Сауны дагалдах хэрэгсэл нь зочлохдоо аюулгүй байдал, тав тухыг хангадаг. Угаалгын өрөөний зарим шинж чанарууд нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зарим нь эрүүл мэндэд хортой байж болно. Бидний зөвлөмжүүд нь ванны багцыг зөв угсрахад туслах болно. Агуулга:
-
Усанд орох хувцас, гутал
- Килт
- Малгай
- Шаахай
-
Усны эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл
- Угаалгын алчуур
- Бийр
- Алчуур
- Саван
-
Уурын өрөөний хэрэгслүүд
- Бээлий
- Шүүр
- Анхилуун үнэртэй тос
- Усанд орох ундаа
Усанд орох үлдсэн хэсгийг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд ванны дагалдах хэрэгслийн багцыг авч явах хэрэгтэй. Үүнийг иж бүрдэл болгон худалдаж авах боломжтой, эсвэл тусдаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах боломжтой. Угаалгын өрөөний үйлчлэгчид шаардлагатай бүх дагалдах хэрэгсэл, хангамж бүхий хувийн ванны иж бүрдэлтэй байдаг. Уламжлал ёсоор энэ нь саван, ор дэрний цагаан хэрэглэл, угаалгын алчуур, малгай, бээлий зэргээс бүрдэнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүсвэл зарим зүйлийг нэмж болно. Нэмж дурдахад ванны багцыг ихэвчлэн шүүрээр зардаг.
Усанд орох хувцас, гутал
Усанд орох хувцасны сонголтыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд юуны өмнө түүний үйл ажиллагаа, түүнд тавигдах шаардлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Усанд орох
Энэхүү дагалдах хэрэгсэл нь эрэгтэй ванны багцад багтсан болно. Энэ нь нэг төрлийн эрэгтэй юбка хэлбэрээр танилцуулагдсан бөгөөд даавуутай ижил байдлаар ашиглагддаг. Гэхдээ түүнээс ялгаатай нь килт туузан дээр найдвартай бэхлэгдсэн бөгөөд унахгүй.
Олон нийтийн усанд орохдоо тавиур эсвэл дэлгүүртэй шууд холбоо тогтоохыг хүсдэггүй тул килт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэхүү дагалдах хэрэгсэл нь таны уурын өрөөнд хэрэг болох бөгөөд ингэснээр гадны нүднээс тухтай нуугдах болно.
Энэхүү дагалдах хэрэгсэл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байдаг - маалинга, хөвөн, вафли даавуу. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол үслэг загвар юм. Тэд маш практик, нягт, чийгийг сайн шингээдэг, зөөлөн, биед тааламжтай байдаг.
Килт худалдаж авахдаа төмрийг битгий хэл товчлуур, дэгээ болон бусад хуванцар элемент байх ёсгүйг анхаарна уу. Зүсэх, оёх анхан шатны ур чадвартай тул энэ бүтээгдэхүүнийг өөрөө амархан оёж болно.
Уурын өрөөний малгай
Энэ шинж чанар нь усанд орох хамгийн чухал процедуруудын нэг юм. Малгай нь толгойг хэт халалтаас хамгаалж, үс хатахаас хамгаална. Үүнийг уурын өрөөнд зочлохоос өмнө өмсөх ёстой. Үгүй бол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд оршин суух хугацааг богиносгох хэрэгтэй.
Ихэвчлэн ванны малгайг эсгий эсвэл эсгий хийдэг. Арилжааны уурын өрөөнд хөвөн эсвэл маалинган хэрэгслүүдийг ихэвчлэн өөр хувилбар болгон санал болгодог боловч өтгөн даавуугаар хийсэн бүтээгдэхүүнээс хамгаалах шинж чанараараа хамаагүй доогуур байдаг.
Угаалгын малгайны загваруудын хувьд уламжлал ёсоор хонх, буденовокс, конус хэлбэртэй гурвалжин, ирмэг бүхий малгай, малгай хэлбэрээр танилцуулагддаг. Сүүлийн хоёр сонголтыг эмэгтэйчүүд илүүд үздэг. Ихэнхдээ угаалгын өрөөний малгайн дээр хөгжилтэй загвар эсвэл хөгжилтэй бичээсийг хатгамал хийж, угаал үйлдсэн хүмүүсийн сэтгэлийг сэргээдэг.
Малгайгаа зохих ёсоор арчлах нь процедурын дараа хатаах, гараа үе үе бүлээн савантай усаар угаах явдал юм. Эсгий эдлэлийг бичгийн машинаар угаахыг зөвлөдөггүй. Тэд жижиг хэсгүүдэд хуваагддаг.
