Арьсны өнгийг өөрчилдөг гадаад болон дотоод гол хүчин зүйлүүд. Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд гар хийцийн гоо сайхны жор, салоны эмчилгээ, хоолны дэглэм. Эрүүл арьс бол хүний гадаад гоо үзэсгэлэнг илтгэдэг гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр арьсыг царцсан, хилэн болгож, байгалийн сүүдэрт ойртуулахыг хичээдэг. Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн дотор гадаад болон дотоод аль аль нь байдаг. Үүний зэрэгцээ бүх гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай хамгийн чадварлаг будалт зураачийн гарт байгаа ч нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчилж чадахгүй. Хамгийн үр дүнтэй нь организмын бүх шинж чанар, нөхцөл байдлыг харгалзан үзсэн цогц шийдэл байх болно. Энэхүү нийтлэлд арьсны өнгө муудаж болзошгүй шалтгаанууд, түүнийг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй аргуудын талаар мэдээлэл өгсөн болно.
Арьсны эрүүл бус байдлын шалтгаан
Алтан шаргал өнгөтэй зуны нарны туяа нь арьсны өнгөнд ул мөрөө үлдээдэг. Арьсны өнгийг сайжруулж, дур булаам болгох олон хүчин зүйл бий. Энэхүү гоо сайхны нөлөө нь хүн амын эмэгтэйчүүдэд илүү их санаа зовдог. Үүний зэрэгцээ гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь асуудлын гол шийдэл байх ёсгүй, учир нь эрүүл бус арьсны өнгөний олон ноцтой шалтгаан бий. Тэдний зарим нь илүү нухацтай ажиллахыг шаарддаг.
Байгалийн туяа, арьсны өнгийг алдах гол шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна
- Эрүүл мэндийн байдал … Нүүрэн дээрх цайвар өнгө нь ургамлын-судасны дистони, цусны даралт багатай, гипокси болон зүрх судасны систем, цусны эргэлтийн бусад асуудлуудаар илэрдэг. Нөгөө талаар улайлт нь цусны даралт ихэссэний үр дүн юм. Газар шороо нь хуурайшилтаас гадна хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үр дагавар бөгөөд гэдэс нь бүх ялзарсан бүтээгдэхүүнийг арилгаж чаддаггүй тул эдгээр үүргийн нэг хэсгийг арьсаар авч, аажмаар байгалийн хилэн, улайлтаа алддаг. Арьсны өнгө муудах нь илүү ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно, жишээлбэл, цусны хордлого, бамбай булчирхай, дархлаа (дархлал хомсдолын синдром гэх мэт), хорт хавдар, ерөнхий хордлогын илрэл. Шар өнгөний шалтгаан нь бөөрний дээд булчирхай, бөөрний асуудал юм. Хүрэн толбо байгаа нь элэгний хамт. Бодисын солилцоо муудах үед цагаан толбо үүсдэг. Ерөнхийдөө стресс нь бие махбодийн олон системийг эмгэг процесст оролцуулдаг.
- Буруу хоол тэжээл … Эрүүл хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэснээр арьсны үйл ажиллагаа, гадаад үзэмжийг хариуцдаг чухал бодисуудын дутагдалд хүргэдэг. Өөх тос, нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагдах нь эсийн бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулж, өөх тосны ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулж, нүх бөглөрөхөд нөлөөлдөг. Кофе, хүчтэй цай, элсэн чихэр агуулсан карбонатлаг ундаа нь зөвхөн өнгөний сөрөг өөрчлөлтөд хүргэдэг төдийгүй тайвшралыг улам дордуулж, батга үүсэхийг өдөөдөг.
- Муу зуршил … Нүүрэн дээрх улаан толбо, хамар, хацар дээрх хялгасан судасны тор нь согтууруулах ундаа хэрэглэсний нотолгоо юм. Шар саарал өнгө нь ихэвчлэн тамхи татдаг хүмүүсийн онцлог шинж юм.
- Эмийн хэрэглээ … Арьсны өнгийг улам дордуулдаг эмэнд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, антибиотик, шээс хөөх эм гэх мэт орно.
