Нүүрс ус агуулсан цонх байдаг уу? Дасгал хийсний дараа бие махбодид нүүрс усны үнэ цэнэ. Цонхыг хаахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ? Жин алдах, тамирчдын талаархи тойм.
Нүүрс ус агуулсан цонх нь дасгал хийсний дараа бие махбодыг эрчим хүчээр хангах нүүрс усыг яаралтай авах шаардлагатай богино хугацаа юм. Энэ хугацаанд илчлэг ихтэй хоол хүнс нь дүр төрхийг алдагдуулахгүйгээр иддэг гэж үздэг. Нүүрс ус агуулсан цонх гэж юу болохыг, хэрхэн хаах талаар олж мэдье.
Нүүрс ус агуулсан цонх - домог эсвэл бодит байдал уу?
Дасгалын дараах нүүрс усны цонх нь тамирчдын үгсийн сангийн салшгүй хэсэг болжээ. Булчинг сэргээхийн тулд бие махбодь энерги, хоол тэжээлийн дутагдалд орсны дараа дасгал хийсний дараах үеийн нэр энэ юм.
Гэхдээ шинжээчид "нүүрс ус агуулсан цонх" гэсэн нэр томъёо нь буруу гэж хэлдэг. Бие махбодийг сэргээхийн тулд нүүрс ус, уураг шаардлагатай байдаг тул цонхыг "уураг-нүүрс ус" гэж нэрлэдэг.
Дасгал хийсний дараа уураг-нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатайг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Судалгаагаар нэг бүлэг хүмүүс өглөө, оройд уураг ууж, нөгөө нь хүч чадлын бэлтгэл хийхээс өмнө болон дараа нь уусан байдаг. Үр дүн нь ижил байна. Ийм учраас олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нүүрс ус агуулсан цонх нь жингээ алдаж байхдаа дасгал хийсний дараа чихэр идэхийг зөвтгөдөг домог гэж үздэг.
Онолын талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байгаа ч үүнийг өөрөө туршиж үзэх боломжтой. Спортоор хичээллэсний дараа зуслангийн бяслаг, 3 цайны халбага нэмсэн нэг шил kefir эсвэл тараг тогтмол ууна. зөгийн бал 1-2 сарын дараа үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв уураг-нүүрсустөрөгчийн цонх ажиллаж байвал та жингээ хасаж, булчингаа хөгжүүлнэ.
Орой нь шөнийн 11-12 цагт өөр нэг цонх нээгддэг - уургийн нэг цонх гэсэн таамаглал байдаг. Эрдэмтэд үүнийг домог гэж үздэг боловч тамирчид энэ үед уургийн хоол идэх нь булчингийн өсөлтийг хурдасгадаг болохыг баталж байна.
