Ксенофоби гэж юу вэ, төрөл, хөгжлийн механизм, танихгүй хүмүүсээс айх шалтгаан, илрэл, урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх арга. Нийтлэлийн агуулга:
- Тодорхойлолт ба хөгжил
- Сортууд
- Үүссэн шалтгаанууд
- Илрэл
-
Тэмцэх арга замууд
- Сэтгэлзүйн эмчилгээ
- Эмийн эмчилгээ
- Нийгмийн талууд
Ксенофоби бол танихгүй хүмүүсийн айдас юм. Энэ нь ихэвчлэн үл мэдэгдэх хүн рүү өдөөхгүй уур хилэн болж хувирдаг. Бидний үед нэг бүлэг хүмүүс үндэсний, шашин шүтлэг, бусад үндэслэлээр үзэн ядах үед нийгмийн фоби өргөн тархсан байдаг.
Ксенофобийн хөгжлийн тодорхойлолт ба механизм
Гадны хүмүүсээс эмээх нь эрт дээр үеэс Homo sapiens -ийн төлөөлөгчид төрөлхийн шинж чанартай байдаг. Энэ хүчин зүйл нь биологийн хувьд тийм ч их биш юм. Хүн амьтны ертөнцөөс ялгарч байсан үеэс эхлэн "нарны дор" байрлуулахын төлөөх тэмцэл хүмүүсийн хоорондын харилцааг тодорхойлж эхэлсэн юм. Анхан шатны овог аймгууд ан агнуур, үржил шимтэй газар гэх мэтээр дайтаж байв. Сүйт бүсгүйн "хулгай" гэх мэт баримтыг хасч болохгүй. Хүмүүс бэлгийн харьцаа нь овгийн доройтолд хүргэдэг гэдгийг ойлгосон бөгөөд эртний нийгэмд хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ ч бэлгийн харьцаа хязгаарлагдаагүй байхад эрчүүд эмэгтэйчүүдийг өөр овгоос гарахыг албадаж эхлэв. Энэ бол өөр овгийн овгийн төлөөлөгчидтэй үзэн ядалт, дайсагнал юм. Ксенофобийн биологийн шалтгаан нь генийн системийн хэвийн үйл ажиллагааны "бүтэлгүйтэл" -д оршдог. Энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ шаарддаг эмгэг юм.
Өнөө үед харийн үзэн ядалтын бүх илрэлийг нийгэм дэх хүмүүсийн хоорондын харилцаа гэж олон нийтийн амьдралын хүрээнд авч үзэх ёстой. Тэдгээрийг тухайн хүний хувийн чанар, төрөөс сурталчилж буй үзэл суртлаар тодорхойлдог. Жишээлбэл, Өмнөд Африкийн Бүгд Найрамдах Улс нь 1994 он хүртэл цагаан арьстнууд тусдаа зэрэгцэн орших апартеидын үзэл санааг албан ёсоор баримталдаг байсан. Тус улсын цагаан арьст хүн ам бараг бүхэлдээ харийн үзэн ядалтаас болж зовж шаналж байжээ. Уугуул иргэдийг (хар арьстнуудыг) үзэн ядахыг хуулиар баталгаажуулж, гэр бүл, сургуулиас нь эхлээд тарьсан. Өөр хэлтэй, өөр итгэл үнэмшилтэй, өөрийн гэсэн өвөрмөц соёлтой үл таних хүмүүс (хар арьстнууд) -аас эмээх нь төрийн үзэл суртал болсон бөгөөд үүнийг дэлхий даяар арьс өнгөөр ялгаварлах үзэл гэж нэрлэдэг. Энэ бол уугуул иргэдийг бүх талаар доромжилж, оюун санаа, бие бялдрын хувьд хөгжлийн бэрхшээлтэй гэж үздэг итгэл үнэмшлийн систем юм. Өнөө үед танихгүй хүмүүсээс ийм эвлэршгүй айдас нь хэт даврагч хэлбэрт шилжсэн бөгөөд нэг бүлэг хүмүүс эсвэл бүхэл бүтэн муж өөр шашин шүтдэг эсвэл бусад нийгмийн үзэл бодолтой хүмүүстэй эвлэрдэггүй. Энэ нь бүх төрлийн өдөөн хатгалга, шашны дайн, террорист үйлдлийн шалтгаан болсон юм. Харамсалтай нь өнөөгийн бидний бодит байдал ийм харь гаралтай үзэн ядалтаар "амьсгалж" байна, олон улс үүнээс болж зовж шаналж байна. Мэдэх нь чухал юм! Гадны хүмүүсээс айх нь өөрөө жам ёсны боловч нийгмийн үр дагавар нь аймшигтай юм!
