Хүчирхийлэгч гэж хэн бэ? Сэтгэл зүйн хөрөг зураг ба зан үйлийн онцлог. Гэрийн дарангуйлагчийн 15 шинж тэмдэг Хортой харилцааг хэрхэн зогсоох вэ?
Хүчирхийлэгч гэдэг нь хамтрагчаа дарах, хяналтандаа байлгахын тулд сэтгэлзүйн техникийг чадварлаг ашигладаг, нэгэн зэрэг гэм буруугийн мэдрэмж, янз бүрийн цогцолборыг ногдуулдаг хүн юм. Хэн ч дарангуйлагч болж чадна: ойр дотны хамаатан, босс, найз, хөрш. Гэхдээ хэрэв зарим тохиолдолд дарангуйлагч холбоог таслах нь харьцангуй хялбар байдаг бол хосуудын харилцаанд гарсан хүчирхийллийг хянах нь илүү хэцүү байдаг. Нэгдүгээрт, үүнийг нэг дор таних боломжгүй юм. Зальтай "араатан" нь түүний сарвуунд өөрийгөө олох хүртэл эмзэг халамж нэрийн дор удаан хугацаанд нуугдаж чаддаг.
Хүчирхийлэгч гэж хэн бэ?
"Хүчирхийлэл" гэдэг үг нь өөрөө "хүчирхийлэл", "зүй бус харьцах", "хүчирхийлэл" гэж орчуулагддаг тул хүчирхийлэгч нь энгийн үгээр хэлдэг. Гэхдээ хохирогчоо гудамжинд хутгаар хүлээж байгаа хүн биш, харин өдөр ирэх тусам түншдээ сэтгэл санааны дарамт үзүүлж, түүний хүсэл зоригийг зөрчих, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгах, хувь хүний шинж чанарыг уландаа гишгэх явдал гардаг.
Үүний зэрэгцээ манай баатар маш зальтай ажилладаг. Түүний дарах хамгийн дуртай хэрэгсэл болох шүүмжлэл, атаа жөтөө, буруутгах, залилан мэхлэх, айлган сүрдүүлэх, бүр шууд бие махбодийн хүчирхийлэл хийх нь тэр өөрийгөө одоо хүртэл хадгалж байдаг, эс тэгвээс хүчирхийлэгчийн хохирогч салхи хаана үлээж байгааг ухаарч, үсрэх болно. дэгээ. Үгүй ээ, эхлээд бүх зүйлийг хамгийн чичирхийлсэн хайр, халамж гэж танилцуулдаг!
Сэтгэл хөдлөл, сэтгэл санааны хүчирхийлэгч нь ойрхон байх, туслах, хүнд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзлийг бүх талаар харуулдаг бөгөөд ерөнхийдөө эцсийн мөрөөдөл мэт харагддаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүчирхийлэгчдийн зан байдал өөрчлөгдөж эхэлдэг бөгөөд одоо бие биендээ илүү их цаг гаргахын тулд найз нөхөдтэйгээ уулзах хүсэлт бага зэрэг гарч, гадаад төрх, зан чанарынхаа талаар хөөрхөн шоглоом болж, харилцаа холбоог бүрэн хориглох болжээ. түнш нь ёжтой үг болж хувирдаг. Сэрүүлэг дууддаг “Та хаана байна? Би санаа зовж байна! " азгүй "хагас" нь зөвшөөрөлгүйгээр хамраа гэрээсээ гадагш гаргахыг зүрхлэхгүй байх бүрэн хяналтыг бий болгодог.
Дүрмээр бол, энэ үед хүчирхийлэгчтэй хийсэн амьдрал нь хохирогчийг маш их тайрч чаддаг тул болж буй зүйлд эрүүл бус зүйл олж хардаггүй. Эсрэгээрээ! Хажууд нь ийм тэнэг, царай муутай, үнэ цэнэгүй амьтныг тэвчиж, тэр ч байтугай түүнд санаа зовж, юу хийхээ хэлж өгч байгаа хүнд хэрхэн яаж нэхэмжлэл гаргах нь түүний санаанд ордоггүй юм!