- Ажлын болон амралтын буруу горим … Эрүүл унтахгүй байх нь бие махбодийг сулруулдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний гадаад төрх байдалд хурдан нөлөөлдөг. Нүдний доор уут, хар хүрээ үүсч, эрт хөгшрөлт үүсдэг. Арьс нь уйтгартай, уйтгартай болдог. Биеийн хөдөлгөөн ихсэх, хачирхалтай нь суурин амьдралын хэв маяг нь мөн сөргөөр нөлөөлдөг. Нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх үед васоспазм үүсдэг тул шаардлагатай шим тэжээлийг бүрэн хангаж чаддаггүй.
- Насны өөрчлөлт … Нас ахих тусам бие махбодид коллагены нийлэгжилт удааширч улмаар арьсны уян хатан чанар алдагдаж, үрчлээ үүсч, сүүдэр өөрчлөгдөнө. Цэвэршилт нь мөн ул мөрөө үлдээдэг, учир нь энэ хугацаанд дааврын суурь өөрчлөгдөж, бие нь дааврын тэнцвэр алдагдахад дасан зохицдог. Халуун улайлт нь нүүрний арьсны улайлтанд нөлөөлдөг.
- Гадаад орчны нөлөө … Ийм хүчин зүйлүүд нь температурын огцом хэлбэлзэл, нарны гэрэлд өртөх, тухайлбал наран шарлагын газар, нарны гэрэлд арьс ширийг хэтрүүлэн хэрэглэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ уян хатан чанар алдагдаж, эдүүд хуурайшиж, саарал өнгөтэй болж, насны толбо гарч ирдэг. Хэт хуурай агаар нь эпидермисийн эсэд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, чийг алдагдахад хүргэдэг. Цаг агаарын нөхцөл байдлын улирлын өөрчлөлт нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөггүй. витамины дутагдал, үүний дагуу эсийн хомсдолд хүргэдэг. Хүчтэй салхи, тоосжилт, агаар мандлын хийн бохирдол нь гадаад орчны сөрөг хүчин зүйл болдог.
- Арьс арчилгаа хангалтгүй байна … Арьсны зохисгүй цэвэрлэгээ, чийгшил, тэжээлийн дутагдал. Үүнд ашигласан гоо сайхны бүтээгдэхүүний чанар багатай орно.
Зөвхөн нэг шалтгаан нь арьсны гадаад байдал муудахад хүргэдэг гэж бүү бодоорой. Ихэнхдээ хэд хэдэн хүчин зүйл буруутай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан тэдгээрийг зөв тодорхойлох нь маш чухал юм.
Арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ
Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, архи, тамхинаас татгалзах нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалгүй байсан ч гэсэн хүн бүрийн хийх ёстой хамгийн эхний алхам юм. Хортой хоол хүнс, зуршлаас татгалзах нь бие махбодид асар их ашиг тустай байх болно. Арьсны өнгө муудахад хүргэдэг олон тооны өвчний улмаас эмчтэй уулзах, оношлогооны процедур хийлгэх, шаардлагатай бол эмгэгийн үндсэн шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч богино хугацаанд арьсны өнгийг сайжруулах нэмэлт арга хэмжээг мартаж болохгүй.
Ямар хоол хүнс нь арьсны өнгийг сайжруулдаг
Бид иддэг зүйл нь юм. Энэ үнэнийг гадаад гоо үзэсгэлэнгийн талаар бодох үүднээс ашиглаж болно. Жишээлбэл, тамхи татдаг хиам, лаазалсан хоол, согтууруулах ундаа, шарсан хоол, элсэн чихэр агуулсан хийжүүлсэн ундаа нь хүний хамгаалалтын арьсанд сөрөг өөрчлөлтийг өдөөдөг, батга, үзэмжгүй толбо, хальслах голомт, улаан од гэх мэт гарч ирдэг тул тэдгээрийг хаях хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө гоо сайхан өнгө, эрүүл байхын тулд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг боловч хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хоолны дэглэмийг тохируулах, эрүүл хоолыг оруулах, аюултай хоолыг оруулахгүй байх явдал юм.
Та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэснээр арьсны өнгөө сайжруулах боломжтой.
- Загас … Энэ нь амархан шингэцтэй хүчил, өөх тосны эрүүл эх үүсвэр юм.