Усанд орох шаахай
Юуны өмнө эрүүл ахуй, аюулгүй байдлыг хангах шаардлагатай гэрийн болон худалдааны ваннд зочлох нь энэхүү дагалдах хэрэгсэлгүйгээр хийх боломжгүй юм. Гутал нь арьсны халдварт өвчнөөс хамгаална. Тэдгээрийн дотор та чөлөөтэй хөдөлж, гулсахаас бүү ай. Үүнээс гадна шаахай нь хүйтэн шалтай холбоо барихгүй байх болно.
Уурын өрөөний хамгийн сайн сонголт бол резин эсвэл эсгий гутал юм. Сүүлчийн төрөл нь ихэвчлэн уурын өрөөнд зориулсан бэлэн багцад багтдаг. Гэхдээ хуванцар бүтээгдэхүүнийг нойтон гадаргуу дээр маш их гулсдаг тул давуу эрх өгөх нь зохисгүй юм. Гутал худалдаж авахдаа хөл дээрээ наалддаггүй, хөлөө үрэхгүй загварыг сонгоорой. Тэд тухтай байх ёстой.
Уурын өрөөний шаахай нь хувийн эд зүйл гэдгийг санаарай. Хэн нэгэнд гутал өгөх эсвэл өөр хүний гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй.
Усанд орох процедурын дараа та зөөлөн байгалийн даавуу, жишээлбэл, маалинга эсвэл хөвөн даавуугаар хийсэн цэвэрхэн солигддог дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй.
Усны процедурын ванны хэрэгслүүд
Дараагийн ангилал нь сойз, угаалгын алчуур, янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн агуулсан усанд орох усны процедурыг хийх хэрэгслүүд юм.
Усанд орох хөвөн
Уурын өрөөнд угаалгын алчуур зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь олон үүргийг гүйцэтгэдэг.
- Эпидермисийг бохирдлоос цэвэрлэдэг;
- Үхсэн эдийг гуужуулдаг;
- Арьсанд шинэлэг, уян хатан чанарыг өгдөг;
- Цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг;
- Өнгөц массаж хийдэг.
Хямд үнэтэй иж бүрдэлд угаалгын алчуур ихэвчлэн хиймэл байдаг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг усанд ороход ашиглаж болно, гэхдээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох нь дээр. Эдгээр нь эх, бүдүүн маалинган утас, гогцоо, хөвөн, хятад хамхуулаар хийгдсэн байдаг.
Ийм хөвөн нь биед үр дүнтэй антисептик нөлөө үзүүлж, урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний сайн нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүний хатуу байдлыг өөрийн амтанд нийцүүлэн сонгох шаардлагатай.
Усанд орох сойз
Эдгээр дагалдах хэрэгсэл нь массаж хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ихэвчлэн тэдгээрийг хэд хэдэн хүн худалдаж авдаг. Урт бариултай сойз нь хөлний ар тал, арын хэсгийг массаж хийдэг. Богино бариултай бүтээгдэхүүн нь хэвлий, гуя, хөлийг массаж хийхэд тохиромжтой. Мөн хөл, өсгийдөө тусдаа сойз нөөцлөх нь ашигтай байдаг. Эдгээр зорилгоор та ердийн уушгийг ашиглаж болно.
Уламжлал ёсоор тэдгээрийг мод, хуванцар эсвэл силиконоор хийдэг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бие махбодид илүү эрүүл боловч үйлчилгээний хугацаа богино байдаг. Чийгшил, температурын өөрчлөлтийн нөлөөгөөр боловсруулаагүй мод удахгүй хатаж, хагарч эхэлнэ. Хиймэл загвар нь хамаагүй удаан үргэлжлэх болно.
Усанд орохдоо массаж хийх зориулалттай сойз худалдаж авахдаа шүдний хөшүүн байдал, хэмжээг анхаарч үзээрэй.
Усанд орох алчуур
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан ванны багцад ихэвчлэн хоёр алчуур багтдаг - нэг нь биед, нөгөө нь үсэнд зориулагдсан байдаг. Эрчүүдийн хувьд ихэвчлэн нэг том алчуур хангалттай байдаг. Уурын өрөөнд зочлохын тулд байгалийн материалаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.
Усанд орох алчуур нь дараахь байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.
- Цэвэр … Уурын өрөөнд зочлох бүрийн дараа үүнийг угааж байх ёстой.
- Том … Уг алчуурыг бүх биеийг хатаахад ашигладаг. Жаахан хүүхэд хурдан норох болно.
- Хувь хүн … Энэ бол зөвхөн гэрийн эзэн ашиглах ёстой хувийн ариун цэврийн хэрэгсэл юм.
- Зөөлөн … Вилли нь эвгүй байх ёсгүй.
- Чийг шингээлт сайтай … Байгалийн материалаар хийсэн алчуур нь чийг шингээх чадвартай.
- Байгалийн … Энэ нь цочрол үүсгэдэггүй бөгөөд усанд ороход тохиромжтой.
