Энгийн иод болон бусад эмчилгээний аргуудыг ашиглан гэртээ хөх томруулах онцлогийг олж мэдээрэй. Олон охид, эмэгтэйчүүдийн хувьд хөх томруулах асуудал үргэлж хамааралтай хэвээр байна. Гэхдээ хүн бүр радикал арга хэмжээ авахад бэлэн байдаггүй бөгөөд хуванцар мэс засал хийхээс айдаггүй, учир нь үр дүн нь төлөвлөсний дагуу үргэлж байдаггүй. Үүнээс гадна хүндрэл гарах магадлалыг үгүйсгэхгүй.
Хөхний хэмжээ нь боломжтой генетикийн шинж чанар, биеийн бүтэц, биеийн хэлбэрээс шууд хамаардаг. Цээжний гадаад төрх байдал нь биеийн ерөнхий байдал, арьсны эрүүл мэнд, залуу наснаас хамаардаг. Гэхдээ зөв, цогц арга барилаар хөхөө гэртээ бие даан томруулж, мэс заслаас зайлсхийх боломжтой.
Эмэгтэй хөхний бүтцийн онцлог
Хөх томруулах арга, аргыг хайхаасаа өмнө түүний анатомийн бүтцийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
- хөхний булчирхайн булчирхай, суваг;
- мэдрэлийн утас эсвэл эд, тэдгээрийн төгсгөл;
- арьсан доорх өөхний давхарга;
- цээжний хялгасан судас ба цусны судаснууд;
- цээжний булчин;
- цээжний холбогч эдүүд;
- хөхний булчирхайлаг эд.
Эмэгтэйн хөхний булчирхай нь холбогдох булчинд холбогч эдээр бэхлэгддэг. Анагаах ухаанд "Cooper -ийн шөрмөс" гэж нэрлэдэг холбогч эдүүдийн ачаар цээжний хэлбэрийг хадгалж үлддэг. Тэдгээрийг цээжний арьсан доорх хэсгүүд, мөн цээжний булчингууд нэгтгэдэг. Эдгээр холбоосууд нас ахих тусам суларч, улмаар уналт нь уян хатан чанараа алдаж, хэлбэр нь аажмаар өөрчлөгдөж эхэлдэг.
Эмэгтэй хөхний булчирхай нь хөхний капсул үүсгэдэг 20 орчим дэлбээнээс бүрддэг бөгөөд үүнд холбогч эд оролцдог бөгөөд булчингийн дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ бол эмэгтэй хүний хөхний анхны хэлбэр, байгалийн уян хатан чанарыг хариуцдаг капсул юм.
Хөхний хэмжээ нь өөхний эдээс давамгайлахгүй бол хөхний хэмжээ нь бүх биеийн арьсан доорх өөхний эдийн харьцаанаас хамаарна.
Хөх томруулах үр дүнтэй аргууд
Өнөөдрийг хүртэл хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь хамгийн үр дүнтэй, түгээмэл аргуудыг ашиглаж болно.
- Хуванцар эсвэл мэс заслын мэс засал нь радикал бөгөөд хамгийн үнэтэй арга бөгөөд урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа шаардагддаг.
- Спортын тусгай дасгал хийх нь нэлээд урт процесс боловч үр дүн нь сайхан, сайхан хэлбэртэй хөх байх болно.
- Зөв, эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт - хоолны дэглэм нь зөвхөн хөхөнд төдийгүй бүх биед ашигтай витаминаар баялаг байгалийн гаралтай хоол хүнс агуулсан байх ёстой.
- Ардын арга - та хөхөө иодоор томруулж, саун эсвэл усанд орох, тусгай массаж хийх, тодосгогч шүршүүрт орох гэх мэт.
Хөх томруулах зориулалттай иод
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн үр дүнтэй арга бол хуванцар мэс засал боловч хүн бүр өөрийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахыг хүсдэггүй тул тэд илүү найдвартай арга болох иодыг хэрэглэдэг. Энэ аргыг гэртээ бие даан ашиглаж болох боловч аюулгүй байдлын арга хэмжээг мартаж болохгүй. Гэхдээ иод яагаад хөхний томроход тусалдаг вэ? Үүнийг ойлгохын тулд хөхний хэмжээ, генетикийн болон байгалийн хүчин зүйлийг мэдэх нь зүйтэй юм. Уран баримлын хэмжээ дараахь байгалийн шалтгаанаар нөлөөлж болно.
