Хуурай сойз массаж гэж юу вэ, процедурын заалт ба эсрэг заалтууд. Жирэмсэн үед нүүр, биеийн массаж хийх үндсэн дүрэм, арга техник. Бодит тойм.
Хуурай сойз массаж нь эпидермисийг үхсэн эсээс цэвэрлэх, капилляр дахь цусны урсгалыг хэвийн болгох, арьсны тэжээлийг сайжруулах арга юм. Нэмж дурдахад энэхүү процедур нь бие махбодид цогц нөлөө үзүүлж, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ үйлчилгээг олон рашаан сувилалд санал болгодог боловч хуурай массажийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг.
Хуурай сойз массаж гэж юу вэ?
Зураг дээр хуурай сойз массаж
Хуурай сойз массаж хийх техник нь хэдэн мянган жилийн өмнө Дорнодод гарч ирсэн бөгөөд өнөөдөр Моника Беллуччи, Синди Кроуфорд зэрэг барууны алдартай загвар өмсөгчид, киноны одууд энэхүү процедур нь биеийн гоо үзэсгэлэнтэй холбоотой гэж үздэг.
Хуурай сойз эсвэл хуурай сойз нь арьсны үхсэн хэсгүүдийг гуужуулах зориулалттай эпидермисийн механик үйлдэл юм. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны эсэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг сайжруулахад шаардлагатай юм.
Өдөр бүр 5 минутын турш хуурай массаж хийх нь чухал үр дүнд хүрэхэд тусална.
- Арьсны нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлэх … 30 наснаас хойш эсүүд аажмаар хуваагдаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд арьсны гадаргуу нь залуу нас шиг хурдан шинэчлэгддэггүй. Үрчлээ, хотгор, сорви гарч ирдэг. Эпидермисийн механик цэвэрлэгээ нь эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
- Лимфийн урсгалыг бэхжүүлэх … Бие дэх шингэний зогсонги байдал нь хорт бодис, таргалалт, хаван хуримтлагдахад хүргэдэг. Массаж нь лимфийн урсгалыг идэвхжүүлж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг.
- Булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх … Механик үйлдэл нь булчингийн агшилтыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв процедурыг тогтмол давтаж хийвэл биеийн хэлбэр улам чангарна.
- Целлюлитээс ангижрах … Целлюлитийн эсрэг хуурай сойз массаж нь лимф болон цусны урсгалыг сайжруулдаг. Илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулах нь арьсан доорх өөх тосны хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Холбогч эдийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх нь арьсны гадаргууг жигд болгоно.
- Нүх сүв, булчирхайн суваг бөглөрөх … Тослог шүүрэлтэй холилдсон үхсэн эсүүд нүх сүвийг бөглөж, арьсны үрэвсэл үүсгэдэг. Эпидермисийг тогтмол цэвэрлэж байх нь батга, батгыг мартахад тусална.
- Дотоод эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулах … Эпидермисийн мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөдөг бол та янз бүрийн эрхтнүүдэд рефлексээр нөлөөлж, бодисын солилцооны үйл явцыг засч залруулж чадна.
- Эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглээрэй … Целлюлит болон бусад зорилгоор хуурай сойзоор массаж хийх нь өглөө хамгийн сайн хийдэг. Уг процедур нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн агшилтыг дэмжиж, улмаар бүх биеийг чангална.
Хуурай сойз массаж хийх заалт
30 -аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хуурай сойз массаж хийхийг зөвлөж байна. Залуу насандаа арьс бие даан цэвэрлэгддэг тул тусламж авах шаардлагагүй байдаг.
Процедурын талаархи заалтууд нь мөн:
- арьсны хэт хуурайшилт;
- эпидермисийн гадаргуу дээр хальслах;
- целлюлит;
- арьсны гадаргуу дээр хавагнах, бөглөрөх;
- sebaceous сувгийн түргэн бөглөрөл, арьсны байнгын үрэвсэл;
- уян хатан байдал, арьсны үрчлээс.