Байгалийн маалинган даавуу, хулс, үслэг алчуур нь маш их өртөгтэй боловч хиймэл даавуунаас хамаагүй удаан үргэлжлэх болно.
Угаалгын саван
Бие махбодийг хөлс, шорооноос үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд уурын өрөөний дараа сайтар угаана. Саван бол хүн бүрийн арьсны төрөл, хувийн сонголтоос хамаарч сонгох ёстой бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч усанд орохдоо байгалийн нэгдлүүдэд давуу эрх олгох нь дээр.
Дэлгүүр, эмийн санд байгалийн гаралтай орцоор хийсэн тусгай ванны саван худалдаж авах боломжтой. Энэ нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд загатнах, улайх, загатнах шалтгаан болохгүй. Усанд орох зориулалттай саван-гуужуулагч нь бас маш сайн болох нь батлагдсан. Нунтаг ихтэй тул арьсны нүх сүвийг төгс цэвэрлэдэг. Заримдаа энэ зорилгоор кофе эсвэл зөгийн бал хэрэглэдэг бөгөөд энэ ажлыг үр дүнтэй даван туулдаг.
Шампуньны хувьд үснийхээ төрлөөр сонгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь маш хувь хүн юм.
Бүртгэгдсэн хэрэгслүүд нь ванны багцад багтсан зүйл биш юм. Нэмж дурдахад, процедурын дараа л бие махбодид түрхэх олон төрлийн тос, тос хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Уурын өрөөний хэрэгслүүд
Дээрх зүйлсээс гадна уурын өрөөнд юу авч явах талаар санаа зовох хэрэгтэй. Эдгээр дагалдах хэрэгслийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Уурын өрөөний бээлий
Бээлий бол шүүр хэрхэн яаж ажиллахаа мэддэг, галын хайрцгаар ажилладаг угаалгын өрөөний үйлчлэгчийн шинж чанар юм. Тэд алгаа залгиур, тайралт, түлэгдэлтээс хамгаалдаг.
Ихэвчлэн уурын өрөөнд хэд хэдэн бээлий байх ёстой.
- Ажилчид … Та үүнд түлээ түлш хийж, анхны усан хангамжийн зуухыг тортогоос цэвэрлэж, зуухны хаалгыг онгойлгож, шаардлагатай бол чулууг сольж болно. Тэд мөн арьсыг тортог, үнснээс хамгаалах болно.
- Уурын өрөөний хувьд … Энэхүү дагалдах хэрэгслийг үйлдвэрлэхдээ ихэвчлэн даавуун даавуу, брезент, ноосыг ашигладаг. Ийм бээлийд гараа жижиг зүслэг, залгиураас хамгаалж, шүүрээр уураар жигнэнэ. Алган дээрх уурын арьс маш эмзэг байдаг.
- Усанд орох зулзага … Энэ нь биеийн массаж, хөлс арилгахад хэрэглэгддэг. Хамгийн сайн сонголт бол байгалийн материалаар хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Хуурамч зулзага нь маш их халууцаж, цочромтгой болдог тул наргил мод, огноо, морины үстэй хорхой авах хэрэгтэй.
- Leggings … Усанд орох мэргэжлийн үйлчлэгчид ихэвчлэн ийм бээлий дээр ажилладаг. Ийм загвар дахь углуур нь тохойнд хүрч, гараа бүрэн хамгаалдаг.
Усанд орохдоо бээлий сонгохдоо хэд хэдэн хэмжээтэй байх ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр шаардлагатай бол хурдан, амархан өмсөх боломжтой болно.
Уурын ванны шүүр
Та тэдгээрийг өөрөө бэлдэж, тусад нь эсвэл бусад ванны хэрэгслүүдтэй хамт худалдаж авах боломжтой.
Уурын өрөөний шүүр нь дараахь байдлаар байж болно.
- Навчит … Хамгийн алдартай нь царс, линден, хус, агч, эвкалиптаар хийсэн шүүр юм.
- Шилмүүст … Арц, гацуур, гацуур, хуш, шинэс, нарс гэх мэт.
- Ургамлын гаралтай … Тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд хамхуул, шарилж, гаа, орегано, мэргэн зэргийг ашигладаг.
Тэд маш сайн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нөлөөтэй. Уурыг зөв зохистой ашиглах, ашиглах нь усанд орох хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлнэ.
Уурын өрөөнд зориулсан үнэрт тос
Тэдгээрийг ихэвчлэн үнэрт эмчилгээний уурын өрөөнд ашигладаг. Тэд зөв хэрэглэвэл эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд үүнийг хэтрүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Нэгдүгээрт, танд хамгийн их таалагддаг үнэрийг сонгох нь чухал юм.
