Цагаан гааны чанамал найрлага, бүрэлдэхүүн хэсэг, илчлэгийн агууламж. Ашиг тус, хор хөнөөл, хоол хийх онцлог. Цагаан гааны чанамал хэрхэн идэх вэ, энгийн жор. Сонирхолтой баримтууд.
Цагаан гааны чанамал нь найрлагадаа элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагдаж байсан ч ашигтай шинж чанараа хадгалдаг өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Ийм бэлдмэлийг эрүүл мэнд, гоо сайхны амттан гэж нэрлэдэг нь хоосон зүйл биш бөгөөд чихэрлэг шүдтэй хүмүүс цагаан гаа, нимбэг, зөгийн бал болон бусад найрлагаас шинэ чанамал найрлага гаргаж ирдэг. Хамгийн их ашиг хүртэж, тансаг амтыг мэдрэхийн тулд гашуун үндэс бэлтгэх нарийн ширийн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй, гэхдээ эсрэг заалтыг мартаж болохгүй.
Цагаан гааны чанамал найрлага, илчлэгийн агууламж
Зураг дээр цагаан гааны чанамал байна
Цагаан гаа бол нэлээд гашуун үндэс юм. Үүний зэрэгцээ, бүтээгдэхүүний эмийн шинж чанар нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Гайхамшигтай зүйл бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа тогооч нар гоёмсог бүтээгдэхүүнийг тансаг хоолонд тохируулахыг оролдож байна. Амтат хайрлагчид өөрийн гэсэн жортой болсон - цагаан гааны чанамал. Энэ нь үндсэн найрлагын шинж чанарыг хадгалсан чихэрлэг амт юм.
Гэхдээ бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг хадгалах талаар ярихдаа хүн хууртах ёсгүй. Энэ тохиолдолд бид чанамал тухай ярьж байгаа бөгөөд энэ нь илчлэгийн агууламж буурах болно гэсэн үг юм, учир нь түүний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэ бүхий карамелжуулагч бүтээгдэхүүн (элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал) юм.
Цагаан гааны чанамалны илчлэгийн агууламж жороос хамаарч өөр өөр байдаг боловч дунджаар энэ үзүүлэлт нь 100 гр бэлдмэлийн хувьд 260 ккал буюу 1089 кДж байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл идэвхтэй хүний өдөр тутмын хэрэглээний бараг 17 хувийг эзэлдэг.
Үүний зэрэгцээ BZHU -ийн тоон найрлага нь нүүрс ус руу ихээхэн шилждэг
- Уураг - 0 гр;
- Өөх тос - 0 гр;
- Нүүрс ус - 65 гр.
Ийм хэмжээний нүүрс ус нь хоол тэжээлийн хэрэгцээг өдөрт 46% хангадаг.
Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж, тэжээллэг байдлын харьцаа нь чанамал хийх нь хоолны дэглэмийн үндэс болохгүй гэдгийг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч цагаан гааны чанамал хийх тусгай технологи нь амттан дахь үндэсийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь чихэрлэг зүйлийг тунгаар хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг юм.
Цагаан гааны чанамал нь дараахь витамин агуулдаг
- тиамин (B1) - 0.025 мг;
- рибофлавин (В2) - 0.034 мг;
- холин (В4) - 28.8 мг;
- пантотений хүчил (B5) - 0, 203 мг;
- пиридоксин (В6) - 0.16 мг;
- фолийн хүчил (B9) - 11 кг;
- аскорбины хүчил (C) - 5 мг;
- альфа токоферол (E) - 0.26 мг;
- витамин РР - 0.75 мг.
Ашигтай макро ба микроэлементүүдийн цогцолборыг чихэрлэг зүйлд хадгалдаг
- кали - 415 мг;
- кальци - 16 мг;
- магни - 43 мг;
- натри - 13 мг;
- фосфор - 34 мг;
- төмөр - 0.6 мг;
- манган - 0.229 мг;
- зэс - 226 мкг;
- селен - 0.7 мкг;
- цайр - 0, 34 мг.
Кали (17%DV), магни (11%), манган (12%), зэс (23%) -ийн өндөр агууламж нь амтат цөөхөн хэдэн жорны нэг болох цагаан гааны чанамал хийх жорыг бий болгож, шим тэжээлийн бодисын чансаанд оржээ…
Үндэсийг элсэн чихэр хийж, карамелжуулснаар гингерол хэмээх давирхайлаг бодисыг арилгадаггүй бөгөөд энэ нь амтыг илүү зөөлөн болгодог. Эфирийн тос нь найрлагад үлдэж, бүтээгдэхүүнийг баялаг үнэртэй болгодог.