Хуурай сойз массаж хийхээс өмнө процедурын хязгаарлалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хуурай сойз массажны эсрэг заалтууд
Хуурай массаж нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та наранд байнга наранд шарах, эсвэл наранд шарах ортой бол процедурыг бүү ашиглаарай. Эпидермисийг цэвэрлэсний дараа арьс эмзэг болж, хэт ягаан туяанд хэт их өртөх нь түлэгдэхэд хүргэдэг.
Хуурай сойз массажны эсрэг заалтууд:
- арьс дээр шарх, шарх, хөхөрсөн;
- арьсны өвчин;
- varicose судлууд (хялгасан судасны эргэлт нэмэгдэх нь шинэ судасны сүлжээ үүсэхийг өдөөдөг);
- неви ба папиллома;
- арьсны хэт мэдрэмтгий байдал, процедурын дараа цочроох шалтгаан болдог;
- биеийн өндөр температур;
- цочмог үе шатанд вирус ба бактерийн эмгэг.
Хуурай массажны сойз хэрхэн сонгох вэ?
Хуурай массажны процедур өргөн тархсан тул үүнийг зарах олон бүтээгдэхүүн байдаг. Гэхдээ үнэхээр өндөр чанартайг олоход хэцүү байдаг.
Хуурай массажны сойз худалдаж авахаасаа өмнө дараах үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Сөрс … Байгалийн болон синтетик утас бүхий бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эхнийх нь амьтны ноос, алган, кактус, сисалаар хийгдсэн байдаг. Тэд хатуу, харшил үүсгэдэггүй, зураас, цочрол үүсгэдэггүй. Хэрэв та өмнө нь хуурай сойз хэрэглэж байгаагүй бол байгалийн үстэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв та барзгар арьстай бол нейлон утас агуулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Энэ нь хөл гэх мэт кератинжсан тоосонцорын зузаан давхарга бүхий хэсгүүдэд тохиромжтой.
- Үндсэн материал … Модон бүтээгдэхүүнийг хуванцар эсвэл силиконоос ялгаатай нь илүү бат бөх, удаан эдэлгээтэй, байгаль орчинд ээлтэй гэж үздэг.
- Дүр, хэлбэр … Дэлгүүрүүдээс та урт үстэй, гарт таарсан суурьтай, үстэй бээлий хэлбэртэй сойз олж болно. Сүүлийнх нь нуруугаа ажиллуулахад тохиромжтой. Гар дээр зүүсэн өтгөн суурьтай сойз нь гуя, хэвлий, цээж, мөчүүдэд тохиромжтой. Бээлий нь хүрэхэд хэцүү газрыг цэвэрлэх боломжийг олгодог.
- Хэмжээ … Хуурай массажийг зөвхөн биенд төдийгүй нүүрэнд хийж болно. Энэ зорилгоор жижиг шүдний сойз хийдэг. Нуруу, хэвлий, мөч, том бүтээгдэхүүн шаардлагатай болно.
Хуурай массаж хийх сойз хэрхэн сонгохоо шийдэхдээ үйлдвэрлэгчдээ анхаарлаа хандуулаарай. Бүтээгдэхүүнийхээ өндөр чанарыг баталгаажуулсан итгэмжлэгдсэн компаниудаас бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Шилдэг хуурай массажны сойз: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Бүтээгдэхүүний өртөг нь 200-1500 рубль бөгөөд үйлдвэрлэгчээс хамаарч суурь, үслэг чанараас хамаарна.
Хуурай сойз массаж хийх үндсэн дүрэм
Хуурай сойз массаж хийх схем нь боловсруулсан талбай, хүссэн үр дүнгээс хамаарна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд процедурын гаж нөлөө, арьсыг цочроохгүйн тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүд нь хурдан, үр дүнтэй массаж хийх боломжийг танд олгоно
- Хуурай арьсыг эмчилнэ. Сойзоо норгож болохгүй. Энэ арга хэмжээ нь цочроохоос зайлсхийх болно.
- Угаалгын өрөөнд манипуляци хийдэг: сойзоор үрэхэд гуужсан эсүүд ихэвчлэн шалан дээр элбэг унадаг.
