Шар будаатай хулуу будаа нь эрүүл мэндэд тустай тул таны хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Сүүнд чанасан будаа нь бага насны сайхан дурсамжийн шуургыг өдөөдөг. Өнөөдөр бид танд хоол хийхийг санал болгож байна. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хулуу, шар будаа нь бие даан, бие биетэйгээ хоёуланд нь хоёуланд нь хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Хоолыг бүх тохиолдолд бэлдэж болно. Будаа хийх олон сонголт байдаг. Жишээлбэл, зууханд эсвэл зууханд шавар саванд шарж, цөцгий, шинэхэн эсвэл шатаасан сүүг хэрэглэдэг, хулууг сүү эсвэл усанд урьдчилан буцалгаж, буцалгаж нухаж эсвэл хэсэг болгон хувааж, шинэхэн эсвэл шатаасан хэлбэрээр хэрэглэдэг. Ерөнхийдөө, таны харж байгаагаар энэ хоолыг бэлтгэх олон арга бий бөгөөд бүгд өөр өөр байдаг. Гэхдээ өнөөдөр би ихэнх гэрийн эзэгтэй нарын хүлээн зөвшөөрдөг хамгийн энгийн нэг зүйлийг танд хэлэх болно.
Та энэ будааг хөргөсөн эсвэл бүлээн хэлбэрээр ашиглаж болно. Ихэвчлэн өглөөний цайгаар үйлчилдэг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд гайхалтай үдийн хоол эсвэл оройн хоол байж болно. Үүнээс гадна бэлэн будаа нь янз бүрийн амтаар баяжуулж болно. Жишээлбэл, үзэм, чихэртэй жимс, prunes, алим эсвэл шанцай нэмнэ. Хамгийн дур булаам шаргуу хүмүүс ч гэсэн ийм амттай будаанаас татгалзахгүй. Үүнээс гадна, энэ хоолыг хэрэглэх нь хүний биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Хулууны эслэг нь гэдэсийг идэвхжүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 115, 1 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Шатаасан сүү - 400 мл
- Шар будаа - 150 гр
- Хулуу - 250 гр
- Цөцгийн тос - 50 гр
- Давс - нэг чимх
- Элсэн чихэр - 3 хоолны халбага эсвэл амсах болно
Шар будаатай хулуу будаа хоол хийх
1. Хулууг хальсалж, угааж, шоо болгон хувааж, ундны усаар таглаад 15 минут буцалгана. Дараа нь бүх шингэнийг зайлуулахын тулд шигшүүр дээр хийнэ. Хүнсний ногоог саванд буцааж шилжүүлж, бутлуур эсвэл хутгагчаар хутгана.
2. Муу үр тариа сонгож, шар будаагаа ангил. Шүүлтүүрт хийж угаа.
3. Үүнийг саванд хийж 1: 2 харьцаатай усаар таглаад 15 минут буцалгана.
Анхаарна уу: хэрэв хулуу эсвэл шар будаа бага зэрэг дутуу бэлтгэгдсэн бол санаа зовох хэрэггүй, хоол хийх явцад бүтээгдэхүүн бэлэн болно.
4. Одоо хулууны масс, чанасан шар будаа, элсэн чихэр зэргийг нэг саванд хийж холино.
5. Бүх зүйл дээр сүү хийнэ.
6. Хоолыг жигд болтол нь зуурна.
7. Савыг зуух дээр тавь. Буцалж, дулааныг бууруулна. Тагийг нь таглаад 30 минутын турш буцалгана. Энэ хугацаанд будаа буцалгаж, сүү бага зэрэг ууршиж, таваг маш зөөлөн болно. Нэмэлт байдлаар та будаагаа зууханд хийж, дотор нь чанаж болно. Дараа нь бүр илүү амттай болно.
8. Бэлэн болсон будааг амталж үзээрэй. Хэрэв танд хангалттай чихэрлэг зүйл байхгүй бол та зөгийн бал эсвэл ямар ч жимс, жимсгэнэ нэмж болно.
Амттай хулуу будаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
