Овъёосны вазелин, найрлага, илчлэгийн агууламжийн ашиг тус, хор хөнөөл. Хоол хийх янз бүрийн арга, амт. Жин алдах зорилгоор овъёосны вазелин хэрэглэх онцлог, сонирхолтой баримтууд.
Овъёосны вазелин бол биеийг эдгээх, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жингээ хасахад эртнээс хэрэглэж ирсэн ер бусын хоол юм. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Овъёосны вазелины гол давуу талуудын нэг нь хэрэглэхэд бараг эсрэг заалт байдаггүй явдал юм. Үүнийг үндсэн хоолнуудын нэгийн оронд бие даасан таваг болгон эсвэл нэмэлт амттан болгон ашиглаж болно (жороос хамааран).
Овъёосны вазелины найрлага, илчлэгийн агууламж
Зураг дээр овъёосны вазелин
Oatmeal вазелин нь хамгийн бага илчлэг агуулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах системд амархан шингэдэг бөгөөд маш их ашиг тустай байдаг.
Овъёосны вазелины илчлэгийн агууламж 100 гр тутамд 130 ккал байдаг бөгөөд үүнээс
- Уураг - 4 гр;
- Өөх тос - 7 гр;
- Нүүрс ус - 12.5 гр;
- Хүнсний ногооны эслэг - 0.9 гр;
- Үнс - 0.9 гр;
- Ус - 70 гр.
Гэрийн овъёосны вазелин нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь биед шаардлагатай бүх витамин, микро, макро элементүүдийг агуулдаг.
100 гр тутамд витамин
- А аминдэм, каротин - 1.2 мг;
- В1 витамин, тиамин - 3.2 мг;
- В2 витамин, рибофлавин - 0.38 мг;
- В3 витамин, никотиний хүчил - 2, 8 мг;
- В5 витамин, пантотений хүчил - 1.7 мкг;
- Витамин С, аскорбины хүчил - 0.15 мкг;
- Витамин D3, холецальциферол - 0.65 мкг;
- Витамин Н, биотин -1, 3 мкг;
- Витамин РР - 1, 45 мг.
100 грамм тутамд макронутриент
- Кальци - 9 мг;
- Кали - 215 мг;
- Магни - 40 мг
100 гр тутамд микроэлементүүд
- Төмөр - 1.2 мкг;
- Фтор - 0.35 мкг.
Oatmeal нь витамин, эрдэс бодисоос гадна хэд хэдэн чухал амин хүчлийг агуулдаг.
- Триптофан;
- Лизин;
- Холин;
- Метионин.
Овъёос kvass -ийн найрлага, илчлэгийн агуулгыг мөн үзнэ үү.
Овъёосны вазелины ашигтай шинж чанарууд
Витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул овъёосны вазелин нь зөвхөн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь жингээ алдаж буй эрүүл хүмүүст болон хоол боловсруулах, зүрх судасны болон дархлааны системтэй холбоотой асуудалтай хүмүүст ашигтай.
Овъёосны вазелины ашиг тус:
- Ходоодны салст бүрхэвч … Энэ нөлөө нь гастрит эсвэл пепсины шархлааны өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр эмгэгийг улам хүндрүүлэх үед өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Түүнчлэн, бүрхүүлийн нөлөө нь янз бүрийн хордлого, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүдэд овъёосны вазелин хэрэглэх боломжийг олгодог.
- Цөсний урсгалыг өдөөдөг … Овъёосны вазелины холеретик нөлөө нь цөсний замын гипокинетик эмгэгтэй (цөсний хүүдий сулрал) хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
- Холестерины хэмжээг бууруулдаг … Энэ нь атеросклероз гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв энэ нь аль хэдийн байгаа бол овъёосны вазелин нь цусны судасны байдлыг сайжруулна.