- Процедурын явцад зөөлөн хөдөлгөөн хийж, арьсанд хэт их дарж болохгүй, ялангуяа массаж хийлгэж амжаагүй байгаа бол. Ирээдүйд та даралтыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Зөвхөн массаж хийсний дараа шүршүүрт орж, үхсэн арьсны хэсгүүдийг зайлна. Цусны судасны ханыг тодосгогч шүршүүрээр төгс өдөөдөг.
- Уг процедурын дараа арьсанд тос, тос, тос түрхээрэй.
- Массаж бүрийн дараа сойзоо сайтар угааж, хатаана.
Хуурай сойз массаж хэр их хийх нь таны хүслээс хамаарна. Уламжлал ёсоор процедур нь 10 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Илүү удаан өртөх нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
Хуурай сойзоор хэр олон удаа массаж хийлгэхийг дангаар нь тодорхойлдог. Ихэвчлэн процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хийдэг. Гэхдээ хэрэв арьс хэт хуурай байвал та хуралдааны давтамжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Хуурай сойз массажийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Хуурай сойз массаж хийх техникийг сайтар боловсруулсан байх ёстой. Арьсыг цочроох, цусны урсгал, лимфийн урсгалыг зөрчихгүйн тулд үргэлж ижил дарааллыг дагаж мөрдөөрэй.
Хуурай сойз биеийн массаж
Хуурай сойзоор биеийн массаж хийхээс өмнө цавины хэсэг, хөх, поплиталь фосса, суга руу хүрч болохгүйг анхаарна уу. Том лимфийн зангилаа энд төвлөрдөг.
Хуурай сойзоор биеийг массаж хийх заавар:
- Хөл, хөлөөрөө эхэл. Шулуун цохилтоор доороос дээш сойз.
- Өвдөг дээрээ хүрмэгц дугуй үрэлтийг үргэлжлүүлээрэй.
- Хуурай сойзоор гуяыг төвөөс хажуу тийш нь массажлаарай. Гуяны гадна талын нөлөөллийг нэмэгдүүлэх. Энэхүү зөвлөмж нь дотоод гадаргуу дээр хамаарахгүй. Чухал хөлөг онгоцууд энд төвлөрдөг: тэдний гэмтэл нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно.
- Хэвлийдээ цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ. Санаж байгаарай: энэ бол биеийн хамгийн эмзэг хэсэг юм. Бүх чухал дотоод эрхтнүүд хэвлийн хөндийд төвлөрдөг. Үүний зэрэгцээ арьсан доорх өөхний хамгийн том давхарга хэвлийд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь зургийг эвддэг. Гэхдээ хэвлийн бүсэд даралт ихсэх нь үүнийг даван туулах чадваргүй болно. Энд хоолны дэглэм, дасгалын хамт тогтмол журам хэрэгтэй.
- Нурууны дээд хэсэгт ажиллаж хүзүүний хэсгээс зүрхний бүс рүү шилжих. Доод талд нь эсрэг чиглэлд хөдөлнө: доороос дээш.
- Гараа гараараа дасгал хийж эхлээрэй, зүүний чухал цэгүүд төвлөрсөн алган дээр онцгой анхаарал хандуулаарай. Дараа нь гарын шуугаар дамжуулж мөр рүүгээ яв.
- Доод талаас дээш гулсах хөдөлгөөнийг ашиглан деколлет болон хүзүүгээ цэвэрлээрэй.
Зүүн, дараа нь биеийн баруун талд ажиллаж, тус бүрт ижил хэмжээний хөдөлгөөн хуваарилагдсан эсэхийг шалгаарай.
Хурлын дараа арьс эрүүл ягаан өнгийг олж авдаг. Хэрэв арьс нь улаавтар, цочромтгой, массажийг зөв хийгээгүй бөгөөд дараагийн удаа үр дүнг сулруулах нь зүйтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд процедурыг хийхийг хориглодоггүй. Хуурай массажны сойз хэрэглэх техник нь дээр дурдсантай ижил байна. Мэргэжилтнүүдийн дунд маргаан үүсгэдэг цорын ганц зүйл бол хэвлийн хөндийн хэсгийг судлах явдал юм. Хэрэв жирэмслэлт хүндрэлтэй үргэлжилж байгаа эсвэл зулбах аюул байгаа бол энэ хэсэгт хүрч болохгүй.
