Энэхүү тоймд би баярын ширээн дээр маш сайн харагдах маш сайн жорыг манжингаар дүүргэсэн prunes -ийг хуваалцах болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Prunes болон манжингийн холимог нь бидний ихэнх хүмүүсийн мэддэг, дуртай бүтээгдэхүүний уламжлалт хослол юм. Гэсэн хэдий ч бид ихэвчлэн эдгээр найрлагыг ашиглан цөцгийн тосоор хувцасласан сонгодог салат хийдэг. Гэхдээ өнөөдөр бид ижил найрлагаас манжингаар дүүргэсэн prunes -ээс огт өөр зууш хийх болно. Энэ бол өвлийн амттангаар хийсэн гайхалтай зууш юм. Энэ нь амттай, сэтгэл хангалуун, эрүүл байдаг. Энэхүү хоол нь өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлж, баярын найрыг чимж, эрүүл мэндэд тустай болно. Ирж буй бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь амт, эрүүл мэндийн шинж чанараараа зөвхөн магтаалын үнэрийг хүртэх ёстой бөгөөд дуэт хэлбэрээр жинхэнэ витамин цэнэглэдэг!
Энэхүү амттанг бүйлсний хусуураар нөхдөг. Гэхдээ та үүнийг илүү хямд самараар сольж болно. Үүнээс гадна, хушга нь prunes болон манжинтай сонгодог хослол юм. Энэхүү жороор хийсэн нишингэ чанаж эсвэл шатааж болно. Аль ч тохиолдолд хоол хийх хугацаа ижил байх бөгөөд ойролцоогоор 2 цаг болно. Үүний зэрэгцээ, хамгийн ашигтай арга бол жигнэх гэдгийг санаарай, учир нь хоол хийх явцад зарим витамин шингэдэг. Тиймээс манжин хоол хийх ямар аргыг сонгохыг тогооч өөрөө шийдэх ёстой.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 87 ккал.
- Үйлчлэлт - ойролцоогоор 300 гр
- Хоол хийх хугацаа - 20-30 минут, нишингэ буцалгах эсвэл шарах хугацаа
Орц:
- Нишингэ - 1 ширхэг.
- Бүйлсний үртэс - жменя (заавал биш)
- Сармис - 1 хумс
- Майонез - 1 халбага
- Prunes - 200 гр
- Давс - 0.5 халбага эсвэл амсах болно
Нишингэ чихмэл prunes хоол хийх:
1. Нэгдүгээрт, нишингэ буцалж буй ус, давсанд 2 цаг орчим зөөлөн болтол нь буцалгана. Эсвэл тугалган цаасаар зууханд хийж болно. Үндэс ногооны дараа бүрэн хөргөнө. Энэ бол маш урт процесс тул би манжингаа урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, орой.. Хүнсний ногооны дараа хальсыг нь хальсалж, дунд хэрчсэн дээр хальтирч, дарсаар дамжуулсан сармисыг нэмнэ. Би том ширхэгтэй grater ашиглахыг зөвлөдөггүй, учир нь нишингэ хусах нь зуушаар муухай харагдах бөгөөд prunes -ээс унаж магадгүй юм.
2. Бүйлсийг манжин масс руу хийнэ, хоолыг майонезаар амтлаад хутгана. Мөн амсаж, шаардлагатай бол давс нэмнэ. Beetroot массын тууштай байдал нь хэт шингэн байх ёсгүй тул майонезаас нэмж бүү хэтрүүлээрэй.
3. Prunes -ийг урсгал усны дор угааж, цаасан алчуураар арчина. Хэрэв хатаасан жимсэнд үр байгаа бол эхлээд арилгана. Жимсний дараа хоёр хэсэгт хувааж, хооронд нь бэхэлсэн эсэхийг шалгаарай.
4. Жимс бүрийн нэг хагаст манжингийн массыг тавь, дээр нь арай илүү самар нэмж болно. Жимсний нөгөө хагасыг дүүргэж хөргөгчинд хийнэ. Хагас цагийн дараа та хоолны дуршил өгч болно.
Мөн чихмэл prunes хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