- Бодисын солилцоог тогтворжуулдаг … Овъёосны гурил нь шаардлагатай бүх витамин, макро, микроэлементүүд, амин хүчлүүдийн зөв харьцааг агуулдагтай холбоотойгоор бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
- Арьсны байдлыг сайжруулна … Энэхүү нөлөө нь овъёосны вазелинд бета-каротин ба рибофлавин агуулагддаг тул эпидермисийн шинэ эс үүсэхийг түргэсгэж, хуучин эсийг гуужуулдагтай холбоотой юм.
- Алсын харааг сайжруулдаг … Алсын хараа, ялангуяа шөнийн харааг сайжруулах нь овъёосны вазелинд агуулагддаг А аминдэмийн ач тус юм. Тиймээс энэхүү хоолыг тогтмол хэрэглэх нь "шөнийн харалган" болохоос урьдчилан сэргийлэх болно.
- Шээс хөөх эм нөлөөтэй … Бүтээгдэхүүн нь илүүдэл шингэнийг өөртөө татаж, улмаар хаван үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
- Мэдрэлийн системийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг … Oatmeal вазелин нь В витаминаар баялаг бөгөөд тэдгээр нь шууд мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөөтэй байдаг. Үүний ачаар сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл буурдаг.
- Нойр булчирхайг тогтворжуулдаг … Гэрийн овъёосны вазелин нь нойр булчирхайн шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд түүний гол даавар болох инсулин ба глюкагоны түвшинг хэвийн болгодог. Энэ нь нойр булчирхайн үрэвслийн үед онцгой ач холбогдолтой юм.
- Гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг … Oatmeal вазелин нь биед шаардлагатай бодисын агуулах бөгөөд үүнээс гадна пробиотик юм. Үүний ачаар гэдэс нь ашигтай бичил биетнээр дүүрдэг. Энэ нь антибиотик хэрэглэсний дараа ходоод гэдэсний замын байдлыг сэргээх боломжийг танд олгоно.
- Хорт хавдрын эсүүд үүсэхэд саад болдог … Таваг дахь фитонцидууд нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
- Цусны даралтыг тогтворжуулдагOatmeal вазелин нь захын судасны эсэргүүцлийг бууруулж, улмаар даралтыг бууруулдаг.
- Саалийн хугацааг өдөөдөг … Энэ нь ялангуяа хөхний сүүгээр хооллох асуудалтай эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм.
- Шүд, ясыг бэхжүүлдэг … Энэ нь бүтээгдэхүүнд агуулагдах кальци, фторын давстай холбоотой юм.
- Зүрхний ажлыг хэвийн болгодог … Энэ нь зүрхний цохилтыг тогтворжуулдаг кальци, кали, магни зэрэг хэд хэдэн элементийг нэг дор дэмждэг.
- Гемоглобины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг … Гемоглобины тогтмол үйлдвэрлэл нь цус багадалт үүсэхээс сэргийлж, хүний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Овъёос хивэгний ашиг тусын талаар бас уншаарай.
Овъёосны вазелины эсрэг заалт ба хор хөнөөл
Овъёосны вазелин бол байнга хэрэглэдэг байсан ч бараг ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй хоол юм. Гэсэн хэдий ч та тэдэнтэй хамт сэтгэлээр унах ёсгүй.
Овъёосны вазелины хор хөнөөл нь ходоод гэдэсний замд салиа үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс болж хоол боловсруулалт эвдэрч, бие засах үйл явц хүндрэх болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд овъёосны вазелинтай хамт бусад хоол идэх шаардлагатай байдаг тул хоолны дэглэм янз бүр байх болно.
Овъёосны вазелиныг хэрэглэх гол эсрэг заалт бол целийн өвчин юм - цавуулаг үл тэвчих (бүх үр тарианы гол уураг, түүний дотор овъёос). Элэг, бөөрний хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед энэ хоолыг идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь үүнийг биеэс зайлуулах нь маш хэцүү болно.
