Бүх охид сэтгэл татам харагдахыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та бие дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Стероидууд охидод хэрхэн нөлөөлдөгийг олж мэдээрэй. Заримдаа охид толинд тусгалаа хараад амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай байгааг ойлгодог. Хүн бүхэн дур булаам харагдахыг хүсдэг бөгөөд үүнд бодибилдингийн тусламжтайгаар хүрч болно.
Хүч чадлын бэлтгэл нь олон ашиг тустай бөгөөд олон асуудлыг шийдэж чаддаг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Долоо хоногт нэг цаг ч гэсэн маш үр дүнтэй байдаг. Дэлхийн шилдэг тамирчид шиг харагдахыг мөрөөддөг хүмүүс үүнийхээ дагуу бэлтгэл хийх хэрэгтэй.
Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нь эрчүүдэд бас хэцүү байдаг. Охидын хувьд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нь хэд дахин илүү хэцүү байдаг. Түүнээс гадна, хэрэв эмэгтэй хүний бие махбодид мэдэгдэхүйц өөрчлөлт орсон бол энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Булчингийн эсүүд хуваагдаж, үржиж чаддаггүй, гэхдээ зөвхөн хэмжээг нь нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Бөөн масс авах хурд нь байгалиас заяасан хүний эсийн тооноос хамаардаг. Үүний зэрэгцээ барилгын материалгүйгээр уургийн нэгдлүүдгүйгээр булчингийн өсөлт боломжгүй юм. Мэргэжлийн бодибилдингчид бүх шим тэжээлийг зохистой хэмжээгээр агуулсан хатуу хоолны дэглэмийг ашигладаг.
Юуны өмнө тэд өөх тосны хэрэглээг хязгаарладаг. Энэхүү тэжээллэг бодисгүй бол эрчүүдэд илүү хялбар байдаг, гэхдээ гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Үнэхээр хүний биед өөх тос нь зөвхөн арьсан дор байдаггүй, харин дотоод эрхтнүүдийг бүрхдэг. Хэрэв жингийн алдагдал хэт их байвал бие нь энэ өөх тосыг хэрэглэж эхэлдэг. Энэ нь муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Эмэгтэйчүүд өөх тосноос илүү хамааралтай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ бол эмэгтэй даавар - эстрогенийг нэгтгэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох өөх тос юм. Хоёрдугаарт, хөхний хэлбэр нь өөх тосоос шууд хамаардаг. Эрчүүд гол төлөв эмэгтэй хүний биеийн энэ хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг.
Эмэгтэй бодибилдинг ба стероидууд
Хүн бүр аливаа бизнест хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч бодибилдингийн хувьд яарах нь шаардлагагүй юм. Зөв сургалт, хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлснээр сар бүр биеийн өөхнийхөө 2 орчим хувийг алдах боломжтой. Энэ бол маш сайн үр дүн юм. Хэдэн сар бэлтгэл хийсний дараа таны биеийн байдал хэрхэн сайжирсныг анзаарах болно.
Өнөөдөр эмэгтэй хүний биеийг сургалтын тусламжтайгаар бүтээх ажлыг "фитнесс" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч охин бүр сургалтын хөтөлбөрөө боловсруулснаас хамааран өөрийн зорилгоо биелүүлдэг. Үүнээс гадна ажил нь түүнд нөлөөлдөг.
Оффисын ажилтны ачааллын түвшин хөнгөн биеийн хөдөлмөр эрхэлдэг эмэгтэйтэй харьцуулахад өөр байх болно. Нас ахих тусам нөхцөл байдал ижил байна. Бодибилдинг ба фитнесс хоёрын хооронд нэлээд ноцтой ялгаа бий. Бодибилдингийн хувьд булчингийн масс хамгийн түрүүнд ордог. Хариуд нь фитнесс нь эв найртай бие бялдар бий болгох зорилготой бөгөөд фитнессээр хичээллэдэг охид олон хүнд таалагдах нь дамжиггүй. Фитнесс нь бие махбодийг дураараа бүтээх боломжийг олгодог төдийгүй биеийн бүх системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Ихэнх тохиолдолд охид хүч чадлын дасгал хийж эхэлбэл эмэгтэйлэг чанараа алдах болно гэж итгэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та танхимд орвол том булчинтай эмэгтэйчүүдийг олох боломжгүй болно. Эмэгтэй бие нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг эсэргүүцдэг тул эмэгтэйчүүдэд том булчинг шахах нь туйлын хэцүү байдаг. Үүнийг зөвхөн олон жилийн турш шаргуу ажилласан, ихэвчлэн стероид хэрэглэдэг мэргэжлийн тамирчид л хийж чадна. Байнгын хүч чадлын дасгал хийснээр та зөвхөн эмэгтэйлэг, сэтгэл татам хэвээр байхын зэрэгцээ биеэ сайжруулах болно.
