Амттан нь биед ямар ч ашиг тустай байдаггүй гэж нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ нь хатаасан жимс, зөгийн бал, самарт хамаарахгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн хослолоор, бүр хэрэглэж болно. Би тэднээс эрүүл, витамины хольц бэлтгэхийг санал болгож байна.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Энэхүү ашигтай витамины массын үндэс нь самар, хатаасан жимс, нимбэг, зөгийн бал юм. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь шинж чанараа маш сайн хадгалж, удаан хугацаанд хадгалдаг. Бүтээгдэхүүн нь маш их чийг агуулдаг тул, учир нь тэдгээр нь өтгөрүүлсэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд тэдний концентраци ихээхэн нэмэгддэг. Энэхүү хольцыг эрүүл, спортын хоол тэжээлд ашиглахаас гадна бүх төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өргөн хэрэглэдэг. Энэ нь бие махбодийг эрдэс давс, пектин, эслэг, органик хүчлээр дүүргэж, био идэвхжүүлэгч бодис юм.
Массын бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг шинжлэхэд энэ бол жинхэнэ панацея гэдгийг та харж байна. Тиймээс хатаасан чангаанз - калийн эх үүсвэр, үзэм - тархийг тэжээж, prunes - гэдэс, самар - зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг ханаагүй өөх тосны эх үүсвэр болдог. За, зөгийн бал, нимбэгний ашиг тусын талаар эргэлзэх зүйл алга. Тиймээс энэ хольц нь тоник, тоник нөлөөтэй, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, сэтгэцийн болон бие махбодийн хүч чармайлтын дараа хүч чадлыг сэргээдэг өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Бүтээгдэхүүн нь дархлааны системийг бэхжүүлэх, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цусан дахь гемоглобины түвшинг хэвийн болгоход тустай.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 259 ккал.
- Үйлчлэлт - 700 гр
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут
Орц:
- Хатаасан чангаанз - 150 гр
- Prunes - 150 гр
- Хушга - 150 гр
- Нимбэг - 1 ширхэг. том хэмжээ
- Зөгийн бал - 150 гр
- Үзэм, янз бүрийн төрлийн самар, инжир - 150 гр
Хатаасан жимс, нимбэг, зөгийн балнаас витамин бэлтгэх
1. Хатаасан чангаанзыг буцалсан усаар ууранд хийж 10 минут байлгана. Эдгээр жимс нь ихэвчлэн хатуу байдаг тул усанд дэвтээсэн байх шаардлагатай.
2. Prunes -тэй ижил зүйлийг хий - 10 минутын турш халуун усаар таглаарай. Хэрэв та үзэм хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг мөн адил нэвт норгоно.
3. Хатаасан чангаанзны дараа цаасан алчуур дээр тавиад сайтар арчина.
4. Prunes -ийг салфеткатай ижил аргаар хатаана. Жимс жимсгэний үр байгаа бол түүнийг арилгана.
5. Нимбэгийг саванд хийж буцалсан усаар таглана. Энэ нь арьсыг зөөлрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
6. Нимбэгийг усанд 10 минут байлгаад дараа нь хатаагаад дөрвөлжин хэрчинэ. Ясыг зайлуул.
7. Хушга цэвэрхэн хуурай хайруулын тавган дээр цоолно. Нимгэн эсвэл дунд зэргийн утас бутлуур байрлуулж, самарыг мушгина.
8. Дараа нь prunes нь хатаасан чангаанз цавчих.
9. Мөн нимбэгийг хальстай хамт эргүүлнэ.
10. Хоолонд зөгийн бал нэмж, бүх зүйлийг сайтар холино.
11. Витамин массаар дүүргэсэн тохиромжтой шилэн савыг ав. Тэднийг сайтар таглаад хөргөгчинд витамин хадгална.
Хатаасан жимс, самар, нимбэг, зөгийн балнаас хэрхэн витамины хольц хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
