5 кг жин хасах талаар юу мэдэх нь чухал вэ? Зөвлөмж, үр дүнг засах хурдан, урт хугацааны хоолны дэглэм. Хоолны дэглэмгүйгээр нэг сарын дотор 5 кг жин хасах вэ?
5 кг жин хасах нь олон эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн зорилго юм. Хэрэв зарим хүмүүсийн хувьд хасах нь гоо зүйн хэлбэр олж авахтай холбоотой бол бусад хүмүүсийн хувьд амралт эсвэл амралтын дараа жингээ хэвийн болгох, гуравдугаарт энэ нь амьдралын бүрэн "дахин тохируулах" явдал юм. Интернет дээрээс 5 кг жинтэй хоолны дэглэм олох нь тийм ч хэцүү биш боловч санал болгож буй хоолны дэглэм нь эрүүдэн шүүх болж хувирахгүй бөгөөд үр дүн нь үнэхээр тааламжтай байхын тулд та 5 кг жин хасахгүйгээр хэд хэдэн чухал зүйлийг мэдэх хэрэгтэй. таны эрүүл мэндэд хохирол учруулж байна.
Жин алдах талаар юу мэдэх нь чухал вэ?
Олон хүмүүс жингээ хасахын тулд 5 кг ид шидийн хоолны дэглэмийг мөрөөдөж, үр дүн нь тэр даруй гарч, удаан хугацаанд хэвээр үлдэх болно. Гэхдээ жингээ туршиж үзэхээсээ өмнө хоол тэжээлээ зассны дараа бие махбодид ямар механизм идэвхжиж, ирээдүйд эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
5 кг жин хасах цэсийг маш болгоомжтой сонгосон байдаг: зарим хүмүүсийн хувьд ийм тоо хүрэх боломжгүй байдаг бол зарим нь жингийн сум хурдан буурч байгаад бахархдаг. Гэсэн хэдий ч жингийн үзүүлэлт нь хүн бүрийн мөрөөддөг үзэсгэлэнтэй, эрүүл биений цорын ганц тодорхойлолт биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Жинлүүр нь дотоод эрхтэн, яс, ус, өөх, биеийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн массыг цогцоор нь үнэлэх боломжийг олгодог.
Сумны өөрчлөлт нь ямар бүрэлдэхүүн хэсгээс шалтгаалан гэртээ 5 кг ба түүнээс дээш жингээ хасах боломжтой болохыг харуулаагүй болно. Жишээлбэл, хордлогын дараа хүн бүр биеийн жин 3-5 кг-аар буурч, ходоод гэдэсний замд шингэн алдалт, цэвэрлэгээ хийсний улмаас тохиолддог боловч жингийн ийм бууралтыг эрүүл мэндийн илрэл гэж нэрлэж болохгүй. Хүний биеийн байдал хэвийн болсны дараа жин хурдан нэмэгддэг.
Хэрэв та зөвхөн тоон төдийгүй гадаад үзэмжийн гоо сайхны талаар санаа тавьдаг бол 5 кг -аар хэрхэн жингээ хасах вэ гэсэн асуултыг гол нөхцөлөөр нөхөж өгдөг - булчингийн хэвийн хөгжилд өөх тос буурснаас болж жин хасах шаардлагатай болдог. систем. Булчинг хангалттай хэмжээний шим тэжээлээр хангахын тулд 5 кг жин хасах цэс нь уураг агуулсан байх ёстой бөгөөд хоол тэжээлийн тохиргоог хийхдээ та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, сургалтын явцад биеийн жинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Анхаарна уу! Ходоод гэдэсний замын ус, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн, тухайлбал булчин, өөх тос нь хүний нийт жингийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн түвшин нь хоолны дэглэмийн туршид эсвэл өдрийн турш ихээхэн хэлбэлзэлтэй байдаг.
