5 минутын дотор амттай, эрүүл амттан - овъёос, prunes бүхий шоколадтай амттан. Гэрийн амттан хэрхэн яаж хийх вэ, энэ нийтлэлийг уншина уу.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Овъёос, prunes бүхий шоколадтай чихэр нь тансаг амттан хийхэд ашиглаж болох бүтээгдэхүүний хосгүй хослол юм. Prunes нь бага зэрэг исгэлэн амттай, амттай амттай бөгөөд шоколадны амтыг арилгадаг бөгөөд овъёосны гурил нь бага зэрэг хямрал, ханалт өгдөг. Энэ бол нэг амттангаар хийсэн энгийн бөгөөд хямд үнэтэй бүтээгдэхүүний төгс хослол юм.
Энэхүү гар хийцийн нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх сөрөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй: хадгалах бодис, амт, транс өөх, хувиргасан амьд организмын бодис, ургамлын гаралтай өөх тос гэх мэт. Тиймээс ийм чихэр нь хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой боловч чихэрлэг шүдтэй насанд хүрэгчдэд л тустай болно. Эцсийн эцэст чихэрлэг амтыг зөвхөн эрүүл, байгалийн гаралтай найрлагаас бэлтгэдэг.
Гар хийцийн витамин чихэр нь хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг гэж хэлэх ёстой. Хэдхэн минут, гайхалтай амттай амттан нь амттангийн ширээн дээр харагдах болно. Хоол хийх үйл явц нь дэлгүүрт очиж амттан авахаас хамаагүй хурдан явагдах болно. Үүний зэрэгцээ бүтээгдэхүүний амт нь худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс доогуур биш юм.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 120 ккал.
- Үйлчлэлт - 15-20 ширхэг.
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут, хөргөгчинд хөргөхөд 15-20 минут нэмнэ
Орц:
- Овъёосны ширхэг - 100 гр
- Prunes - 150 гр
- Кокосын ширхэг - 100 гр
- Хар гашуун шоколад - 100 гр
- Хушга - 100 гр
Овъёос, prunes бүхий шоколаданд шоколад бэлтгэх алхам алхамаар, зурагтай жор:
1. Prunes угааж, жижиглэн хэрчээрэй, хэрэв хүсвэл мах бутлуурын дундуур мушгиж эсвэл хутгагч эсвэл хүнсний процессороор цавчих боломжтой. Хэрэв хэт хуурай байвал буцалж буй усанд урьдчилан дэвтээгээд жимсээ нэвт норгохын тулд 20 минут дэвтээнэ. Хушга хальсалж, цэвэр, хуурай хайруулын тавган дээр хатгаж, үе үе хутгаад жижиг хэсгүүдэд хуваана. Мөн самарыг мах бутлуураар мушгин гуйвуулж болно. Овъёосны гурилыг хуурай хайруулын тавган дээр эсвэл хүсвэл зууханд хатааж болно, эсвэл энэ хэлбэрээр хэрэглэж болно. Саванд prunes, самар, овъёосны гурил, наргил модыг холино..
2. Бүх хоолыг жигд тараахын тулд хольцыг сайтар хутгана. Үүнийг өөрийн гараар хийх нь хамгийн тохиромжтой.
3. Массын жижиг хэсгийг аваад чихрээ хушганы хэмжээтэй бөмбөг хэлбэртэй болгоорой. Хэдийгээр хэрэв та хүсвэл бүтээгдэхүүний хэлбэр, хэмжээг өөрийн үзэмжээр хийх боломжтой.
4. Шоколадыг хэсэг болгон хувааж усан ваннд эсвэл богино долгионы зууханд хайлуулна. Үүнийг буцалгаж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь муудаж, гашуун амттай болно. Бэлэн бөмбөгийг хайлсан шоколад руу дүрээд бүх талаас нь мөстсөн байхаар мушгиж, чихэрийг хүнсний илгэн цаас эсвэл тугалган цаасанд хийнэ.
5. Шоколадыг хөлдөөхийн тулд чихэрээ хөргөгчинд илгээнэ үү. Энэ процесс хагас цагаас илүүгүй үргэлжлэх болно. Эдгээр чихэрийг хөргөгчинд хадгална.
Хатаасан жимсний амттанг хэрхэн яаж хийх талаар видео жорыг үзнэ үү. "Бүх зүйл сайхан болно" хөтөлбөр.
