Энэхүү нийтлэлээс та өвлийн хүйтэн өдрүүдэд цагаан гаа, нимбэг, зөгийн бал, амтлагчийн тусламжтайгаар ханиадтай хэрхэн тэмцэж, биеэ хамгаалах талаар сурах болно. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Амтат цагаан гааны зөгийн балтай цайг шинэхэн цагаан гааны үндэс эсвэл өөрийн гараар хийсэн хуурай нунтагаар хийж болно. Лемон нь хатаасан эсвэл шинэхэн хэрчсэн жимсний шинэхэн эсвэл зүгээр л амттай болно. Халуун ногооны хувьд хамгийн их таалагддаг амтлагчаа аваарай. Энэ нь шанцай, кардамон, гоньд, анхилуун чинжүү, хумс гэх мэт байж болно. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь эдгээх бодисоороо алдартай, ялангуяа ханиад томуу тусах өндөр эрсдэлтэй үед алдартай. Энэхүү ундаа нь дархлааны системийг бэхжүүлж, стресс, толгой өвдөхөөс ангижруулж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, кофе шиг үйлчилдэг. Нэмж дурдахад ундаанд нэмсэн цагаан гаа нь жингээ хасах маш сайн хэрэгсэл болдог Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулж, хурдасгадаг.
Би зөгийн балд онцгой анхаарал хандуулдаг. Биеийг эдгээх бүх бодисоор дүүргэхийн тулд аль хэдийн 80 градус хүртэл хөргөсөн ундаанд нэмж оруулах хэрэгтэй. Зөгийн балыг буцалж буй усанд хийж болохгүй, эс тэгвээс бүх ашиг тусаа алдах болно.
Цагаан гаа, зөгийн бал, хар перецээр хэрхэн кофе хийх талаар бас үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 89 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Цагаан гаа - 1 см шинэхэн үндэс эсвэл 0.5 халбага хуурай нунтаг
- Нимбэг - 1 дугуй шаантаг эсвэл 0.5 халбага амтлах
- Carnation - 3 нахиа
- Allspice вандуй - 3-4 ширхэг.
- Шанцай - 2-3 саваа
- Зөгийн бал - 1 халбага
- Кардамон - 3 ширхэг
Халуун ногоотой цагаан гаа-зөгийн бал цай, алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Нимбэгийг угааж, цаасан алчуураар арчина. Үүнийг цагираг болгон хувааж эсвэл шүүсийг нь шахаж аваад аяганд хийнэ.
2. Дараа нь хатаасан цагаан гааны нунтаг хийнэ. Хэрэв та шинэхэн үндэс хэрэглэж байгаа бол сайтар хальсалж нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваана.
3. Кардамоны үрийг аяганд хийнэ.
4. Дараа нь чинжүү, вандуй нэмнэ.
5. Шанцай модыг шилэн дотор дүрнэ. Та мөн нунтагласан шанцай ашиглаж болно.
6. Хоолонд хумс нахиа нэмнэ.
7. Хоол дээр буцалсан ус асгаад тагийг нь таглаад 5-10 минут байлгана.
8. Нарийн шүүлтүүрээр (бяслагны алчуур эсвэл шигшүүрээр) цайгаа аяганд хийнэ. Зөгийн бал нэмээд хутгана. Халуун ногоотой цагаан гааны зөгийн бал цай бэлэн болсон тул та амталж эхлэх боломжтой.
Мөн нимбэг-цагаан гаа-зөгийн балтай ундаа хийх видео жорыг үзнэ үү!
