Оросын банн, хуурай саун, туркийн хамам нь Зөвлөлтийн дараахь орнуудад маш их алдартай байдаг. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр олон тооны чамин уурын өрөөнүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Та манай материалаас сортуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой. Агуулга:
- Египетийн шавар банн
-
Египетийн элсэн банн
- Босоо
- Хэвтээ
- Чех шар айрагны банн
-
Японы Sento ванн
- Сенто төхөөрөмж
- Усанд орох журам
- Гүржийн банн
-
Мароккогийн банн
- Рашаан сувилалд
- Сонгодог
- Энэтхэгийн ванн
-
Төвдийн банн
- Уламжлалт
- Хот
- Шведийн ванны bastu
-
Энэтхэгийн халуун ус
- Төхөөрөмж
- Айлчлал
- Ромын ванн
- Грек банн
- Ирландын халуун ус
- Англи банн
Манай улсад өргөн тархсан уламжлалт нойтон орос банн, хуурай агаартай Финляндын саун, шинэ загварын турк хамамнаас гадна олон төрлийн уурын өрөө байсаар байна. Бараг бүх үндэстэн өвөрмөц баннтай. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанар, нууцтай байдаг. Та бүх төрлийн халуун ус, түүний онцлог шинж чанарыг эцэс төгсгөлгүй авч үзэх боломжтой, учир нь зарим ард түмэнд хэд хэдэн ширхэг байдаг. Жишээлбэл, Японы уурын өрөөнүүдийн дунд гурван төрөл байдаг - сендо, офуро, фурако. Бид хосуудын хамгийн сонирхолтой төрлүүдийг авч үзэх болно.
Египетийн шавар банн расул
Баня Расул эртний Египетээс гаралтай. Фараонууд өөрсдөө түүний шүтэн бишрэгчид байсан нь мэдэгдэж байна. Энэ бол усны уурын чамин, хүчирхэг процедур юм. Дулаарахаас гадна биеийг эмчилгээний шавар, элс, ургамлын гаралтай, замагны ханд, шавраар боох зэрэг орно.
Расул нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг - залуужуулж, цэвэрлэнэ. Нэмж дурдахад халсан арьсаар дамжин эдгээх бодисууд дотоод эрхтэнд чөлөөтэй нэвтэрч, хангаж, эрүүл болгодог.
Расул шавар банн нь нарийн төвөгтэй хийцээрээ алдартай. Уламжлал ёсоор тэд хоёр давхар байдаг. Эхнийх нь техникийн талбар юм - хүчирхэг уурын генераторууд байдаг. Уурын нэг хэсгийг тусгай нүхээр дамжуулан хоёрдугаар давхарт шууд уурын өрөөнд нийлүүлдэг. Нөгөө хэсэг нь хоёрдугаар давхрын хана, шалны торон дээр тархсан байдаг. Тиймээс өрөөг халааж, температур нь үргэлж ижил байдаг.
Жуулчид хоёрдугаар давхарт байдаг. Энд уурын өрөөнөөс гадна хүйтэн устай усан сан, мөн массаж хийх зориулалттай гантиг ган халаагуур байдаг.
Расул ваннд суух нь зочин сайтар угааж, хуурай арчих ёстой. Үүний дараа та нойтон уурын өрөөнд орох хэрэгтэй. Энд температур бага байна - ердөө +40 градус, гэхдээ чийгшил 80%хүрдэг. Биеийг сайн ууршуулсны дараа нарны ор дээр шаварлаг нэгдлээр эмчилнэ. Ашигтай бодисууд арьсан дээр 15 минут орчим байх ёстой. Үүний дараа зочин уурын өрөөнөөс гараад борооны шүршүүрт ордог. Эцэст нь зөөлрүүлэгч, ариутгах тосыг биед түрхдэг.
Энэхүү процедур нь зөвхөн арьсанд төдийгүй дотоод эрхтэн, сэтгэлзүйн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Египетийн элсэн банн
Тэд түүний ашигтай шинж чанаруудын талаар Эртний Египтэд хүртэл мэддэг байжээ. Эртний Ром, Грекийн эдгээгч Плиний, Гален, Целиус, Геродот нарын хэлснээр элсэрхэг уурын өрөө нь хүний цусны судаснуудад сайнаар нөлөөлж, өөх тосны хуримтлалыг арилгахад тусалдаг байна.
Босоо элсэн банн
Процедурын мөн чанар нь дараах байдалтай байна.
