Боксын агуу аваргуудын нэг Рой Жонс өөрийн хүч чадал, хурдыг хэрхэн хөгжүүлж, түүний аргыг өөртөө хэрхэн ашиглаж болохыг олж мэдээрэй. Өвөрмөц тулааны хэв маягтай энэхүү хурдны боксчин олон нийтэд дурлахаас өөр аргагүй. Хэсэг хугацааны дараа бид Рой Жонсын сургалтын хөтөлбөрийг хэрхэн зохион байгуулсныг танд хэлэх болно, гэхдээ одоогоор бид түүний товч намтарт анхаарлаа хандуулах болно.
Рой Жонсын намтар
Рой 1969 оны 1 -р сард Флорида мужид төрсөн. Ирээдүйн аварга арван настайдаа боксын секцэнд ирсэн. Түүгээр ч барахгүй өнгөрсөн хугацаанд боксоор хичээллэж байсан сүргийн аав үүнийг шаардав. Боксын олон фэнүүдийн хувьд Рой 1988 оны олимпод оролцсоныхоо дараа шүтээн болсон юм. Хэдийгээр тэрбээр финалд Солонгосын тулаанч Пак Си Хонд ялагдсан ч Рой л ялагч болохыг бүх үзэгчид харсан. Тэрээр тулааны бүх гурван тойрогт өрсөлдөгчөө арга барилаар ялсан боловч шүүгчид ялалтыг Си Хонгод өгсөн юм.
Боксын шүтэн бишрэгчид Жонсын байлдааны хэв маяг, өндөр хурд нь татагдахаас өөр аргагүй байв. Олимпийн наадмын дараа сүрэг мэргэжлийн бокс руу шилжихээр шийджээ. Түүний мэргэжлийн ринг дэх анхны албан ёсны тулаан 1989 оны 5 -р сард болсон. Хоёрдугаар шатанд техникийн нокаутын ачаар Жонс ялалтаа тэмдэглэв. Үүний дараа 24 тулаан хийж, 1993 онд Жонс IBF -ийн дунд жингийн дэлхийн аварга болсон.
Жилийн дараа Жонс хүнд ангилалд шилжиж дахин дэлхийн аварга боллоо. Жонс цолоо таван удаа хамгаалж чадсан бөгөөд үүний дараа хөнгөн жинд шилжихээр шийджээ. Энэ нь 1996 онд болсон. Гэсэн хэдий ч шинэ жинд дэлхийн аваргын төлөөх анхны тулаан амжилтгүй болж, Рой Монтелла Гриффинд ялагджээ.
Энэ нь шүүхийн оролцоогүй ч мэргэжлийн карьер дахь анхны ялагдал байсан гэдгийг анхаарна уу. Энэхүү тулааны дараа Жонс руу шүүмжлэл дагуулсан боловч тэрээр өрсөлдөгчдөө өчүүхэн ч боломж байгаагүй тул дахин тулалдах эрхийг баталгаажуулж чадлаа. Эхний шатанд аль хэдийн нокаутаар ялалт байгуулсан нь Ройд олгогдсон юм.
1998 онд WBA-ийн дэлхийн аварга Лу Дель Валлегийн эсрэг нэгдэх гэж нэрлэгддэг тулаан болж, Жонс ялалтаа оноогоор тэмдэглэв. Жилийн дараа тэрээр цолондоо дахин нэгийг нэмж чадсан - хөнгөн жингийн дэлхийн үнэмлэхүй аварга.
Рой түүнээс хойш цолоо долоон удаа хамгаалж, 2003 онд хүнд жинд шилжиж, амжилт үзүүлсэн. Түүний финалын тоглолтонд өрсөлдөгч нь Антонио Тарвера байв.
Боксчны олон шүтэн бишрэгчдийн хувьд гэнэтийн бэлэг нь тэднийг цочирдуулав. Тэд зургаан сарын дараа болсон дахин тулаанд ялагдсан юм. Түүгээр ч барахгүй Тарвере хоёрдугаар тойрогт техникийн нокаутаар ялалт байгуулав. Ройгийн бүтэлгүйтлийн цуврал үүгээр дууссангүй, бас 4 сарын дараа тэрээр Глен Жонсонд ялагдаж, дахин нокаутаар ялагдлаа. Дараа жил нь Рой Жонсон, Антонио Тарвера нарын хооронд өөр тулаан болж, хоёр дахь боксчин дахин ялалт байгуулсан боловч оноо авсан байна.
Гурван дараалсан хожигдлын дараа Ройгийн том боксоос гарах хүсэл нь ойлгомжтой болсон. Гэхдээ тэр рингэн дээр удаан байж чадаагүй бөгөөд 2006 онд аль хэдийн буцаж ирэв. Эхэндээ түүний өрсөлдөгчид том цол хэргэмгүй, Жонс том асуудалгүй байсан.
