Сайхан өглөөний цай бол өдрийн гайхалтай эхлэл юм. Манай жороор мөөгтэй омлет хийж өгөөч, амттай өглөөний цай баталгаатай болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Зургаар алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Омлет бол олон гэр бүл долоо хоногт хоёр удаа өглөөний цайгаа бэлддэг ижил хоол юм. Нарийхан агаартай бүтэцтэй омлет нь ялангуяа нэмэлт найрлагатай бол сэтгэл хангалуун байх болно. Champignons болон ургамал нь өглөөний хоолыг жинхэнэ баяр болгоно.
- 100 гр калорийн агууламж - 130 ккал ккал.
- Үйлчлэлт - 1 ширхэг
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Champignons - 3-4 ширхэг.
- Ногоон сонгино - 2-3 мөчир
- Бяслаг - 50-70 гр
- Хайруулын ургамлын тос
- Давс, чинжүү - амсах болно
Мөөгөөр омлет хийх алхам алхмаар - өглөөний цай хийх жор
1. Омлет бол маш хурдан хоол хийдэг хоол тул бүх зүйл бэлэн байхын тулд хэрэгтэй бүх зүйлээ урьдчилан бэлдэцгээе. Мөөгийг урсгал усны дор зайлж, шаардлагатай бол харагдахуйц шорооноос цэвэрлэж, нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваасан байх ёстой. Сонгины өдийг угааж, нилээд цавчих. Хатуу бяслагийг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана.
2. Өндөгийг хугалж, давс, чинжүүгээ амтална.
3. Хөнгөн хөөс хүртэл өндөгийг цохихын тулд сэрээ эсвэл хумсаа ашиглаарай. Хэрэв та омлетыг илүү зөөлөн болгохыг хүсч байвал өндөг дээр хэдэн халбага сүү эсвэл нэг халбага цөцгий нэмнэ.
4. Урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр бага хэмжээний ургамлын тосонд мөөгийг хуурна. Та бас нэг жижиг сонгино хуурч болно. Хоолыг хэт тослог болгохгүйн тулд хайруулын тос хамгийн бага байх ёстой.
5. Мөөгийг хүрэн болгоход өндөгөөр дүүргэнэ.
6. Бага гал дээр омлетыг бэлэн байдалд оруулна.
7. Жижиглэсэн ургамал, үрж жижиглэсэн бяслагтай өөр нэг халуун омлет цацна.
8. Бид тавгийг таваг дээр хийж, омлетыг хоёр дахин нугалав - ингэснээр бяслаг хурдан хайлах болно - хүн бүрийг өглөөний цай уухыг урьж байна.
9. Мөөгтэй маш амттай, дур булаам харагддаг омлет, өглөөний цайнд зориулсан энгийн жороор бэлтгэсэн бэлэн боллоо! Үлдсэн зүйл бол гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг байрлуулж, өдрийн эхэнд сайн цэнэглэх явдал юм. Сайхан хооллоорой!
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
Мөөгтэй хамгийн амттай омлет
Мөөг, хиамтай омлет