Анхаарна уу! Сэтгэл санааны хүчирхийллийн золиос бологсдын хамгийн түгээмэл хохирогчид нь эрх мэдэлтэй эцэг эхтэй гэр бүлд өссөн хүмүүс байдаг. Танил сценарийн нөхцөл байдалд орсны дараа тэд түүнд хурдан захирагдаж, дарангуйлагчийг эцэг эхийн эрх мэдлийн өргөтгөл гэж ойлгож эхэлж, хүчирхийлэгч тэдэнд ямар утгатай болохыг ойлгохгүй байгаа тул эрүүл бус харилцаанд тууштай үргэлжлүүлсээр байна.
Дашрамд хэлэхэд гэр бүлийн асуудал нь зөвхөн хохирогчид төдийгүй хүчирхийлэгчдийн хувьд онцлог шинж чанартай байдаг, учир нь тэд төрснөөсөө бус хүчирхийлэгч болдог. Тийм ээ, ийм зан үйлийн зарим урьдчилсан нөхцөлүүд - хувиа хичээсэн байдал, увайгүй байдал, удамшлын сэтгэцийн эмгэгүүд нь анхнаасаа л хүнд байдаг байж болох ч хүүхэд өсч торних уур амьсгал нь хамаагүй чухал юм. Эцэг эхчүүдэд хэт их шаардлага тавих, бага наснаасаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх, хүүхдийг чухалчилдаг хүмүүсийн үл тоомсорлох нь илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хүчирхийлэгчдийн сэтгэлзүйн хөрөг зураг нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг
- хүн бусдыг дарах, доромжлох, эвдэх гэж оролддог өөрийн цогцолборууд;
- эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс түүнд ямар нэгэн өртэй гэсэн итгэл;
- гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзсан тохиолдолд хүчирхийлэгч түүнийг өөр рүү шилжүүлэх хүнийг үргэлж олох болно;
- түншээс эвлэрэх эхний алхамыг заавал хүлээх ёстой шалтгаантай эсвэл шалтгаангүйгээр дургүйцэх;
- сэтгэлийн тогтворгүй байдал.
Хүчирхийлэгчдийн хөрөг дээрх хамгийн тод мэдрэмжүүдийн нэг бол гэнэтийн уур хилэн бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирмэгц түргэн тайвширсан сэтгэлээр солигддог.
Анхаарна уу! Эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны хүчирхийлэл үйлдэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бол ялангуяа хүүхэд, тэтгэвэр авагч, ажилчдын хувьд харилцаанд хүчирхийлэгчдийн дийлэнх нь эрэгтэйчүүд байдаг. Хуурай статистик тоо баримтыг 90%гэж нэрлэдэг бөгөөд хэрэв та түүний өгөгдөлд эргэлзээ төрүүлсэн ч хүчирхийлэлд өртсөн хүн бүр өөрийгөө тунхагладаггүй тул энэ хандлага нь чухал ач холбогдолтой болж хувирдаг.
Хүчирхийлэл яагаад аюултай вэ? Сэтгэл санааны байнгын дарамтанд байх нь хувь хүний доройтолд хүргэх нь гарцаагүй гэдгийг олон тооны ажиглалт нотолсон. Эрэгтэй хүчирхийлэгчтэй амьдардаг эмэгтэй өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, хүсэл зоригоо алдаж, хаашаа ч тэмүүлэхээ болино. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь шороо болон бутран унаж, бүх сэтгэлээр унах, гутаан доромжлох, бүр зодох нь зохистой гэдэгт итгэх итгэл нь өөр бодолд итгэх боломжгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм харилцаанаас сайн зүйл хүлээх шаардлагагүй юм.
Хүчирхийлэгчдийн 15 үндсэн шинж тэмдэг
Өмнө дурьдсанчлан, сэтгэл санааны хүчирхийллийн гол аюул нь аажмаар, болгоомжтой ажиллах чадвартай байдаг бөгөөд эхлээд хохирогчийн итгэлийг алдаж, тодорхой хугацааны дараа түүнийг сургаж эхэлдэг. Заримдаа тэр маш уян хатан үйлдэл хийдэг тул дурласан эмэгтэйн тухай ярих нь битгий хэл үнэнч үзэгчдийн хувьд ч хамгийн тохиромжтой мэт санагддаг харилцаанд эрэгтэй хүчирхийлэгчдийн шинж тэмдгийг олж тогтооход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх ёстой бөгөөд хурдан, өөртөө итгэх итгэл, амьд үлдсэн мэдрэл бүхий энэхүү найдваргүй тулааны талбарыг орхих магадлал өндөр болно. Тэгвэл хүчирхийлэгчийг та хэрхэн таних вэ?
