Бахархал ба энэхүү хувийн гажиг үүсэх шалтгаанууд. Энэхүү нийтлэлд мэргэжилтнүүдийн дагалдах зөвлөмжийг ашиглан асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар практик зөвлөмжийг өгсөн болно. Бахархал бол өөрийгөө бусдаас нэг алхам дээгүүр тавьдаг хүний хэт өөртөө итгэх итгэл, бардам зан, бардам зан юм. Энэ гажигтай тохиолдолд хүн өөрийгөө зохисгүй гомдсон гэж үздэг, авьяас чадвараа алдаршуулахгүй бол санаа зовдог, өөрөө бусадтай догшин зан гаргадаг. Библи хүртэл бардамналыг буруушааж, үхлийн долоон нүглийг дурджээ. Ихэнх тохиолдолд хэт их үнэлсэн эго нь одоо байгаа бодит байдлыг хангалттай үнэлэхэд хэцүү байдаг тул өөртөө болон нийгэмд хандах хандлагаас ангижрах шаардлагатай болдог.
Бардам зан төлөвийг хөгжүүлэх гол шалтгаанууд
Ихэмсэг байдал, ихэмсэг байдал үүсэх нь ихэвчлэн дараахь хүчин зүйлүүд дээр суурилдаг.
- Буруу эцэг эхийн загвар … Бага наснаасаа эхлэн зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ үе тэнгийнхнээсээ бүх талаараа илүү сайн болохыг ойлгуулдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд эго үзэлтэй болж өсч, илүү төлөвшсөн насандаа өөрийгөө селестиел гэж үзэж эхэлдэг.
- Бүх зүйлд аз … Fortune -ийн дуртай хүмүүсийн ийм ангилал байдаг. Хүн амьдралдаа аз авчирч эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний онцгой чадвараас үүдэлтэй бөгөөд эцэст нь бардам хүн болдог.
- Гайхамшигтай дүр төрхтэй … Үзэсгэлэнтэй хүмүүс ихэвчлэн гадаад төрхөөрөө бахархдаг. Тэд хамгийн их ашиг хүртэх боломжийг алдахгүй, бусад зүйлээс давуу байдлаа онцлон тэмдэглэдэг. Ялангуяа хэцүү тохиолдолд тэд өөрсдийгөө маш их өргөмжилдөг тул бардам зан, нарцизмыг тэсвэрлэх чадваргүй тул бусадтай харьцахаа болино.
- Хамгаалах механизмыг идэвхжүүлэх … Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байх нь гадаад төрхөөрөө гоёмсог бахархах шалтгаан болдог. Шоолохоос эмээж, цогцолбортой хүн оюун санааны "өвөрмөц" чадвараа харуулж, өөрийгөө энгийн хүмүүсээс дээгүүр тавьж эхэлдэг.
- Мега хотод амьдардаг … Томоохон хотод байшингаа байрлуулсан зарим хорхойтнууд тэдний хувьд хоёрдугаар зэргийн хүмүүс гэдгээ аймгуудад ил тод хэлдэг. Ихэмсэг хүмүүс заримдаа боловсрол, нэр хүндтэй ажил хийдэггүй ч гэсэн өөрсдийнхөө давуу байдлыг харуулдаг.
- Язгууртны үндэс … Бардам зан нь ихэвчлэн энэ хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Бидний сайн мэдэх "цэнхэр цус", "цагаан яс" гэсэн хэллэгүүд нь зарим хүмүүс өөрсдийгөө нийгмийн элит гэж үздэг болохыг харуулж байна.
Чухал! Бардамнал үүсэх гарал үүслээс үл хамааран ийм хүмүүсийг тааламжтай хүмүүс гэж нэрлэх нь хэцүү байдаг. Тэдэнд бараг найз нөхөд байдаггүй, учир нь цөөхөн хүмүүс өөрсдийгөө үл тоомсорлох хандлагад дуртай байдаг.
Хүний бахархлын илрэл
Тодорхойлсон тэмдэгт агуулахтай хүмүүсийг тооцоолоход хэцүү биш, учир нь тэд зөрүүд, зарим тохиолдолд түрэмгий зантай байдаг.
- Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох … Хамаатан садан, танихгүй хүмүүсийн тусгалыг зүгээр л сонсдоггүй, харин анх бардам хүмүүс няцаадаг. Бардам зантай хүмүүсийн хувьд өөрийн хүний үзэл бодлоос өөр эрх мэдэл байдаггүй.
- Эхнийх байхыг хичээдэг … Ийм зан чанартай хүн өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэж харуулахыг хичээдэггүй, харин өөрийгөө тийм хүн гэж боддог гэж хэлж болно. Нөгөө л бардам хүн түүний замд зогсож байж л өрсөлдөөн үүсдэг.
