Алимтай жигнэсэн хулуу нь амттай, халуун, чихэрлэг амттан юм. Үүнийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд хурдан байдаг. Найрлага нь энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй. Хамгийн гол нь энэ амттан нь витамин бөгөөд маш ашигтай байдаг.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хулуу бол намрын цэвэр ногоо юм. Намрын өдрүүд ирж, анхны хүйтэн жавар ирмэгц тэрээр ногооны талбай, супермаркетын тавиурыг чимэглэдэг. Энэхүү тод, өнгөлөг ногоо нь бусад намрын ногоотой харьцуулахад илүү мэдэгдэхүйц, эрүүл, амттай байдаг. Хулууны бүх зүйл үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй, амттай бөгөөд олон өвчинд тусалдаг. Мөн хоол хийхэд маш хялбар байдаг нь баярлахаас өөр аргагүй юм. Үүний зэрэгцээ, аяга нь үргэлж шүүслэг, анхилуун үнэртэй болдог. Хэдийгээр олонх нь хэтэрхий туршлагатай гэрийн эзэгтэй биш ч гэсэн хулуу нь хэт их ур чадвар, хүчин чармайлт шаарддаг, аяга таваг биш сонголт хэтэрхий хязгаарлагдмал байдаг гэж боддог хэвээр байна. Гэхдээ өнөөдөр би бүх айдас, айдсыг арилгаж, энэ ногоог хоол хийх энгийн бөгөөд амттай жорыг хуваалцахыг хүсч байна.
Зууханд шатаасан алимтай хулуу бол Төрөлтийн мацаг барих үеэр ихэвчлэн өгдөг амттай амттан юм. Та энэ хоолонд зориулсан хулууг дунд хэсэг болгон хувааж болно, эсвэл том ширхэгтэй сараалж дээр үрж болно. Та амттанг бусад бүтээгдэхүүнээр нэмж болно: тоор, чангаанз, овъёос, наранцэцгийн үр, самар, наргил мод гэх мэт. Анхилуун үнэртний хувьд цагаан гаа, шанцай, задийн самар гэх мэтийг хэрэглэхэд тохиромжтой.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 48 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Хулуу - 300 гр
- Apple - 2 ширхэг.
- Улбар шар - 1 ширхэг.
- Хушга - 50 гр
- Зөгийн бал - 2-3 хоолны халбага эсвэл амсах болно
- Газрын шанцай - 1 халбага слайдгүй
- Кокосын ширхэг - 2 хоолны халбага
Алимтай хулуу хоол хийх
1. Зузаан хальснаас хулууг хальсалж, урсгал усаар угааж, хөвөн салфеткаар арчиж, хажуу талтай 2 см хэмжээтэй шоо болгон хуваана.
2. Алимыг угааж, цөмийг нь тусгай хутгаар аваад хулуутай ижил хэмжээтэй шоо болгон хуваана.
3. Самарыг хальсалж, хурц хутгаар дунд хэрчинэ. Хэрэв та хүсвэл хайруулын тавган дээр бага зэрэг шарж болно.
4. Зууханд тэсвэртэй жигд таваг сонгоод дотор нь хулуу, алим тавь. Хоолоо хутгана.
4. Дээрээс нь жижиглэсэн самартай найрлага цацна.
5. Улбар шарыг угааж, дундуур нь хувааж, хагасыг нь шүүсийг нь шахна. Энэ жорны хувьд хоёр дахь нь шаардлагагүй болно.
6. Гүн саванд жүржийн шүүс, нунтагласан шанцай, зөгийн бал, наргил модны самрыг холино.
7. Соусыг сайтар хутгаад амтыг нь амтлаарай. Хэрэв танд хангалттай зүйл байхгүй бол нэмж оруулаарай.
8. Соусыг амтлагчаар амтлаад хэд хэдэн удаа хутгаад соусыг жигд тараана.
9. Зуухаа 180 градус хүртэл халааж, хоолоо 30 минутын турш жигнэхийн тулд илгээнэ үү. Эхний 20 минутын турш тэдгээрийг тугалган цаасаар жигнэх хэрэгтэй.
10. Амттанг халуун, хөргөсөн хэлбэрээр үйлчилж болно.
"Намрын төрөлжсөн" алим, лийрээр жигнэсэн хулуу хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