Доромжлох хоч нэр
Чухам хайрладаг "Хиппо", "Миний Пишечка", "Хайрт хоббит" нь хүний ярианд тууштай оруулдаг боловч энэ нь танд тааламжгүй гэдгийг тодорхой хэлсэн боловч сэтгэл хөдлөлийн дуртай хэрэгслийн нэг юм. хүчирхийлэгч.
Хүчирхийлэгч маш сайн мэднэ, хэрэв та тэр даруй охинд "Та тарган байна" эсвэл "Чи богино хөлтэй" гэж хэлвэл тэр уурлах болно. Гэхдээ хэрэв та бодит эсвэл зохиомол алдаа дутагдлыг байнга сануулж байдаг бол нэг өдөр найз нь өөрийнхөө доройтолд итгэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид анхны ноцтой хохирол учруулах болно.
Анхаарна уу! Дүрмээр бол сэтгэлзүйн хүчирхийлэгч доромжлолоо хошигнол болгон хувиргаж, хохирогч руу "сумаа сольж" өгдөг: "Чи зүгээр л хошин шогийн мэдрэмжгүй байна, чи надад хайртай гэдгийг ойлгож байна уу?"
Шүүмжлэлтэй үгс
Байнгын шүүмжлэлээс өөр хүнийг ялагдсан хүн гэж итгүүлэхээс өөр арга байдаггүй тул байнга хэлэх, үглэх нь харилцааг хүчирхийлдэг хүний гол шинж тэмдэг болдог. Энд бүх зүйл сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэгчдийн шинж чанараар аажмаар, аажмаар хөдөлдөг - "Заяа, чи үргэлж бүх зүйлийг хаядаг (март, хэтрүүл), яагаад би зөвхөн чамд хайртай юм бэ?" "Тэнэг амьтан, чи царс модныхоо толгой руу хэр их жолоодож чадах вэ, энэ юу буруу хийж байгаа юм бэ?"
Үүний зэрэгцээ шүүмжлэгчийг баярлуулах нь ердөө боломжгүй юм. Хэрэв та хүчирхийлэгч залууг зохих үнээр нэхсэн цамц худалдаж авсан гэж хэлвэл тэр "хүмүүс хачин амттай байдаг." Хэрэв та түүнтэй өнгөлсөн байр, таван хоолны халуун оройн хоолтой уулзвал тэр ширээний голд тийм ч сайн тавиагүй давс сэгсрэгчийг загнана.
Ашиг сонирхлыг дооглох
Залуу бүсгүй чөлөөт цагаараа юу хийх нь хамаагүй, тэд утгагүй зүйлээс болж зовж шаналж байгаагаа түүнд тайлбарласаар байх болно. Хохирогч саван хоол хийх, зүүгээр хийх, очир алмааз хайчлах, хаягдсан амьтдыг аврах, асрамжийн газарт сайн дураараа ажиллах, хорт хавдрын эмчилгээг зохион бүтээх - энэ бүхнийг хайр найргүй доог тохуу хийж, үйл ажиллагааны үр дүнг үнэгүйдүүлэх болно, учир нь гол ажил бол нэг юм. Хүчирхийлэгч нь хохирогчийг ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй болгох явдал юм. Зөвхөн амьдралаа утга учиргүй үйл ажиллагаанд дэмий үрж, түүнийг орхисноо хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд л хүчирхийлэгч сэтгэл хангалуун байх болно.
Хий гэрэлтүүлэг
Хүчирхийлэгчдийн хамгийн тод шинж тэмдэг болсон энэхүү гоёмсог гадаад үгийн цаана хохирогч өөрийн зохистой эсэх талаар эргэлзээ төрүүлдэг сэтгэл зүйн жигшүүрт заль мэх байдаг. Сэтгэл санааны хүчирхийлэгчдэд ямар ч гомдол гаргадаг, тэр тэднийг ийм категорийн агаараар халж, хохирогч төөрч, өөртөө эргэлзэж эхэлдэг.