Энэ нь 2008 он хүртэл үргэлжилж, тэр Феликс Тринидадтай түр зуурын тулаанд рингэн дээр уулзсан юм. Шүүгчид санал нэгтэйгээр ялалтыг америк хүнд олгов. Энэ сүрэг сүүлчийн тулаанаа 2009 онд төрөлх хотдоо хийж Омар Шейкуг ялсан юм. Жонсын энэхүү ялалт нь түүний мэргэжлийн карьер дахь 54 дэх ялалт байв.
Харамсалтай нь Рой дэлхийн боксын оддын ангилалд багтжээ. Энэ нь түүний уран бүтээлээ удаан хугацаанд үргэлжлүүлэх хүсэлтэй байгаатай нь холбоотой юм. Одоогийн байдлаар Жонс янз бүрийн төслүүдэд оролцож байна.
Ихэнхдээ тэрээр шинжээч тайлбарлагчаар гарч ирдэг. Үүнээс гадна Рой хөгжмийн салбарт гарч ирсэн. Түүний бичсэн бүх трекийг рэп жанраар бүтээсэн нь илт байна. Боксчныг "Матриц" гэх мэт блокбастер, бага алдартай кинонд тоглосон, жишээлбэл, "Цооногийн өшөө авалт" эсвэл "Зүүн" кинонд тоглож байсныг кино театрт тэмдэглэжээ.
Рой Жонсын сургалтын хөтөлбөр
Рой өдөр тутмынхаа дэглэмийг үргэлж баримталдаг гэж тэр хэлэв. Жишээлбэл, тэр үргэлж сэрээд нэгэн зэрэг орондоо ордог байсан - 5.30 ба 10.30. Өглөөний гүйлтийн өмнө боксчин идэвхтэй дулаарч, сунгалтын дасгал хийж байв. Дунджаар тэрээр 3-5 миль гүйж, үд дунд биеийн тамирын заал руу явсан нь 15.30 цагт дууссан байна.
Ройгийн хэлснээр тэр бэлтгэл хийх дуртай байсан бөгөөд хэрэв бид хүч чадлын бэлтгэлийн талаар ярих юм бол тэр ихэнхдээ хэвлийн булчинг шахах дуртай байжээ. Дашрамд хэлэхэд Жонс долоо хоногийн турш тав, зургаан удаа бэлтгэл хийсэн. Дасгал бүр дулааралаар эхэлсэн бөгөөд үүний дараа тэрээр ангиудын үндсэн хэсэгт шилжсэн.
- их бие мушгирах;
- түлхэх;
- сунгалтын дасгал хийх;
- хөлийн хуруун дээр үсрэх;
- сүүдрийн боксын дөрвөн тойрог (тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа дөрвөн минут, завсарлага 230 секунд үргэлжилсэн);
- ижил төстэй байдлаар хүнд цүнхтэй ажиллах;
- дөрөвний нэг цагийн турш хурдны ууттай сургалт;
- цоолтуурын ууттай 15 минутын турш сунгалтын дасгал хийх;
- олсоор 25 минутын турш тогтмол хурдаар ажиллах;
- хөл өргөх дөрвөн багц, тус бүр 100 давталт (багц хоорондын завсарлага 30 секунд байв);
- зуун минутын давталтын дөрвөн багц, 0.5 минутын багц хооронд завсарлага аваарай.
Энэ үед Жонсын бэлтгэл дуусч, шүршүүрт оров. Рой дасгал хийхдээ жингээ ашигладаггүйг та анзаарсан байх.
Жо Калзагегийн эсрэг тулалдахаас хэдхэн хоногийн өмнө Жонсын амьдралд
Энэ тулаан 2008 оны 11 -р сарын 8 -нд болсон гэдгийг санаарай. Рой өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, энэхүү тулааны бэлтгэлийн талаархи тэмдэглэлийг олон нийтэд дэлгэхээр шийджээ.
2008 оны 10 -р сарын 16
Жонс өглөөний уламжлалт аяга кофе уусны дараа өглөө дасгал хийхээр явлаа. Харамсалтай нь тэр замын түгжрэлд орохдоо оройтож суух ёстой байв. Энэ өдөр алдартай 24/7 сувгийн зураг авалтын багийнхан түүнийг танхимаар даган явжээ. Хичээл нь кардио сессээр эхэлсэн бөгөөд үүний дараа хүч чадлын сургалт эхэлсэн бөгөөд үүнд хэвлэлийн шахуургад онцгой анхаарал хандуулдаг байв.