Анхаарна уу! Хэрэв нимбэг, жүрж болон бусад аскорбины хүчил ихтэй бусад цитрус жимсийг нэмбэл цагаан гааны чанамалын ашиг тус нэмэгдэнэ. Зарим тохиолдолд энэ үзүүлэлт нь өдрийн хэрэглээний 6% хүртэл байдаг бөгөөд үүнийг С витаминд хэт мэдрэг хүмүүс анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Цагаан гааны чанамал ашигтай шинж чанарууд
Цагаан гаа, түүнд үндэслэсэн аяга тавагны ашигтай шинж чанарууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Өнөөдрийг хүртэл энэ баримт нь бүтээгдэхүүний химийн найрлагыг судлах замаар нотлогдсон болно. Нимбэг, цагаан гааны чанамал хийх жор нь боловсруулалтын явцад шим тэжээлийн алдагдлыг багасгадаг. Тааламжтай амттай бэлэн хоол нь дараахь системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Хоол боловсруулах … Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох нь зөвхөн чихэрт агуулагдах макронутриентээс гадна үндэс эслэгээс үүдэлтэй бөгөөд эфирийн тос нь амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгаж, биед байгаа өтийг даван туулахад тусалдаг. Цагаан гааны чанамал нь хоол боловсруулах замын давуу талууд бөгөөд түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэх, хоолны дуршилыг сайжруулах, гэдэс дүүрэх, суулгалттай идэвхтэй тэмцэх явдал юм. Далайн өвчтэй хүмүүст идэхийг зөвлөж байна, учир нь цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдгийг арилгаж, цөсний нягтралыг хэвийн болгож, сувгаар хэвийн гадагшлахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Дархлаа … Цагаан гааны чанамал нь нимбэг, зөгийн балтай хослуулан биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг идэвхжүүлж, өнгийг сайжруулж, А аминдэмийн шингээлтийг дэмждэг.
- Зүрх судасны … Амттаны найрлага дахь зэс нь төмрийг боловсруулахад оролцдог ферментийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд биед агуулагдах эрдэс бодисын хангалттай хэмжээ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний хэвийн дамжуулалтыг баталгаажуулдаг. импульс.
- Мэдрэлийн … Калийн тусламжтайгаар эсийн доторх электролитийн тэнцвэрийг зохицуулдаг тул системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
- Амьсгалын замын … Ханиадны хувьд цагаан гааны үндэс чанамал нь уушигнаас цэрний гадагшлах урсгалыг сайжруулдаг.
- Сексийн … Цагаан гааны үндсийг тогтмол хэрэглэснээр үргүйдэлээс ангижрах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, аарцагны эрхтнүүдийн өвчин тусах эрсдэлийг бууруулах боломжтой. Эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд чихэрлэг байдлыг бэхжүүлэх нөлөөг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ус, электролитийн тэнцвэрийг хэвийн болгох эерэг нөлөө нь сарын тэмдгийн үед мэдрэмж, өвдөлтийг бууруулах боломжийг олгодог. Бодисын солилцооны үйл явц хурдассаны ачаар цагаан гаа чанамал иддэг хүн төрөлхтний үзэсгэлэнтэй тал нь илүүдэл жингээ хасахад илүү хялбар болгодог.
Мэдээжийн хэрэг, шинэхэн бүтээгдэхүүн нь илүү их ашиг тустай байдаг ч лаазалсан хоол идэх нь хүний сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Өвлийн улиралд цагаан гаа, нимбэгний чанамал идэх нь маш чухал байдаг
- Оюун санааны идэвхтэй ажил, суурин амьдралын хэв маяг - хадгалалтанд орсон витамин, нүүрс усны нэгдлүүд нь бие махбодийг хэвийн байдалд байлгадаг;
- Улирлын чанартай витамины дутагдал - цагаан гааны чанамал найрлагад нийлэг цогцолбор шиг тийм олон витамин байдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь бүрэн шингэдэг бөгөөд хэрэв хоол хийх явцад нимбэг гэх мэт цитрус жимсийг чихэрлэг байдалд нэмж, улбар шар өнгийн цагаан гаагаар чанамал хийвэл витамин С -ийн агууламж хэд дахин нэмэгдэх болно;
- Цус багадалт - цагаан гаа агуулсан төмрийг биед бүрэн шингээдэг;
- Хордлого - үндэс дэх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цуснаас хорт бодис, хортой бодисыг илрүүлж, холбож, зайлуулдаг;
- Хоол боловсруулах тогтолцооны өтгөн хатах эсвэл тэнцвэргүй байдал - хадгалалт нь бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй болохыг эрт дээр үеэс тэмдэглэж ирсэн;
- Настай холбоотой өөрчлөлтүүд - бүтээгдэхүүний ерөнхий бэхжүүлэх, дархлаажуулах, нян устгах, нянгийн эсрэг нөлөө нь бүх организмын физиологийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- Арьсны асуудал - цагаан гаа, нимбэг, зөгийн бал чанамал тогтмол хэрэглэснээр арьс, үсний байдал, гадаад байдал сайжирдаг.