Өнөөдөр мэргэжлийн эмэгтэй бодибилдинг томоохон өөрчлөлтийг авч, ерөнхийдөө доройтлын замд орсныг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Илүү том булчин нь охиныг дур булаам харагдуулахгүй нь лавтай. Гэхдээ яагаад зарим эмэгтэйчүүд биеэ хүчтэй эршүүд байдалд оруулахыг хичээдэг вэ?
Эрдэмтэд бодибилдингт "булчингийн дисморфи" хэмээх сэтгэцийн эмгэг байдгийг олж мэджээ. Энэ нь зөвхөн эрчүүдэд төдийгүй охидод ч нөлөөлдөг. Энэ нөхцөлд хүн зөвхөн булчингаа л боддог. Булчингийн дисморфийн үед хүмүүс булчингийн жингээ алдахаас айдаг бөгөөд энэ нь тэднийг танхимд асар их цаг зарцуулдаг.
Хэрэв охин долоо хоногт таваас дээш өдөр хүч чадлын дасгал хийдэг бол энэ нь биед ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Бүх мэргэжлийн бодибилдингчид стероидыг эрэгтэйчүүдийн нэгэн адил хэрэглэдэг. Энэ нь булчингийн массыг харьцангуй хурдан олж авах боломжийг олгодог. Үгүй бол тэд өндөр үр дүнд найдах боломжгүй болно. Эмэгтэй хүнийг эмэгтэйлэг байдлаас нь ангижруулдаг нь стероидууд юм. Эмэгтэй тамирчид стероид хэрэглэж эхлэх тусам эмэгтэй бодибилдингийн тэмцээнүүд төдийлөн сонирхолтой болохоо больжээ.
Стероидууд охины биед маш их аюул учруулдаг. Бүх эмийг тестостероноос гаргаж авдаг. Энэ бол эмэгтэй хүний биед бага хэмжээгээр нийлэгждэг эрэгтэй даавар юм. Хэрэв тестостероны түвшинг стероидын тусламжтайгаар зохиомлоор нэмэгдүүлбэл олон тооны гаж нөлөө илэрч болно. Энд хамгийн түгээмэл зүйлүүд байна.
- Батга;
- Биеийн үсний ургалт;
- Хэвлийн хана сунадаг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах үйл явцыг улам хүндрүүлдэг;
- Түрэмгий байдал нэмэгддэг;
- Дуу нь бүдүүн болдог;
- Клиторын эргэлт буцалтгүй өсөлт;
- Зүрх ба судасны тогтолцооны эмгэг.
Мэдээжийн хэрэг, бүх анаболик стероидууд нь зохих тунгаар хэрэглэсэн тохиолдолд биед ийм эмгэг үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл бол бие нь стероидуудад аажмаар дасан зохицдог бөгөөд өмнөх тун нь үр дүн багатай байдаг. Энэ шалтгааны улмаас тэдгээрийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд үүний үр дүнд биеийн өөрчлөлт эргэлт буцалтгүй болж хувирдаг.
Эмэгтэйчүүдийн бодибилдинг бол охидыг дур булаам болгохын зэрэгцээ биеэ хэлбэржүүлэх боломжийг олгодог гайхалтай спорт юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн анаболик эм хэрэглэх газар байхгүй эрүүл бодибилдингт хамаарна.
Энэ видео бичлэгээс бикини фитнессийн тэмцээнд оролцож буй эмэгтэйчүүдийн тоглолтыг үзээрэй.