Жон гэртээ хариад цэсээ бага зэрэг өөрчилж өглөөний цайгаа уув. Ерөнхийдөө сүрэг нь хоолонд сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд ирээдүйд хоолны дэглэмд илүү олон удаа өөрчлөлт оруулах нь зүйтэй болов уу. Дараа нь компьютер, эсвэл видео тоглоомд зориулагдсан үлдсэн хэсгийг нь дагасан. Төлөвлөсөн хэвлэлийн бага хурал хийх цаг ойртож, Жонс Британийн сэтгүүлчидтэй утсаар ярьжээ. Оройн сургалт нь спарринг хэсгээс бүрдсэн бөгөөд дараа нь хэвлэл мэдээллийн төлөөлөгчидтэй дахин яриа өрнүүлэв. Усанд орсны дараа Рой орондоо бэлдэж эхлэв.
2008 оны 10 -р сарын 17
Рой өмнөх орой хоёр хоногийн өмнө тунгаан бодсон байв. Түүний тулалдах өдөр ойртох тусам өдөр тутмын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай болсон гэдэг мэдрэмж улам тодорч эхлэв. Тэрбээр завгүй хуваарьт гарын үсэг зурж, тулааныг сурталчлах цаг олох хэрэгтэй байв. Шүтэн бишрэгчдийн хувьд тэрээр бямба гаригийг сонгосон бөгөөд тэр өдөр Хопкинсийн Павликтэй хийсэн тулааныг үзэхийг хүсчээ.
Түүнийг бас жаахан эрт хийсэн спаррингуудын талаар бодож үзсэн бөгөөд Даваа гаригт болох дараагийн спарринг тулааны төлөвлөгөөг гаргажээ. Жонс дасгал бүрийн хувьд урьдчилан төлөвлөж, бүх төлөвлөгөө биелэх хүртэл ажиллахыг хичээдэг байв. Өнөөдөр түүний хичээл таван цаг үргэлжилсэн бөгөөд ихэнх цагаа хурд, тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлд зориулжээ.
2008 оны 10 -р сарын 18
Өглөөний гүйлтийн дараа Рой гарын үсэг зурав. Эцсийн эцэст бид фенүүдээ мартаж болохгүй. Дараа нь тэрээр Хопкинс, Павлик нарын тулаанд оролцохоор Атлантик Сити рүү ниссэн байна.
2008 оны 10 -р сарын 19
Энэ бол ням гараг байсан бөгөөд Жонс амрах ёстой байв. Атлантик хотоос буцаж ирсэн тамирчин зурагт үзэж, амарчээ.
2008 оны 10 -р сарын 23
Өглөө нь Жонс сэрүүлэг түүнийг сэрээхээс өмнө сэрээд ирэх өдрийн төлөвлөгөөнийхөө талаар бодож эхлэв. Нар толгодын дээгүүр аль хэдийн өөрийгөө харуулж эхэлж байсан ч гадаа харанхуй хэвээр байв. Өвөл ойртох нь аль хэдийн мэдрэгдэж, газар бүхэлдээ хяруугаар хучигдсан байв. Ройгийн хувьд шинэ өдрүүдийн нэгэн адил энэ өдөр аяга кофе ууж, өндөр ууланд өглөөний гүйлт хийж эхлэв. Хөнгөн өглөөний цай ууж, хэвлэлийнхэнд цөөн хэдэн ярилцлага өгсний дараа Рой уралдааны зам руу машин жолоодож, хэд хэдэн бооцоо тавьжээ. 18 цагт спарринг томилогдсон бөгөөд тэр үүнийг бүх хүч чадлаараа боловсруулсан. Орой нь Рой зурагт үзэж, дуртай видео тоглоомоо тогложээ.
2008 оны 10 -р сарын 24
Жонс өглөө долоон цагт босч, ердийн адил цөцгийтэй кофе уусны дараа боксчин биеийн тамирын заал руу явав. Энэ өдөр тэрээр Флорида руу нисэх ёстой байсан бөгөөд тэрээр хүчирхэг бэлтгэл хийж, тулаан эхлэхээс өмнө хүүхдүүдтэйгээ уулзахыг хүсчээ. Өглөөний дасгалаа хийж дуусаад хоёр цаг амарч, хоёр дахь хичээлээ хийлээ. Дасгал хийх хоорондох завсарлагааны үеэр Ройгийн бодол орон нутгийн ахлах сургуулийн хөлбөмбөгийн багтай холбоотой байв.
Харамсалтай нь тэр өдөр тэр үүнийг хийх ёстой байсан, учир нь нислэг хүлээхгүй. Гэсэн хэдий ч тэрээр залууст ирэх долоо хоногт дараагийн тоглолтондоо заавал оролцоно гэж мэдэгдэл, бэлэг илгээжээ. Хоёрдахь хичээлийн үеэр тэрээр хийн ууттай бэлтгэл хийж, сүүдрийн бокс хийж, олсоор ажилладаг байв. Дараагийн хоёр өдөр Жонсын хувьд амралтын өдөр байх ёстой байсан бөгөөд үүний дараа тэрээр хичээлээ үргэлжлүүлэхээр төлөвлөжээ.
Рой Жонс хэрхэн бэлтгэл хийсэн талаар доорх видеог үзнэ үү.