Анхаарна уу! Тусдаа технологийн дагуу дулааны боловсруулалт хийсэн шинэхэн цагаан гаа, үндэс зэргийг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг. Энэ нь нүүр, үс, биед антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, шарх эдгээх, залуужуулах маск хийхэд хэрэглэгддэг. Ийм хэрэгслийг ашиглахдаа энэ нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй гэдгийг санаж байх ёстой. Гэхдээ цагаан гааны чанамал нь ийм зорилгоор ашиглагддаггүй, учир нь энэ нь шаардлагатай гоо сайхны үр нөлөөг өгдөггүй бөгөөд их хэмжээний элсэн чихэр нь эсрэг нөлөө үзүүлдэг.
Цагаан гааны чанамал хэрэглэхийн эсрэг заалт ба хор хөнөөл
Цагаан гаа бол өвөрмөц амтлагч төдийгүй хүний биед онцгой нөлөө үзүүлдэг өвөрмөц амтлагч юм. Зочинд энэ үндэснээс хоосон зайг эмчлэхээс өмнө хэд хэдэн эсрэг заалттай танилцах хэрэгтэй.
Цагаан гаа саатал нь дараахь эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм
- urolithiasis өвчин;
- ам, хоол боловсруулах замын салст бүрхэвч гэмтэх;
- элэгний үрэвсэлт үйл явц, тэдгээрийн онцлог шинж чанартай өвчин;
- цусны бүлэгнэлтийн түвшин бага;
- цус харвалт, зүрхний шигдээсийн түүх;
- hemorrhoids;
- цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, сахар бууруулах эм хэрэглэх.
Дээрх өвчнүүд байхгүй байсан ч цагаан гаа саатал нь дараахь ангиллын хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм
- жирэмсэн эмэгтэйчүүд (2, 3 гурван сар);
- хөхүүл эхчүүд;
- 2 -оос доош насны хүүхдүүд.
Түүнчлэн, архаг өвчин хурцдах үед цагаан гааны үндэстэй лаазалсан хоол идэж болохгүй. Үүнийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийж болно.
Цагаан гааны үндэс чанамал нь харшил үүсгэдэг халуун ногоо, халуун ногоо агуулсан байж болохыг санах нь зүйтэй. Ийм амттанг эмчлэхийн өмнө найрлагад орсон найрлагын талаар анхааруулах хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад, цагаан гааны чанамал хэрхэн зөв хийхийг мэддэг байх нь чухал бөгөөд учир нь хадгалалтын технологийг зөрчсөн нь ваарны дотор олон тооны бактери үүсгэдэг. Буржгар дахь хөгц үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд бүтээгдэхүүнийг савлахаас өмнө лонхтой ариутгахыг зөвлөж байна. Хэрэв хамгаалах технологийг зөрчвөл хоол боловсруулах замын хордлого, тэнцвэр алдагдах эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Чухал! Цагаан гаа нь ханиалгах эм боловч өндөр температурт хэзээ ч идэж болохгүй. Энэхүү хоригийн шалтгаан нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд өвчинтэй тэмцэх биеийг цаашид дулаацуулах чадвартай бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулах болно.
Цагаан гааны чанамал хийх жор
Жүрж, нимбэг, зөгийн бал, шанцай болон бусад найрлагатай цагаан гааны чанамал нь хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг төгс өдөөдөг тул энэхүү хоолыг баярын ширээний хамгийн тохиромжтой нэмэлт гэж үздэг. Үүнийг дангаар нь идэж болно, эсвэл цайны цэг дээр жигнэмэг болон бусад чихэртэй хамт үйлчилж болно.
Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд та 1 tbsp тогтмол идэх хэрэгтэй. л. өдөрт цагаан гаа чанамал. Эдгээр зорилгоор дулааны боловсруулалтгүйгээр бэлтгэсэн эмчилгээг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Цагаан гааны чанамал ямар ч бүтэцтэй байсан ч түүнийг бэлтгэх технологи нь ойролцоогоор ижил байх болно. Найрлага бэлтгэх нь хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг.
