймээс, мөрөө бүү таслаарай, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулах цаг гаргаж өг, тэгвэл та ухаалгаар бодож чадна. Та тайвширвал салалтын дараа хэрхэн биеэ авч явах талаар зөв шийдвэр гарч ирнэ. Амьдралд ийм зүйл тохиолдсон олон хүмүүс байдаг, гэвч тэд үүнээс болж үхээгүй, тэд үргэлжлүүлэн амьдарч байгаа, тэр ч байтугай маш сайн амьдарч байна.
- Орцны үүдэнд хуучин гутал бүү орхи! Энэ нь хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол өөрийгөө өөрчил гэсэн үг юм. Өмнөх санаануудын "кирзах" дотор бүү бай! Тэднийг сэтгэлээсээ зайлуул! Эцсийн эцэст тэд ийм байдалд хүргэсэн хүмүүс юм. Гэр бүл салсны дараа амьдралаа өөрчлөхийн тулд түүний өмнө шүүмжлэлтэй хандаж, олон талаараа буруу байснаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүнийг ойлгох үед гомдол намжиж, зөв шийдвэр гарах болно. Хувь тавилан аз жаргалгүй мэт санагдахгүй.
- Шаантагтай шаантаг бүү өшиглөөрэй … Нэг туйлаас нөгөө рүү яарах шаардлагагүй. "Шидсэн, за, түүн рүү там хий, би өөрийг нь олох болно!" - нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга биш. Амьдралын зам бол сул дорой хүний яаралтай асуудлыг шийдвэрлэхээс зайлсхийж, "дараа" хойшлуулах оролдлого юм. Гэхдээ энэ нь бүр дордох магадлалтай. Тогтмол түгшүүр, бухимдал, тэр ч байтугай архинд дулаацах нь амьдралын зам дээр хамгийн сайн зөвлөх биш юм. Тэд чамайг ширэнгэн ой руу хөтлөх болно, тэндээс гарах гарц олоход амаргүй байна.
- Өөртөө зохистой зорилго тавь … Жишээлбэл, гадаадад аялах. Энэ нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. Байр солих, шинэ сэтгэгдэл, танилууд салах өвдөлтийг намдаахад тусална. Амьдрал үзэсгэлэнтэй, гайхалтай байдаг гэсэн ойлголт ирэх болно, та "шархаа" өлгөх ёсгүй.
- Архи! Гэрлэлтээ цуцлуулах гэмт хэргээ архинд битгий оруулаарай. Энэ нь чангарахгүй гэсэн баталгаа байгаа газарт хэн ч өгч чадахгүй. Архи уудаг 5-6 хүнээс нэг нь архичин болдог. Ганцаардсан хүн, савтай найз нөхөд, "Би чамайг хүндэлдэг" гэх мэт найрсаг тайтгарал байдаг бол ийм хуурамч эв нэгдлийг эсэргүүцэж чаддаггүй. Хожим нь та эрүүл мэндээ төлж, ганцаардлын зовлонг төлөхгүйн тулд энэ талаар мэдэх хэрэгтэй.
- Эмэгтэй хүний талаар муугаар бодох хэрэггүй.… Гэр бүл салсны дараа ч гэсэн. Хэрэв та тэдний тухай "бүх эмэгтэйчүүд гичий" гэж боддог бол энэ нь тэдэнтэй харилцах харилцаагаа цаашид алдах зам юм. Аз жаргалгүй байдал нь зөвхөн ялагдагчдад, эерэгээр бодохоо мэдэхгүй хүмүүст л наалддаг. Амьдрал бол цахилгаан гүйдэл биш бөгөөд энд нэмэх нь хасах болно. Та өөрөө өөрийнхөө амьдралыг ойлгосноор ижил "оюун ухаан" -ыг олох болно. Сайн сайхны төлөө та бүх зовлон зүдгүүрийг даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй. Хүнд хэцүү байдлаас болж одод руу! Үүнийг хийхийн тулд өөртөө шүүмжлэлтэй хандаж сурах хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь хүн амьдралдаа итгэлтэйгээр цааш алхах боломжтой дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, цорын ганц хүнтэй уулзах болно.