Танихгүй хүмүүсээс айдаг олон янз байдал
Нийгмийн үзэгдэл болох танихгүй хүмүүсээс эмээх нь түүхэнд аймшигтай хэлбэрийг авчээ. Үүнтэй холбогдуулан ксенофобийн дараах төрлүүдийг ялгах хэрэгтэй.
- Арьс өнгөөр ялгаварлах үзэл … Үүнийг хүмүүсийн бие бялдар, оюун санааны хувьд анхдагч тэгш бус байдал гэж тайлбарладаг. Хүний үзэн ядалт нь зөвхөн арьсны өнгө, үзэл бодол нь ямар ч бүлэг хүмүүс эсвэл улсын ашиг сонирхолд нийцэхгүй байгаагаас болж алах боломжийг олгодог бол нэг уралдааныг нөгөөгөөсөө дээгүүрт тавьдаг.
- Шашны фанатизм … Нэг шашны радикал төлөөлөгчид өөр шашны хүмүүсийн эсрэг террорист халдлага үйлдэх хүртэл доромжлолыг үйлдэх үед. Түүхэнд үүний олон жишээ бий. Дундад зууны үед - загалмайтны аян дайн, Европ дахь шашны дайн. Жишээлбэл, Гэгээн Бартоломейн үдэш, Парист өдөрт дор хаяж 2000 мянган протестант хүн алагддаг байв. Өнөө үед энэ бол Христийн шашны үнэт зүйлийг үгүйсгэдэг радикал исламист бүлгүүдийн үйл ажиллагаа юм; тэд итгэл үнэмшлийн ялгаатай байдлаас болж итгэл нэгтнүүдтэйгээ дайсагналцдаг. Ийм лалын шашинт байгууллагуудад Орос, АНУ сөрөг хандлагатай байдаг, учир нь тэд хэт даврагч үзлээ Европын орнуудад түгээхийг оролдож байна. Франц, Герман, Орост амиа золиослогч бөмбөг дэлбэлсэн тухай хүн бүр сонссон.
- Шовинизм … Нэг үндэстний төлөөлөгчид өөр үндэстний хүмүүсийг үзэн яддаг бол угсаатны үзэн ядалт.
- Өрхийн ксенофоби … Зодоон, үхлийн үр дагавартай байсан ч хувийн шалтгаанаар нэг хүнийг үзэн ядах.
Мэдэх нь чухал юм! Бүх төрлийн ксенофоби нь буруу санааны онол дээр суурилдаг. Тэд хүмүүсийн хооронд зөрчилдөөн, үзэн ядалтыг бий болгодог.
Ксенофобийн шалтгаан
Ксенофобия хэрхэн эхэлдэг вэ? Томоохон хүмүүс, тэр байтугай бүхэл бүтэн муж ийм фобид өртөмтгий байдаг тул танихгүй хүмүүсээс айдаг шалтгааныг хувийн болон нийгмийн түвшинд тодруулах ёстой. Хувь хүний түвшинд ксенофоби нь биологийн үндэс суурьтай байдаг тул сэтгэл зүйд гүн гүнзгий оршдог. Энэ нь хүн төрөлхтний түүхийн хөгжлийн явцаар тодорхойлогддог. Эрт дээр үеэс тэд хэн нэгний "талх, мах" -ыг шунах дайснуудаас үргэлж айдаг байв. Тиймээс хүмүүс танихгүй хүмүүсийг хардах болсон тул тэдний дунд олон луйварчид байж магадгүй юм. Соёл иргэншил хөгжихийн хэрээр ийм айдас нь үлдэгдэл болжээ. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн сэтгэцийн хөгжлийн дутагдалтай байсан бол фоби нь эмгэгийн хэлбэрийг авчээ. Сэтгэлзүйн түвшинд ксенофоби үүсэх шалтгаан нь дараахь байж болно.
