Өндөр эрчимтэй бэлтгэл хийдэг тамирчдад зориулсан стероидын хэрэглээний талаар олж мэдэх. CrossFit сургалт бол төрөл бүрийн спортын сургалтын техникийг нэгтгэх явдал юм. Энэ нь тамирчдад янз бүрийн хэмжүүр боловсруулах боломжийг олгодог. Сургалтын онцлог шинж чанар, тухайлбал хамгийн их хичээл зүтгэлийг харгалзан тамирчид бие махбодийн асар их ачааллыг мэдэрдэг.
CrossFit хичээл дээр бөөлжих нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд зүрхний цохилт минутанд хоёр зуун цохилттой байдаг. Үүний үр дүнд миокарди байнга стресст ордог бөгөөд энэ нь зүрхний булчингийн ишемийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв зүрх ийм нөхцөлд удаан хугацаагаар ажилладаг бол түүний гипертрофи үүсч, дараа нь зүрхний шигдээс үүсч болно.
Хэрэв сургалтын хөтөлбөрийг зөв боловсруулж, хүчтэй ачаалал нь хангалттай амрах хугацаатай байх юм бол дээр дурдсан асуудал үүсэхгүй байх ёстой. Энэ нь зүрхний булчин бүрэн эдгэрэх хугацаатай байдагтай холбоотой бөгөөд миокардид шинэ хялгасан судаснууд үүсч цусны бичил эргэлтийн чанарыг сайжруулдагтай холбоотой юм.
Рабдомиолиоз нь мэргэжлийн кроссфиттерүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Энэ нь бөөрний дутагдал бөгөөд үүний шалтгаан нь булчингийн эдийг идэвхтэй устгах явдал юм. Хүчтэй биеийн хүчний нөлөөн дор миоглобин ба креатин киназын концентраци нэмэгддэг. Үүний үр дүнд бөөр нь хүчтэй ачаалалд өртдөг бөгөөд энэ нь энэ эрхтний үйл ажиллагааны доголдлын шалтгаан болдог. Биеийн стрессд өртөмтгий байдлыг сайжруулах, дээрх асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн CrossFitters ихэвчлэн CrossFit стероидын курс явуулдаг.
CrossFit -д ашигладаг спортын фермийн төрөл
Энэ спортоор мэргэжлийн түвшинд хичээллэхэд олон бэрхшээлээс зайлсхийхэд туслах эдгээр эмийг авч үзье.
Антигипоксантууд
Энэ бол эд эсэд хүчилтөрөгч шингээх процессыг сайжруулдаг эмийн бүлэг юм. Энэ нь биеийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг бууруулж, дотоод эрхтнүүдийн гипокси эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ бүлгийн эмийн талаархи тоймыг Metaprot -оос эхлүүлье. Энэ бол олон эерэг нөлөө бүхий цогц эм юм. Энэ нь зөвхөн антигипоксент төдийгүй антиоксидант, ноотропик, иммуномодулятор гэх мэт шинж чанартай байдаг.
Метапрот нь РНХ ба уургийн нэгдлүүдийн синтезийн процессыг хурдасгах чадвартай, глюкозын дахин синтезийн урвалд идэвхтэй оролцдог, сүүн хүчлийн хэрэглээг хурдасгадаг. Энэ эмийн маш чухал шинж чанар нь шинэ митохондрийн нийлэгжилтийг хурдасгах чадвартай бөгөөд ингэснээр биеийн энергийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг. Metaprot -ийг өглөө, өдрийн хоолны дараа 0.25 граммаар авах ёстой.
Рибоксин нь аденозин трифосфат ба адинозин дифосфатын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай тул CrossFitters -ийн хувьд ашигтай байдаг. Эдгээр ферментүүд нь Кребсийн мөчлөгийн бүрэн урсгалд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нэмж дурдахад рибоксин нь миокардийн эсийн бүтцийн мембраны эвдрэлийг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний энергийн солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өдрийн турш 0.4-0.8 грамм эм уух шаардлагатай болдог. Хичээлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та энэ тунг гурван тэнцүү тунгаар хуваах ёстой.
Триметазидин нь ATP -ийн дэлгүүрийн хомсдолыг удаашруулдаг бөгөөд зүрхний булчин удаан хугацаанд хэвийн агших чадвартай байдаг. Бие махбодийн өндөр ачааллын үед булчингийн эдэд их хэмжээний устөрөгчийн ион хуримтлагддаг. Энэ нь зүрх сэтгэлийн хувьд ч үнэн юм. Энэ эм нь зүрхний булчинд натри, кальцийн хуримтлалыг бууруулах чадвартай бөгөөд энэ нь эрхтний үр ашгийг дээшлүүлдэг. Уг эмийг өдөрт гурван удаа 20-40 миллиграмм хэмжээтэй хоол хүнсэнд нэгэн зэрэг уух ёстой.
Ноотроп эм
Энэ бүлгийн эм нь тархины бодисын солилцооны үйл явцыг оновчтой болгох зорилготой юм. Тэдний ачаар ой тогтоолт, сэтгэхүйн үйл ажиллагаа гэх мэт зүйлс сайжирдаг.
Пантогам нь гамма-аминобутир ба хопантений хүчил агуулдаг. Энэ эм нь олон төрлийн эерэг шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, үүнийг авах үед сэтгэцийн болон бие махбодийн гүйцэтгэл нэмэгдэж, тархины эд эсийн хорт бодис, гипокси эсэргүүцэх чадвар нэмэгдэх, төв мэдрэлийн системийн моторын өдөөлт буурах гэх мэт. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт нэг удаа авах шаардлагатай бөгөөд тун нь 1 грамм байна.