- Бүрэлдэхүүн хэсгийн сонголт … Зөвхөн ялзарч, хөгцөрөөгүй, дунд зэргийн хэмжээтэй хатуу үндсийг ашигладаг. Нэмж дурдахад бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэдэг (цитрус жимс, амтат гуа, халуун ногоо).
- Цэвэрлэх, угаах … Ангилсан үндэс, жимс жимсгэнэ сайн угааж, сав, оёдлын тагийг ариутгана. Цагаан гаа хальсалж дундаас нь гаргадаг. Жороос хамааран цэвэрлэсэн түүхий эдийг тууз, зүсмэл эсвэл сараалж болгон хуваасан.
- Дүүргэх … Цагаан гааны гашуун амтыг арилгахын тулд 2 хоногийн турш хүйтэн усаар хийнэ. Энэ хугацаанд усыг дор хаяж 5-6 удаа өөрчлөх шаардлагатай.
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэсний дараа жороос хамааран жижиглэсэн үндсийг дангаар нь эсвэл бусад жимс ногоотой хослуулан буцалгана. Бэлэн амттанг банкинд хийж, өнхрүүлж хадгалахад илгээдэг. Сонгодог жороор цагаан гаа чанамал хийхийг мэддэг тул та түүнд янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж өөрөө хийж болно.
Цагаан гаа чанамал хийх хамгийн сонирхолтой, эрүүл сонголтууд:
- Нимбэгний хамт … 0.25 кг жижиглэсэн цагаан гааны хувьд танд 4 аяга элсэн чихэр, нэг чимх давс, 1/2 аяга нимбэгний шүүс хэрэгтэй болно. Нимбэг, цагаан гааны чанамал хийх жор нь ус ашиглах явдал юм. Түүний хэмжээ нь амттан хийх тогооны хэмжээнээс хамаарна. Нэгдүгээрт, цагаан гаа саванд хийж, усаар дүүргээд бага дулаанаар нэг цагийн турш чанаж болгосон. Давс, элсэн чихэрийг хөргөсөн шөл рүү юүлж, нимбэгний шүүс хийнэ. Савыг дунд зэргийн халуунд байрлуулж, буцалгасны дараа байнга хутгах замаар өндөр гал дээр 5 минут буцалгана. Энэ бол дархлааг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг стандарт чанамал жор юм. Үүнийг нимбэгний шүүсний оронд нимбэгийн хүчил эсвэл нимбэгний хальс нэмж өөрчилж болно.
- Цуккини, алимтай хамт … Ийм чанамал бэлтгэхийн тулд танд хутгагчаар жижиглэсэн 0.25 кг цагаан гаа, 1 кг цуккини, шоо болгон жижиглэсэн том алим, 1 кг элсэн чихэр, нэг аяга ус, нимбэгний шүүс хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, 1/3 аяга нимбэгний шүүс, бүх элсэн чихэрээс сироп бэлтгэдэг. Тусдаа саванд цагаан гаа, гич, алимтай үлдсэн шүүсийг халаана. Буцалсны дараа хоёр савны агуулгыг нэгтгэж, байнга хутгах замаар 40 минут буцалгана. Цуккини нь төвийг сахисан амттай бөгөөд хоол хийх явцад цагаан гааны амтыг шингээдэг бөгөөд чанамал халуун ногоо багатай болдог.
- Жүржтэй хамт … Энэхүү цитрус нь нимбэгнээс дутахгүй витамин С-ээр баялаг бөгөөд чанамалын амт нь сонгодог нимбэг-цагаан гаа чанамалнаас хамаагүй чихэрлэг байх болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 6 жүрж, 120 гр цагаан гаа, 3 шил ус, 1 халбага хэрэгтэй болно. ванилийн сахар. Арьсыг жүржээс салгаж, целлюлозыг зүсмэл болгон хуваасан. Саванд сиропыг ус, элсэн чихэрээр чанаж, өтгөрүүлсний дараа улбар шар өнгийн зүсмэлүүдийг тавьдаг. 5 минутын дараа жүржийн сироп унтарч, нэг өдрийн турш ууна. Маргааш нь сиропыг халааж, хальсалж, тууз болгон хувааж, цагаан гаа, ванилийн сахар нэмнэ. Буцалсны дараа чанамал дахин 5-10 минут буцалгана. Үүний нэгэн адил та ванилийн сахарын оронд цагаан гаа, шанцай нэмж улбар шар чанамал хийж болно.