- Өөрийгөө хамгаалах зөн совин … "Homo sapiens" овгийн төлөөлөгчдийн дунд өөрийгөө хамгаалах үндсэн арга. Энэ нь танихгүй хүн гомдоох вий гэсэн айдас хэлбэрээр илэрдэг. Өөрийгөө, гэр бүлээ, хайртай хүмүүсээ гадны аюул занал, жишээлбэл дайсны довтолгооноос хамгаалахад тусалдаг. Хэрэв тэр зан авираараа давамгайлж эхэлбэл хүн харь үндэстэн болно.
- Сэтгэл зүй үүсч чадаагүй … Ургийн умайн доторх хөгжлийн явцад хэвийн бус байдал гарсан. Хүүхэд сэтгэцийн өвчтэй төрсөн бөгөөд түүний цусанд ксенофоби байдаг.
- Бие махбодийн болон сэтгэлзүйн ноцтой гэмтэл … Хүүхдийг гудамжинд танихгүй хүн зодсон эсвэл зодох гэж оролдсон гэж бодъё. Танихгүй хүмүүсийн айдас насан туршдаа үлджээ. Танихгүй хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй байсан ч ямар "бойагуз" тэдэнд хандахгүй.
- Сэтгэлгээний хэвшмэл ойлголт … Бага наснаасаа хүүхдийг танихгүй хүмүүсээс айж сургасан. Танихгүй хүмүүс муу, тэд үргэлж хуурдаг, тэднээс сайн зүйл хүлээх хэрэггүй. Тиймээс хүүхэд харилцаа холбоо муутай, гудамжинд ганцаараа гарахаас айдаг, бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг тэвчдэггүй.
Танихгүй хүнээс айх айдсын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол танил бус хүнээс айх айдас нь түүнд түрэмгийлэл болж хувирдаг нийгмийн шалтгаан юм. Мотивүүд нь өөр өөр байдаг. Эдгээр нь:
- Бусад үндэстний хүмүүст дургүй байх … Харь гаригийн бүх зүйл үзэн ядалт, ялангуяа өөр өөр үндэстний хүнийг өдөөдөг тул түүнийг "өөрийн байр суурийг мэддэг" болгохын тулд түүнийг доромжлох шаардлагатай болдог. Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлээр илэрч болно. Улсын түвшинд энэ нь "муу" хүмүүсийг тус улсад "зөв" хүмүүсийн адил давуу эрх эдлэхийг хориглосон хуулиуд гэсэн үг юм. Үүний нэг жишээ бол нацист Герман дахь еврейчүүдийн хувь заяа юм.
- Шашны сэдэл … Шашны зөрчилдөөн нь эвлэршгүй, янз бүрийн шашин шүтэгчдийн хооронд дайсагнал үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн цус урсгах замаар дуусдаг. Өнөөдөр Ойрхи Дорнодын орнуудад шашны сэдэлтэй террорист халдлага үйлдсэн нь үүний тод нотолгоо болж байна.
- Эдийн засаг, нийгмийн хямрал … Танихгүй хүмүүсийн айдас нь нийгмийн амьдралыг ихээхэн тодорхойлдог. Тухайн улсад хүмүүс муу амьдарч байхад гэмт хэргийн нөхцөл байдал нэмэгддэг. Энэ нь зайлшгүй харилцаанд нөлөөлдөг. Уур хилэн, үзэн ядалт нь ихэвчлэн бие биетэйгээ муу харилцаатай байдаг. Тухайлбал, хомсдолд орох гэж байгаа хүмүүс ихэвчлэн зодолддог, бүр зодолддог.
- Боловсролын түвшин доогуур … Энд байгаа нийгмийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүн хэрхэн харилцахаа мэдэхгүй байх явдал юм. Тиймээс тэр өөр хүнээс айдаг, учир нь тэр түүнтэй "ярих" боломжгүй болно. Ихэнхдээ энэ дургүй байдал нь түрэмгий зан авирын хэлбэртэй байж болно.
- олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл … Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь үл таних хүмүүсийн нүдэн дээр асар их сэтгэлзүй үүсгэдэг. Жишээлбэл, өнөө үед баруунд тэд цагаачдаас маш их айдаг.
Мэдэх нь чухал юм! Нийгмийн шалтгаанаар ксенофоби нь хүн төрөлхтөнд урьд өмнө байгаагүй их гай зовлон авчирсан. Хэрэв өвчин шаналал нь түүний эх үүсвэр болсон бол фобийн илрэлийн зэргээс хамааран сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмчийн тусламж шаардлагатай болно.