Пирацетам нь цусны шинж чанарыг сайжруулж, кальцийг зорилтот эдэд хүргэх хурдыг нэмэгдүүлж, эсийн мембраны уян хатан чанарыг илтгэдэг. Мансууруулах бодисын бие махбодид үзүүлэх нөлөөг судлах явцад эрдэмтэд эд эсэд нөхөн төлжих үйл явц, ATP -ийн үйлдвэрлэлийг хурдасгаж, тархины бодисын солилцооны үйл явцыг оновчтой болгож байгааг тэмдэглэжээ. Уг эмийг өдөрт гурван удаа уудаг бөгөөд нэг удаагийн тун нь 2-3 граммаар байдаг.
Дасан зохицогч бодисууд
Эдгээр нь бие махбодийн гадны хүнд нөхцөлд дасан зохицох үр ашиг, хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой ургамлын гаралтай бэлдмэл юм. Эдгээр эмүүд нь ургамлын ханд дээр үндэслэсэн байдаг тул сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэггүй.
Хамгийн алдартай адаптогенуудын нэг бол Eleutherococcus юм. Энэ нь долоон идэвхтэй бодис агуулдаг - eleutherosides. Тэд бие махбодид олон тооны нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл зүрх судасны тогтолцооны үр ашгийг дээшлүүлэх, ядаргаа бууруулах, сэтгэл санааг сайжруулах гэх мэт. Уг эмийг өглөө хоосон ходоод дээр уух шаардлагатай бөгөөд эмийг 30-50 дуслыг 0.25 литр усанд шингэлнэ.
Rhodiola rosea нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, үрэвслийн процессыг дарангуйлдаг, янз бүрийн хорт бодисын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг гэх мэт. Энэ эм нь гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг. Тамирчдын хувьд Родиолагийн маш чухал өмч бол митохондрийн өсөлтийг хурдасгах чадвар юм. Родиолаг өдөрт гурван удаа 30-50 дуслаар авах шаардлагатай. Сүүлчийн томилгоог 16.00 цагаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.
Стероидууд
AAS нь урт танилцуулга хийх шаардлагагүй бөгөөд тамирчид ихэвчлэн CrossFit -ийн стероидын курс хэрэглэдэг. Анаболик нь нөхөн төлжих үйл явцын хурдыг нэмэгдүүлэхээс гадна уургийн нэгдлүүдийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Андрогенийн шинж чанараас шалтгаалан стероидууд хүч чадлыг эрс нэмэгдүүлдэг.
CrossFit сургалтын онцлог байдлаас шалтгаалан тамирчид өндөр үзүүлэлттэй эмийг хэрэглэх ёстой. CrossFit -ийн стероидын курс нь үндсэндээ биеийн параметрүүдийг нэмэгдүүлэх, мөн биеийн сэргэлтийг хурдасгахад чиглэгдэх ёстой. Гэхдээ CrossFit -д массыг олж авах нь тийм ч чухал биш юм.
Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн бид CrossFit -ийн стероидын курс боловсруулахад ашиглах ёстой дүрмийг тодорхойлж чадна. Энэхүү спортын сахилга батын гол эм бол тестостерон, примоболан, тренболон ацетат, дростанолон, станозолол, оксандролон, туринаболын богино эфирүүд юм.
Crossfit стероидын курсуудын жишээ
CrossFit дээр өнөөдөр бидний ярилцсан бүх бүлгийн эмийг заавал хэрэглэх шаардлагатай. Ийм гогцоонуудын цөөн хэдэн жишээг авч үзье.
Crossfit дугаар 1 -ийн стероидын курс
- Туринабол - 20 миллиграмм өдөрт 2 удаа.
- Metaprot - 0.5 грамм өдөрт 2 удаа.
- Фенотропил - 0.2 граммаар өдөрт гурван удаа.
- Eleutherococcus - өглөө хоосон ходоодонд 0.25 литр ус тутамд нэг халбага.
- Пентоксифиллин - 0.2 грамм өдөрт 2 удаа.
Crossfit дугаар 2 -ийн стероидын курс
- Туринабол - 20 миллиграмм өдөрт 2 удаа.
- Metaprot - 0.5 грамм өдөрт 2 удаа.
- Тестостерон пропионат - хоёр дахь өдөр бүр 0.1 грамм.
- Тримитадизин - өдөрт 20-40 миллиграмм.
- Курантил - 0.15 грамм өдөрт гурван удаа.
- Родиола - 50 дуслыг өдөрт гурван удаа.
Өсөлтийн гормоныг CrossFit -д бас ашиглаж болно. Хэрэв бодибилдингийн хувьд соматотропиныг булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, өөх тосыг шатаахад ашигладаг бол CrossFit -т хамгийн чухал нь булчингийн эдийг хадгалах, өөх тосны эсийг бууруулах чадвар юм. Охидууд өдөр бүр 5 нэгж хэмжээтэй соматотропин хэрэглэх ёстой бөгөөд эрчүүд тунг 10 нэгж хүртэл авчрах боломжтой.
Дараагийн видеон дээр Денис Борисов энэ спортод зориулсан CrossFit, сургалт, спортын фармакологийн талаар ярих болно.