- Туранхай мах … Үхрийн мах, туулай, цацагт хяруулд маш их уураг байдаг.
- Далайн хоол … Элэг нь зөвхөн цуснаас илүү ашигтай байдаг. Энэ нь А аминдэмийг хангадаг.
- Өндөг … Уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр боловч хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй. Зарим мэдээллээр та хоёр өдөр тутамд 1 -ээс ихгүй тахианы өндөг идэх ёстой. Та үүнийг хэд хэдэн бөднө шувууны өндөгөөр сольж болно.
- Далайн хоол … Тэд мөн уураг, эрдэс бодисоор хангадаг.
- Сүүн бүтээгдэхүүн … Хатуу бяслаг, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, сүү зэргийг цэсэнд оруулах нь арьсны өнгийг сайжруулахад тусална.
- Шүүс … Луувангийн шүүс нь арьсны өнгийг хэвийн болгох үүднээс маш их алдартай болсон. Улаан лооль, амтат гуа, тарвас, цитрусын шүүс нь арьсанд бас тустай.
- Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал … Аливаа шар, улбар шар өнгийн жимс нь А аминдэмээр хангадаг. Шинэ төмс, лууван, хулуу, бууцай, шанцайны ургамал, байцаа идэх нь ашигтай байдаг.
- Үр тариа … Эрдэнэ шиш нь А аминдэмээр баялаг. Та нахиалсан улаан буудайн үрийг идсэнээр эрүүл туяаг сэргээж чадна.
- Буурцагт ургамал … Шинэ ногоон вандуй нь Е витаминыг өгдөг.
- Хатаасан жимс … Эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд хамгийн тохиромжтой амттан. Тэд зуслангийн бяслаг болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно.
Витамин, эрдэс бодисыг нөхөх
Нүүр, хилэн арьсны байгалийн туяаг сэргээхийн тулд чухал үүргийг гүйцэтгэж, хүний гадаад үзэмжид нөлөөлдөг витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг нөхөх шаардлагатай.
Арьсанд ямар витамин ашигтай болохыг авч үзье.
- Витамин С … Бүх нийтийн амин дэм нь амьд организмд чухал үүрэгтэй. Түүний дутагдал нь арьсыг сулруулж, өнгөө алдахад хүргэдэг. Арьсны гоо сайханд шаардлагатай уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, коллагены нийлэгжилтийг хурдасгахын тулд өдөрт 1-2 гр витамин уух хэрэгтэй.
- А аминдэм … Түүний дутагдлаас болж арьс нь гадаад орчны сөрөг нөлөөнд өртдөг тул хальслах, хуурайших, улаан толбо, үрэвслийн голомтууд гарч ирдэг. Эпидермисийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхийн тулд аяыг жигд болгохын тулд А аминдэмийг ууна.
- В витамин … B2 нь эсийн бодисын солилцоо, амьсгалыг сайжруулж, дерматитыг эмчлэхэд тусалдаг. В7 нь арьсны нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг. В9 нь эсийн бүтцийг сэргээж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.
- Е витамин … Гайхамшигтай антиоксидант шинж чанартай. Энэ нь эрт хөгшрөлтөөс бүрэн хамгаалдаг. Чөлөөт радикалууд болон гадны сөрөг хүчин зүйлээс идэвхтэй хамгаална. Энэхүү витаминыг тогтмол хэрэглэснээр арьс илүү зөөлөн, толигор болдог.
- Витамин PP … Эсийн амьсгалын хэвийн явцыг хангадаг ферментийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Бичил болон макро тэжээлийг хоол хүнс, эрдэс уснаас авах эсвэл хүнсний нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Эпидермисийн байгалийн туяа, эрүүл байдлыг сэргээхэд ямар ашигт малтмал туслах болохыг авч үзье.
- Селен … Батга гарахаас сэргийлж, антиоксидант нөлөө үзүүлж, эсийн мембраныг чөлөөт радикалуудын халдлагаас хамгаална.
- Цайр … Энэ нь генетикийн аппаратын нэг хэсэг болох эсийн бодисын солилцооны бүх үйл явцад оролцдог. Өсөлт ба эсийн хуваагдалд зайлшгүй шаардлагатай.