Хүний ксенофобийн илрэл
Гадны хүмүүсээс айх нь янз бүрийн түвшинд илэрдэг. Бид ксенофобийн хувийн ("эмнэлгийн") болон нийгмийн илрэлийн талаар ярих ёстой. Эхнийх нь өдөр тутмын амьдралдаа ксенофобийн зан авирыг урвасан бол нөгөө хэсэг нь олон нийтийн тодорхой бүлэг хүмүүст хандах хандлагыг тодорхойлдог. Энэ бүгдийг илүү нарийвчлан авч үзье. Ксенофобийн гадаад илрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Тусгаарлалт … Ийм хүн танихгүй хүмүүсээс зайлсхийдэг, танихгүй хүмүүстэй ярих дургүй, тэднийг сэжигтэй хардаг.
- "Эрүүл мэндийн" үзүүлэлтүүд … Танихгүй хүмүүстэй харилцахаас өөр аргагүй болоход ксенофобын судасны цохилт түргэсч, температур нь өсч, суулгалт үүсч болзошгүй.
- Сэтгэцийн төлөв байдлын өөрчлөлт … Эрүүл мэндийн байдал муудаж байна. Урвал нь хоёр талтай байж болно. Хэрэв айдас нь эмгэгийн түвшинд байвал үймээн самуун эхэлж, нүүрэн дээр нь цайвар өнгө гарч, хүн дотогш орж, харилцаагаа тасалж, хурдан гарахыг хичээдэг. Айдас нь нийгмийн гарал үүсэлтэй байх үед хувийн шинж чанар нь цочромтгой болж, нүүр нь улайж, ширүүн, бүдүүлэг ярьж, зан авир нь түрэмгий болдог.
- Өөрийгөө хянах чадвараа алдах … Ялангуяа радикал залуусын бүлгүүдэд түгээмэл байдаг. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс авсан сөрөг мэдээллээс болж бухимдсан ийм дээрэмчид цагаачид, ижил хүйстнүүдийн эсрэг "эсэргүүцэл" үзүүлэхээр гарч, үймээн дэгдээдэг.
- Бусдын талаархи байнгын сөрөг сэтгэгдэл … Ихэнх нь тэдний талаар сайн бодолтой байсан ч харь гаралтай хүн хүмүүсийн талаар үргэлж муу хэлдэг.
- Муу мэдээлэл … Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарсан шүүмжлэлтэй нийтлэлүүд, жишээлбэл, шашинтнуудын талаар тэдэнд сөрөг хандлага төрүүлдэг.
Мэдэх нь чухал юм! Эмгэг судлалын хэлбэрийг эс тооцвол ксенофоби өвчнийг эмчлэх боломжтой.
Танихгүй хүмүүсийн айдсыг даван туулах арга замууд
Хэрэв танихгүй хүмүүсийн айдас хэт хол яваагүй боловч бага зэргийн түгшүүртэй байвал сэтгэл судлаачтай холбоо барих шаардлагатай бол тэр ийм өвчний бүх сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусална. Хүмүүсээс айх нь эмгэг гэж үзвэл эмнэлэгт эмчлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь удаан үргэлжлэх боловч үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ нь нийгмийн үзэгдэл бөгөөд үүнээс ангижрахын тулд огт өөр хандлага хэрэгтэй болдог. Ксенофобиас урьдчилан сэргийлэх бүх талыг илүү нарийвчлан авч үзье.
Ксенофобиас ангижрах сэтгэлзүйн эмчилгээ
Фобитай тэмцэхэд нэлээд үр дүнтэй олон арга техник байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь гипноз, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), гештальт эмчилгээ юм. Тэд бүгд "буруу" бодлыг засахад чиглэгддэг, учир нь тэднээс болж асуудал гарч, амьдралыг огт өөр өнцгөөс ойлгоход туслах шинэ хандлага бий болдог. Үүний үндсэн дээр та зовлонтой айдсаа мартахын тулд зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл үүнийг эсрэгээр нь өөрчлөх хэрэгтэй. Аргын ялгаа нь зөвхөн онолын үндэслэлтэй байдаг: эмчилгээнд юуг онцлох ёстой вэ? Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний аргууд нь хүний зан үйлийн бүх хариу үйлдлийн үндэс нь бодол юм. Хэрэв эдгээр "морьдыг" зөв чиглэлд эргүүлбэл зан байдал өөрчлөгдөх бөгөөд энэ нь айдастай тэмцэхэд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.