Хүчирхийлэгчийн дуртай аргументууд: “Би өчигдөр чамайг доромжилсон уу? Зохион бүтээхээ боль! "," Би яг үнэндээ хэлээгүй, яагаад худлаа яриад байгаа юм бэ? "," Та утгагүй зүйлд хэт сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг. Өөрийгөө хуурахаа боль!"
Арчаагүй байдлыг хөгжүүлэх
Энэ аргыг хүүхдээ оосороос нь салгахыг хүсдэггүй давамгайлсан эцэг эхчүүд, эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа эрэгтэй хүчирхийлэгч нар өргөн ашигладаг. Хохирогч бүх хүч чадалтай эцэг эхтэй сул дорой, тэнэг хүүхдийн дүрийг түүнд тулгахгүй, ойлгохгүй, чадахгүй байх боломж бүрийг давтан хэлдэг.
Энэ арга нь дараахь хэллэгээр тодорхойлогддог
- "Надад илүү сайн өгөөч, чиний дараа дахин хийх нь адилхан";
- "Миний хэлж байгаа зүйлийг сонсоорой, эс тэгвээс та буцаж шалбааг руу орох болно!";
- "Та үүнийг тахианы тархиараа яаж ч шийдэж чадахгүй, надад үлдээгээрэй."
Үр дүн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, бүрэн арчаагүй байдал юм. Заримдаа хохирогч гадуур явахаасаа өмнө юу өмсөхөө ч зааж өгөөгүй байж болно.
Туршлагын үнэ цэнийн бууралт
Та хүчирхийлэгчээс өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж чадахгүй. Хэрэв эхэндээ тэр дэмжлэг, ойлголтоо харуулсаар байвал харилцаа хөгжих тусам хохирогч өөрийнхөө хувьд хүнд хэцүү үед инээмсэглэл, "Та үүнийг асуудал гэж нэрлэдэг үү?" Гэсэн асуултанд л найдах болно.
Найздаа ямар ч асуудал тулгарсан ч гэсэн тэд түүнд Африкт хүүхдүүд өлсөж, дэлхий дээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс байдаг, хүчирхийлэгч өөрөө яг одоо амьдралын талаар өрөвдөлтэй үзэл бодолтойгоо тулгарч буй бэрхшээлтэй тэмцэж байгааг түүнд тайлбарлах болно. мөрөөдөж байсан болохоор уйлах зүйл алга.
Санхүүгийн монополь байдал
Энэ төрлийн дарамтыг ялангуяа сэтгэлзүйн хүчирхийлэлд өртдөг эрчүүд идэвхтэй ашигладаг гэж үздэг, учир нь "хүчирхийлэгч-хохирогч" хосын хувьд тэд ихэвчлэн гол орлого олдог бол эмэгтэй хүн гэрийн эзэгтэйн дүрд сэтгэл хангалуун байдаг эсвэл бага цалинтай ажилладаг. ажил хийж, карьертаа бус, хамтрагчдаа үйлчлэхэд цаг заваа зориулдаг. …
Гэсэн хэдий ч практикаас харахад хүчирхийлэгч нь гол орлогоо хэн гэр бүлдээ авчрах нь хамаагүй юм. Түнш хоёр, гурав дахин их орлого олсон байсан ч гэсэн мөнгийг хөнгөн зүрхээр "ерөнхий төсөв" -т оруулдаг бөгөөд үүнээс түүнд гэрийн ажилд зориулж жижиг үйрмэг өгдөг.
Аргумент:
- "Та энэ бүгдийг дахин утгагүй зүйл болгохыг зөвшөөрөх болно";
- "Би танд мөнгөөр яаж итгэх вэ?";
- "Тийм ээ, би энэ зүйлд ххх рубль зарцуулсан, би танаас зөвшөөрөл хүсэх ёстой байсан юм уу?!"
