Стероид хэрэглэдэг тамирчин бүр курсээс олж авсан массыг хадгалах сонирхолтой байдаг. Сургалтын дараа үр дүнгийнхээ 90% -ийг хэрхэн хадгалах талаар олж мэдээрэй. Энэ сэдвээр өнөөдөр хэлэх бүх зүйл бол хувийн туршлага дээрээ үндэслэн стероидын курс хийсний дараа амжилтаа хадгалах боломжтой юу? Хичээлийн явцад олж авсан үр дүнг хадгалах нь маш хэцүү гэдгийг шууд хэлэх ёстой. Хэрэв та зохих арга хэмжээг авахгүй бол та мөчлөгийн туршид олсон бүх зүйлээ алдахаас гадна өмнө нь элсүүлсэн зүйлийнхээ хэсгийг алдах болно.
Ихэнх тохиолдолд тамирчид AAS -ийг хэрэглэхээ больсноос хойш хэдэн сарын дараа генетикийн түвшингээс доогуур байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хоёр шалтгаанаас хамаардаг: эндоген тестостероны хэмжээг цаг тухайд нь нэмэгдүүлэхгүй байх, анаболик стероидын хэрэглээнээс гадуур буруу сургалтын хөтөлбөр.
Хэрэв мөчлөг дууссаны дараа эндоген тестостероны шүүрлийг цаг хугацаанд нь сэргээгээгүй эсвэл бүрэн сэргээгээгүй бол удамшлын хязгаараас доогуур унах эрсдэл ихээхэн нэмэгддэг. AAS курсын дараа буруу бэлтгэл хийсэн тохиолдолд байдал ижил байна.
Та цаашид стероидгүйгээр эрчимтэй бэлтгэл хийх боломжгүй болно гэдгийг ойлгох ёстой. Хэрэв та сургалтын хөтөлбөрт тодорхой өөрчлөлт оруулахгүй бол ухрах нь гарцаагүй.
Циклийн дараа байгалийн тестостероны синтезийг хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Эдгээр зорилгоор зарим эмийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Одоо бид энэ талаар ярих болно.
Chorionic gonadotropin
Энэ эм нь стероидын урт мөчлөгийг ашиглахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв богино, зарим тохиолдолд дунд мөчлөгийн дараа зөвхөн антистрогенийг хэрэглэхэд хангалттай бол урт мөчлөгтэй бол гонадотропин шаардлагатай болно.
Мансууруулах бодис хэрэглэж эхлэх хамгийн оновчтой хугацаа бол мөчлөгийн найм дахь долоо хоног юм. Ихэвчлэн Гонадотропиныг гурван долоо хоногийн мөчлөгт хэрэглэж болно, завсарлагааны хооронд ижил төстэй завсарлага аваарай. Мансууруулах бодис хэрэглэх хоёр дахь схем бол мөчлөг дуусахаас гурван долоо хоногийн өмнө хэрэглэж эхлэх явдал юм. Хэрэв стероид хэрэглэх үед төмсөгний (төмсөг) хүчтэй хатингаршил байхгүй бол та хоёр дахь схемийг аюулгүй ашиглаж болно. Хэдийгээр эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж хялбар байдаг.
Гонадотропиныг гурав дахь өдөр тутамд 500 IU хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Энэ эмийг зөвхөн нөхөн сэргээх эмчилгээний үед хэрэглэж болно гэсэн мэдээллийг та аль хэдийн харсан байх. Ийм мэдэгдэлд бүү итгээрэй. Курсын дараа гонадотропин нь зөвхөн нөхөн сэргээх үйл явцыг удаашруулж чадна. Энэ нь төмсөгний эсэд шууд нөлөөлж, Лэйдингийн эсүүд эр даавар ялгаруулдагтай холбоотой юм.
Хэрэв та курс дууссаны дараа үүнийг ашиглаж эхэлбэл тестостероны нийлэгжилтийг зохицуулдаг гонадотроп дааврын үйлдвэрлэлийг дарангуйлах болно. Үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй.
