Эрдэнэ шишийн будаа - ашиг тус. Хулуу нь хоёр дахин ашигтай байдаг. За, сүү бол эдгээх нэг бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр гурван орцыг нэгтгэж, нэг хоол бэлтгэнэ - сүүтэй эрдэнэ шиш -хулуу будаа. Энэ нь амттай, сэтгэл хангалуун, тэжээллэг, эрүүл байдаг.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Эрдэнэ шишийн будаа, хулуу, сүү нь маш олон төрлийн шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг нэг аяганд, бие биенээсээ тусад нь агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс хийсэн будаа нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд тохиромжтой өглөөний хоол байх болно. Энэхүү хоол нь ялангуяа хүүхэд, өндөр настнуудад тохиромжтой бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй бүх хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ дараа нь тослоггүй сүү аваад эсвэл будаагаа усанд чанаж идээрэй. Энэ хоол нь хоолны дэглэмтэй, илчлэг багатай. Үүний зэрэгцээ, будааны нэг дунд хэсэг нь төгс ханасан бөгөөд үдийн хоолны өмнө өлсөх мэдрэмж байдаггүй.
Энэхүү хоолны хувьд та зүгээр л хулуунаас цааш явж болно. Найрлагыг өргөжүүлж, ямар ч хатаасан жимс, жимс, жимсгэнэ, самар гэх мэтийг нэмж болно. Та энэ хоолыг зуух, богино долгионы зуух, олон тогоо эсвэл зууханд хийж болно. Хэрэв танд энэ жор таалагдсан бол эрдэнэ шишийн үрийг бусад төрлийн үрээр сольж болно. Жишээлбэл, овъёос, будаа, шар будаа, сувдан арвай гэх мэт энд тохиромжтой байх болно. Гэхдээ хулуу будааны амт нь сонгосон үр тарианаас ихээхэн хамаарна гэдгийг санаарай. Таны сонгосон ямар ч хоол танай гэр бүлийн цэсийг төрөлжүүлж, хоолны ширээний дуртай хоолны нэг болно гэж найдаж байна.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 108 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 35-45 минут
Орц:
- Хулуу - 250 гр
- Эрдэнэ шишийн үр тариа - 100 гр
- Газрын шанцай - 0.5 халбага
- Зөгийн бал - 1-2 хоолны халбага
- Улбар шар амт - 1 халбага
- Сүү - 400 мл
Эрдэнэ шиш-хулуу будаа сүүтэй хоол хийх:
1. Шар будаагаа урсгал усны дор зайлж, 1: 2 харьцаатай ундны усаар дүүргээд, зуухаа чанаж болгоно. Шингэн үлдэхгүй болтол 10 минут буцалгана.
2. Хулууг хальсалж, үрийг нь авч, ширхэгийг нь хайчилж, махыг дунд зэргийн хэмжээтэй хэрчинэ.
3. Хулууг буцалж буй усанд бага зэрэг буцалгана, ойролцоогоор 10 минут, зөөлрүүлнэ. Дараа нь шингэнийг шилэн болгохын тулд шигшүүрийг эргүүлээрэй.
4. Зууханд хийж болох шаазан ваар эсвэл бусад хэлбэрийг аваад хулуугаа дотор нь тавь.
5. Хагас чанасан эрдэнэ шишийн будаа дээр тавь.
6. Улбар шар хальс (хатаасан эсвэл шинэхэн) нэмээд шанцай нэмнэ.
7. Хоолны дээр сүү хийнэ. Сүүний температур чухал биш тул та үүнийг хүйтэн эсвэл халуун хэлбэрээр хэрэглэж болно.
8. Хоолыг жигд хуваарилахын тулд зөөлөн хутгана. Савыг таглаатай таглаад будаагаа 180 градус хүртэл халаасан зууханд 20-30 минутын турш илгээнэ.
9. Буузыг шарсан маханд хатаасны дараа сүүг бүрэн шингээдэг. Тиймээс тууштай байдал нь зузаан болно. Хэрэв та шингэн будаа дуртай бол саванд үе үе сүү нэмж байгаарай. Хоолны бүтэц өөр өөр байж болох тул таны амтаас хамаарна.
Хоол хийхээс өмнө будаа руу зөгийн бал хийж, хийж байгаа шигээ зүсэм өтгөн зөгийн бал хийж болно. Найрлагыг нь хутгаад хоолны ширээн дээр хооллоорой.
Хулууны эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