Үл тоомсорлох
Гэхдээ хамтрагчаа удирдах арга болох чимээгүй байх алдартай тоглоомыг эмэгтэйчүүдэд хамааралтай гэж ярьдаг, гэхдээ энэ нь эрэгтэй хүчирхийлэгчдийн шинж тэмдгүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Хохирогч харилцаанд аль хэдийнээ наалдаж, доромжлол, шүүмжлэлийг үл тоон хамтрагчтайгаа эвгүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал үл тоомсорлох нь өдөөгддөг.
Тэр үед дарангуйлагч түүнийг аливаа гэмт хэргийн төлөө чимээгүйхэн шийтгэж эхэлдэг, үл тоомсорлож, заримдаа үл мэдэгдэх чиглэлд бүрмөсөн алга болдог боловч залгаж, уучлал гуйх боломжийг болгоомжтой үлдээдэг.
Хохирогчийн хүрээлэн буй орчинд хандах дайсагнал
Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэгч эмэгтэйн эргэн тойронд найз нөхөд, хамт ажиллагсад, тэр байтугай хамаатан садангаа байрлуулахгүй байх вакуум бий болгохыг хичээх болно.
Эцсийн эцэст, энэ нь ямар ч сайн зүйл биш юм.
Хатуу хяналт
Эхэндээ сэтгэл санааны хүчирхийлэгчдийн хохирогчийн амьдралын судасны цохилтыг аль болох чанга барих гэсэн эмгэг хүсэл нь чин сэтгэлийн хайрын шинж тэмдэг мэт санагдаж магадгүй юм. Эмэгтэй хүн хайртай хүнээ болгоомжтойгоор арай хэтрүүлж байна гэж бодсон ч хүчирхийлэгчийг гомдоохгүй хэрхэн эсэргүүцэхээ мэдэхгүй байна.
2 цагийн дотор 16 дуудлага хийсэн үү? Өө, тэр намайг ямар их санаж байна! Та асуухгүйгээр SMS -тэй байсан уу? Атаархаж байна, үнэхээр хөөрхөн юм! Түүнд имэйл болон нийгмийн сүлжээнээс нууц үг өгөхийг шаардаж байна уу? За, хэрвээ тэр илүү тайван байвал!
Гэсэн хэдий ч хамгийн богино хугацаанд анхаарал халамж тавих нь амьсгал боогдуулах хөнжил шиг боломжийн хязгаар, хамрах хүрээнээс давж гардаг. Шуурхай мессенжерүүд, утасны яриа, хотын эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг хянадаг … Удалгүй хохирогч мэдэгдэлгүйгээр алхам хийх боломжгүй гэдгээ олж мэдэв.
Анхаарна уу! Байнгын хяналтанд байх хандлага нь сэтгэлзүйн хүчирхийллийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адилхан байдаг.
Эх орноосоо урвасан хэрэг
Хүчирхийлэгчдийн найз нь халзан толгой дээрээ үсээ хусаж, бурка өмсөж, гал тогооны өрөөнд өөрийгөө түгжиж болно, гэхдээ тэр доромжлох зүйл олох болно.
- "Би чамайг түүн рүү харсан байхыг хараагүй гэж бодож байна уу?";
- "Та яагаад олон нийтийн сүлжээнд ийм олон эрчүүд байдаг вэ? Зохистой охин үүнийг өөртөө зөвшөөрөхгүй!"
- "Корпорацийн үдэшлэгт зориулсан шинэ даашинз?! Та тэнд хэнийг уруу татах гэж байна?"
Үүний утга нь адилхан: хохирогчийг чимээгүй, хүлцэнгүй болгох, түүнийг аливаа нийгмийн харилцаанаас зайлсхийх. Худалдагч руу инээмсэглэх эсвэл зөөгчид зөвлөгөө өгөхөөс айдаг эмэгтэй хүчирхийлэгчийн удирдлага дор хаашаа ч явахгүй нь ойлгомжтой.
Гэм буруугийн мэдрэмжийг бэхжүүлэх
Хүчирхийлэгч нөхөр нь ямар ч гэм буруутай байж чадахгүй тул хосуудын амьдралд тохиолддог бүх бэрхшээлийн хариуцлагыг найздаа автоматаар өгдөг. Нулимж байсан уу, хүчирхийлэгчийг хатуу дарга загнаж байсан уу, машины дугуй хагарсан эсэх нь хамаагүй, хохирогч хохирогчдод энэ бүхэн түүний ажил гэдгийг хэлэхээс буцахгүй.