- Бид элсний нүхийг хүний өндрийг хүртэл ухаж, шаардлагатай бол том хог, замаг, чулуунаас цэвэрлэнэ. Элс нь нарийн бөгөөд нэгэн төрлийн.
- Бид нүхэнд байгаа элсийг наранд сайн дулаацуулдаг. Доод ба хажуу талдаа халуун байх ёстой.
- Хүн энэ сэтгэлийн хямралд ордог. Бид хүзүү хүртэл элсээр дүүргэдэг.
- Амрах хүний толгойг хуурай алчуур эсвэл шүхэрээр халааж, цус харвахаас сэргийлнэ.
Ийм хуралдааны үргэлжлэх хугацаа таваас хорин минут байна.
Хийж буй зорилго, хувийн хүслээс хамааран элсэн банн нь нэмэлт журмыг хэрэгжүүлдэг.
- Хуралдааны үеэр хөлс ихээр өдөөх зорилгоор тарвас өгдөг. Үүнийг бөөрний чулуу өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
- Уг процедурын дараа амарч буй хүн хуурай алчуураар боож, цай эсвэл шөл ууж усны тэнцвэрийг сэргээнэ.
- Усанд орсны дараа хүн далайн эсвэл цэвэр усанд угаал үйлддэг.
Бие элсэнд байх үед жигд дулаацдаг. Мөн ялгарсан хөлс бүх хэсэгт ижил аргаар элсэнд шингэдэг. Үүнээс болж амрах хүн температур буурахтай адил таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэггүй.
Хэвтээ элс банн
Ийм усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарна уу. Үүнд цус багадалт, ерөнхий турах, уушгины хатгалгаа орно.
Та "уурын өрөө" -ийг дараахь байдлаар зохион байгуулж болно.
- Бид 0, 3-0, 4 метрийн гүнтэй суурийн нүхийг гаргаж авдаг бөгөөд түүний өргөн, урт нь амарч буй хүний өндөр, жингээс хамаарна.
- Бид үүнийг наранд + 60-70 хэм хүртэл дулаацуулахаар үлдээдэг.
- Тухайн хүн сэтгэлийн хямралд ордог. Бид 10-12 см-ийн түвшинд элсээр дүүргэдэг. Энэ тохиолдолд ходоодны элсний давхарга 3 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд зүрхний хэсгийг нээлттэй байлгана.
- Бид толгойгоо чийгтэй алчуураар боож эсвэл шүхэр тавьдаг.
Хурлын үргэлжлэх хугацаа 40 хүртэл минут байна. Уг процедурын дараа та сүүдэрт 15-20 минутын турш амрах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь шүршүүрт орох хэрэгтэй.
Энэ төрлийн уурын өрөөний гол давуу тал нь та өөрийн гараар элсэн банн барихад хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд үд дунд ойрхон наран шарлагын газартай наран шарлагын газар очиж, шаардлагатай гүний нүхийг дулаацуулах хангалттай өндөр температуртай байхад л хангалттай. Хэрэв далайн эрэг рүү явах боломжгүй бол та энэ үйлчилгээг рашаан сувилалд ашиглаж болно.
Элсэн банн нь уламжлалт уурын өрөөнд орохыг зөвлөдөггүй мөөгөнцрийн өвчтэй хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм.
Чех шар айрагны банн
Энэхүү шинэчлэл нь Чех улсад 9 орчим жилийн өмнө Чодовар шар айрагны үйлдвэрт гарч ирэв. Шар айрагны уурын өрөөнд зочлох нь бие махбодийг ашигтай витаминаар хангаж өгдөг (шар айраг нь В витамин ихээр агуулдаг), хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг. Уг процедурын дараа арьс нь толигор, зөөлөн болно. Үр нөлөө нь хэдэн долоо хоногийн турш ажиглагддаг. Зарим мэдээллээр шар айраг усанд орох нь хүнийг муу нүднээс хамгаалж чаддаг.
Шар айрагны ванны мөн чанар нь ундаа, рашаан усыг +37 градусын температуртай тэнцүү хэмжээгээр халааж, уламжлалт байдлаар царс торх хэлбэрээр толилуулдаг ванныг дүүргэх явдал юм. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Уг процедурын дараа та өөрийгөө боож, унтах хэрэгтэй. Усанд нэн даруй угаахыг зөвлөдөггүй.
Шар айрагны уурын өрөөнд зочлохын эсрэг заалт: цусны даралт буурах, судасны үрэвсэл, жирэмслэлт, 12 нас хүртэлх нас. Усанд орохдоо согтуу ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь зохисгүй юм.