Анхаарна уу! Олон тооны маргаантай санал бодлыг үл харгалзан жирэмслэлт, хөхөөр хооллох хугацаа нь овъёосны вазелиныг хоолны дэглэмд оруулах эсрэг заалт биш юм. Эсрэгээрээ, ийм үед залуу ээжийн биед энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Oatmeal вазелин жор
Oatmeal вазелин хоол хийх нь энгийн процесс юм. Энэ нь тусгай хоолны ур чадвар шаарддаггүй бөгөөд ямар ч хүний эрх мэдэлд байдаг.
Овъёосны вазелиныг хоол хийхээс өмнө түүнийг бэлтгэх ерөнхий зарчимтай танилцах хэрэгтэй
- Таны вазелин хийх хальс нь жинхэнэ байх ёстой бөгөөд хоол хийх шаардлагатай болно. Дулааны боловсруулалт шаарддаггүй хүмүүс тохиромжтой биш юм.
- Хэрэв овъёосыг жороор заасан хугацаанаас илүү удаан исгэж байвал вазелин нь маш исгэлэн болж хувирах тул идэхэд хэцүү болно.
- Вазелин бэлтгэх явцад үлдсэн бялууг дахин ашиглаж болно. Та үүнээс мөөгөнцөргүй талх, жигнэмэг эсвэл скраб хийж болно.
- Цөцгий вазелиныг зөв бэлтгэхэд 3 хүртэл хоног шаардагдана. Энэ нь овъёосыг бүрэн исгэх шаардлагатай.
- Хэрэв та овъёосны вазелиныг хэрхэн илүү амттай болгох талаар бодож байгаа бол түүнд зөгийн бал, жимсний чанамал, шанцай, гаа эсвэл жимсний сироп нэмж болно. Энэ нь тавагны илчлэгийн агууламжид ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.
Овъёосны вазелин хийх хэд хэдэн жор:
- Сонгодог … Овъёосыг (300 гр) хэдэн ширхэг хуучирсан талх (50 гр) -тай хамт гүн гүнзгий саванд хийж, ус (1 л) нэмнэ. Энэ хэлбэрээр найрлагыг 3 хоногийн турш дусаах ёстой. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 6 цаг тутамд холих ёстой. 3 хоногийн дараа исгэсэн массыг хэд хэдэн удаа нугалсан самбай ашиглан шахаж авах ёстой. Тусгаарлагдсан бялууг хажуу тийш нь байлгаж, хэрэв хүсвэл үүнээс өөр зүйл бэлдэж болно. Олборлох явцад олж авсан шингэнийг бага дулаанаар хийж, амтанд нь давс нэмж, буцалгаж эхэлнэ. Зузаан болонгуут вазелин бэлэн болсон гэж бид үзэж болно.
- Хурдан … Хэрэв овъёосны вазелиныг 3 хүрэхгүй хоногийн дотор хийх шаардлагатай бол та олон тогоо ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд овъёосны хальс (300 гр) усаар (1 литр) хийнэ. Тэдний хувьд та 1 нимбэгний амтыг хальтирч авах хэрэгтэй. Бүх холимог найрлагыг 10 цагийн турш дусаах ёстой. Дараа нь тэдгээрийг хэд хэдэн удаа нугалсан самбай эсвэл нарийн шигшүүрээр шахаж олон тогооны саванд хийнэ. Үүн дээр "Baking" горимыг тавиад вазелиныг өтгөртөл нь чанаж болгоно.
- "Геркулес" -аас … Маш хурдан бэлтгэж байна. Үүнийг хийхийн тулд ширхгийг сүүтэй 2: 1 харьцаагаар асгаж, 3 цагийн турш байлгана. Энэ хугацааны дараа хавдсан ширхгийг самбай ашиглан шахаж зайлуулах ёстой. Үүссэн шингэнийг саванд хийнэ, илүү сайн өтгөрүүлэхийн тулд түүнд бага зэрэг цардуул нэмж, амт нь давс хийж, бага дулаанаар хоол хийж эхлээрэй. "Геркулес" -ын овъёосны вазелин нь тууштай болоход бэлэн болно.
