Атаа жөтөө таны сэтгэлийг хордуулж, таагүй байдал үүсгэж байгааг та мэдэрч байна уу? Тэгвэл энэхүү нийтлэл нь энэхүү тэвчээргүй мэдрэмжээс ангижирч, хэрхэн амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн болох талаар ухаалаг зөвлөгөө өгөх болно. Бид бүгд амжилттай, үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай байхыг хичээдэг. Дэлхий маш зохион байгуулалттай байдаг тул бид үргэлж хэн нэгнийг хардаг бөгөөд амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг. Дараа нь бид бусад хүмүүсийн амжилтыг атаархаж, "Яагаад надад буруу байгаа юм бэ?" Гэсэн асуултаар өөрийгөө зовоодог.
Атаархах мэдрэмжийг үргэлж сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж үздэг бөгөөд бусдад атаархдаг хүн өөрийгөө бүтэлгүйтлийн төлөө л програмчилдаг. Атаа жөтөө гэдэг нь хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд хүн уурандаа дарагдаж, харьцуулах зүйл рүү уур хилэн, дургүйцэл, уур уцаарыг мэдэрдэг. Бидний далд ухамсарт бас нэг атаархал байдаг бөгөөд үүнийг "цагаан атаархал" гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүн бусдын аз жаргалд чин сэтгэлээсээ баярлаж, бусад хүмүүсийн ялалтаас хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийх сэдлийг олж авдаг.
Ихэвчлэн атаархах мэдрэмжийг мэдэрдэг хүн бол сул дорой хүн бөгөөд өөрийн мэдрэмжээр өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдож байгаа мэт харагддаг. Бүх атаархдаг хүмүүс угаасаа маш залхуу байдаг. Тэд өөрсдийн аз жаргалын төлөө хүчин чармайлт гаргадаггүй бөгөөд бүтэлгүйтэл нь тэдний хувь тавилан гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Атаархах шалтгаанууд
- Хүмүүс бусдад атаархдаг шалтгаануудын талаар ярихдаа сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд энэ зан чанарын шинж чанар нь удамшлын түвшний хүнд байдаг гэсэн ойлголт байдаг. Хэрэв та ийм хүнд сэтгэлзүйн хувьд туслахыг оролдсон ч гэсэн атаархал нь далд ухамсарт гүн хэвээр үлдэх болно.
- Ихэнхдээ бид байгаа бүхнээ үнэлдэггүйгээс атаархал үүсдэг. Шуналын мэдрэмж нь бидний эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээж, өчүүхэн зүйлээс ч таашаал авахаа мартдаг.
- Амьдралаас бүх зүйлийг нэгэн зэрэг хүсдэг тийм бүлэг хүмүүс байдаг. Хүсэл тэмүүлэл нь тэдний чадавхид нийцэхгүй байвал илүү амжилттай хүмүүст атаархаж, түрэмгийлдэг. Ирээдүйд тэд бүтэлгүйтлийнхээ төлөө бусдыг буруутгадаг, бусад нь амархан, зохисгүй амжилтанд хүрдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь атаархал төрөхөд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөртөө итгэлгүй хүмүүс үргэлж хорон санаатай атаархдаг хүмүүс байдаг. Бага зэрэг ухрах үед тэд үргэлж бууж өгч, бусдын амжилтыг энэрлээр хардаг.
Атаархалаас ангижрах 6 арга
Бусдад атаархахаа болихын тулд атаархах мэдрэмж нь таны ухамсарыг сүйтгэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд хүнийг дотроос нь иддэг энэ мэдрэмжээс ангижрахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Бусдын амжилтыг биширч, амжилтанд хүрсэн хүнийг магтаж сур. Тиймээс таны атаархах мэдрэмж хөршдөө баяр баясгалан өгөх болно.
- Атаархал таны сэдэл байх болтугай. Тухайн хүнд уурлаж, түрэмгийлэхийн оронд илүү сайн байхыг хичээгээрэй, тэвчээрийнхээ ачаар бусад хүмүүс хэрхэн амжилтанд хүрч байгааг үлгэр жишээ болгон дага.
- Байгаа зүйлээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Мэдээжийн хэрэг таны амьдралд сайрхах зүйл байдаг, та үүнийг анзаардаггүй. Хэрэв та хүнийг маш баян гэж атаархвал эцэст нь хүний мэдрэмж төрж, түүнийг ямар ч мөнгөөр хэмжих боломжгүй юм.
- Атаархахаа болих хамгийн сайн арга бол үүнийг хийх явдал юм. Эцсийн эцэст амьдрал өнгөрч, бусдын амжилтыг энэрлээр харж байхад юу ч үгүй үлдэж болно. Өөрийнхөө үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргаж, хүссэн зүйлээ олж аваарай.
- Мэдэж байгаачлан, бүх материаллаг бодол, атаархлын мэдрэмж нь бид хэрхэн зүүдлэхээ мэдэхгүй байдгаас үүдэлтэй байдаг. Өөртөө итгэж, амьдралаа сайжруулах бүх аргыг ашиглахын оронд бид өөрсдийгөө бүтэлгүйтэл гэж үздэг. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачид "төсөөлөх" аргыг ашиглахыг зөвлөж байна, та хүссэн бүх зүйлээ төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тархи тань амжилтанд хүрэхийн тулд програмчлагдах болно.
- Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээ орхих нь бусдад атаархахаа болиход тусална. Өөрийгөө өрөвдөх гэдэг нь өөрийгөө сул дорой гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөрийн хүчгүй байдалд итгүүлэх гэсэн үг юм. Үнэн хэрэгтээ энэ мэдрэмж нь хувиа хичээсэн байдлыг бий болгодог бөгөөд хэрэв хүн хувиа хичээсэн бол мэдээж түүнд атаархдаг. Өөрийгөө өрөвдөхийг мэдэрсэн хүн өөрийгөө сэтгэлийн зовлонгоос хамгаалдаг.
Өөрийгөө өрөвдөх нь бүтэлгүйтлийн анхны шинж тэмдэг бөгөөд таны тохиолдолд бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Бидний амьдрал тэр болгоноос хүлээж байсан зүйлээ өгдөггүй. Гэхдээ үүнийг үл харгалзан та зорилгодоо тууштай, тууштай хүрэх хэрэгтэй, учир нь амжилт нь шаргуу хүмүүсийг хайрладаг. Хэрэв та өөр хэн нэгний аз жаргалд "харшилтай" гэдгээ мэдэрч байвал оройтохоос өмнө зогсоо. Учир нь бүх сөрөг мэдрэмж хэзээ нэгэн цагт ноцтой өвчинд хүргэх болно. Сөрөг байдал гэнэт таны дэргэдүүр ирэх үед хэрхэн яаж солихоо мэдэж, атаархал нь амжилтанд хүрэхгүй, харин зөвхөн таны оюун ухааныг харанхуйлах болно гэдгийг санаарай.
Атаа жөтөөнөөс хэрхэн ангижрах талаархи зөвлөмж бүхий видео:
Аз жаргалтай байгаарай, таны сэтгэл зөвхөн "цагаан" атаархлыг дарах болтугай!