- Лийрээр … Жор нь 1 кг хальсалж лийр хийхэд ердөө 50 гр цагаан гаа хэрэглэдэг. Үндэсийг цэвэрлэж, нэг аяга усаар дүүргээд элсэн чихэрээр хучна. Элсэн чихэр дор хаяж 0.8 кг хэрэгтэй. Үүссэн уусмалаас сиропыг чанаж болгосон. Зүсмэл болгон хуваасан лийрийг хүйтэн сиропонд хийж, 12 цагийн турш ууна, дараа нь хайруулын тавгийг дахин буцалгаад дахин 15 минут буцалгана. Бүрэн хөргөсний дараа хоол хийх ажлыг давтана. Цагаан гаа, лийрийн чанамал 3 хоол хийх мөчлөгийн дараа бэлэн болно.
- Зөгийн балтай … Энэхүү жор нь дулааны боловсруулалтыг хэлдэггүй тул найрлагад орсон найрлагын бүх ашигтай шинж чанар хадгалагдах болно. Саатал бэлтгэхийн тулд танд мах бутлуураар ороосон 0.25 кг цагаан гаа, 1 шил шингэн зөгийн бал хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүнийг сайтар хольж, саванд хийнэ. Ийм амттанг хөргөгчинд хадгалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөгийн балны хольц исгэж эхэлдэг тул үүнийг хурдан идэх хэрэгтэй.
Цагаан гааны чанамал хэрхэн хийх талаар олж мэдсэний дараа танд байгаа найрлагын хэмжээг тооцоол. Эхний хоолыг жороор заасан хэмжээтэй ижил хэмжээгээр хийх нь дээр. Дараа нь та пропорцийг өөрчлөх эсвэл шанцай, хумс болон бусад амтлагчийг цагаан гаатай чанамал нэмж туршиж үзэх боломжтой.
Анхаарна уу! Цагаан гааны чанамал дахь илчлэгийн хэмжээг багасгахын тулд элсэн чихрийн оронд байгалийн зөгийн бал нэмж өгөх нь дээр. Гэхдээ энэ зөвлөгөө нь зөгий бүтээгдэхүүний харшилтай хүмүүст тохиромжгүй юм. Хэрэв та чанамал дээр цитрусын хальс эсвэл хальсалж худалдаж авсан жимс нэмж өгөхөөр төлөвлөж байгаа бол хадгалах хугацааг уртасгахын тулд дэлгүүрт хадгалдаг парафины давхаргыг арилгаарай. Үүнийг арилгахын тулд хоолыг 1 хоолны халбага нэмээд нэг цагийн турш усанд хийнэ. цуу, дараа нь угааж, хөвөн арчина.
Цагаан гааны үндэстэй холбоотой сонирхолтой баримтууд
Цагаан гааны өндөр амт, эдгээх шинж чанарыг хүмүүс 3 мянга гаруй жилийн турш мэддэг байсан. Эхэндээ энэ ашигтай үндсийг зөвхөн Энэтхэгт ургуулсан. Худалдааны харилцаа хөгжихийн хэрээр соёл нь орчин үеийн Грек, Итали, Египетийн нутаг дэвсгэрт тархжээ.
Далайчид цагаан гаа дэлхий даяар тарааж, далайн өвчнийг даван туулахын тулд энэ үндсийг зажилжээ. Цагаан гаа нь хүн төрөлхтөнд тустай 4 зуу гаруй бодис агуулдаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон боловч нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийгээгүй ч гэсэн бидний өвөг дээдэс үндэс ашиг тус нь асар их гэдгийг мэддэг байсан. Үүнийг анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан бөгөөд эмэнд илүү тааламжтай амт өгөхийн тулд зөгийн бал нэмж өгдөг байжээ. Зөгийн балтай хольсон цагаан гаа нь цагаан гааны чанамал хийх анхны жор байв.
Цагаан гаа гоо сайхны салбарт хэрэглэх нь ялангуяа сонирхолтой байдаг. Сараалжтай цагаан гаагаар хийсэн маск нь дулаарах нөлөөтэй тул арьсыг залуужуулж, өнгө, өнгийг нь сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, унтаж буй үсийг идэвхжүүлдэг.
Цагаан гааны чанамалны шинж чанарын тухай видеог үзээрэй.
Ginger Jam бол амттай, амттай, гайхалтай эрүүл хоол юм. Түүний бэлтгэл нь их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд үнэтэй найрлага ашиглах шаардлагагүй болно. Богино дулааны боловсруулалтын ачаар шим тэжээлийн бодисын дээд хэмжээг хадгалдаг бөгөөд хоол хийхгүй жор нь витамин, эрдэс бодисын жинхэнэ агуулахыг бий болгох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эрүүл хоол хийхийг зөвшөөрдөггүй. Архаг өвчтэй өвчтөнүүд цагаан гааны амтыг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хоол хүнсэндээ оруулж болно.
