Энэхүү нийтлэлд калори багатай цөөн хэдэн жорын дагуу хүмүүс яагаад чихэрлэг хоолонд дурлах болсон талаар товч тайлбарласан болно. Чихэрлэг зүйл нь зураг дээр хортой гэдгийг хүн бүр эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч энэ бүхэн маш амттай байдаг. Амтат хоолноос татгалзах хүсэлтэй хүмүүс байдаг, гэхдээ нэгэн зэрэг чадахгүй.
Амттанд дурлах болсон шалтгаан
Хүн бүр өөр өөр бөгөөд тусдаа аялал хийх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүний шалтгаан нь тэнцвэргүй хооллолт, илчлэгийн дутагдал гэж маргадаг. Мөн орчин үед олон хүнд эерэг сэтгэл хөдлөл дутагдаж байна. Өнөө үед жингээ хасах хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс байдаг. Тэд жингээ хасах янз бүрийн аргыг хэрэглэдэг. Зарим нь өдөр бүр биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, зарим нь гадаа гүйх, зарим нь хатуу хоолны дэглэм барихыг илүүд үздэг.
Үндсэндээ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд зуун хувь үр дүнтэй байхаар зохион бүтээгдсэн байдаг. Гэхдээ практик дээр энэ нь үргэлж тийм байдаггүй, учир нь ажлын хуваарийн дагуу зарим хүмүүс хоолны дэглэм барьж чаддаггүй тул түүнийг орхихоос өөр аргагүй болдог. Одоогийн байдлаар хүмүүс чихэрлэг зүйлийг үнэхээр хүсч байна, учир нь энэ нь сахилга баттай, хэт идэхээс хамгаалдаг.
Аливаа чихэр нь цусан дахь глюкозын хурдан эх үүсвэр болдог. Амтат хоол хүнс нь хүнд маш их эрч хүч, баялаг өгдөг. Глюкозын түвшин буурмагц хүн шууд өлсөж, ерөнхий сулрал, толгой өвдөх мэдрэмж төрдөг. Эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд та ямар нэгэн юм идэх хэрэгтэй. Энэ мөчид та үнэхээр идэхийг хүсч байна, тэр хүн маш их идэхэд бэлэн байна, гэхдээ энэ бүхэн хэт их идэхэд хүргэдэг.
Хэт их идэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та чихэр, шоколадны нэг хэсэг байж болно, гэхдээ жин нь 50 гр -аас хэтрэхгүй байх ёстой. чихэрлэг нь цусыг глюкозоор маш хурдан хангадаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд оройн хоолны өмнө бага зэрэг чихэр идэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ та өдрийн турш их хэмжээний чихэр идэж чадахгүй. Чихэр ихтэй хоол идэж, гэнэт татгалзсан хүмүүсийн биед эерэг сэтгэл хөдлөл дутагдаж эхэлдэг. Ийм мэдрэмжээс ангижрахын тулд та жаахан чихэрлэг зүйл идэх хэрэгтэй.
Чихэрлэг зүйлээс таашаал авахын тулд энэ нь дүр төрхийг гэмтээхгүйн тулд шоколадны баарыг хайлах хүртэл компанид байлгах хэрэгтэй. Хүний тархи хүссэн зүйлээ авсан гэдгээ хэдхэн минутын дараа ойлгодог бөгөөд 5, 50 шоколад хэр их шоколад байсан нь түүнд хамаагүй байдаг тул ийм зүйл тохиолддог.
Янз бүрийн хоолны дэглэм нь чихэр хэрэглэхийг хязгаарлах шалтгаан биш юм. Одоогийн байдлаар тэд амттай зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэхийн тулд янз бүрийн жор гаргаж иржээ.
Бага илчлэг чихэрлэг жор
- "Шоколадны фонд". Үүнийг хийхийн тулд харанхуй, гашуун шоколадыг буталж, fondyushka хийнэ. Үүний дараа бага зэрэг 10% тос нэмж, хольцыг гөлгөр болтол нь хайлуулна. Дараа нь та бага зэрэг бренди эсвэл архи нэмэх хэрэгтэй. Бүх зүйл бэлэн болсон үед бид жимсийг зүсэж, fondue иднэ.
- "Зөгийн бал чангаанз". Амттаныг бэлтгэхийн тулд та чангаанзаа сайтар угааж, хоёр хэсэгт хувааж, үрийг нь гаргаж авах хэрэгтэй. Зөгийн балыг хайруулын тавган дээр халааж, чангаанзны талыг нь тавь. Дараа нь шарсан жимсээ тавган дээр тавиад дотор нь янз бүрийн жимсний нухаш асгаж болно.
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн чихэр идэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай гэж бид дүгнэж болно. Үнэндээ та том чихэрлэг шүдтэй байсан ч жингээ хасах боломжтой гэдгийг олон баримт нотолж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй гэсэн үг биш юм. Амтат хоол хүнс нь ашиг тустай хэдий ч хэзээ зогсоохоо мэдэх нь чухал юм.
Амтат, эрүүл, илчлэг багатай амттаны жорыг энэ видеог үзнэ үү.