Японы Sento ванн
Япончууд уламжлалаа нандигнан хүндэтгэдэг тул өнөөдөр, мөн хэдэн зууны өмнө угаалгын өрөөгөө эртний бүх дүрмийн дагуу тохижуулдаг. Японы сендогийн барилга нь Шинтогийн бунхантай төстэй юм. Орцонд "буцалж буй ус" гэсэн иероглиф бүхий цэнхэр хөшиг өлгөжээ.
Япон ванны төхөөрөмж
Энэ төрлийн Японы ванны төхөөрөмжийн онцлог шинж чанарууд:
- Угаалгын өрөөнд орсны дараа гутал тайлах хэсгийг байрлуулна. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь түгээмэл тохиолддог.
- Эндээс хоёр өөр орц нь бие биенээсээ төдийлөн ялгаагүй эрэгтэй, эмэгтэй гэсэн хоёр тусдаа өрөө (дацуйба) руу хөтөлдөг. Орцыг тусгай хөшигөөр хаадаг. Энд та хувцсаа тайлаад хувцасны шүүгээнд үлдээж болно. Орчин үеийн sento -д энэ өрөөнд ундаа, зайрмаг бүхий автомат машин суурилуулсан болно.
- Эрэгтэй, эмэгтэй хувцас солих өрөөнүүдийн хооронд өндөр нь 1.8 метр хүрдэг нэгэн төрлийн тавцан байдаг. Үүн дээр сендогийн эмэгтэй, эрэгтэй хагасыг хянадаг сайд (ихэвчлэн эмэгтэй хүн) суудаг. Дээрээс цаг зүүгдэнэ.
- Угаалгын өрөөний ард ихэвчлэн камаба гэж нэрлэгддэг бойлерийн өрөө байдаг. Дотор нь ус халдаг.
Усанд орох журам
Сенто усанд сэлэх онцлог:
- Амрагчид хувцасаа хувцас солих өрөөнд орхиод сав, бусад дагалдах хэрэгсэл авч болох жижиг тасалгаанд очдог.
- Дараа нь тэр хоёр хоолойноос халуун хүйтэн ус урсдаг саун руу явдаг. Тухайн хүн биеийг сайтар угаадаг.
- Угааж дууссаны дараа амрагч нь усан сан бүхий усан санд уураа эхлүүлж, температур нь +55 хэм хүрдэг. Уг процедур нь ойролцоогоор 15 минут үргэлжилнэ.
- Танхимын төгсгөлд янз бүрийн температуртай устай ванн байдаг.
- Чуулганы дараа Япончууд уламжлал ёсоор ургамлын гаралтай цай уудаг. Зарим арилжааны sento нь угаасны дараа нэмэлт журам санал болгодог - боолт, маск. Массаж нь маш их алдартай. Энэ нь маш сайн эдгээх нөлөөтэй.
Гүржийн халуун ус
Ийм эрүүл ахуйн шаардлага хангасан барилгууд нь ууланд байрлах халуун рашаанаас гардаг уурыг ашиглахад суурилдаг. Тэднээс бас ус авдаг. Үүнийг банн руу нийлүүлэхийн тулд керамик хоолой ашигладаг. Том гантиг усан сан руу ус урсдаг.
Дүрмээр бол угаалгын өрөөг том хонгилд байрлуулсан байв. Хуучин бамбарыг гэрэлтүүлэхийн тулд утаа эргэлдэж буй хүхрийн усны үгээр илэрхийлэхийн аргагүй уур амьсгалыг онцолсон байв.
Эрүүл мэндийг сайжруулах үндсэн үүргийг гүйцэтгэхээс гадна уламжлалт Гүржийн халуун усыг зоогийн газар болгон ашиглаж байжээ. Тэд энд ажил хэргийн уулзалт хийхээр цугларч, зүгээр л хоол идэх цагийг өнгөрөөсөн.
Орчин үеийн Гүржийн усанд орохдоо ванны процедурын хамт ноос ашигладаг тусгай хатуу зулзагын тусламжтайгаар массаж хийх нь түгээмэл байдаг. Нэмж дурдахад ийм угаалгын өрөөнд Гүржийн дуу дуулдаг найрал дуу нь сонирхолтой нэмэлт гэж тооцогддог.