- эмэгтэй хөхний булчирхайн хэмжээ, арьсан доорх өөхний давхарга, хөхний булчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны хөгжил;
- хөх нь биеийн жин, эзэлхүүнтэй пропорциональ байна;
- хөхний бүх масс нь цээжний булчинд яг тохирдог бөгөөд нас ахих тусам эсвэл төрсний дараа уян хатан чанар, уян хатан чанараа алдаж, улмаар түүний уналтыг өдөөдөг;
- биеийн бүх хэсэгт дааврын тэнцвэрт байдал;
- Эмэгтэй хүний хөхний хэмжээ, хэлбэр нь удамшлын шинж чанартай байдаг.
Иод хэрэглэсний ачаар цээжний булчин руу шууд цусны урсгал нэмэгдэж, үүний үр дүнд хөхний хэмжээ нэмэгддэг. Тиймээс энэ хэсгийн булчинд их хэмжээний цус урсаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд эмэгтэй уналтын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Энэ бол гэртээ хөх томруулах үр дүнтэй бөгөөд хэрэглэхэд тун хялбар арга юм. Цэвэр хөвөн арчдас авч иодоор чийгшүүлнэ. Дараа нь судал хөндлөн гарахаас зайлсхийхийн тулд нимгэн иодыг цээжний хэсэгт саваагаар түрхээрэй. Иодыг хөхний толгой руу оруулахыг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс та нэлээд түлэгдэлт авах боломжтой, учир нь энэ хэсэгт арьс маш эмзэг, эмзэг байдаг.
Хэрэв та энэ процедурыг өдөрт нэг удаа хийвэл хөхөө томруулж болно. Гэхдээ иодыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл арьс түлэгдэх эрсдэлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ийм учраас та ийм торыг өдөрт нэгээс илүү удаа түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь процессыг өөрөө хурдасгахгүй, харин ноцтой, тааламжгүй хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм. Хөхөө иодоор эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр нэмэгдүүлэхийн тулд цээжийг бүрэн зурах бус торон түрхэх шаардлагатай. Ийм эмчилгээ хийлгэсэн ихэнх охид эерэг үр дүн нь сарын дараа мэдэгдэхүйц болдог гэж мэдэгддэг боловч зарим тохиолдолд өөрчлөлтийг анзаарах хүртэл дор хаяж 90 хоногийн турш ийм журмыг хийх шаардлагатай болдог.
Хөх томруулах зорилгоор иодыг хэрэглэх эсрэг заалтууд
Иод нь хөхний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул ихэвчлэн энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Дараах тохиолдолд иодын эмчилгээг орхих нь зүйтэй.
- Ноцтой түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд иодын шугамыг огтлох ёсгүй - дараагийн давхарга бүрийг өмнөхийнх нь хажууд байрлуулна, гэхдээ дээрээс нь биш.
- Иодын торыг цээжиндээ түрхсэний дараа дулааны мэдрэмж гарч, температур нэмэгдэх тохиолдолд эмчилгээгээ тасалдуулж, эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай болдог.
- Хөхний хорт хавдраар өвчлөх магадлалтай бол энэ процедурыг эмэгтэйчүүд, охидод хатуу хориглоно. Хөх томруулах зорилгоор иодыг хэрэглэхээс өмнө хорт хавдар, хорт хавдар байхгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд маммологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.
- Эмч нар иодын эмчилгээг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Иод нь арьсанд шууд шингэдэг тул зарим охид энэ процедурыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг боловч энэ нь биед энэ бодис дутагдсанаас болдог.
- Иодыг тогтмол, тогтмол хэрэглэх нь нэлээд ноцтой түлэгдэлтийг өдөөж, хамгийн хүнд тохиолдолд хөхний янз бүрийн өвчин үүсч, хүнд харшил эсвэл бамбай булчирхайн асуудал гарч ирдэг. Эмч нар ханиадаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор иодын торыг цээжний хэсэгт түрхэхийг зөвлөж байна.
- Бие махбодид аажмаар дааврын шинэ суурь бий болж байгаа тул жирэмсний дараа шууд энэ аргыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Ийм тогтмол журмын үр дүнд залуу эхчүүдэд сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй юм.