- Гэрлэлтээ цуцлуулахад хоёулаа буруутай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.… Энэ үнэнийг ухамсарлах нь эмэгтэйчүүдтэй харилцах харилцаанд алдаа гаргахаас зайлсхийж, амьдралаа хэрхэн шинэ байдлаар хэрхэн яаж сэргээхийг танд хэлэх болно. Энэ бол шинэ аз жаргалтай харилцаа, эрүүл гэр бүлийн амьдралын түлхүүр юм.
- Хүүхэдтэй харилцах харилцааны талаар бүү мартаарай.… Та "насанд хүрэгчдийн" асуудалд тэднийг хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй, өөрийнхөө талд байлдан дагуулахыг хичээ. Гэр бүл салалт нь тогтворгүй хэвээр байгаа хүүхдийн сэтгэл зүйг гэмтээхгүйн тулд хичээх хэрэгтэй. Хүүхдүүд өсч том болоход тэд эцэг эхээ ойлгож, аавтайгаа сайн харилцаатай байх болно. Энэ бол ганцаардал байхаа больсон.
Хэрэв салсны дараа сэтгэл хөдлөл нь "хөргөх" боломжийг олгодоггүй бол тайвшруулах гэсэн бүх оролдлогууд үр дүнгүй болж, стресс үргэлжилсээр, бүх зүйл гараас унаж, та амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Энд та үнэхээр мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Энэ байдлаас гарахад зөвхөн сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч туслах болно.
Мэдэх нь чухал юм! Та салсан ч гэсэн асуудлынхаа талаар хэзээ ч битгий ярь. Та дургүйцлээ даван туулж, нөхцөл байдалд шүүмжлэлтэй хандах хүчийг олж авах хэрэгтэй. Энэ нь цаашид ийм зүйл давтагдахгүйн баталгаа юм.
Сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар салалтаас хэрхэн яаж гарах вэ?
Эр хүн гэр бүл салалт нь түүний сэтгэлзүйд гэмтэл учруулж, ийм байдлаас гарч чадахгүй байгаа гэж үзвэл сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болдог. Өвчтөний түүхтэй танилцсаны дараа мэргэжилтэн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг зааж өгөх болно.
Хэрэв та эмгүйгээр хийж чадвал сайн. Стресс дагалддаг бол, жишээлбэл, хэт их уух үед наркологичоор эмчлүүлэх шаардлагатай байдаг.
Энэ нь жишээлбэл, бүлэгт дүрд тоглох тоглоом байж болно. Тэд тус бүр өөрийн түүхийг ярьдаг бөгөөд хамтарсан хэлэлцүүлгээр үүнийг шийдвэрлэх хувилбаруудыг авч үздэг. Эр хүн асуудлынхаа талаар анхаарлаа хандуулах ёсгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг, энэ албан тушаалд ганцаараа биш юм. Харилцааны хувьд амьдрал дахь бүх зүйл алга болдоггүй гэсэн найдвар байдаг. Энэ бол энэхүү хандлагын үнэ цэнэ юм.
Гэр бүл салсны дараа стресстэй байдлаас гарах гэсэн чин хүсэл л түүнээс ангижрахад тусална. Хэрэв эр хүн "ийм азгүй хүн" гэж өөрийгөө өрөвдсөөр байвал мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь утгагүй болно.
Эрэгтэй хүний салалтаас хэрхэн яаж гарах вэ - видеог үзээрэй.
Гэр бүл салалт нь стресстэй байдаг. Эр хүн өөрийгөө арчлах шаардлагатай болоход ганцаардмал амьдрал хүлээж байна. Мөн энэ нь хүн бүрийн хувьд баяр баясгалантай ирээдүй биш юм. Гэсэн хэдий ч та сандрах ёсгүй, бүх нүглийнхээ эхний талыг буруутгах хэрэгтэй. Болсон явдлын талаар зөв ойлголт авахын тулд сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулах шаардлагатай байна. Энэ нь ганцаардлаа ёс суртахууны зовлон болгон хувиргахгүй байхад тусалж, амьдралд амжилтанд хүрэх найдварыг өгөх болно.