- Цангис жимстэй … Овъёосны гурил (2 аяга) болон хэд хэдэн ширхэг хуурай талхыг нэг саванд холих шаардлагатай. Энэ бүгдийг усаар (1 л) хийнэ, нэг өдрийн турш исгэж үлдээгээрэй. Онцгой исгэлэн үнэр гарч ирсний маргааш нь ширхгийг шигшүүр эсвэл самбайгаар 2 удаа шүүж байх ёстой, учир нь эхний шүүлтүүр хийсний дараа зарим ширхэг үлдэнэ. Шахсан шингэнийг өтгөрүүлэх хүртэл бага дулаанаар 5-10 минутын турш чанаж болгосон байх ёстой. Хоол хийх төгсгөлд та элсэн чихэрээр үрсэн цангис жимсийг нэмж болно.
Мөн жимсний вазелин хийх ТОП-7 жорыг үзнэ үү.
Изотовын овъёосны вазелиныг хэрхэн яаж хийх вэ?
Изотовын овъёосны вазелин нь маш их ашигтай шинж чанартай байдаг. Эхэндээ эмч үүнийг өөрөө туршиж үзсэн. Киссел нь дархлааны системд сайнаар нөлөөлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, тайвшруулж, зүрхний ажлыг хэвийн болгодог.
Изотовын овъёосны вазелин хийх алхам алхмаар жор
- Овъёос (10 хоолны халбага) кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Үүний зэрэгцээ усыг (2 л) халааж, температур нь 40 хэм байна.
- Нунтагласан овъёосыг том саванд хийж овъёосны гурил (300 гр) нэмнэ. Дээрээс нь kefir (100 мл) асгаж, үлдсэн зайг халсан усаар дүүргэнэ. Исгэх явцад нүүрстөрөгчийн давхар исэл чөлөөтэй ялгардаг тул та ваарны ирмэг дээр хүрэхгүй 10 см хоосон зай үлдээх хэрэгтэй. Бүх найрлагыг хольж, савыг хааж, 2 хоногийн турш байлгана.
- 2 хоногийн дараа исгэсэн хольцыг самбай эсвэл шигшүүрээр шүүнэ. Үүссэн шингэнийг жижиг лонхтой дээр жигд тарааж, 18 цагийн турш дахин дусаахаар үлдээнэ.
- Цаашилбал, зохих дусаах замаар шингэнийг 2 давхаргад хуваах ёстой. Дээд тал нь овъёос kvass юм. Үүнийг энэ хэлбэрээр эсвэл вазелинтай хамт хэрэглэж болно. Доод давхарга нь цаашдын хоол хийхэд шаардлагатай исгэлэн юм. Эдгээр 2 давхаргыг бие биенээсээ тусад нь саванд хийнэ.
- Үүссэн овъёосны исгэлэн гурилыг (3-4 хоолны халбага) саванд хийж, ус (1 шил) нэмээд хольж, бага дулаанаар хоол хийж эхлээрэй. Нягтруулмагц вазелин бэлэн болно.
- Дараа нь бага зэрэг наранцэцгийн тос (ойролцоогоор 1 халбага), амтлах зүйл (зөгийн бал эсвэл жимс) нэмнэ.
Жин алдах зорилгоор овъёосны вазелин хэрэглэх
Жин хасахад зориулсан овъёосны вазелин бол маш эрүүл хоол юм. Бодисын солилцоог ихээхэн хурдасгадаг тул жингээ хасдаг. Үүний ачаар калори нь ердийн бодисын солилцооноос илүү хурдан, илүү их хэмжээгээр шатдаг.
Жин алдах зорилгоор овъёосны вазелин хоол хийхээс өмнө энэ хоолыг өглөөний цайны оронд идэх хэрэгтэй болно. Өглөө 1 шил вазелин нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд тусална. Дээрээс нь сэтгэл хангалуун байна. Энэ нь вазелин нь амин чухал энергийн процесст хангалттай хэмжээний нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд вазелинд чихэр, давс нэмж болохгүй. Амтат хоол нь илчлэг ихтэй бөгөөд давс нь биед ус хадгалж, жингээ хасах үйл явцыг удаашруулдаг.
