Энэхүү нийтлэл нь үнэ цэнэтэй хоолны дэглэм, эмийн жимс болох бэрсүүт жүржийн тухай бичсэн болно. Энэ нь яагаад ийм ашигтай, ямар витаминаар баялаг, илчлэгийн агууламж, ямар өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ? Усан үзэм хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ? Усан үзэм нь помело ба жүржийн хоорондох загалмай юм. Энэ нь 12 метр өндөр мөнх ногоон модод ургадаг бөгөөд дунджаар 500 грамм жинтэй байдаг. Сортууд нь бие биенээсээ ялгаатай (цагаан, шар, улаан, ягаан).
Усан үзэмний тухай анхны дурсамж 18 -р зуунд гарч ирсэн. Дараа нь Английн далайчид том жимсээр бүрхэгдсэн асар том модыг анх удаа харав. Усан үзэм шиг харагддаг олон төрлийн жимс жимсгэний ачаар энэ жимс нь англиар "усан үзэм жимс" гэсэн утгатай "усан үзэм" нэртэй болжээ.
Усан үзэмний найрлага: витамин, ул мөр элемент, илчлэг
Энэ жимс нь олон ашигтай витамин агуулдаг - В1, D (Д аминдэм агуулсан хоол хүнсийг уншина уу), Р, С, провитамин А. Энэ нь мөн органик хүчил, эрдэс давс, пектин, фитонцид, эфирийн тос, гашуун гликозидын нарингинээр баялаг юм.
Усан үзэмний калорийн агууламж
100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 29 ккал байдаг.
- Уураг - 0.7 гр
- Өөх тос - 0.2 гр
- Нүүрс ус - 6.5 гр
Усан үзэм: ашигтай шинж чанарууд
Та хэт их ачаалалтай байна уу эсвэл сэтгэлээр унасан уу? Усан үзэм идээрэй! Эцсийн эцэст энэ нь бүх эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн байлгахад тусалдаг бөгөөд бие махбод дахь олон процессыг хэвийн болгодог! Энэхүү нарны туяатай жимс нь хоолны дэглэм барихад хамгийн эрүүл хүнс юм. Энэхүү гайхалтай жимсний тал хувийг ядаж хоолны дэглэмд оруулаарай. Усан үзэмний шүүсийг хоолны өмнө 20 минутын өмнө уух нь хоол боловсруулах үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Усан үзэм хэрэглэх нь зүрх, судасны өвчинд туслах болно, учир нь энэ нь зөвхөн наринин төдийгүй цусан дахь холестеролыг бууруулдаг пектин агуулдаг.
Хэрэв та хоол хийх явцад элэг, мах, трипп эсвэл үхрийн хэл дээр шүүс асгавал тэдний амтыг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой.
Исгэлэн жимс нь далайн хоол, ялангуяа хясаа, загасанд сайн нийцдэг. Форель эсвэл хулд загаснаас хийсэн хоолыг илүү амттай болгохын тулд та усан үзэмний шүүсээр хоол хийхээсээ өмнө 30 минутын турш загасыг дэвтээнэ.
Энэхүү бүтээгдэхүүний илчлэг багатай тул мацаг барих өдрүүдэд амттай амттан бэлтгэхэд ашиглах нь зүйтэй. Мөн шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд нь хоол хүнс хязгаарлагдмал болсон өдрүүдэд нойрмоглох, нойрмоглох, толгой эргэхээс зайлсхийх болно.
Видео - усан үзэмний ашиг тус
Усан үзэмний хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Усан үзэм нь ашигтай шинж чанартай хэдий ч эсрэг заалттай байдаг - хор хөнөөл. Ходоодны шархлаа, ходоодны хүчиллэг ихэссэн хүмүүст үүнийг хэрэглэх ёсгүй.
Түүнчлэн жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж буй эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс түүний хэрэглээ нь эм уух нөлөөг эрс бууруулж, эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Хэрэв та цусны даралтыг бууруулдаг эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэж байгаа бол үүнийг хэрэглэх ёсгүй. Энэ нь эмийг задлахад удаан хугацаа шаардагддаг тул тэдний үйлдэл удааширдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг.
Элэгний өвчтэй хүмүүст бэрсүүт жүрж хэрэглэх нь зохисгүй болно. Нэмж дурдахад энэ нь шүдний пааланг ноцтой гэмтээж болзошгүй тул үүнийг хэрэглэсний дараа амаа усаар зайлахыг зөвлөж байна.
Эцэст нь хэлэхэд бүх ногоо, жимс жимсгэнэ, бэрсүүт жүрж зэргийг дунд зэрэг идээрэй, ингэснээр тэд зөвхөн танд ашиг тусаа өгөх болно!
