Зөв чанаж болгосон Сагаган будааг дор хаяж нэг удаа туршаад үзээрэй, энэ гайхамшигтай хоолны амтны талаархи санал бодол үүрд өөрчлөгдөх болно! Сагаган будаа усанд хийж байгаа зурагтай алхам алхмаар жор. Үүнийг бэлтгэх нууцууд. Видео жор.
Сагаган будаа хамгийн амттай, алдартай үр тариа гэж нэрлэж болно. Хэрэв та түүний ашиг тусыг харгалзан үзвэл ямар ч үнэ байхгүй болно. Түүнийг олон төрлийн амин хүчил, витамин, олон ул мөр элемент агуулдаг тул бүх үр тарианы хатан хаан гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Үр тариа нь хялгасан судас, цусны судсыг бэхжүүлж, бусад витамины үйл ажиллагааг сайжруулдаг дэглэмээр ханасан байдаг. Тиймээс Сагаган будааг хүүхдийн цэс, өндөр настнуудын хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Тэрээр өвчний дараа хүч чадал, эрүүл мэндээ сайн сэргээдэг.
Сагаганаас олон хоол бэлтгэдэг: пилаф, бин, вазелин, мэдээж амттай будаа чанаж болгосон. Энэ тоймд бид сүүлчийн талаар ярих болно. Каша нь зуух, зуух, зуух, олон тогоо, богино долгионы зууханд чанаж болгосон. Олон арга бий, гэхдээ бүх үндсэн дүрмийг дагаж мөрддөг - хуурай үр тарианы нэг хэсэгт шингэний хоёр хэсгийг авдаг. Ундны усыг ихэвчлэн шингэн байдлаар ашигладаг боловч Сагаган будааг заримдаа сүүнд буцалгаж өгдөг. Гэхдээ хамгийн хялбар арга бол усанд чанасан Сагаган будаа юм. Энэ нь бие даасан хоолны гайхалтай хоол байж болох бөгөөд өөр нэг хоолны бүтээлийн хачир болно.
Тахианы бөмбөр бүхий Сагаган будаа хоол хийх талаар үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 89 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Сагаган - 100 гр
- Ундны ус - 200 мл
- Цөцгийн тос - 20 гр
- Давс - 0.5 халбага
Сагаган будаа усанд алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Үр тариаг хэмжих, ангилах, хог хаягдал, муудсан үр тариа, гадны жижиг зүйл, чулууг зайлуулах.
2. Шингэн тунгалаг, тунгалаг болтол хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа зайлна. Дараа нь усыг шигшүүрээр зайлуулахын тулд бага зэрэг хатаана.
3. Сагаган будаагаа хайруулын тавган дээр хийж, халааж, алтан хүрэн, шарсан үр тарианы анхилуун үнэр хүртэл хааяа хутгана. Үүнийг удаан хадгалах шаардлагагүй. Сагаган шатахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Мэдээжийн хэрэг та үр тариа хуурч болохгүй, гэхдээ шарсан цөм нь будаа нь тааламжтай, амттай амтыг өгдөг.
4. Шарсан Сагаган будаагаа хайруулын тавган дээр хийж, ундны ус асгаж, цөцгийн тос нэмээд давс нэмнэ.
5. Савыг зуух дээр тавиад бүх зүйлийг хутгана.
6. Ус буцалмагц галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл тагийг нь таглагаар таглаад сайтар таглаарай. Будаагаа 15-20 минут буцалгана. Та тагийг нээж, будаа хутгах шаардлагагүй. Будаа бүх усыг шингээсэн бол бэлэн болсон гэж үзнэ. Гэхдээ түүнийг буруутгахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд хайруулын тавган доорхи галыг унтрааж, тагийг нь авалгүйгээр будаагаа 10 минутын турш барь. Дургүйцсэнийхээ дараа тэр өөрийнхөө амтыг улам бүр илчлэх болно. Бэлэн будааг шарсан сонгино, жижиглэсэн өндөг, порциний мөөг, цөцгийн тосоор амтлаж болно.
Сагаган будаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