Гештальт эмч нар сэтгэл хөдлөлийг засах шаардлагатай гэж үздэг бөгөөд энэ нь бодит байдлын талаарх ойлголтонд нөлөөлдөг бөгөөд хувь хүний зан байдал тэднээс хамаардаг. Эдгээр хоёр техник нь фобийг даван туулах тодорхой арга замыг боловсруулсан болно. Сэтгэл судлаачид сэтгэлзүйн эмчилгээний хуралдаан дээр хүнд байдлаасаа хэрхэн гарах талаар суулгаж өгдөг. Жишээлбэл, өвчтөнүүд бие биедээ түүхээ ярьдаг нь "Аавыг хамтдаа зодох нь илүү хялбар байдаг" гэсэн зарчмын дагуу айдастай тэмцэхэд тусалдаг. Аавыг зодох нь эргэлзээтэй боловч хамтдаа бэрхшээлээ даван туулах нь илүү хялбар байдаг.
Гэхдээ гипнозын хуралдаан нь залхуу хүмүүст зориулагдсан болно. Тэд асуудлынхаа талаар бодох шаардлагагүй. Ийм хүмүүсийн хувьд ховсдол судлаач бол "шидэт балаар" нойрсуулах нойрыг өдөөж, харь гаралтай үзэн ядалтыг гайхамшгаар эмчлэх шидтэн юм. Ийм эмчилгээг инээдмийн үрээр эмчлэх боломжтой боловч хэрэв энэ нь тодорхой хүнд тусалдаг бол таны эрүүл мэндэд тустай!
Ксенофобийн эсрэг эмийн эмчилгээ
Эмнэлгийн арга нь танихгүй хүнээс айх нь эмгэг болсон тохиолдолд л шаардлагатай байдаг. Хүн танихгүй хүмүүстэй харилцахаас маш их айдаг тул гэрээсээ гардаггүй, утасны дуудлагад хариулдаггүй, зурагт асаадаггүй гэж бодъё. Сэтгэцийн эмнэлэг энд аль хэдийн хэрэгтэй байна. Нейролептик, транквилизатор, антидепрессант болон бусад сэтгэцэд нөлөөт эмүүдтэй эмчилгээ хийх хугацаа урт байх болно. Эмнэлгээс гарсны дараа гэртээ туслах эм уух шаардлагатай болдог. Байнгын сэргэлт ирнэ гэдэг нь огт үнэн биш юм. Ихэвчлэн ийм өвчтөнүүд хэсэг хугацааны дараа дахин тусгаарлах шаардлагатай болдог.
Ксенофобиас урьдчилан сэргийлэх нийгмийн талууд
Бидний үед ксенофоби нь заналхийлэх шинж чанартай болсон. Энэ нь дэлхийд болж буй сөрөг үйл явцтай холбоотой юм. Янз бүрийн шашин шүтлэгтэй, өөр өөр соёлтой, амьдралын талаар огт өөр үзэл бодолтой хүмүүсийн хоорондын харилцаанд хурцадмал байдал нэмэгдэж байна. Европ Ойрхи Дорнод, Хойд Африкаас ирсэн цагаачдын урсгалаар дүүрчээ. Дайн болж байна, хүмүүс ихэвчлэн шашны шалтгаанаар алагдаж байна. Эдгээр орноос ирсэн цагаачдад хандах Европчуудын хандлага тийм ч таатай биш байна. Дүрвэгсэд үүнд зарим талаараа буруутай бөгөөд тэдэнд хандах сөрөг мэдрэмжийг улс төрчид, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр олон талаар хөөргөдөг. Манай дэлхийд амьдрах нь сэтгэл түгшээж эхэлжээ. Хүмүүс айж, хардаж эхлэв. Ксенофоби нь барууны орнуудын хүн амын өргөн хэсгийг хамарч байна. Тэнд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, шовинист үзэл санаа үржил шимтэй хөрсийг олсон.
