Акрофоби гэж юу вэ, хүмүүс яагаад өндрөөс айдаг вэ, энэ өвчин үү, энэ айдсын шалтгаан, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ. Акрофоби бол сансарт чиг баримжаа алдахтай холбоотой өвчин бөгөөд жижиг өндрөөс ч гэсэн унахаас айх нь моторын урвал алдагдах, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг.
Акрофобийн хөгжлийн тодорхойлолт ба механизм
Акрофоби буюу өндрөөс айх айдас юутай холбоотой, энэ нь хэрхэн илэрч байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ үг нь Грек бөгөөд шууд утгаараа "дээд айдас", өөрөөр хэлбэл орой дээр гарахаас айх гэсэн утгатай. Энэ нь хүсэл зоригийг саажилж, хөдөлгөөнд саад болж, толгой эргэх бөгөөд хүн унаж, хугарах вий гэж айдаг. Өндөрөөс айх нь зөвхөн Homo sapiens -т байдаггүй, бас алсын хараатай амьтдын онцлог шинж юм.
Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл өндрөөс толгой эргэх нь хүний биеийн ердийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нь эмгэг болж хувирдаг, жишээлбэл, тавдугаар давхрын өндрөөс газар харсны дараа цонхноос унах вий гэсэн айдас төрж, толгой эргэхээс гадна бөөлжих тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь их хэмжээний шүлс, зүрхний цохилт удааширч, ходоод гэдэсний замын тасалдал дагалддаг.
Дэлхийн хүн амын 7% нь акрофоби өвчтэй байдаг гэж үздэг бөгөөд эмэгтэйчүүд ийм айдсыг эрэгтэйчүүдээс илүү мэдрэмтгий байдаг. Акрофоби үүсэх механизм нь бие махбод дахь сэтгэцийн үйл явцад оршдог. Өндөрөөс айх нь орон зайд чиг баримжаагаа алдсанаас үүдэлтэй бага зэргийн мэдрэлийн өвчин гэж үздэг. Энэ нь хүн сэтгэцийн эмгэгт өртөмтгий байдаг гэсэн дохио юм. Ийм хүмүүс уулын аялал жуулчлал хийх эсвэл газраас өндөрт ажиллах нь аюултай, жишээлбэл, цахилгаан дамжуулах шугам (цахилгаан шугам) суурилуулах, барилгын талбайн өндөр крануудын кран оператор байх. Зарим хүмүүс яагаад тодорхой төрлийн ажилд ажилд орох ёсгүйг авч үзье.
Өндөрөөс айдаг шалтгаанууд
Хүн яагаад өндрөөс айдаг вэ? Энд сэтгэл судлаачдын санал бодол өөр байна. Зарим хүмүүс өндрөөс айх нь хүн төрөлхтөнд байдаг гэж үздэг. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах зөн совин бөгөөд ер бусын нөхцөлд аюулаас хамгаалдаг. Бусад хүмүүс ийм дотоод мэдрэмжийг амьдралын явцад олж авдаг, эсвэл сэтгэцийн өвөрмөц байдлаас үүдэлтэй гэж үздэг. Эдгээр санаан дээр үндэслэн акрофобийн шалтгаан нь дараахь байж болно.
- Төрөлхийн рефлексүүд … Өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой холбоотой. Түүхээс өмнөх үед, хүн анхан шатны төлөв байдалд байхдаа ан хийх үедээ эгц уулнаас унах магадлал өндөр байсан. Эртний хүмүүс өндөрлөг газруудаас болгоомжлох хувьслын механизмыг боловсруулсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний хэрэгцээ алга болсон боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бидний өдрүүдэд дурсгал (атавизм) хэлбэрээр оршдог.
- Нөхцөлтэй рефлексүүд … Амьдралын явцад олж авсан биеийн хариу урвал. Хүүхэд амжилтгүй модонд авирч унасан гэж бодъё. Тэр цагаас хойш тэрээр өндрөөс айдаг болсон.