- Кальци … Арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, арьсны эсийн мембраны нэвчилтийг хэвийн болгодог.
- Манган … Мембраны бүтцийн элементүүдийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлж, чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулдаг. Булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, илэрхийлэлийн шугам гарч ирэхээс сэргийлдэг. Пигментаци болон жижиг хайрст тууралтыг арилгана.
- Хүхэр … Энэ нь хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг меланиний нэг хэсэг юм. Энэ бодисыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр та арьсыг бага зэрэг чангалж, загатнах, улайлтыг арилгаж чадна.
- Магни … Эсийн энергийн нөөцийг сэргээдэг. Өөх тос, нүүрс ус, өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлнэ. Хангалттай хэрэглээ нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, хаванг арилгаж, нүүрний цайвар өнгийг арилгахад тусалдаг.
- Зэс … Коллаген дээр хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг. Цайвар арьсны өнгийг арилгана.
Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд өдөр тутмын арчилгаа
Сайхан арьс нь ихэвчлэн өдөр тутмын арчилгааны үр дүн юм. Түүний өглөө, оройн цэвэрлэгээг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь юуны түрүүнд цэвэр хүйтэн усаар угаах явдал юм. Хоёрдугаарт, тоник, гуужуулагч.
Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний тоосонцор нь зөвхөн согогийг түр зуур далдалдаг бөгөөд хэрэв будалтыг цаг тухайд нь арилгахгүй бол үхсэн эсүүд, байгалийн арьсны шүүрэлүүдтэй холилдож, улмаар хөрсний өнгийг бий болгодог. Сүүдэр өөрчлөгдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өндөр чанартай, аюулгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн арилгагчийг ашиглах хэрэгтэй.
Мөөгөнцөр, өндөгний цагаан, нимбэг, яншуй, төмс, байгалийн кофе, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, сүүн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан маск нь арьсны эрүүл өнгийг сэргээхэд маш үр дүнтэй байдаг. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та маскны найрлагыг сонгохдоо хариуцлагатай хандах хэрэгтэй бөгөөд арьсны өнгөнд тохирсон найрлагыг сонгох хэрэгтэй.
Гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүний ардын жор нь арьсыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Үр дүн нь эхний процедурын дараа мэдэгдэхүйц байх болно, гэхдээ удаан хугацааны үр нөлөө үзүүлэхийн тулд та тэдгээрийг долоо хоногт 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
Өөрийн гараар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө нүүрээ ууршуулж, / эсвэл гуужуулагчаар эмчлэх шаардлагатай. Ийм бэлтгэл нь эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гүн гүнзгий нэвтрэлтийг хангаж, улмаар асар их ашиг тусыг өгдөг. Нүүрний маск хийх хамгийн түгээмэл сонголтуудыг авч үзье.
- Өндөгний маск … Гол найрлага нь шар юм. Энэ нь 15 мл чидун эсвэл бүйлсний тостой холилдоно. Холимог нь маш шингэн болж хувирдаг тул хувцсаа толбо үүсгэхгүйн тулд болгоомжтой түрхэх хэрэгтэй. Та мөн өндөгний массад дэвтээсэн, нүүрэндээ түрхсэн даавуун дэвсгэр ашиглаж болно.
- Улбар шар өнгийн маск … Нүх сүвийг чангалж, гялалзсан байдлыг арилгаж, толигор болгож, арьсны өнгөлөг байдлыг сэргээнэ. Үүний зэрэгцээ үүнийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Найрлага нь дараах байдалтай байна: 1 tbsp. л. жүржээс шахсан шүүс, 2 халбага. л. байгалийн өөх тос багатай тараг эсвэл гар хийцийн тараг, 1 өндөгний цагаан. Нэгдүгээрт, уургийг зузаан хөөс болгон хутгаад дараа нь шүүс, тараг руу зөөлөн хутгана. Масс нь арьсан дээр амархан тархдаг. Ил гаргах хугацаа 15-20 минут байна. Цэвэр хүйтэн усаар зайлж угаана.
- Нүүрний өнгийг сайжруулах мөөгөнцрийн маск … Нэг халбага хэмжээтэй амьд мөөгөнцрийг бүлээн сүүгээр шингэлж, нэгэн төрлийн зуурмаг авах хүртэл 15 минутын турш жигд давхаргад хийнэ.
