Намар бүх гэрийн эзэгтэй нар өвлийн стратегийн нөөцийг бэлтгэх ажилд оролцдог. Тэд хадгалж, чанамал буцалгаж, лехо, суши бүтээгдэхүүн хаах, боолт хийх гэх мэт. Гэхдээ ирээдүйд цэцэгт байцаа гэх мэт шинэ ногоог хөлдөөх нь адил чухал юм.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хөргөгч тасалгаатай хөлдөөгч нь өвлийн улиралд маш сайн тусалж, бидний хүснэгт, организмыг улирлын бус витаминаар дүүргэдэг. Эцсийн эцэст та зөвхөн компот хийх жимс, жимсгэнэ төдийгүй эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, хаш, цуккини, цэцэгт байцаа гэх мэт олон төрлийн ногоог хадгалах боломжтой. Өнөөдөр бид сүүлд нь зогсох болно.
Цэцэгт байцаа бол маш олон төрлийн хоолонд хэрэглэж болох гайхалтай, эрүүл хүнсний ногоо юм. Үүнийг шөл дээр нэмж, хүнсний ногоог чанасан, котлетыг чанаж, хайруулын тавган дээр шарж, зууханд шарж, шарсан өндөг гэх мэтийг нэмнэ. Түүний хэрэглээний хүрээ маш том тул хүн бүр өөртөө хамгийн тохиромжтой жорыг олох болно. Тиймээс энэ эх ургацыг өвлийн улиралд нөөцлөх ёстой. Миний одоо хийхийг санал болгож буй зүйл.
Хөлдөөсөн цэцэгт байцааны цэцэглэлтийг шинэхэн аяганд хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв та үүнийг зуурсан гурилаар хийхийг хүсч байвал эхлээд давстай буцалсан усанд 5-6 минут дүрээд дараа нь colander-д хийж, зуурсан гуриланд дүрээд хайруулын тавган дээр хуурна. Хоол хийх, жигнэхийн тулд та үүнийг өмнө нь гэсгээх шаардлагагүй, хөлдөөсөн хайруулын тавган дээр шууд буулгаарай.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 14 ккал.
- Порц - 1 толгой байцаа
- Хоол хийх хугацаа - 10 минутын бэлтгэл ажил, хөлдөх хугацаа
Орц:
Цэцэгт байцаа - 1 толгой байцаа
Хөлдөөсөн цэцэгт байцааны хоол хийх
1. Байцааны хажууд байгаа ногоон навчийг цэцэгт байцаанаас хайчилж ав.
2. Байцааны толгойг тавцан дээр тавиад хутганы тусламжтайгаар хожуулны ёроол дахь баг цэцгийг таслана.
3. Байцааны баг цэцгийг шигшүүрт хийж, урсгал усны урсгал руу аваачина. Энд нэг нууц бий: байцаа заримдаа баг цэцэгтэйгээ булсан өт хорхойтой хамт хөлддөггүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд байцаагаа хүйтэн устай саванд хийж 5 минут байлгаарай. Хэрэв энэ нь жижиг амьтдыг агуулдаг бол усны гадаргуу руу хөвж, барьж авах боломжтой.
4. Байцаа цэвэр, хуурай алчуур руу шилжүүлж, бүрэн хаттал үлдээх эсвэл нахиа бүрийг хуурай арчина.
5. Байцаа бүрэн хуурай болсны дараа хоол хүнс хөлдөөх зориулалттай тусгай уутанд хийж хөлдөөгчид илгээж "супер хөлдөөх" функцийг тохируулна. Үүний зэрэгцээ, хагас цаг тутамд уутыг хуурч, баг цэцгүүд хоорондоо наалдахгүй, бүхэл бүтэн бөөгнөрөл үүсгэхгүй.
Хэрэв та хөлдөөгчид тусгай тавиуртай бол байцаа тавиад 24 цагийн турш байлгана. Дараа нь уут эсвэл хуванцар саванд хийж хөлдөөгчид илгээж удаан хадгална.
Хөлдөөсөн цэцэгт байцаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү. Елена Малышеватай хийсэн "Эрүүл амьдрах" хөтөлбөр.