- Сэтгэцийн онцлог шинж чанарууд … Жишээлбэл, хүн сэтгэгдэл төрүүлж, сэжиглэдэг. Маш өндөр өндрөөс унасан сэтгэцийн дүрс нь татгалзах хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг - өндөрлөг газраас айдаг. Ихэнхдээ хатуу, дүлийрсэн чимээ нь ийм фобийн шалтгаан болдог.
- Орон зайн чиг баримжаа муу … Муу хөгжсөн вестибуляр аппаратын шинж тэмдэг - хөдөлгөөнийг зохицуулах үүрэгтэй эрхтэн нь хүнийг гадаад орчны нөхцөлд дасан зохицуулдаг. Тэр өндөрт авирч толгой нь эргэсэн гэж бодъё.
Акрофоби үүсэх шалтгаан нь хамаагүй байсан ч өндрөөс айдаг хүнд инээх хэрэггүй. Эмнэлгийн тусламж шаардлагатай үед түүнд төрөлхийн зөн совин, эсвэл бага зэргийн сэтгэцийн өвчин - невроз байж магадгүй юм.
Хүний акрофобийн илрэл
Хүний хувьд айдас төрөх нь байгалийн жам юм. Энэ бол үндсэн, төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм - өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн бүрэлдэхүүн хэсэг, сэтгэл санааны бодит эсвэл төсөөллийн аюулд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Анхаарах дохио. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг. Жишээлбэл, өндрөөс айх нь гэнэт гарч ирэх үед хүн намхан ч гэсэн "харилцаа холбоо" -нд эвгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг бол энэ нь сэтгэл зүйд ямар нэгэн зүйл буруу байгаагийн шинж юм. Энд мэргэжилтний тусламж аль хэдийн шаардлагатай байна.
Насанд хүрэгчдийн акрофобийн шинж тэмдэг
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн акрофоби нь ижил хэлбэрээр илэрдэг. Өндрөөс айх соматик болон сэтгэцийн шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Жишээлбэл, өндөрт хүчтэй сандрах дайралт эхэлж, хүн сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй, энэ нь зан авираараа илэрдэг: тэр алхахаас татгалздаг, суугаад толгойгоо гараараа таглаж чаддаг, хэлсэн үгэнд хариу өгдөггүй. бусдын. Насанд хүрэгчдийн акрофобийн соматик илрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Толгой эргэх. Таны толгой өндөрт эргэлдэж байх үед.
- Кардиопалмус. Айдас зүрхийг шахдаг бөгөөд энэ нь түүний байнга агшилтаар илэрдэг.
- Ходоодны хямрал. Дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах (суулгах) байдаг.
- Сурагчид өргөсдөг. Тэд "айдас том нүдтэй" гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм.
- Гар, хөлний чичиргээ (чичиргээ). Энэ нь хадан дээрээс бүдэрч унах үед тогтворгүй хөдөлгөөнд хүргэдэг. Үүний эсрэгээр, ухаан алдах, хүн ухрах чадваргүй, "наасан" шиг сууж, босох, алхах ятгах нь тус болохгүй.
Акрофобийн сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг
- Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдах. Хамгийн үрэлгэн бодол толгойд орж ирэхэд, жишээлбэл, өндрөөс үсрэх хүсэл.
- Халтирахаас айдаг. Жишээлбэл, хүн өгсөж, бүдэрч унахаас айдаг.
- Хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, сэжиглэх. Ийм хүнд зүүдэндээ ч гэсэн асар том өндрөөс унаж байгаа юм шиг санагддаг. Энэхүү айдас нь ухамсарт тогтсон байдаг, өндөрлөгүүдийн айдас олон жилийн турш үргэлжилдэг.
Мэдэх нь чухал юм! Хэрэв хүн өндрөөс айдаг бол энэ нь түүний сэтгэцийн хувьд муу байна гэсэн үг биш юм. Энэ бол зүгээр л түүний биеийн онцлог шинж чанар, сэтгэлзүйн залруулга хийх чадвартай фобиагийн нэг юм.