- Хүмүүсийг үндэслэлгүй шүүмжлэх … Хүн бүрийн төгс бус байдлыг зан байдлын албан бус загвартай хүн маш тодорхой томъёолсон байдаг. Агуу байдлын хуурмаг байдал нь түүнийг эцэст нь харгис хэрцгий байдалд хүргэж, ярилцагчтайгаа харьцахдаа бүрэн дүүрэн мэдрэмжгүй байдалд хүргэдэг.
- Хувиа хичээсэн байдал … Бахархалтай хүмүүс өөрсдийгөө ертөнцийн төв гэж боддог, эсвэл олон далд цогцолбор эзэмшдэг гэж үздэг. Эхний асуудал дээр ийм хүнтэй холбоо тогтоох нь маш хэцүү байдаг, учир нь тэрээр өөрийн хэрэгцээг хангахын тулд зохисгүй үйлдэл хийх чадвартай байдаг.
- Бүгдийг удирдах хүсэл … Бяцхан хүмүүс гэж хамгийн ойрын орчныг ч харгалзан үзээд бахархах шинж тэмдэгтэй хүмүүс аль ч багт удирдагч болохыг хичээдэг. Энэ тохиолдолд эрх мэдэл нь ёс суртахууны хэм хэмжээний бүх хязгаараас давж, өөртөө ийм хандлагатай тулгардаг хамгийн тайван хүмүүсийн дунд дургүйцлийг төрүүлдэг.
- Талархах чадваргүй байх … Бардам хүмүүс өөрийн хүндээ анхаарал хандуулах шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хүмүүсийг статус, ангилалд хувааж үзвэл тэд нийгэмд доогуур байр эзэлдэг тул өөрсдийгөө хэнд ч үүрэг хүлээлгэдэггүй гэж үздэг.
- Дэмий хоосон байдал … Хувь хүн бардам зан чанартай бол аз жаргалтай, амжилттай хүмүүсийг тайван ажиглаж чаддаггүй. Тиймээс муухай, бардам зантай хүмүүс хүний үйл ажиллагааны бүхий л салбарт бусдын зардлаар өөрийгөө бататгахыг хичээх болно.
- Бахархаж байна … Олон хүний өмнө шоудах нь бардам зангийн онцлог шинж юм. Тэдний амьдрал, хайр дурлал, карьерын хурдацтай өсөлтийн тухай бичсэн олон түүх нь үнэндээ худал хуурмаг эсвэл баримтуудыг маргаангүй гоёл чимэглэл болгон хувиргадаг.
- Патос … Хэрэв хүн бардам зантай бол түүний бүх яриа гайхамшигтай хэллэг, нарийн төвөгтэй нэр томъёогоор дүүрэх болно. Оюун ухаан, мэдлэг чадварын ийм үзүүлбэрээр тэд мэдлэг боловсролоо харуулахыг хичээдэг бөгөөд үүнийг алдартай, нэр хүндтэй боловсролын байгууллагад хүлээн авсан гэдэгт анхаарлаа хандуулдаг.
Бардам зантай тэмцэх арга замууд
Сэтгэл судлаачид цаг хугацааны явцад ийм согог зан чанарыг бүрэн доройтуулж болзошгүй гэж үздэг. Тиймээс одоо байгаа асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар нухацтай бодох шаардлагатай байна.
Бардам зангаа харуулахын хажуугаар өөр дээрээ ажилла
Хүн ертөнцийг үзэх үзэл, түүний доторх байр суурийг ноцтойгоор гажуудуулж буй эмгэгийг дангаар нь даван туулж чадахгүй. Бусад тохиолдолд өөрийгөө хүн болгон нөхөн сэргээх дараах аргуудыг хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад оруулж болно.
- Асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрч байна … Нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн болох мөрөөдлөө биелүүлэх эхний алхам бол өөрийн зан байдлыг гаднаас нь ажиглах шийдвэр байх ёстой. Бахархал бол төрөлхийн зан чанарын шинж чанар биш юм, учир нь ийм согогтой тэд дэлхийд ирдэггүй, харин амьдралынхаа туршид үүнийг өөртөө бий болгодог.
- Өөрийнхөө амбицын дүн шинжилгээ … Тодорхой асуудал байдгийг хүлээн зөвшөөрсний дараа бусад хүмүүсийн сэтгэлийг яг юу бухимдуулдаг болохыг ойлгох хэрэгтэй. Алдаа дутагдлыг хүн болгонд төсөөлөхгүйгээр та ийм хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлаж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд нарийвчилсан дүн шинжилгээ нь ихэнх хүмүүсийн хувийн нэхэмжлэл үндэслэлгүй болохыг харуулж байна.
- Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх … Үүнийг хоёр хэсэгт хуваахыг зөвлөж байна, энэ нь бардамналын эерэг талууд, гадаад төрх байдлын сөрөг үр дагаврыг тайлбарлах болно. Энэхүү хэв маягийн дагуу долоо хоногийн турш ажигласны дараа өдрийн тэмдэглэлийн хоёр хэсгийг харьцуулж үзэхэд олон хүмүүс таагүй гайхах болно.
- Даруу байдлыг заах … Энэ чанар нь амьдралд маш их тусалдаг, учир нь хүн толгойноосоо үсрэхийг оролддоггүй. Гэсэн хэдий ч бардам хүн зарим нэг шударга бус хүмүүсийн гарт хүүхэлдэй болж, үйлдлээ ойлгохын оронд хэт туйлширч, өөрийгөө нэрлэх оролдлого хийх ёсгүй.
- Хүмүүсийг үнэлэхээс татгалзах … Зөрүүд болон түүний гадна байгаа хүмүүсийн хамгийн ойр тойрог нь түүний ёс суртахууны шалгуур, нийгэм дэх зан үйлийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөх үүрэгтэй байдаггүй. Танилууд эсвэл хамт ажиллагсдаа өөрчлөх хүслийн хариуд тэрээр зөвхөн сөрөг байдлын давалгааг хүлээж авах бөгөөд үүнийг бусад хүмүүсийн дутагдлаас хийсвэрлэх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
- Хүндэтгэлийн сургалт … Харилцааны соёл гэдэг нь ярилцагчтай харьцахдаа хүлээцтэй байдал, эелдэг байдлыг илэрхийлдэг. Энэ дүрэм нь бардам зангаараа дэд байртай хүний хувьд хууль болох ёстой. Та мөн Дэйл Карнегийн "Амжилтын хэл", "Хүмүүсийг яаж байлдан дагуулах вэ", "Найзуудаа яаж олж авах вэ" бүтээлүүдтэй танилцах боломжтой.
- Өөрийгөө ухамсарлах тал дээр ажиллах … Мегаломани өвчнөөр өвдөхгүй байх, гэхдээ үнэндээ өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Бахархалтай хүмүүс илүү амжилттай хүмүүст атаархах мэдрэмж төрүүлдэг. Тэд өөрсдөө хувь хүн болж явбал ийм сэтгэл хөдлөлийн сөрөг тэсрэлт гарахгүй.
- Бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээж авах … Аливаа доромжлолыг ямар нэгэн доромжлолоор хариулахгүй байх нь хэцүү боловч ухаалаг зөвлөгөөгөөр та тэднийг сонсож сурах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд хэн нэгний туршлага бол үнэлж баршгүй мэдээлэл юм. Нэмж дурдахад хүмүүс хэрхэн сонсохоо мэддэг, тэдний санаа бодлыг хүндэтгэдэг ярилцагчийг татдаг.
- Альтруизм … Ийм байдлаар өөрийн аминч үзэлтэй тэмцэх нь бардам зантай тэмцэх хамгийн сайн арга байх болно. Нэмж дурдахад энэ чиглэлд зан төлөв өөрчлөгдөх нь холбоо барих хүрээгээ тэлж, жинхэнэ найз нөхөдтэй болох боломжийг олгоно.
- Бохир ажил хийж байна … Өөрсдийгөө нийгмийн элит гэж үздэг зарим хүмүүс өөрт тааламжгүй мэргэжлээс татгалздаг. Хэрэв та бардам зангаас ангижрахыг хүсч байвал цэцэрлэгт ажиллах эсвэл байшингийн ерөнхий цэвэрлэгээг өөрөө хийх боломжтой. Бяцхан үстэй эмэгтэйн хуучин зуршлыг мартах шаардлагатай болсон үед амьдралын шинэ үе иржээ.
- Зусардах найзуудаас татгалзах … Бардам зан нь тэвчээртэй хүнд ч гарч ирдэг бөгөөд түүний өмнө хоёр нүүртэй найзууд илэн далангүй зусардаг. Энэ нь нийгэмд илүү нэр хүндтэй хүнтэй ойртох гэсэн хүсэл, амин хувиа хичээсэн зорилгоор хийгддэг. Ийм харилцаа нь хор хөнөөлөөс өөр юу ч хийхгүй тул үнэнч бус хүмүүсээс хол байх шаардлагатай.