Мароккогийн банн
Энэ төрлийн ванны хувьд энэ нь бие, хумс, үсийг цэвэрлэх, арчлах нэгдсэн арга барилыг агуулдаг тул эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Уг процедур нь маш сайн залуужуулах, сэргээх нөлөөтэй. Ийм уурын өрөө нь ялангуяа Арабын орнуудад түгээмэл байдаг. Мароккогийн ваннд процедурын үеэр амарч буй хүн шорт өмссөн хэвээр байна.
Рашаан дахь Мароккогийн ванн
Рашаан сувиллын газарт энэ процедурыг уламжлал ёсоор дараах дарааллаар явуулдаг.
- Амрах хүн массажны ширээн дээр хэвтэж, өрөөний агаар аажмаар аажмаар +40 хэм хүртэл дулаардаг. Энэ нь нүх сүвийг нээхэд тусалдаг.
- Массажист мэдрэх, илэх замаар арьсыг зуурч, тайвшруулдаг. Энэ процесс 20 минут орчим үргэлжилнэ.
- Арьсанд дулаарсан суспенз түрхдэг бөгөөд энэ нь түлэгдэх мэдрэмжийг өдөөдөг. Энэ нь арьсыг үхсэн эдээс цэвэрлэдэг.
- Биеийг урьдчилан үнэрт тосоор дэвтээсэн замаг хөвөнгээр угаадаг.
- Маскийг арьсанд зөөлөн, зөөлөн түрхэнэ. Энэ нь газрын замаг, эдгээх шавар, эфирийн тосоос бүрдэнэ.
- Үсийг хөнгөн, торгомсог, уян хатан болгохын тулд тусгай маск түрхдэг. Уг процесс нь ойролцоогоор 20 минут болно.
- Ийм журмын дараа цай уух нь дагалддаг. Тодорхой амттай ундаа нь биеийн байдлыг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
- Цайны ёслолын төгсгөлд мастерууд хадаасыг арчилдаг.
Дунджаар ийм усанд орох хугацаа таван цаг орчим байдаг. Гэсэн хэдий ч хуралдаанд бүх төрлийн үйлчилгээ орно.
Мароккогийн сонгодог банн
Ийм банн нь хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг. Түүний доторх уур нь +52 градусын температурт хүрч чаддаг. Энэ нь хэд хэдэн өрөөнд хуваагддаг - хувцас солих өрөө, алхах өрөө. Сүүлийнх нь ихэвчлэн Оросын ванны уламжлалт уурын өрөө шиг харагддаг.
Уг процедурыг уурын өрөөнд дараах дарааллаар гүйцэтгэнэ.
- Нэгдүгээрт, амарч буй хүн хувинтай ус хольж, бие, үсээ угааж, шанагатай ус хийнэ.
- Массажист биеийг тусгай хар савангаар түрхэнэ.
- Арьсыг зулзага (хатуу зулзага) -аар сайтар үрдэг.
- Биеийг усаар угааж цэвэрлэнэ.
- Gassoul -ийн шавар маскыг арьсанд түрхдэг. Үүний дараа та 15-20 минутын турш амрахаар сууж болно.
- Маскийг угааж, амарч буй хүнийг их хэмжээний усаар угаана.
- Усны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд эмчилгээ нь цайгаар дуусна.
Энэтхэгийн ванн
Энэтхэгийн банн нь хамгийн эртний сортуудын нэг гэж тооцогддог. Аюурведаг шүтэн бишрэгчид өнөөг хүртэл эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглаж байна. Энэтхэгийн сонгодог банн бол дараалсан үйлдлүүдийн бүхэл бүтэн зан үйл юм.
Энэ нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.
- Цэвэрлэх зан үйлд бэлдэж байна … Энэ үе шатанд та угаалгын өрөөний өмнөх хэсгийг бэлдэх хэрэгтэй - тайван амгалан тайван хөгжим асааж, анхилуун үнэртэй гэрэл, лаа асаагаарай.
- Лашлигийн үе шат … Энэ бол хөл угаах процедур юм. Тусгай жижиг хөлийн банн бэлдэж байна. Сүүний шар сүүний болон сарнайн эфирийн тосыг бүлээн усанд нэмнэ. Угаалгын явцад мэргэжилтэн хөлийг иллэг хийж, зүү зүүж, биеийн бүх хэсэгт хөлөөрөө үйлдэх ёстой.