Акрофоби нь хүүхдүүдэд хэрхэн илэрдэг
Акрофоби нь хүүхдүүдэд байдаг, гэхдээ энэ нь тэд бүгд төрснөөсөө өндрөөс айдаг гэсэн үг биш юм. Энд сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд байх магадлалтай. Жишээлбэл, хүүхэд дөнгөж алхаж сурч, сандал дээр авирч, дээрээс унаж, уйлав. Энэхүү таагүй үйл явдал түүний оюун санаанд үлдэж, улмаар тэрээр өндөрлөг газраас айдаг болжээ. Ийм фобийг эцэг эхчүүд өөрсдөө сурталчилж болно, жишээлбэл, тэд хүүхдээ унагасан эсвэл мод руу өндөр авирахгүйн тулд байнга дээш нь татаж байгаа бол "та унаж, эвдэж болно."
Өндрөөс айх нь ихэвчлэн хүүхдүүдийг ухаан алдаж унагаж, температур нь нэмэгдэж, хөдөлгөөн нь тодорхойгүй болдог. Энэ нь хүүхдэд маш аюултай, сандрах нь буруу шийдвэр гаргахад хүргэж, үр дагавар нь эмгэнэлтэй байж болно.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд спортыг дэмжих хэрэгтэй. Бүх төрлийн спорт - зун, өвөл: унадаг дугуй, тэшүүр, хөл бөмбөг, трамплин болон бусад нь хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлж, вестибуляр аппаратыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхэлдэйн кино, ном нь хүүхдээ фобиа өвчнөө даван туулахад туслах болно. Тэдгээрт баатрууд янз бүрийн хүнд сорилтыг даван туулж, ялдаг. Эерэг жишээ нь нялх хүүхдэд айдсаа даван туулахад тусалдаг. Үүнтэй ижил жишээг эцэг эх нь тэдний хяналтан дор хүүхэд өндрийг даван туулах үед өгч болно, жишээлбэл, аав нь хүүгээ жижиг трамплин дээрээс усанд шумбахад нь тусалж, түүнийг буцааж авдаггүй., чи алагдах болно!"
Мэдэх нь чухал юм! Хүүхдийг айдсаа даван туулж, хашгирч болохгүй, жишээлбэл өндөрт авирах нь аюултай гэж сургах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд тэр нэр хүндтэй өсөх болно. Шийдэмгий, зоригтой байх нь түүний зан чанарын онцлог шинж биш юм.
Акрофобитэй тэмцэх онцлог шинж чанарууд
Өндрөөс айх нь амьдралын чухал талыг тодорхойлж эхэлсэн бол акрофобийг хэрхэн эмчлэх вэ? Жишээлбэл, хүн тавдугаар давхарт амьдрах боломжгүй эсвэл 15 давхарт амьдардаг найз нөхөд дээрээ очихоос айдаг. Ийм болон бусад олон тохиолдолд айдсаас хэрхэн ангижрах талаар бид илүү нарийвчлан авч үзэх болно.
Акрофобийн эсрэг эм
Өндрөөс айх айдсыг бүрэн арилгаж чадах тийм үр дүнтэй эм байдаггүй. Айдсын шалтгааныг арилгахгүй байгаа нь далд ухамсарт гүн гүнзгий хэвээр байна.
Антидепрессантуудын тусламжтайгаар, жишээлбэл, шинэ үеийн эм Афобазол, эсвэл эмчийн зааваргүйгээр өгдөг эм, эсвэл бензодиазепин - сэтгэлийн түгшүүрийг намдаах эмүүд (Диазепам, Мидазолам) тусламжтайгаар та фобиагаа хэсэг хугацаанд л намдаах боломжтой болно. онгоцоор нисэх эсвэл найз нөхөдтэйгээ ууланд гарах.
Акрофобитэй тэмцэх сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд
Өндөрөөс айх айдас бол бага зэргийн мэдрэлийн өвчин бөгөөд үүнээс ангижрахын тулд та сэтгэлзүйн эмчид хандаж болно. Тэрээр сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, өндөрлөг газраас айхтай холбоотой зан авираа өөрчлөхийг заах болно. Сэтгэл заслын эмчилгээний янз бүрийн аргууд нь акрофобигоос ангижрахад туслах болно.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) … Бодол санаа нь хүний зан төлөв, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Сэтгэл заслын эмч танд айдсаа хэрхэн даван туулах, түүнээс ангижрах, даван туулах хандлагыг төлөвшүүлэхийг заах болно.