Энэ айдас тодорхой хэмжээгээр Зөвлөлтийн дараахь зарим орнуудад нөлөөлсөн. Шалтгаан нь огт өөр боловч эдийн засгийн хүнд байдал нь олныг ядууруулахад хүргэсэн. Мөн ядуу хүмүүс угаасаа түрэмгий байдаг. Үүнийг хувьсгалын бүх түүх, жишээ нь Орост нотолж байна. Хуучин Зөвлөлт Холбоот Улс, тэр дундаа Украин, Төв Азиас ирсэн цөөн тооны зочин ажилчид Орост байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь гэмт хэргийн түүхийн талаархи мэдээллүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ бүхэн нь гадаадын иргэдийн сөрөг ойлголтод нөлөөлдөг. Гэхдээ бүгд тийм биш, ихэнх нь нэлээд сайн, зохистой хүмүүс.
Гадны хүмүүсээс эмээх нь хүмүүсийн хоорондын итгэлцлийн харилцааг бүрэн таслахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энд анагаах ухаан нь зөвлөх байхаа больсон. Нэг үндэстэн нөгөөгөөсөө айж эхэлмэгц харь гаралтай үзэн ядалтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол хүлцэл юм.
Хүмүүс хоорондын харилцаа найрсаг байхын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.
- Залуучуудыг хүмүүнлэгийн уламжлалын сэтгэлээр хүмүүжүүлэх … "Хүнээс хүн бол найз, нөхөр, ах." Энэ бол ганц улс оронд коммунизм байгуулах үеийн хийсвэр уриа биш, харин бие биедээ жинхэнэ хүлээцтэй хандах зарчим юм.
- Дэлхийн ард түмний соёлыг судлаарай … Зөвхөн бусад үндэстнүүдийн соёлын уламжлалтай танилцах нь ертөнцийг янз бүрийн өнгө, өнгөөр ойлгох ёстой гэдгийг ойлгоход тусална.
- Хүмүүсийг хүлээцтэй зан төлөвт сургах … Зөвхөн бусад үндэстний шашныг хүндэтгэх нь хүмүүсийн хооронд жинхэнэ нөхөрлөлийг бий болгох, сэжиг, дайсагналын бүх саадыг арилгахад тусална.
- Нийгэм дэх арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, шовинизмын илрэлтэй тэмцэх … Арьсны өнгө, "хоцрогдсон" сэтгэлгээний хувьд муу хүмүүс байдаггүй. Бүх үндэстнийг гутаан доромжлох хор хөнөөлтэй онолууд байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь "хөгжөөгүй" гэх мэт хүмүүсийг мөлжиж, улс орныхоо байгалийн баялгийг дээрэмдэж таргалуулах боломжийг олгодог учраас л ашигтай байдаг.
Эцэст нь танихгүй хүнээс айх айдсаас ангижрахад туслах хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөөг энд оруулав. Та илүү ихийг унших хэрэгтэй, жишээлбэл, гадаадын уран зохиол, бусад улс орнуудаар аялах, телевизээр боловсролын хөтөлбөр үзэх. Боломжтой бол аялаарай! Энэ бол бусад ард түмэнтэй танилцах, шинэ танил хийх, өөр соёлтой танилцах хамгийн сайн арга юм. Мэдэх нь чухал юм! Та бүх зүйлийг энгийн зүйл гэж ойлгож болохгүй. Сонинууд телевизээр бичиж, харуулдаг бүх зүйлд шүүмжлэлтэй ханддаг байх нь ихэнхдээ хуурамч мэдээллийн урсгалд төөрөхгүй байх, үргэлж өөрийн зөв дүгнэлт гаргахад тусална. Ксенофобиас хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Ксенофоби нь эзэмшиж буй хүнд маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гэхдээ үүнээс салах нь үнэхээр боломжтой бөгөөд та үүнийг хүсч, фобик бодлынхоо урсгалаар явахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв танихгүй хүнээс айх айдас нь нийгмийн үндэстэй бол түүнийгээ эрс шийдэмгий арилгах ёстой. Бүх хүмүүс тэгш эрхтэй бөгөөд тэдэнд хүндэтгэлтэй хандах ёстой. Мөн нийгэм болгонд муу хүмүүс байдаг. Гэхдээ эдгээр нь үндэстний эрүүл оюун санааны үзүүлэлт биш юм. Зөвхөн хүмүүсийн хоорондын нөхөрлөл л манай дэлхий дээрх амьдралыг амар амгалан, аз жаргалтай болгоход тусална.
