Та өглөөний цайнд овъёосны гурил идэж хэвшсэн үү? Дараа нь өглөөний цэсээ төрөлжүүлж, хулуугаар хоолло. Энэхүү тойм дээрээс хоол хийх нарийн ширийн зүйл, алхам алхмаар олж мэдэх.
Бэлэн хулуу будааны зураг Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Энэхүү хоолыг бэлтгэхэд маш энгийн боловч амттай боловч хамгийн чухал нь биед маш хэрэгтэй байдаг. Овъёосны гурилыг хүүхдийн хоолны цэс, хоолны дэглэмд ихэвчлэн оруулдаг. Үүнийг янз бүрийн аргаар бэлтгэдэг, жишээлбэл, хулуутай овъёос эсвэл овъёосны хамт хулуу будаа. Нэрс нь адилхан боловч аяга таваг нь өөр. Ялгаа нь та тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэр их нэмсэнтэй холбоотой юм. Тиймээс энэ хоолыг хувьсах жортой холбож болно. Энэ нь хулуу эсвэл овъёосны гурилаар давамгайлж болно. Их бага хэмжээгээр юу тавих нь гэрийн эзний амтанд тохируулан гэрийн эзэгтэй өөрөө шийддэг.
Хэдийгээр энэ нь таваг боловч сонгодог хувилбарыг "яаран" бэлтгэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг боловч бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Нэмж дурдахад та энэ бүтээгдэхүүний багцыг өөрчилж, хамгийн ер бусын хослолоор хоол хийж болно. Жишээлбэл, үзэм, самар, хулууны үр эсвэл наранцэцгийн үр, кунжутын үр зэргийг нэмж хийвэл илүү үр дүнтэй болно. Дашрамд хэлэхэд та энэ бүтээгдэхүүний багц дээр зогсохгүй, өөрийн төсөөллийг харуулж, шинэ хоол хийх боломжтой. Нэмж дурдахад ийм будааг хэд хоногийн өмнө урьдчилан бэлтгэж болох бөгөөд ингэснээр өглөө нь зөвхөн богино долгионы зууханд дулаацуулж болно. Энэ нь таны өглөөний цай хийх цагийг мэдэгдэхүйц багасгах болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 113 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Хулуу - 300 гр
- Овъёосны ширхэг - 200 гр
- Зөгийн бал - 2-3 хоолны халбага
- Сүү - 500-600 мл
- Давс - нэг чимх
- Цөцгийн тос - 30 гр
Хулууны овъёосны гурилаар хоол хийх
1. Хулууг хальсалж, зүсмэл болгон хувааж, хоол хийх саванд хийнэ. Ундны ус асгаж, буцалгасны дараа дөрөвний нэг цаг орчим зөөлөн тууштай болтол нь буцалгана.
2. Дараа нь бүх шингэнийг зайлуулж, хүнсний ногоог цавчих. Дашрамд хэлэхэд та шингэнийг асгах шаардлагагүй, гэхдээ дээр нь маш сайн бин эсвэл бин хийх хэрэгтэй.
3. Хүнсний ногоог жигд, жигд болтол нь цэвэрлээрэй. Хэдийгээр та үүнийг хатуу хэсгүүдэд үлдээж болно. Чи шийд!
4. Хүнсний ногооны масс руу овъёосны хальс хийнэ. Та тэдгээрийг угааж, ангилах шаардлагагүй.
5. Хоолонд сүү асгаж, бага зэрэг давс нэмнэ.
6. Сайн холино, зууханд хийнэ.
7. Хаалттай таган дор будааг 20 минут орчим буцалгаж, буцалгаж, буцалгана.
8. Дараа нь бүлээн саванд цөцгийн тос, зөгийн бал хийнэ. Зөгийн балны оронд та бусад чихэрлэг орцыг ашиглаж болно: элсэн чихэр, хадгалалт, чанамал. Үүний зэрэгцээ хэрэв хүсвэл самар, чихэртэй жимс, үр гэх мэт бусад найрлагыг нэмж оруулна.
9. Газрын тос, зөгийн балыг бүрэн уусгахын тулд найрлагыг сайтар холино. Хоолыг амталж, шаардлагатай бол зөгийн бал (эсвэл элсэн чихэр) хүссэн хэмжээгээр авчирна.
10. Бэлтгэсэн будаагаа аяганд хийж өглөөний цайгаар үйлчил.
Анхаарна уу: хэрэв та таваг туранхай эсвэл хоолны дэглэмтэй байхыг хүсч байвал цөцгийн тосыг жороос хасч, сүүг ундны ус эсвэл хулуу шөлөөр сольж болно.
Овъёосны гурилыг сүүнд хулуугаар хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