Хуурай сойз нүүрний массаж
Хуурай сойзоор нүүрээ иллэг хийхээсээ өмнө будалтаа арилгаж, нүүрээ угааж, арьсыг хуурай болтол хүлээнэ үү. Процедурын өмнө хэвтэх нь дээр: энэ байрлалд булчингууд илүү хурдан сулардаг. Духныхаа төв хэсгээс хуйх руу зөөлөн, хүч чармайлтгүйгээр хөдөлнө. Урд хэсэгт ажилласны дараа хамраас сүм рүү, эрүүнээс хацрын яс хүртэл самна. Хүзүүг цэвэрлэхийн тулд хүзүүвчний яснаас эрүү хүртэл хөдөлгөнө.
Тунгалгын булчирхайд хүрэлгүйгээр лимфийн урсгалын дагуу хөдөлнө. Үрчлээ үүсэхгүйн тулд арьсаа сунгахгүй байхыг хичээгээрэй.
Нүүрний хувьд долоо хоногт 2 удаа хийх нь хангалттай. Уг процедурын дараа арьс нь ягаан өнгөтэй байх ёстой, гэхдээ улаавтар, цочромтгой биш байх ёстой. Хүйтэн усаар зайлж, тайвшруулах бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
Хуурай сойз массажны талаархи бодит тойм
Хуурай сойз массажны талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Өглөөний процедурын дараа эрч хүч, арьсны ерөнхий өнгийг тэмдэглэнэ. Тогтмол гар хийсний үр дүнд бие нь илүү өнгө алдаж, целлюлитийн шинэ, хөнгөн хэлбэрүүд арилдаг боловч сойзоор массаж хийх нь өөх тосны хуримтлалыг даван туулж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хуурай массажны талаар маш их шүүмжлэлтэй байсан ч гоо сайхны болон арьсны өвчин судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд энэхүү процедур нь лимфийн урсгалд чухал нөлөө үзүүлж, целлюлитийг даван туулах чадвартай гэдэгт итгэлтэй байдаггүй.
Марина, 28 настай
Найзууд маань хуурай массажны ач тусын талаар хоорондоо маргалдсан. Би бас туршиж үзэхээр шийдсэн. Би зөөлөн сойз худалдаж аваад долоо хоногт 2 удаа биеэ үрж байсан. Сарын дараа арьс үнэхээр чангарч, гэрэлтсэн юм шиг санагдсан. Гэхдээ массаж нь гуяны целлюлитийг даван туулж чадаагүй юм.
Светлана, 34 настай
Хуурай массаж нь нүүрний массажаар эхэлдэг. Үр дүн нь надад таалагдсан: арьс чангарч, уян хатан болсон. Би биендээ иллэг хийж үзэхээр шийдлээ. Чуулганы дараа надад өгсөн эрч хүч надад гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлсэн. Бие үнэхээр сайхан харагдаж, тууралт арилав. Гэхдээ би жингээ хассан гэж хэлэхгүй. Сойз нь миний өөх тосыг давсангүй.
Александра, 24 настай
Найзууд хуурай массажны сойз хэрхэн ашиглах талаар надад хэлсэн. Би энэ процедурын талаар аль хэдийн сонссон бөгөөд эцэст нь үүнийг туршиж үзэх шалтгаан байсан. Долоо хоногт 3 удаа сайн даралтаар биеэ массажлаарай. 2 сарын дараа миний хөлөнд целлюлитийн хонхорхой алга болж, гар минь нимгэн болсныг би анзаарсан. Массаж нь целлюлиттэй тэмцэхэд надад тусалсан юм шиг байна.
Хуурай сойзоор хэрхэн массаж хийх вэ - видеог үзээрэй.
