Тирозин амин хүчлийг бодибилдинг хийхэд хэрхэн ашигладаг, шаардлагатай бол олж мэдээрэй. Энэ бодисыг авах онцлог, давуу болон сул талууд. Бид танд бүх зүйлийг хэлэх болно. Тирозин бол бие махбодид нийлэгждэг, мөн хоол хүнсээр хангадаг амин хүчлийн нэгдэл юм. Энэ бодисыг агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд одоо үйлдвэрлэгдэж байгаа боловч одоо байгаа хүний өвчинтэй холбоотойгоор зарим хязгаарлалтууд байдаг. Өнөөдөр бид бодибилдинг хийхэд тирозиныг ашиглах талаар ярих болно.
Тирозин хаана байдаг
Тирозины хэмжээ багатай, хоолны дэглэмээр нэмэгдүүлж чаддаггүй хүмүүс тусгай нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой. Энэ бодисыг биед нийлүүлдэг гол бүтээгдэхүүн бол буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, овъёос, өндөг, загас юм. Энэхүү амин хүчлийн нэгдлийг агуулсан нэмэлтийг капсул болон нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой.
Хэрэв та тирозин агуулсан аливаа хоолонд харшлын урвал үзүүлж байгаа бол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа түүний найрлагад ороогүй эсэхийг анхаарах хэрэгтэй. Нэмэлт тэжээлд зөвхөн ургамлын гаралтай орц байгаа эсэхийг шалгах ёстой цагаан хоолтнуудын хувьд мөн адил юм.
Тирозины шинж чанар
Фенилкетонури өвчтэй хүмүүс энэхүү амин хүчлийн нэгдлийг агуулсан хүнсний нэмэлтийг заавал хэрэглэх ёстой. Фенилкетонури бол удамшлын өвчин бөгөөд бие нь байгалийн гаралтай тирозиныг нийлэгжүүлдэггүй өвчин юм. Энэхүү амин хүчлийн нэгдэл нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд химийн олон урвалд оролцдог гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв хоол тэжээлээр дамжуулан тирозины бие махбодийн хэрэгцээг хангах боломж байхгүй бол тусгай нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай болно.
Цусан дахь тирозины агууламж нэмэгдэхийн хэрээр ойлголт, анхаарал төвлөрөх чадвар нэмэгддэг. Үүний ачаар нойрны асуудалтай хүмүүс бүтэн өдрийн турш сэрүүн байх боломжтой болно. Бодисын энэ шинж чанар нь бодибилдинг хийхэд тирозиныг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад амин хүчлийн нэгдэл нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд сэтгэл гутралын зарим хэлбэрийг эмчлэхэд тусалдаг.
Одоогийн байдлаар тирозины биед үзүүлэх нөлөөний судалгаа үргэлжилж байгаа бөгөөд эмийн бусад ашигтай шинж чанаруудын талаар олон таамаглал байдаг. Одоогоор тухайн бодисын туслалцаа үзүүлэх чадварыг судалж байна.
- Альцгеймерийн өвчин;
- архаг ядаргааны хамшинж;
- бэлгийн сулрал;
- зүрх судасны эмгэг;
- Паркинсоны өвчин;
- сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж.
Тирозин нь шизофрени эмчлэхэд маш их хэрэгтэй болох магадлалтай.
Энэхүү амин хүчлийн нэгдэл нь арьсны хөгшрөлтийг дарангуйлах чадварыг бас олж тогтоожээ. Одоогийн байдлаар тирозин агуулсан тусгай тосыг үйлдвэрлэж байгаа бөгөөд үрчлээг арилгах, арьсны өнгийг сэргээх зорилготой юм. Тэдгээрийг нарнаас гэмтсэн арьсыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Тирозины гаж нөлөө
Насанд хүрэгчид эрүүл мэндээсээ айхгүйгээр тирозиныг бага хэмжээгээр ууж болно гэж бид баттай хэлж чадна. Энэ тохиолдолд ямар ч гаж нөлөө нь аймшигтай биш юм. Гэхдээ аливаа эмийн нэгэн адил тогтоосон тунг дагаж мөрдөх ёстой.
Бодибилдинг хийхэд тирозин хэрэглэх үед гаж нөлөө илрэх нь маш ховор тохиолддог боловч ийм сөрөг талууд гарч болзошгүйг үгүйсгэх ёсгүй.
- дотор муухайрах;
- толгой өвдөх;
- зүрхний шарх;
- үе мөчний өвчин үүсэх.
Дээр дурдсанчлан тиразин агуулсан эм нь концентрацийг нэмэгдүүлж, ойлголтыг улам хүндрүүлдэг бөгөөд ховор тохиолдолд эсрэг нөлөө илэрч, хүмүүс ядаргаагаа нэмэгдүүлдэг. Тирозин таны биед ямар нөлөөтэйг бүрэн мэдэх хүртэл та амин хүчлийн нэгдлийг хэрэглэсний дараа машин жолоодохоос татгалзах хэрэгтэй.
Хүүхдүүдийн хувьд тирозин эм нь зарим хүчин зүйлийн нөлөөн дор зарим аюул занал учруулж болзошгүй юм. Мансууруулах бодис нь хүүхдийн биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоотой баримтууд цөөхөн байсаар байгаа бөгөөд энэ шалтгаанаар хүүхэд зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа нэмэлт тэжээл хэрэглэж болно. Түүнчлэн тирозины жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн биед үзүүлэх нөлөөг тодруулах туршилт хараахан хийгдээгүй байна. Саалийн болон жирэмсний үед эм уухаа болих нь дээр.
Тирозиныг их хэмжээгээр хэрэглэх нь болзошгүй гаж нөлөөний нэг нь амин хүчлийн нэгдлийг биеэс түргэсгэсэн байж болох бөгөөд энэ нь гипертиреоидизм ба Грейвсийн өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та бамбай булчирхайн эмгэгтэй бол хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авах талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Тирозиныг Паркинсоны өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг стероид эсвэл леводопа хэрэглэдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь эмийн үр нөлөөг бууруулж эсвэл гаж нөлөө үзүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Бодибилдинг хийхэд тирозиныг ашиглах
Мансууруулах бодисын тун нь амин хүчлийн нэгдлийг хэрэглэж эхлэх шийдвэрээс шалтгаалдаг. Та эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх эсвэл эмийн зааврыг ашиглаж болно.
Унтах асуудалтай, өглөө тирозин хэрэглэдэг хүмүүст өдрийн цагаар 150 миллиграмм бодис шаардлагатай болно. Энэ тунг зөвхөн насанд хүрэгчид хэрэглэх ёстой. Ийм хэмжээний амин хүчлийн нэгдлийг хэрэглэснээр курс гурван сараас илүүгүй үргэлжлэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Фенилкетонури өвчтэй хүмүүс 100 грамм уургийн нэгдэл тутамд 6 грамм хэмжээтэй тирозин уух шаардлагатай байдаг. Эмийн тунг тогтоохын тулд эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.
Тирозиныг бодибилдинг хийх хүсэлтэй тамирчид өдөрт 2 удаа 5 граммаар авч болно. Энэ нь тэсвэр тэвчээр, сургалтын үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Та энэ видеоноос тироксин (тирозин дааврын дериватив) ба түүний бодибилдинг хийх хэрэгцээний талаар олж мэдэх боломжтой.
