Амттанаас илүү амттай юу байх вэ? Зөвхөн өөрийн гараар бэлтгэсэн гар хийцийн чихэр. Энэхүү алхам алхмаар зургийн жорыг ашиглан гар хийцийн чихэр хийх боломжтой. Кашью чихмэл шоколад чихмэл prunes нь бүтээгдэхүүний эрүүл бөгөөд эрүүл хослол юм.
Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нар гэртээ амттан бэлтгэх магадлал багатай тул бэлэн амттан худалдаж авахыг илүүд үздэг. Хэдийгээр дэмий хоосон байсан ч гэсэн! Хэрэв та гэр бүлээ гайхшруулж, зочдоо зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл гар хийцийн амттангаар хооллохыг хүсч байвал! Тийм ээ, тэр амархан бэлдэхийн тулд та энд байна. Ийм жор маш олон байдаг тул гэрийн эзэгтэй нар маш олон зүйлийг сонгох боломжтой байдаг. Үүний нэг нь кешью чихмэл шоколадтай бүрсэн prunes юм. Хэдхэн минутын дотор өөрийн гараар гайхалтай амттай чихэр хийж, үр дүн нь хүн бүхэнд таалагдах болно.
Амттаныг амттай, үзэсгэлэнтэй, эрүүл болгохын тулд зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Шинэхэн самар нь хөнгөн бөгөөд амттай байдаг бол хуучин нь харанхуй, муухай, эрүүл бус бохирдсон тос агуулдаг. Зөвхөн өндөр какао агуулсан өндөр чанартай шоколадыг аваарай. Үүнийг сонгохдоо зөвхөн үнийг төдийгүй найрлагыг нь судалж үзээрэй. Сонголтоор бол шоколад нь сүү эсвэл цагаан байж болно, гэхдээ бас сайн чанартай. Prunes нь зөөлөн, үзэсгэлэнтэй, том хэмжээтэй, мэдээж амттай нүхтэй байх ёстой. Хэдийгээр үүний оронд эсвэл үүнтэй зэрэгцэн та бусад хатаасан жимс, жишээлбэл хатаасан чангаанз, огноо, үзэм, инжир гэх мэтийг ашиглаж болно.
Цөцгийд хушга чихсэн prunes хэрхэн хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 326 ккал.
- Үйлчлэлт - 15
- Хоол хийх хугацаа - Бэлтгэхэд 15 минут, чихэр хөргөгчинд хийх хугацаа
Орц:
- Prunes - 15 ширхэг.
- Хар шоколад - 100 гр
- Кешью - 15 ширхэг.
Кешью самараар дүүргэсэн шоколад чихмэл prunes-ийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Шоколадыг савлагаанаас гаргаж аваад хэсэг болгон хувааж гүн саванд хийнэ.
2. Шоколадыг усан ваннд эсвэл богино долгионы зууханд хийж зөөлөн болтол нь хайлуулна. Энэ нь буцалгахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс салах боломжгүй гашуун байдлыг олж авах болно.
3. Хэрэв prunes нүхтэй бол тэдгээрийг арилга. Дараа нь хатаасан чавгыг хүйтэн урсгал усаар угааж, цаасан алчуураар сайтар хатаана.
4. Кэшийг дүүргэ. Хэрэв жимс нь том бол та чавга бүрт 2-3 самар хийж болно.
5. Чихмэл prunes -ийг хайлсан зөөлөн шоколаданд дүрнэ.
6. Prunes -ийг бүх талаас нь шоколадаар бүрсэн байхаар хэд хэдэн удаа эргүүлээрэй.
7. Prunes -ийг жигд цаас, тугалган цаас эсвэл хуванцар боолт дээр хийж хөргөсний дараа амархан арилгаж болно. Шоколадыг бүрэн хөлдөөхийн тулд кешью чихмэл шоколадаар бүрсэн prunes хагас цагийн турш хөргөгчинд илгээнэ. Үүний дараа гар хийцийн амттанг бие даан идэж эсвэл бялууг чимэглэхэд ашиглаж болно.
Мөн шоколаданд самартай prunes хэрхэн хоол хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