- Удвартана … Энэ үе шатанд бүх биеийг кунжутын тосоор арчих хэрэгтэй. Дараа нь Энэтхэгийн уламжлалт жороор бэлтгэсэн тусгай ургамлын нунтагыг арьсанд түрхэнэ. Мянга хүртэл янз бүрийн эмийн ургамал агуулдаг тул үүнийг бие даан бэлтгэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийн гараар байгаа дуртай ургамлаар өөрийгөө хязгаарлаж болно. Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг зуурмаг дээр тоос болгон нунтаглах хэрэгтэй.
- Энэтхэгийн ван өөрөө Сведана … Энэ үе шатанд тухайн хүнийг тусгай модон хайрцагт хийдэг. Доод талд нь ургамлын гаралтай декоциний савнууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг гадна талд нь зуухны тусламжтайгаар халаана. Эдгээр савны дээр тусгай сараалжтай хуваалт байрлуулсан бөгөөд үүгээр дамжуулан лангуу руу ордог. Тугалган цаасаар бүрхэгдсэн таглаатай хаалттай. Толгой нь гадаа үлддэг. Уг процедур нь ойролцоогоор 20 минут болно. Энэ хугацаа таны биеийг ургамлын эдгээх хүчээр ханахад хангалттай. Та сууж эсвэл хэвтэж байхдаа нугад байж болно.
- Сэргээх … Дараагийн шатанд хүн уурын өрөөнөөс эдгэрэх ёстой. Та шүршүүрт орж, ургамлын хөлс, үлдэгдлийг угаах хэрэгтэй.
- Абхянга … Энэ бол Энэтхэгийн уурын өрөөний дараах онцгой массаж юм. Үүнийг дөрвөн гараар хийдэг.
- Широдхара … Энэ бол тайвшруулах, тайвшруулах эмчилгээ юм. Энэ нь дулаахан кунжутын тосыг духны төв хэсэгт байрлах "гурав дахь нүдний" бүсэд тодорхой өндрөөс цутгадагтай холбоотой юм.
Энэхүү урт ёслолын төгсгөлд индианчууд биеийн усны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд ургамлын гаралтай цай уухыг санал болгож байна. Та мөн орчин үеийн нөхцөлд Сведанагийн эдгээх хүчийг мэдэрч чадна - олон рашаан сувилал энэ үйлчилгээг санал болгодог.
Төвдийн банн
Төвд банн нь бидний уламжлалт усанд орохтой бараг холбоогүй юм. Энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй бөгөөд эдгээх нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа ийм банн нь булчингийн тогтолцооны өвчин, ханиад (халууралгүй), мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.
Уламжлалт Төвд банн
Энэхүү угаалгын өрөө нь дэлхийн хамгийн өвөрмөц гэж тооцогддог. Орчин үеийн нөхцөлд үүнийг хотын гадна барьж болно.
Бид ажлыг дараах дарааллаар гүйцэтгэдэг.
- Насанд хүрсэн хүнийг суух байрлуулахын тулд бид 70-80 см орчим гүнд нүх ухдаг.
- Бид хуурай хус түлээ бэлтгэж, нүхний ёроолд гал гаргадаг.
- Бид түлээ модыг дахин хоёр удаа хавчуулдаг.
- Үүссэн нүүрсний дээр бид хуучин амьтдын ясыг тавьдаг. Тэд бүрэн шатсан эсэхийг шалгаарай.
- Үүссэн нүүрс, үнсний дээр хус түлээний давхарга тавь.
- Бид түлээ модыг гацуур, хуш эсвэл арцны сарвуугаар хучдаг.
Усанд ороход бэлэн боллоо. Хүнийг өтгөн хөнжил эсвэл амьтны арьсаар бүрхсэн шилмүүст мөчир дээр суулгадаг. Ийм усанд орохдоо сайн хөлрөхийн тулд 20 орчим минут зарцуулах хэрэгтэй. Үүний дараа тэр хүн дор хаяж хоёр цаг амрахаар хэвтэх ёстой. Уг процедур нь биеийн бүх хэсэгт массаж хийж, эмийн тос түрхэх замаар дуусдаг.
Төвдийн ванны хот
Хүн бүр сонгодог технологийг ашиглан төвд банн хийх боломж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн рашаан сувилал, олон эмнэлгийн төвд Төвдийн уурын өрөөний аналог байдаг. Газар дээрх нүхийг баррель шиг битүү бүтэцтэйгээр амжилттай сольсон. Тэр хүнийг дотор нь байрлуулж, толгойг нь гаднаа үлдээдэг. Эдгээр торхыг ихэвчлэн царс эсвэл хуш модоор хийдэг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд гал асаахгүй. Уурыг уурын генераторын тусламжтайгаар эхлүүлдэг. Агаар нь анхилуун үнэртэй тос, ургамлын хандыг баяжуулдаг. Торхны чийгшил 100%, температур 60 градус хүртэл хүрдэг.