- Иодын хэт давтамжтай эмчилгээ нь хорт хавдар үүсгэх аюултай шалтгаануудын нэг юм. Үүний үр дүнд хорт хавдар үүсч болно. Хамгийн сайн нь та арьсны түлэгдэлтээс ангижрах боломжтой, хамгийн муу нь гоо үзэсгэлэнг эрэлхийлж, хөхөө бүрэн алдах болно.
Хөх томруулах массаж
Хөхний булчирхайд цусны урсгал нэмэгдсэний үр дүнд хөх аажмаар томордог. Үүнийг хийхийн тулд та тусгай массаж тогтмол хийх хэрэгтэй. Эхлээд та арьсаа дулаацуулахын тулд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй, дараа нь массажны хөдөлгөөнийг цээжний хэсэгт цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг хийнэ. Процедурын явцад биеийн тос эсвэл чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
Хөхөө томруулах тодосгогчтой шүршүүр
Зөвхөн өглөө төдийгүй үдэш тодосгогч шүршүүрт орох нь ашигтай байдаг - сэрүүн усны урсгал цээжний хэсэгт чиглэгддэг. Үүний үр дүнд цус энэ хэсэгт урсаж, арьсны уян хатан байдал, өнгө аяс нэмэгддэг тул уналт нь өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй хэлбэрийг олж авдаг. Контраст шүршүүр нь бүх биед ашигтай байдаг, учир нь арьсны ерөнхий өнгө нэмэгдэж, улмаар эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг.
Хөх томруулах сауны ашиг тус
Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа саун эсвэл усанд орох юм бол бүх биеийг үр дүнтэй эдгээх, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийдэг. Уурын өрөөнд очсоны дараа бага хэмжээний зөгийн бал ашиглан цээжний хэсэгт хөнгөн массаж хийхийг зөвлөж байна. Энэ арга нь цээжийг нэмэгдүүлэхээс гадна янз бүрийн ханиадаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш сайн тусалдаг.
Хөх томруулах спорт
Хөх томруулах спортын ач тусын талаар бүү мартаарай. Энэ тохиолдолд цээжний болон нурууны булчинг хөгжүүлэх шаардлагатай. Үүний үр дүнд зөвхөн булчингийн дасгал хийдэг төдийгүй цээжний хэлбэрийг чангалж, харвал цээж нь илүү том юм шиг санагддаг. Гэхдээ үүний тулд та тусгай дасгалын багцыг тогтмол хийх хэрэгтэй.
Ийм дасгалыг зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй гэртээ бие даан хийж болно. Дасгал, давталтын тоог хязгаарлаж болохгүй. Цээжний булчингууд сайн хөгжсөний ачаар та сайхан байрлалыг хадгалж, уналтын хэлбэрийг засах боломжтой. Цээжний булчинг сургахын тулд түлхэлт, дамббелл ашиглан дасгал хийх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ бага жинтэй.
Хөх томрох хоол тэжээлийн онцлог
Бүрэн, эрүүл хооллолтын ачаар бодисын солилцоо сайжирч, бие нь шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, ул мөр элементээр ханасан болно. Үүний үр дүнд арьсны эрт хөгшрөлт, түүний дотор цээжний хэсгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Цээжний төрх нь арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг.
Жин нэмэгдэх тохиолдолд энэ хэсэгт өөхний давхарга их байдаг тул хөхний хэмжээ нэмэгддэг. Гэхдээ ийм үр дүнд хүрэхийн тулд та ойролцоогоор 5 кг жин нэмэх шаардлагатай болно.
Хөх томруулах дааврын бэлдмэл
Хөхний хэмжээ нь эмэгтэй хүний бие дэх эстроген дааврын түвшингээс шууд хамаардаг. Гормоны дутагдал эсвэл бие махбодид дутагдалтай байгаа тохиолдолд хөхний хэмжээ буурах магадлалтай. Эмэгтэй дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд та тусгай эм уух хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээг сонгохдоо туршлагатай эмчид итгэж, дааврын эмийн үргэлжлэх хугацаа, тунгийн талаар эхлээд зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та өөрийгөө эмчлэх ёсгүй, учир нь ийм үйлдэл нь урьдчилан тооцоолоогүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хөх томруулах ямар арга, аргыг сонгохоос үл хамааран та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Баримт нь ихэнх ардын эмчилгээ нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, зарим нь хорт хавдрын хөгжлийг өдөөж болно.
Хөхөө иодоор томруулах боломжтой юу, энэ видеог үзнэ үү.
