Чикори агуулсан какао, какао, кофеноос дутахгүй эрч хүч өгдөг ундаа. Одоо олон хүн дуртай ундаагаа орлуулах боломжтой гэдгийг мэдээд баярлах болно гэж би бодож байна. Чикори ба түүний ашиг тусыг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Шуурхай chicory нунтаг нь олон амттан, ундаанд багтдаг бөгөөд үүний нэг жишээ бол санал болгож буй ундааны жор юм. Энэ нь таны дуртай олон кофе шиг амттай тул бас сэтгэл татам юм. Түүнээс гадна, түүний үр нөлөө нь үүнээс муу зүйл биш юм. Энэ нь таны сэтгэл санааг гайхалтай сэргээж, сайжруулах болно! Чичори нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ялангуяа ашигтай байдаг гэж хэлэх ёстой Энэ нь инулин агуулдаг. Ийм гайхалтай ундаа эдэлсээр байгаа ч их ажил хийхгүйгээр жингээ хасах боломжтой.
Чикоригийн ачаар чихэрлэг зүйлд донтох байдал буурч, идсэн хүнсний бүтээгдэхүүний гликемийн индекс буурдаг. Үүнээс гадна, chicory нь В витамины агууламжаас шалтгаалан сэтгэл санааг эрс сайжруулдаг. Ийм ундаа уух нь сэтгэл санааг сайжруулж, эрч хүч нэмж, аливаа хүнийг илүү эрч хүчтэй болгодог. Кофеноос ялгаатай нь chicory нь мэдрэлийн системийг тийм ч их өдөөдөггүй. Тритерпен бодис нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгож, үрэвслийн эсрэг бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг. Тиамин элемент нь биед нэвтэрсэн хоолыг хажуу талаас нь нугалж биш харин өөхийг задалж, илүүдэл жингээ хасахаас сэргийлдэг энерги болгон хувиргадаг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 198 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Сүү - 1 л
- Чикори нунтаг - 2-3 хоолны халбага
- Шанцай мод - 1 ширхэг.
- Элсэн чихэр - 1-2 хоолны халбага эсвэл амсах болно (та огт нэмж чадахгүй)
Чичоритэй какао хийх алхам алхмаар жор:
1. Сүүг хайруулын тавган дээр эсвэл саванд хийж цикори нунтаг нэмнэ.
2. Дараа нь элсэн чихэр хийнэ. Үүнийг огт орхих эсвэл шаардлагатай бол чихэрлэг зүйлээр сольж болно.
3. Шанцай мод тавьж (та шанцай нунтаг хэрэглэж болно), савыг зуух дээр тавь. Зуух дээр хутгаад дунд зэргийн дулааныг асаана. Буцал. Сүү гадагшлахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнийг ганц минут ч бүү орхи. Агаарын хөөс гарч ирэн дээш гарах үед хийнээ унтраа.
4. Ундаагаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн температурт хөргөнө, та амталж эхлэх боломжтой. Та үүнийг халуун, хөргөсөн хэлбэрээр ууж болно. Энэ нь бас жигнэмэгийн бялууг шингээхэд тохиромжтой.
Чикорийг сүүгээр хэрхэн яаж хооллох талаар видео жорыг үзнэ үү.