Эстрогений эсрэг эмүүд
Эдгээр эмийг эстроген рецепторын сонгомол модулятор гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр тэдний дунд хамгийн алдартай нь Тамоксифен ба Кломид юм. Хэдийгээр та илүү орчин үеийн, үр дүнтэй эмийг олж чадна.
Антиэстроген нь эмэгтэй дааврын концентрацийг бууруулаад зогсохгүй гонадотроп дааврын нийлэгжилтийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тестостероны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Та тэдгээрийг нөхөн сэргээх эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашиглаж эхлэх хэрэгтэй. Түүний эхлэл нь мөчлөгт ашиглагддаг стероидын хагас задралын хугацаанаас хамаарна. Тестостероны ципионат долоо хоног орчим байдаг гэж бодъё. Тиймээс сүүлийн стероидын тарилга хийснээс хойш 14 хоногийн дараа антиестрогенийг авч болно.
Clomid -ийн жишээг ашиглан тэдний хэрэглээний схемийг авч үзье. Энэ эм нь Tamoxifen -ийн гаж нөлөөгүй бөгөөд илүү тохиромжтой харагдаж байна. Нөхөн сэргээх эмчилгээний эхний өдөр 200-300 миллиграмм эм ууж, энэ тунг хоёр, гурван тунгаар хуваана.
Дараагийн долоон хоногийн хугацаанд таны Clomid -ийн хоногийн тун 50-100 миллиграмм байх болно. Дараагийн хэдэн долоо хоногт өдөр бүр 50 миллиграмм Кломид ууна.
AAS курсын дараа сургалтын хөтөлбөрт юу өөрчлөх шаардлагатай вэ?
Анаболик стероидыг хэрэглэх үед бие хурдан сэргэдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв та мөчлөгийн дараа ижил горимоор үргэлжлүүлэн дасгал хийвэл та хэт их дасгал хийж, булчингийн жингээ их хэмжээгээр алдах болно.
- Юуны өмнө та долоо хоногт хийх хичээлийн тоог багасгах хэрэгтэй. Та биеийн тамирын зааланд долоон хоног тутамд гурваас дээш удаа очиж болохгүй. Үүний зэрэгцээ та бие махбодоо сонсох хэрэгтэй бөгөөд зарим тохиолдолд хичээлийн тоог хоёр болгон бууруулах нь зүйтэй юм.
- Сургалтын хэмжээг бас бага байлгах ёстой. Анхаарал төвлөрлийг зөвхөн үндсэн хөдөлгөөнд төвлөрүүл. Үүний зэрэгцээ булчингийн бүлэг бүрт зөвхөн хоёр дасгал хийх нь хангалттай юм. Байгалийн тестостероны ялгаралтыг хурдасгадаг үндсэн хөдөлгөөнүүд гэдгийг та санаж байгаа байх.
- Нэг хуралдаан хагас цаг ба түүнээс дээш үргэлжилнэ гэж найдаж байна. Тус бүр 8-10 давталттай хоёроос гурван ажлын багцыг хий.
- Мэдээжийн хэрэг та халаалтын талаар мартаж болохгүй. Зүрх судасны ачааллыг бууруулах эсвэл бүр хасах хэрэгтэй.
Хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн талаар энд хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй юм.
- Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд та илүү их нүүрс ус хэрэглэх ёстой.
- Биеийн жин тутамд дор хаяж 2.5 грамм уургийн нэгдлүүдийг хэрэглэнэ.
- Хоолны калорийн агууламж нь өөх тос хуримтлагдахгүй байх ёстой. Энд тодорхой зөвлөгөө өгөхөд хэцүү байдаг тул та калорийн хэмжээг өөрөө тооцоолох хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд ихэнх тамирчид ийм математик хийх дургүй байдаг ч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
- Дасгал хийснийхээ дараа уураг нунтагтай холигч эсвэл холигч аваарай.
- Дахин хэлэхэд бүх тамирчид ашиг орлого олдоггүй гэдгийг санаарай.
- Тэгээд мэдээж унт. Чухам унтах үед л бие сайжирч, хангалттай унтах хэрэгтэй болдог.
Курс дээр олж авсан массыг хэрхэн хэмнэх талаар энэ видеоноос дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