Зарим рашаан сувилалд ийм уурын өрөөг Төвдийн анхны техникийн дагуу толгойны массажтай хослуулдаг. Торхонд зочилсны дараа хэд хэдэн эдгээх усны процедур, саван массаж хийдэг.
Шведийн ванны bastu
Швед дэх басу гэж нэрлэгддэг ванны гол онцлог нь хөдөлгөөнт байдал, авсаархан байдал гэж үздэг. Барилга байгууламжийг хэдхэн цагийн дотор бараг хаа сайгүй тоноглох боломжтой: байшингийн доод давхарт, веранда, мансарда дээр. Энэ нь модон эсвэл үйлдвэрлэлийн хавтангаар хийгдсэн байдаг. Гадна талд барилга нь ашигт малтмалын тусгаарлагч материалаар бүрсэн байна.
Bastu Шведийн банн нь зөвхөн нэг уурын өрөөнөөс бүрдэнэ. Хүчирхэг цахилгаан зуухыг халаагч болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь өрөөг хагас цагийн дотор дулаацуулдаг. Баста нь уурын генератороор тоноглогдсон байх ёстой. Тиймээс энд чийгшил, температурын зохих үзүүлэлтүүдийг тохируулах боломжтой. Хамгийн таатай бичил уур амьсгалыг +65 хэм хүртэл, чийгшил 60-65%-д хүрдэг.
Шведийн ванны бас нэг онцлог шинж чанар нь агааржуулалт юм. Түүний дизайны зарчим нь өндөр үр ашигтай тул Оросын халуун усанд ихэвчлэн ашиглагддаг. Оролт ба гаралтын нүх нь доод хэсэгт тоноглогдсон бөгөөд хавхлагаар тоноглогдсон байдаг. Агаар зуухны доор орж буй хоолойгоор орж, халаагуураар дамжин тааз руу гүйдэг.
"Орсон" агаарын массыг даралтын хүчээр гадагшлуулах замаар гадагшлуулах ёстой. Агааржуулалт нь шалнаас 30 см өндөрт байрладаг бөгөөд орой руу хөтлөх хайрцгаар тоноглогдсон тул өрөөнөөс талбайн ойролцоо "яндангийн" агаар ялгардаг. Сайн эргэлт нь энэхүү уурын өрөөнд амьсгалахад хялбар болгодог. Энэхүү агааржуулалтын систем нь урвуу шилтэй төстэй.
Энэтхэгийн халуун ус
"Халуун чулуун байшин" - Энэтхэгийн ванны нэрийг ингэж орчуулдаг. Хуучин өдрүүдэд энэ уурын өрөөнд зочлох нь бурхдад үйлчлэх зан үйлийн нэг хэсэг байв.
Temazcal Энэтхэгийн ванны төхөөрөмж
Темазкал бол шавар, чулуун эсвэл шавраар хийсэн намхан, дугуй хэлбэртэй бүтэц юм. Түүний диаметр нь ихэвчлэн хоёр метр хүртэл байдаг. Жижиг хэмжээтэй тул угаалгын өрөө хурдан халдаг бөгөөд өвөрмөц дугуй хэлбэрийн ачаар конденсат нь хананаас доош урсаж, таазнаас дусдаггүй.
Жижиг цонхыг барилгын дээд талд хийдэг. Оросын угаалгын өрөөний нэгэн адил хаалга нь урд зүг рүү гарах гарцаар тоноглогдсон байдаг. Зуухыг яг хаалганы гадна талд байрлуулна. Уурын өрөөний чимэглэл, түүний дотоод агууламж нь эзний амтаас хамаарна.
Temazcal Энэтхэгийн усанд орох дүрэм
Уурын өрөөний температур хоёр зуун градус хүрч болно. Энэтхэгийн temazcal ванныг дараахь дарааллаар бэлтгэсэн болно.
- Бид хаалгыг хааж, хана гэрэлтэх хүртэл зуухаа халаана.
- Бид өрөөний дунд галт уулын чулуу тараадаг.
- Өрөөнд уур үүсгэхийн тулд бид хүйтэн усаар ханыг өнхрүүлдэг.
- Чулуунууд дээр анхилуун үнэртэй тос эсвэл ургамлын гаралтай эмийн декоциний хийнэ. Тэдгээрийг розмарин, шарилж, эвкалиптаас хийж болно.
