Овъёосны гурилтай лийрийн сүүтэй жигнэмэг хийх маш энгийн боловч үнэхээр гайхалтай амттай жор! Энэ бол маш эрүүл өглөөний цай уух өдрийн шинэ, амттай, тэжээллэг эхлэл юм. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Лийртэй ундаа нь чихэрлэг амт, шинэхэн үнэртэй байдаг. Тэд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь тааламжтай уудаг. Үүнээс гадна эдгээр коктейль нь маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь жимс нь кали, төмөр, антиоксидант гэх мэтийг агуулдаг. Сүү, овъёосны гурилтай лийрийн жигнэмэгийг өнөөдөр бэлдэцгээе, амт нь ямар ч тансаг хоолны зүрх сэтгэлийг эзэмдэх болно. Уг ундаа нь нарийн бүтэцтэй бөгөөд уухад хялбар, өлсгөлөнгөөс ангижруулж, цангааг тайлдаг. Энэ нь тэжээллэг чанар, энергийн өндөр үнэ цэнэтэй байдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал сүүг лийр эсвэл бусад жүүсээр солино. Энэхүү смүүти нь хөнгөн зууш эсвэл бүр гол хоолонд тохиромжтой. Сүү, овъёосны гурилаар лийрийн смүүти хийх үйл явц нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ тохиолдолд сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог зарим чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Лийр нь антиоксидантаар баялаг тул уг ундааг бэлтгэсний дараа шууд хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар ийм ундаа ирээдүйд бэлтгэгддэггүй.
- Өлсгөлөнг нэг порцоор хангахын тулд жижиг халбагаар аажмаар ууна. Коктейль хурдан уухад ханалт мэдрэгдэхгүй.
- Хэрэв та коктейлийг өтгөрүүлэхийг хүсч байвал нэг халбага зуслангийн бяслаг нэмээд өтгөн тууштай болно.
- Хэрэв лийрийг хальснаас нь хальславал ундааны жигд тууштай байдлыг олж авах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн ашигтай эслэгийг агуулдаг. Тиймээс ундааны ашиг тус, нарийн тууштай байдлыг сонгоорой.
Лийрийн жигнэмэгийг хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 102 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Сүү - 150 мл
- Овъёосны ширхэг - 1, 5 халбага
- Лийр - 1 ширхэг. жижиг хэмжээ
- Зөгийн бал - 1 халбага
- Газрын шанцай - 0.25 tsp
Овъёосны гурилтай сүүнд лийрийн жигнэмэгийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Лийрийг цаасан алчуураар угааж, хатаана. Хэрэв ундаа илүү жигд, жигд байхыг хүсвэл жимсийг хальслаарай. Үрийн хайрцгийг авч, лийрийг дунд зэргийн хэмжээтэй хэсэг болгон хуваана.
2. Хэрчсэн жимсийг хутгагч саванд хийнэ.
3. Дараа нь овъёосны гурил нэмнэ. Дулааны боловсруулалт хийх ёстой Нэмэлт биш тэдгээрийг хурдан ашиглаарай.
4. Дараа нь шанцай нунтаг нэмнэ. Хэрэв хүсвэл амтлагч болон амтлагчаа амт болгон нэмж болно: хумс, кардамон, гоньд, анхилуун чинжүү …
5. Бүх бүтээгдэхүүнд зөгийн бал нэмнэ. Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд харшилтай бол ундаагаа хатаасан жимс эсвэл бор элсэн чихэрээр амтлаарай.
6. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сүүгээр дүүргэнэ. Түүний температур ихэвчлэн хүйтэн байдаг смүүти хөргөж согтуу байна. Гэхдээ гэртээ үүнийг хүссэн температурт халаахад юу ч саад болохгүй.
7. Холигчийг хутгагч саванд хийнэ.
8. Хоолыг тууштай байдал нь аль болох нэгэн төрлийн болтол нь нунтаглана. Овъёосны сүүтэй лийрийн жигнэмэгийг бэлтгэсний дараа шууд идээрэй. Хэсэг хугацааны дараа гуужиж, агаартай хөөс, эмзэг байдлаа алдаж, овъёосны хальс хүчтэй хавагнах бөгөөд энэ нь тавагны тогтвортой байдалд сөргөөр нөлөөлнө.
Алим, лийрийн смүүти хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