- Гүзээлзгэнэтэй маск … Энэ сонголт нь арьсыг эрчим хүчээр цэнэглэж, чийг, тэжээлээр дүүргэж, арьсны өнгийг сайжруулна. Гүзээлзгэнэ маш бага шаардагддаг - ердөө 2-3 жимс. Үлдсэн найрлага: овъёосны гурил (1, 5 tbsp. L.), Глицерин (20 гр), сүү (150 мл). Масс бэлтгэхийн тулд хальсыг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, халуун сүүгээр дүүргээд 10 минут байлгаад дараа нь үрсэн гүзээлзгэнэ, глицериныг хутгана. Ил гаргах хугацаа ойролцоогоор 30 минут байна.
Түүнчлэн, нарны идэвхжил ихтэй өдрүүдэд чийгшүүлэгч болон тусгай хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ бүү мартаарай, учир нь хэт ягаан туяа нь хүрэл шаргал өнгөтэй болохоос гадна эрүүл бус бор өнгөтэй болоход хүргэдэг.
Өөх тосны илүүдэл үйлдвэрлэл, нүх сүв бөглөрөх, бага зэргийн цочрол үүсгэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
Арьсны өнгийг сайжруулах мэргэжлийн гоо сайхны эмчилгээ
Салоны олон процедурын дунд арьсны өнгө алдахад чиглэсэн арга хэмжээ байдаг. Тэд нэлээд үнэтэй боловч өндөр үр дүнтэй байдаг. Техник бүр өөрийн гэсэн заалт, хязгаарлалттай байдаг тул курс эхлэхээс өмнө зөрчлийн хэлбэрийг тодорхойлж, хөгжлийн бүх хүчин зүйлийг харгалзан оношлох шаардлагатай байна.
Ерөнхийдөө гоо сайхны салонууд болон хувийн эмнэлгүүд арьсны өнгийг сайжруулах дараах арга хэмжээг санал болгодог.
- Мезо эмчилгээ … Арьсны эсийг янз бүрийн шим тэжээлээр хангаж өгдөг. Уг процедур нь арьсыг нөхөн төлжүүлэх механизмыг өдөөх цэгүүдэд эмийг тарилгын хэлбэрээр асуудалтай газарт нэвтрүүлэх явдал юм. Бэлдмэлийг зөрчлийн төрлөөс хамааран сонгоно.
- Химийн хальслах … Энэ нь арьсны гадаргууг цэвэрлэх, засах маш үр дүнтэй арга юм. Гадны хэрэглээний дараа тусгай бэлдмэлүүд нь янз бүрийн түвшний химийн түлэгдэлтээр дамжин олон талт нөлөө үзүүлдэг. Өнгөц боловсруулалт ч гэсэн жигд сүүдэр, гөлгөр гадаргуу, уян хатан чанар, арьсны өнгийг сайжруулах хэлбэрээр маш сайн үр дүнг өгдөг. Уг процедур нь гарт байгаа хүмүүст маш аюултай тул үүнийг мэргэжлийн салоны хананд хийх ёстой.
- Лазер хальслах … Үүнийг нарийн нарийвчлалтай ажилладаг лазер ашиглан хийдэг. Насны толбо, бүдгэрсэн, бор өнгийг амархан арилгадаг.
- Нүүрний массаж … Энэ бол мэргэжлийн массажистын аюулгүй, тааламжтай процедур юм. Цусны эргэлт, эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны жижиг гажигийг арилгаж, арьсны өнгийг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. Ийм журмыг гэртээ бие даан хийх боломжтой бөгөөд үүнийг хийх үндсэн дүрмүүдтэй танилцсан болно.
- Бусад журам … Түүнчлэн биоревитализаци, бутархай фототермолиз, озоны эмчилгээ, фото залуужуулах, плазм өргөх болон бусад салоны процедур үр дүнтэй байдаг.
Арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ - видеог үзээрэй.
Мөн гадаа алхах талаар бүү мартаарай. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангахаас гадна сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлж, стрессийн хүчин зүйлийн нөлөөг бууруулж, улмаар хүний гадаад төрхийг сайжруулдаг.
