Гэрийн нөхцөлд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах, ямар арчилгааны бүтээгдэхүүн, маск, витамин хэрэглэх талаар олж мэдээрэй. Нүүрний үзэсгэлэнтэй сайхан өнгө нь эрүүл мэндийн асуудал байхгүй, өөртөө анхаарал тавих чадвар, дотоод цогцолбороос ангижрах тухай ярьдаг. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог. Гэртээ нүүрний өнгөө хурдан сайжруулах аргуудыг авч үзье.
Нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүн
Арьсны өнгийг жигд болгох нэг гол нөхцөл бол цусны эргэлт сайтай бөгөөд арьсны эсэд шим тэжээлийг хүргэх үүрэгтэй. Энэ нь нүүрний арьсыг зөв арчлах болно. Дараахь зайлшгүй шаардлагатай алхамууд байна.
- Өглөө бүр нүүрээ хүйтэн усаар угааж эхэл. Энэ нь арьсыг сэрээх, нүх сүвийг хааж, нэг шөнийн дотор гарсан тосыг арилгахад тусална. Хөлдөөсөн ургамлын гаралтай декоциний (chamomile, гаа) эсвэл ногоон цайнаас шоо бэлтгэх, арьсыг нь арчих нь маш ашигтай байдаг.
- Бохирдол, өөхний үлдэгдлийг арилгахын тулд арьсаа тусгай цэвэрлэгчээр цэвэрлээрэй. Энэ нь гоо сайхны саван, нойтон жин, нүүр угаагч байж болно.
- Байгалийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, үрэвсэл, хуурайшилтыг арилгаж, арьсны улайлтыг арилгах тоникоор арьсыг арчина.
- Өдөр тутмын нүүрний арьс арчилгааны эцсийн шат бол түүний тэжээл, чийгшүүлэлт юм. Хүйтний улиралд гоо сайхны мэргэжилтнүүд өглөө тэжээлийн тос, орой чийгшүүлэгч тос түрхэж, дулаан улиралд өглөө арьсыг чийгшүүлж, орой тэжээл өгөхийг зөвлөж байна. Тиймээс арьс өдөр бүр хангалттай хэмжээний чийг, шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг авдаг.
Ийм арчилгаа нь өглөө, оройд арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг насны хүчин зүйл, арьсны төрлөөс хамааран сонгох ёстой. Тусламж авахын тулд таны төрлийг үнэн зөв тодорхойлох, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохын тулд мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын арчилгаанаас гадна долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа нүүрээ гуужуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Нүүрний арьсны дээд давхаргыг ингэж цэвэрлэснээр бүх гадаргуу нь жигд өнгөтэй болно. Овъёос, нунтагласан кофе, элсэн чихэр эсвэл давсаар хийсэн скраб нь энэ ажлыг маш сайн хийх болно. Өөртөө хамгийн тохиромжтой хальсыг сонгоорой.
Нүүрний өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ: витамин ба тэжээллэг чанар
Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг бас нэгэн чухал хүчин зүйл бол эрүүл хооллолт юм. Саарал өнгөтэй цайвар өнгө нь витамин дутагдсаны шинж юм. Эхний алхам бол тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар энэ асуудлыг шийдэхийг оролдох бөгөөд хэрэв та бүтэлгүйтвэл нэг курс витамин уух хэрэгтэй. Таны арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хоолны дэглэмийн зарим дүрэм байдаг. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье.
- Эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах. Эдгээр нь давслаг, чихэрлэг, тамхи татдаг, шарсан, халуун ногоотой, кофе, архи, никотин, сод, түүнчлэн олон төрлийн хадгалалт, химийн нэмэлт агуулсан хөнгөн зууш юм.
-
Шил, витамин, шим тэжээл агуулсан хоол хүнс идээрэй. Арьсны эсийг тогтмол нөхөн сэргээхийн тулд уураг шаардлагатай байдаг - энэ бол шувуу, амьтны туранхай мах, буурцагт ургамал, бүх төрлийн загас, сүүн бүтээгдэхүүн, эслэг (үр тариа, үр тарианы талх, ногооны хоол), түүнчлэн эрүүл ханаагүй өөх тос юм. Хүйтэн дарагдсан ургамлын тос, хулд загас, загасны мах, herring зэргээр баялаг.
Гоо сайхны витамин А, Е нь арьсанд ердөө л орлох боломжгүй бөгөөд эхнийх нь элэг, цөцгийн тос, цөцгий, өөх тосны загас, лууван, хулуу, төмс, улаан лооль, бууцай, брокколи, ургамал, шанцайны ургамал, чангаанз, амтат гуа зэрэгт агуулагддаг. чавга. Е витамин нь үр, самар, үр тариа, вандуй, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, өндөг, элэг, ургамлын тосоор баялаг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг ашигтай микроэлементүүдээр хангаад зогсохгүй бүх биед маргаангүй ашиг тусыг авчрах болно.
- Арьсыг чийгшүүлэх нь арьсыг жигд болгоход туйлын чухал үүрэгтэй.хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаа эсэхийг баталгаажуулах. Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор булаг, рашаан, хийгүй хайлсан ус хамгийн тохиромжтой.
Арьсны өнгийг сайжруулдаг маск
Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хүн бүрт зориулсан өөр нэг үр дүнтэй, боломжийн арга бол гэртээ өөрөө бэлдэж болох маск юм. Үр дүн нь угаасны дараа шууд гарч ирнэ.
- Шинэ өргөст хэмх нь арьсыг сайн цайруулдаг. Зөвхөн үрж жижиглэсэн ногоо хэрэглэх эсвэл түүнд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.
- Аливаа цитрус жимс (нимбэг, жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж) маск хийх болно. Үүний нууц нь цайруулах үйлчилгээтэй витамин С -д байдаг. Зүгээр л хөвөнг шүүсээр норгоод нүүрэндээ түрхээрэй.
- Аливаа исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс хийсэн маск нь арьсны өнгийг жигд болгодог. Хуурай болон хэвийн арьсны эздийн хувьд цөцгий эсвэл тослог зуслангийн бяслаг хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд тослог арьсанд тарагны маск хэрэглэх нь дээр.
- Өвлийн улиралд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй үед та үрж жижиглэсэн түүхий төмсийг маск болгож, дээр нь халбага гурил, зөгийн бал нэмж болно. Ийм маск нь нүүрний арьсны пигментацийг арилгах ёстой.
- Луувангийн маск: Нилээд том хэмжээтэй лууваныг үрж, 1-2 халбага нэмнэ. зөгийн бал халбага. Энэхүү маск нь түүнд агуулагдах бета-каротиний ачаар арьсанд нарны нөлөө үзүүлэх болно.
- Байгалийн нунтагласан кофе нь мөн арьсыг тань наранд борлуулдаг. Энэхүү масканд кофены үртэс ашиглаарай.
Маскийг хэрэглэхээс өмнө долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэсэн арьсанд дөрөвний нэг цагийн турш түрхэхийг зөвлөж байна. Miracle Glow - пигментацийн эсрэг маскын талаархи бидний тоймыг уншина уу.
Арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах талаар видео зөвлөмж (Alginate маск):
