Неофоби - энэ юу вэ, хэрхэн үүсдэг. Хүмүүс яагаад амьдралаа өөрчлөхөөс айдаг вэ, энэ нь юунд хүргэж болох вэ? Өөрчлөлтийн айдсыг даван туулах хамгийн сайн арга замыг хэрхэн харуулав. Амьдралыг үнэхээр үндсээр нь өөрчилж чадах тодорхой нөхцөл байдал үүссэн нь эдгээр өөрчлөлтүүд хичнээн их ач холбогдолтой болохыг бодоход хүргэдэг. Тэд нэмэлт хариуцлага хүлээхийг шаардах уу (жишээлбэл, гэр бүл, хүүхэд, шинэ албан тушаал), хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал өөрчлөгдөх үү (нүүх, өөр ажил хийх эсвэл ажлаа алдах), гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа (өөр хот руу нүүх, харилцаагаа таслах, эмгэнэлтэй үйл явдал).
Хүн эдгээр өөрчлөлтөөс айж байгаа эсэхээс үл хамааран тэд түүнийг шинэ дүрд тоглох, өөрчлөлтийн цар хүрээг урьдчилан таамаглах, шийдвэр гаргахыг түүнд үүрэг болгож байгааг ойлгодог. Хэрэв тэр өөдрөг үзэлтэй хүн биш бол түүний таамаглал тийм ч таатай биш байх болно, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгцээ нь дээр дурдсан илрэлүүдээс болж аймшигтай эвгүй байдалд хүргэх болно.
Өөрчлөлтийн айдсын илрэлийн эрч хүч нь тухайн хүний мэдрэмжийн түвшин, өөрчлөлтийн цар хүрээ, гэнэтийн байдлаас хамааран өөр өөр байж болно. Ихэнхдээ шинж тэмдгүүд нь өөрчлөлт хийхээс өмнө, шийдвэр гаргах явцад, өөрөөр хэлбэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хүртэл гарч ирдэг.
Неофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ
Амьдралын шинэ өөрчлөлтүүд үргэлж эерэг мөчийг авчирдаггүй бөгөөд үүнийг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Ялангуяа онолын хувьд. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ухамсаргүйгээр эрсдэлд орж, адал явдалд орох шалтгаан биш боловч та шинэ бүх зүйлээс өөрийгөө бүрэн хамгаалах ёсгүй. Тиймээс та амьдралаа илүү сайн, илүү үр бүтээлтэй болгох боломжоо алддаг. Тиймээс өөрчлөлтөөс айх айдсаас ангижрах нь аз жаргал, сайн сайхны төлөөх маш чухал шийдвэрүүдийн нэг юм.
Неофоби нь ноцтой эмгэгийн нэг биш тул түүнтэй тэмцэх нь зөвхөн сэтгэлзүйн практикийг ашиглахад нэлээд үр дүнтэй байдаг. Ихэнхдээ үүнд авто сургалт, янз бүрийн сэтгэцийн техник, бясалгал, сэтгэлзүйн сургалт, зөвлөгөөг ашигладаг. Заримдаа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмийг бас зааж өгч болно. Гэсэн хэдий ч ийм эм хэрэглэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам хүндрүүлж, донтох шалтгаан болдог гэж үздэг.
Мэргэжилтнүүд өөрчлөлтийн айдсыг даван туулах хэд хэдэн үр дүнтэй аргыг боловсруулжээ. Тэдний заримыг энд оруулав.
- Жагсаалт гаргах … Нөхцөл байдлыг зөв үнэлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг бол үүнийг "тавиур дээр" бичгээр задлах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хуудсыг хоёр баганад хуваагаад, танд заналхийлж буй өөрчлөлтүүдийн давуу болон сул талуудыг бичээрэй. Иймэрхүү тактик нь сэтгэл хөдлөл, өөрчлөлтөөс эмээх нь аливаа үйл явдлын нарийн төвөгтэй байдал, утгагүй байдлыг ихээхэн хэтрүүлж болохыг харуулдаг.
- Шийдвэр, түүний үр дагаварт дүн шинжилгээ хий … Амжилттай болон амжилтгүй шийдвэрүүдийнхээ аль нэгэнд дүн шинжилгээ хийхээ мартуузай. Дараа нь шийдвэр гаргах шаардлага гарвал та амьдралдаа аль хэдийн тохиолдсон нөхцөл байдлыг туршиж үзэж болно. Магадгүй иймэрхүү зүйл аль хэдийн тохиолдсон байж магадгүй, гэхдээ та дараа нь өөрчлөгдөж зүрхэлсэнгүй, дараа нь дэмий хоосон гэдгийг ойлгосон байх. Энэ нь өөрчлөлтийн айдсаа даван туулахад туслах болно.
- Газар солих … Нөхцөл байдлын бүтэлгүйтлийн үнэлгээг "сонирхож" байгаа хүнээ оруулахгүйн тулд оронд нь өөр хүн тавь. Түүнд амьдралд ийм өөрчлөлт хийх боломж байсан бол тэр юу хийх байсан бол гэж бодоорой.
- Та боломжийг бүү алдаарай … Амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжийг хэд хэдэн хүчин зүйлийг харгалзан үзээрэй. Эхний хүчин зүйл бол аз юм. Энэ тогтворгүй хатагтай хүн бүрт амьдралаа өөрчлөх боломжийг үргэлж өгдөггүй. Тиймээс, хэрэв та нөхцөл байдал хамгийн сайн үр дүнд хүрч байгааг харж байгаа бол энэ боломжийг алдаж болохгүй. Хоёрдахь хүчин зүйл бол нас юм. Залуу нас бол хамгийн их боломжийг олгодог төдийгүй түүнийг ашиглах хамгийн их нөөц бололцоотой нас юм. Амьдрал танд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломж олгох үед үүнийг анхаарч үзээрэй - энэ нь дараа нь байхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол нас үүнийг хэрэгжүүлэх боломжийг олгох болно.
- Айдсаа даван туул … Нөхцөл байдалд прагматик байдлаар хандах нь тустай тул үүнийг асааж, сэтгэл хөдлөлөө унтрааж болно. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлдэж, таамаглалаа хэт хол харах хэрэггүй. Эрсдэл, оролдлого, өөрчлөлт хий.
Неофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Өөрчлөлтөөс эмээх нь хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр байдаг. Тэрээр зөвхөн нэг хүнд хамгийн бага алдагдалтай өндөрлөгт хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бусдыг амьдралын аливаа өөрчлөлтийг тэсч ядан эсэргүүцдэг. Тиймээс энэ нь бага тунгаар байх ёстой, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Үгүй бол тэр танд тохиолдож болох сайн сайхан бүхний замыг хаах болно.