- Эрдэнэ шишийн навчийг бэлтгэх. Темазкалд уурын банн хийх нь заншилтай байдаг.
- Бид вандан сандал дээр гадил жимсний навч эсвэл сүрэл дэвсгэр тавьдаг.
- Шаардлагатай бол бид биеийн температурыг бууруулахын тулд хүйтэн ус бэлддэг.
- Орохын өмнө бид зуун настын шүүсийг бие болон нүүрэндээ түрхэнэ.
Уг процедурын дараа ноосон хөнжил эсвэл даавуунд ороож 30-50 минутын турш амрахыг зөвлөж байна. Дараа нь ургамлын гаралтай chamomile цай, yarrow шөл, ногоо эсвэл тахианы шөлөөр усны балансыг дүүргэхээ мартуузай. Ханиад хүрэх магадлалтай тул хуралдааны дараа драфтад орохыг зөвлөдөггүй.
Ромын ванн
Эртний Ромд цэргүүд байлдан дагуулсан бүх нутаг дэвсгэртээ уурын өрөө барьдаг байв. Ромын халуун усны газар нь дулааны усны эх үүсвэрийн ойролцоо баригдсан барилга байгууламжийн нэрээр нэрлэгдсэн бөгөөд энэ нь усыг нэмэлт халаалтанд оруулахгүй байх боломжийг олгосон юм. Уламжлал ёсоор угаалгын өрөөний ойролцоо номын сангуудыг спортын тэмцээн зохион байгуулдаг цэнгэлдэх хүрээлэн болгон барьдаг байв. Байшин нь үргэлж байгалийн чулуу, үнэт металлаар чимэглэгддэг байв.
Усанд орох нь дэлхий даяар нэлээд алдартай хэвээр байна. Өнөө үед Ромын ваннуудыг эртний хэв маягаар чимэглэсэн боловч хэт нарийн боловсруулсан материалыг ашиглахгүйгээр хийдэг. Тэд янз бүрийн температур, чийгшлийн түвшинг хадгалдаг хэд хэдэн өрөөнөөс бүрдсэн хэвээр байна.
Уламжлал ёсоор Ромын ваннд дараахь зүйлс орно.
- Apoditerium - амрах хүн хувцасаа тайлдаг өрөө.
- Тепидариум - Температур ба чийгшил тус тусдаа +40 градус, 40%хүрдэг өрөө.
- Callidarium - чийглэг, халуун өрөө. Температур - +50 градус хүртэл, чийгшил - 100%хүртэл.
- Лакониум бол хуурай, халуун өрөө бөгөөд +80 хэм хүртэл, чийгшил 20%хүртэл байдаг. Энэ өрөө нь Финландын хуурай агаартай саунтай төстэй юм.
- Frigidarium - хоёр анхны усан сан бүхий тасалгаа. Нэгэнд нь ус дулаан (+37 хэм хүртэл), нөгөө хэсэгт нь хүйтэн (+12 хэм хүртэл). Эсрэг ялгаатай усанд орох нь энд болдог.
- Лавариум - массаж, үрэлт өгөх өрөө.
Ромын усанд орох дүрмийг дагаж мөрдөх нь бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулна. Хүний биед нэр томъёоны эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд бодисын солилцоог хурдасгах, лимф, цусны эргэлтийг сайжруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх зэрэг орно.
Өндөр температур, жирэмслэлт, уушгины хатгалгаа, ходоод гэдэсний замын өвчин, хоргүй, хорт хавдар байгаа тохиолдолд угаалгын өрөөнд зочлох нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Грек банн laconicum
Лаконикум гэж нэрлэгддэг Грекийн угаалгын өрөө нь Ромынхтой төстэй байсан бөгөөд тэд угаалгын өрөөнүүдтэй нэгэн зэрэг алдартай болжээ. Загварын онцлог, өнгөлгөө нь хоорондоо төстэй бөгөөд голчлон керамик эсвэл гантиг хавтанг ашигласан.
Грекийн угаалгын өрөөний онцлог шинж чанар нь дугуй хэлбэртэй өрөө бөгөөд энэ нь дулааныг илүү сайн хуваарилдагтай холбоотой гэж грекчүүд үздэг. Агаарын температур + 70 хэм, чийгшил 20%хүрэв.