- "Та намайг юу авчирсныг хараарай!";
- "Хэрэв та миний толгойг утгагүй зүйлээр дүүргээгүй бол би тайлангаа цаг тухайд нь өгөх байсан!"
- "Та намайг үргэлж замаас сатааруулдаг!"
Хүчирхийлэгч маш тууштай ажилладаг тул найзынхаа хамар руу "гэм буруугаа" дахин оруулах боломжийг алдалгүй, сэтгэлзүйн хувьд хангалттай удаан эмчилгээ хийснээр хохирогч бүх асуудал үнэхээр түүний ачаар тохиолддог гэдэгт итгэж эхэлдэг бөгөөд тэр айж эхэлдэг. дахин ам нээх эсвэл эзнийхээ зааварчилгаагүйгээр алхах.
Ухамсарт уриалж байна
Хэрэв та зөвхөн эцэг эхчүүд л гараа үрж, "Бид бүгд чиний төлөө, чиний төлөө!.." гэж халаглах чадвартай гэж бодож байвал та маш их андуурч байна. Хүчирхийлэгч үүнийг бас хийдэг. Найзынхаа сайн сайхны төлөө өөрийгөө бүгдийг үгүйсгэж, үе үе тэнгэрээс оддыг зайлуулж, гэдэс дотрыг нь биечлэн авчирдаг, зальтай эго үзэлтэн үүнийг үл тоомсорлож, хөлөө дэвсэлдэг..
Түүнийг сонссоны дараа хамгийн гомдсон эмэгтэй хүртэл өөрийн эрхгүй ичиж, дүгнэлт хийх гэж яарсан эсэхээ өөрөөсөө асууж эхлэх болно.
Ямар ч үнээр хамаагүй хойшлуулах оролдлого
Хэрэв хохирогч хараагаа олж аваад хачин харьцаагаа таслахыг оролдвол түүнийг үлдэхийн тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэгч нь түүнгүйгээр тэр алга болж, согтуу, амиа хорлох болно, үүнд зөвхөн харгис найз л буруутай болно гэж мэдэгдэх болно.
Ихэнх тохиолдолд, салсан ч гэсэн хүчирхийлэгч ердийн тоглоомоо буцааж өгөх оролдлогоосоо татгалздаггүй, учир нь түүнийг номхруулахад маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт зарцуулсан болно!
Айдас
Аливаа зүйлийг шидэх, хананд нударгаар цохих, бие махбодид шууд нөлөөлөхгүй ч гэсэн дүүжлэх нь сэтгэлзүйн хүчирхийллийн хамгийн бодит хэрэгсэл юм. Таны хамтрагч өөртөө ийм зүйл хийхийг байнга зөвшөөрдөг үү? Бид хүчирхийлэгчдийн шалгалтыг давсан гэж хэлж болно, бид юм цуглуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хоёулаа хүчирхийлэлтэй зан авираар ялгагдахгүй бол орон сууцыг тойрон нисдэг таваг нь галзуу хайрын үйл ажиллагааны оршил биш юм.
Анхаарна уу! Гэхдээ түүний аливаа илрэл дэх бие махбодийн хүчирхийлэл нь хүчирхийлүүлэгчийн шинж тэмдэг биш, харин хамтрагчаа аль болох хурдан орхихыг шаарддаг чанга дохиолол юм.
Хүчирхийлэгчээс хэрхэн ангижрах вэ?
Хэрэв та нөхцөл байдлыг сайтар дүн шинжилгээ хийж, хортой харилцаанд орсноо мэдсэн бол баярлаарай: та авралын замд анхны алхамаа хийсэн. Одоо урагшлах хэрэгтэй бөгөөд юун түрүүнд ухрах замаа засахыг хичээх хэрэгтэй, учир нь хүчирхийлэгчтэй түүний ид шидийн өөрчлөлтийг хүсэн хүлээж амьдрах нь утгагүй юм.