Зах зээл нь олон төрлийн тосыг санал болгодог. Хамгийн алдартай нь розмарин, chamomile, гаа, мөлхөгч ганга, эвкалипт, шинэс, арцны ханд юм.
Газрын тосны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд бид дараах байдлаар хэрэглэнэ.
- Хүссэн үнэрээсээ хэдэн дусал усанд шингэлнэ.
- Үүнийг 20 минут орчим исгэж байгаарай.
- Бид чулууг энгийн усаар зайлж, тэр даруй амтат усаар үйлчилдэг.
Үнэрийн эмчилгээ нь мэдрэлийн системд тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн үйлчилгээтэй.
Орны ор дэрний хэрэгслийг ихэнхдээ тэдэнтэй хамт нийтийн усанд ордог. Өмнөх зочдын эрүүл мэндэд хэн ч итгэлтэй байдаггүй тул биеийг тавиур дээр хүрэхээс хамгаалах шаардлагатай байна. Ийм уурын өрөөнүүдийн эрүүл ахуйд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол хулсан хивсэнцэр юм.
Усанд орох ундаа
Усанд орохдоо зөв сонгосон ундаа нь усны тэнцвэрийг сэргээж, цангааг тайлдаг. Энэ нь хуурай уурын саун эсвэл хэт улаан туяаны бүхээгт зочлоход онцгой ач холбогдолтой юм. Айлчлалын хооронд болон процедурын дараа ундаа уудаг.
Уурын өрөөний хувьд хамгийн сайн сонголт бол:
- Ургамлын гаралтай цай … Мелисса, календула, зангилаа, ганга, chamomile, хамхуул - энэ бол ургамлын гаралтай цай исгэж болох ашигтай ургамлын жагсаалт биш юм. Гэсэн хэдий ч эмийн ургамлыг тунгийн дагуу хэрэглэх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ цайг зөгийн балаар чихэрлэг болгох нь дээр.
- Ногоон цай … Энэ цайг 100 градус буцалсан усаар исгэж болохгүй. + 80-85 хэм хүртэл хөргөх хүртэл хүлээх нь дээр. Энэ тохиолдолд ундаа нь илүү ашигтай байх болно. Ногоон цай нь тоник нөлөөтэй олон тооны теин агуулдаг. Мөн биед агуулагдах үрэвслийг намдаах таннин бодисоор баялаг юм.
- Витамин цуглуулах … Бие махбодийг витаминаар "тэжээх" боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд та ногоон овъёос, сарнайн хонго, үхрийн нүд, чацаргана, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө декоциний бэлдэж болно. Та мөн энэ найрлагад ургамал нэмж болно: гаа, эрдэнэ шиш, Гэгээн Жонны wort, орегано. Витамин цуглуулах хялбаршуулсан жороор нимбэг, шанцай, цагаан гаа орно. Энэхүү шөл нь зүрхэнд маш сайн нөлөөтэй.
- Шүүс … Процедурын хооронд лууван, манжин, усан үзэмээс шинэхэн шүүс уух нь маш ашигтай байдаг. Пастержуулсан болон чанасан шүүсийг саунд орохыг зөвлөдөггүй. Тэд хүссэн үр дүнд хүргэхгүй.
- Байгалийн квас … Энэхүү ундаа нь Оросын усанд ороход бараг уламжлалт гэж тооцогддог. Цангаагаа тайлахын тулд хөх тариа, талх, зөгийн бал эсвэл жимсний kvass нь төгс төгөлдөр юм. Та үүнийг дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл ус, хөх тарианы талх, элсэн чихэр, мөөгөнцөрөөс өөрөө хийж болно.
- Эрдэст ус … Маш сайн цангаа тайлдаг, давс, эрдэс бодис агуулдаг. Гэсэн хэдий ч усанд ороход зөвхөн хийгүй ус тохиромжтой байдаг. Халуун ундааг халуун усанд оруулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр температурыг хадгалах эсвэл боломжтой бол шууд газар дээр нь исгэж болно.
Саунд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь процедурыг ашиггүй болгоод зогсохгүй эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй, учир нь архи нь цусны судсыг өргөсгөж, өндөр температур, чийгшлийн нөлөөгөөр зүрх судасны системд ихээхэн ачаалал өгдөг. Энэ нь бүр цус харвалтаар дуусч магадгүй юм. Карбонатлаг ундаа нь усанд ороход бас тохиромжгүй байдаг. Угаалгын өрөөнд юу авч явах вэ - видеог үзээрэй.
Усанд орох нэмэлт хэрэгслийг сонгох нь ноцтой үйл явц юм. Хувь хүний дагалдах хэрэгсэл бүр практик, байгалийн, аюулгүй байх ёстой. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж, угаалгын өрөөний гэрэл зураг нь усанд ороход аль болох тохь тухтай, аюулгүй, эрүүл байхын тулд бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгоход тусална.