Дулааны эх үүсвэр нь угаалгын өрөөний дунд байрлах задгай зуух бөгөөд утаа нь таазны тусгай бүрхүүлээр гарч байв. Усанд орох, усан бассейн нь усны эх үүсвэр байв. Уг процедурын дараа ариутгах татуургын систем байхгүй байсан тул үйлчлэгчид усыг нь авчээ.
Лаконикум Грекийн халуун ус нь нийтийн шинж чанартай байв. Хувцасаа тайлсны дараа грекчүүд биеийг тосоор арчиж, тусгай хэрэгслийг ашиглан шороог хусчээ. Дараа нь усанд орсон хүмүүс биеэ бэхжүүлэхийн тулд өөр дээрээ хүйтэн ус уужээ. Мөн та шууд усанд сэлэх боломжтой.
Ирландын халуун ус
Энэ төрлийн уурын өрөөг ихэвчлэн Ромын угаалгын өрөөтэй харьцуулдаг. Дунд зэргийн чийгшил, температуртай тул үүнийг хамгийн зөөлөн гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөр өөр бичил цаг ууртай гурван өрөөнөөс бүрдэнэ. Ирландын угаалгын өрөөний агаарыг зуухнаас уурын өрөө рүү газар доорх орон зайгаар дамжуулдаг хоолойгоор халаадаг.
Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс ч гэсэн Ирландын усанд орох боломжтой. Хурал дараах дарааллаар явагдана.
- Бид эхний өрөөнд хагас цагийн турш амардаг. Агаарын температур + 25-35 градус байна.
- Бид + 30-40 градусын температуртай хоёр дахь хэсэгт шилждэг. Энэ өрөөг массаж хийхэд ашиглаж болно.
- Бид уурын өрөөнд ордог. Түүний доторх агаарын температур +60 хэмээс хэтрэхгүй байна. Чийглэг - 20%-иас ихгүй байна.
- Уурын өрөөнд 10-15 минутын дараа биеийг ноосон бээлийтэй хамт арчиж угаалгын газар руу яв.
- Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бид тодосгогч шүршүүрт ордог.
Нэг хуралдааны үеэр амрагч хэдэн литр шингэн алдаж болно. Уг процедурын дараа усны балансыг цай эсвэл рашаангүй хийээр дүүргэхийг зөвлөж байна.
Англи банн
Англи банн нь өвөрмөц эмчилгээг санал болгодог бөгөөд энэ нь бусад уламжлалт уурын өрөөнөөс ялгаатай юм. Гол нь үүнд уур, дулаан огт байдаггүй.
Англи банн дахь процедурын мөн чанар нь өмнө нь цэвэрлэсэн хүний биед халуун чулуу тавьдаг явдал юм. Эхлээд нуруун дээр, дараа нь гэдэс, цээжин дээр. Ийм дулаарах процедурын дараа амарч буй хүн хөргөсөн чулуугаар хүрээлэгдсэн байдаг.
Халуун, хүйтэн гөлгөр чулуугаар хийсэн ийм манипуляцийг хэд хэдэн удаа давтана. Толгойн массаж нь процедурыг дагалдаж болно. Хурал биеийн ерөнхий тайвшруулах массажаар дуусна.
Одоо энэ процедурыг өөрөөр нэрлэдэг - "термотерапия". Үүнийг олон рашаан сувилалд хийдэг.
Бали ванн нь Азийн орнуудад түгээмэл байдаг зарим эрүүл ахуйн шаардлага хангасан барилгуудтай төстэй, жишээлбэл, Японы офуро. Бали нь халуун орны, халуун, чийглэг уур амьсгалтай тул хиймэл уурын өрөө бий болгох шаардлагагүй болно. Бали ванныг дулааны булгийн ойролцоо барьсан. Үүнээс ус хөргөх цаг ч гаралгүй жижиг усан сан руу урсдаг. Амрагчид ийм усан сан дахь компаниудад суурьшдаг. Ийм угаалгын өрөөний өвөрмөц онцлог нь саронг хувцас өмссөн өнгөлөг угаалгын өрөөний үйлчлүүлэгчид байх, түүнчлэн шууд ундаа ууж, зууш идэх чадвартай байх явдал юм. Дэлхийн хамгийн шилдэг баннуудын тухай видеог үзээрэй. Японы чамин:
Энэ бол чамин ванны жагсаалт биш юм. Гэсэн хэдий ч анхны уурын өрөө нь бараг бүх үндэстэнд эртнээс алдартай байсныг ойлгоход хангалттай юм. Янз бүрийн орны хос өрөө нь өөрийн онцлог шинж чанараараа ялгаатай боловч тус бүр нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