Шударга ёсны хувьд бид тэмдэглэж байна: сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэгч өөрөө зан авирынхаа талаар бүрэн ойлголтгүй байдаг тул та түүнд хүрч чадна. Хэрэв энэ нь бүтвэл гайхалтай. Нөхөрлөлөө дор хаяж сэтгэл судлаачийн хэд хэдэн хуралдаанд оролцохыг ятгаж, энэ нь түүний хийсэн үйлдлийн шалтгааныг тодруулж, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг төлөвлөх болно. Гэсэн хэдий ч, тэр хүн хүчирхийлэгч байхаа болихоо өөрөө мэдэхийг хүсч, өөр дээрээ идэвхтэй ажиллаж эхэлбэл энэ нь ажиллах болно. Энэ нь үнэхээр ажилладаг бөгөөд үүнийг хүчирхийлэгч асан бүсгүйн цахим сүлжээгээр хүлээсэн хэргээр нотлогддог. Хэрэв тэр хүн таны үгийг үгүйсгэж, өөрчлөх бодолгүй байгаа бол сонголт байхгүй - та явах ёстой.
Хүчирхийлэгчээс хэрхэн ангижрах вэ:
- Хүчирхийлэгч хэн болохыг нь мэдээд л гэм буруугүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та дэлхийн мисс байсан бол гурван хүндэт диплом, Мянганы шилдэг эзэгтэйн диплом, сэтгэлд нийцсэн дүртэй байсан ч тэр ямар нэгэн алдаа олох байсан, тиймээс энэ харилцааны хувьд төгс төгөлдөр биш гэж өөрийгөө зэмлэх хэрэггүй.
- Эрэгтэй хүний зан авирын хариуцлагыг өөртөө хүлээлгэж өг. Түншийг шүүмжлэх, доромжлох, бүр илүү зодоход хүргэх ямар ч нөхцөл байдал байдаггүй.
- Хүчирхийлэгчээс аль болох хол байхыг хичээ. Хамгийн тохиромжтой нь харилцааг нэг дороос тасалж, түншдээ шинэ хаяг өгөхгүйгээр гарах нь дээр.
- Хэрэв та бүх харилцаа холбоогоо тасалж чадаагүй бол - жишээлбэл, та нэг боловсролын байгууллагад сурдаг эсвэл хамт ажилладаг бол уулзахдаа хүчирхийлэгчтэй хэрхэн харьцах талаар урьдчилан бодож үзээрэй. Тэр чамайг буцааж авах эсвэл өдөөн хатгалга зохион байгуулж, чамайг дахин бүтэлгүйтсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Тайвширсан хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээгээрэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд харилцаа холбоог дарамт шахалтаас хамгаалж, хатуу тунгаар хийх ёстой.
- Харамсалтай нь, бидний бодит амьдрал дээр удаан хугацаанд хамт амьдарсан хүмүүс явах боломж тэр бүр олддоггүй. Хэрэв энэ бол таны сонирхол дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ: нийгмийн хүрээгээ тэлэх, хобби авах, амьдралын сонирхлыг сэрээхийг хичээ. Эрүүл хувиа хичээхээс бүү ай! Та яг юу хүсч байгаагаа бодоорой. Манипуляци, таныг жагсаал руу чирэх оролдлогод бүү хариу барь, хэрэв та бие махбодийн дарамт үзүүлэхийг оролдвол цагдаад хандахаас бүү эргэлзээрэй.
- Дэмжлэг хайх. Хамаатан садан, найз нөхөд, сэтгэл судлаач, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хямралын төвүүд, хүчирхийлэл, тэр дундаа сэтгэлзүйн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст туслах утаснууд нь хүчтэй тусалж чадна. Танай хот, бүс нутгийн ийм байгууллагуудын талаархи мэдээллийг интернетээс хайгаарай, ажилчид нь хүчирхийлэгчээс хэрхэн ангижрах талаар хэлж өгөхөөс гадна шаардлагатай бол үйлдлээрээ дэмжлэг үзүүлэх болно.
- Өөрийгөө хайрла, магтаж, эрхлүүл. Хүчирхийлэгчтэй уулзсаны дараа танд хэрэгтэй болно.
Ирээдүйн хүчирхийлэгчийг хэрхэн таних вэ - видеог үзээрэй.