- Гештальт эмчилгээ … Энэ нь бидний амьдрал сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг гэдгээс үүдэлтэй юм. Зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах нь бидний хувьд хэт их айдас нь өндрийн айдсыг даван туулах боломжийг бидэнд олгоно.
- Гипноз … Транс байдалд байгаа өвчтөнийг сэтгэл хөдлөлийн байдалд нь засаж залруулдаг бөгөөд өндрөөс айх нь үндэслэлгүй гэж үздэг.
Акрофоби өвчнөөс өөрийгөө эмчлэх эмчилгээ
Хэрэв хүн зан авираа хянаж, айдсаа засах хэрэгтэй гэдгээ ухамсарлавал өөрөө түүнээс ангижрахыг оролдож болно. Дараа нь акрофоби эмчилгээг гэртээ хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та мэдрэлийн сургалтыг бие даан арилгах боломжийг олгодог авто гипноз хийх хэрэгтэй. Энэхүү техник нь акрофобийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Та дүрслэл (сэтгэцийн алсын хараа) гэх мэт аутоген сургалтын аргыг ашиглах ёстой. Нүдээ аньсан тайван байдалд, жишээлбэл унтахаасаа өмнө айдас төрж байсан газрыг төсөөлөх хэрэгтэй. Бүх зүйл сайхан байна, ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Цаг тутамд өндрийг дээшлүүлээрэй. Энэ дасгалыг олон удаа давт, тэгвэл зөвхөн өндөр орон зайд "айхгүй байх" шаардлагатай үр нөлөөг бий болгоно. "Нүүр тулан уулзах" гэх мэт техник нь акрофобийн эсрэг тэмцэлд сайнаар батлагдсан. Түүнд нуруугаа үзүүлэх замаар аюулаас зайлсхийх ёсгүй, хүн түүнтэй нүүр тулах ёстой. Жишээлбэл, тагтан дээр зогсоод бясалгал хийхийг оролдох нь миний айдас дэмий хоосон зүйл гэдэгт итгүүлж, энэ нь намайг амьдрахад саад болж байгаа тул явах ёстой. Энэ үед та доорх объектуудыг харах шаардлагагүй, зөвхөн өөрийнхөө бодол санаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Акрофобитэй тэмцэх практик зөвлөмжүүд:
- Өндөр ажиглалтын тавцангаар зочлохоос бүү ай. Толгой эргэхгүй байхын тулд доор явж буй машин, хүмүүсийг харах шаардлагагүй.
- Усанд ороход таатай байна. Мэдээжийн хэрэг, сургагчийн хяналтан дор бага өндрөөс эхлэн айдсаа даван трамплин дээрээс ус руу үсрэхийг сур.
- Та өндрөөс айхдаа өөрийгөө түгжих ёсгүй, ижил асуудалтай хүмүүстэй ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь айдсаа даван туулахад туслах болно.
- Боломжтой бол өндөр барилгуудаар зочлохоос зайлсхийж, дадлага хийж, өндрөөс айх айдасаа харанхуй буланд аваач.
Мэдэх нь чухал юм! Өндөрт байх айдсыг даван туулж чадна! Та үүнийг үнэхээр хүсч, өөртөө итгэх хэрэгтэй. Акрофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Өндрөөс айх нь олон хүнд байдаг, гэхдээ энэ нь хүн сэтгэцийн өвчтэй гэсэн үг биш юм. Акрофоби бол төрөлхийн өмч бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь неврозын шинж тэмдэг болдог. Энэ тохиолдолд та сэтгэл хөдлөлөө хэвийн байдалд оруулах ёстой бөгөөд үүнийг сэтгэл судлаачтай холбоо барихгүйгээр хийж болно. Бүх зүйл хүний гарт байдаг, тэр өндрөөс айх айдсаа бие даан даван туулж чадна.