- Наманчлалын залбирлыг ашиглах нь … Бардам зангаас ангижрах энэ арга нь итгэгч паришионеруудад туслах болно. Нэмж дурдахад, үүнийг уншиж байхдаа сүнс тайвширч, бүх уйтгартай бодлууд ухамсраас гардаг. Залбирлын үгс нь чин сэтгэлээсээ ирсэн тохиолдолд дур зоргоороо байж болно.
Сэтгэлийн бахархлыг арилгах санал болгож буй аргуудын аль нь ч хүн бүрт хүртээмжтэй арга юм. Энэ тохиолдолд хамгийн гол зүйл бол нөхцөл байдлыг засах, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй холбоо тогтоох хүсэл эрмэлзэлтэй байх явдал юм.
Хэрэв та бардам зангаас ангижрахыг хүсч байвал сэтгэл судлаачдаас тусламж аваарай
Өөрийнхөө амьдралыг илүү сайн өөрчлөх гэсэн оролдлогынхоо хажуугаар мэргэжилтнүүдийн дараах зөвлөгөөг амьдралд хэрэгжүүлж болно.
- Сэтгэлийн нум хийх арга … Энэ арга нь Ази тивд нэлээд алдартай бөгөөд өөрөөрөө бахархдаг хүмүүс байдаг. Доод түвшний, эд баялагтай хүнтэй уулзахдаа түүний өмнө бөхийх хэрэгтэй. Ийм байдлаар их зантай хүний амбицтай үр дүнтэй тэмцэх хүндэтгэлийн үйлдлийг хийх болно.
- Проекцийн арга … Хэрэв та бардам зантай бол найз нөхдийнхөө дотоод харилцан яриаг төсөөлөх хэрэгтэй. Тэдэнтэй ярилцахдаа ихэмсэг эрийн зан авирт сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлсэн хагас шинж тэмдэг байсан нь хоёрдмол утгагүй байв. Бусад хүмүүсийн талаар ямар ч санаа зоволтгүй бодож, ихэмсэг хүний талаар тэд ямар бодолтой байдаг гэж бодох ёстой.
- Шинжилгээ-харьцуулалт … Бүх цаг үеийн болон ард түмний эсрэг баатрууд одоо байгаа цогцолбороороо үргэлж бахархаж ирсэн. Энэ жагсаалт нь Люсифер (Сатан) -аас эхэлж, асар олон тооны хүмүүсийг устгах үүрэгтэй дарангуйлагчдаар дуусч болно. Өвчтөнүүдийн багахан хэсэг нь сэтгэлзүйн эмчтэй сэдэвчилсэн ярилцлага хийсний дараа сөрөг энергитэй хүн шиг байхыг хүсдэг.
- Мууддаг алдар нэрийг шинжлэх арга … Өөр нэг хүнийг гутаан доромжлохын тулд нэг минут ялалт байгуулах нь ирээдүйд дотоод хүрээлэгчид буруушаагдсаны дараа ганцаардлын үнэ цэнэ биш юм. Бардам зангаас хэрхэн ангижрах талаар асуухад та дэлхий дээр тэнгэрээс бууж, хүмүүст хандах хандлагаа ухаалгаар үнэлэхийн тулд ирээдүй рүү хийх виртуал аялал хийх хэрэгтэй.
- "Дотор тал нь гаднахтай тэнцүү" гэсэн зарчим.… Гаднаас ирсэн зарим хүчин зүйлийг өөрийн "би" -ээ засахтай зэрэгцүүлэн өөрчлөх ёстой. Та чимэглэлийг хэсэг хугацаанд өөрчилж, илүү даруухан орон сууцаар сольж болно. Мөн үнэтэй амттанг хямд эрүүл хүнсээр сольж, хоолны дэглэмээ эргэн харахыг зөвлөж байна.
- Бүлгийн эмчилгээ … Зарим тохиолдолд бардам хүмүүс ижил асуудалтай хүмүүстэй ярилцахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Бусдын гашуун туршлагыг өөрсдийн алдаанаас суралцахаас илүү сайн ойлгодог. Ийм хуралдааны үеэр өвчтөнүүд зан авираараа их зантай, их зантай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч өөрийнхөө тухай ярьдаг.
Бардам зангаас хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Бардам зангаа хэрхэн яаж даван туулах вэ гэсэн асуулт өөрт төрсөн амьдрал, бусад хүмүүст хандах хандлагыг өөрчлөх хүсэлтэй байгааг аль хэдийн гэрчилдэг. Хувийн шинж чанартай одоо байгаа асуудлаас нэг мөсөн ангижрахын тулд гаргасан зөвлөмжийг сонсох л үлдлээ.
