Уургийн өдөр гэж юу вэ, үндсэн дүрэм, сортууд. Жин алдах үр дүн, тойм.
Уургийн өдөр бол нэг өдрийн уураг ихтэй, нүүрс усгүй хоолны дэглэм юм. Үүнд мах, сүү, загас, өндөг орно. Уургийн тогтмол мацаг барих өдрүүд нь 3-5 кг илүүдэл жинг богино хугацаанд арилгах боломжийг олгодог.
Уургийн өдөр гэж юу вэ?
Зураг дээр уургийн өдөрт зориулсан бүтээгдэхүүн
Жин алдах уургийн өдрүүд бол богино хоолны дэглэм бөгөөд зөвхөн уургийн хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Нүүрс ус, түүний дотор эрүүл, амттай ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, бага хэмжээгээр хэрэглэхийг хориглоно. Цай, кофе, архи, давс, элсэн чихэр хэрэглэхийг хориглоно. Тэд ургамлын гаралтай болон жимсний декоциний уудаг.
Уургийн мацаг барих өдрийн зорилго нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах, хаваныг арилгах, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах явдал юм. Уураг буулгахад хэдхэн хоногийн дараа 3-5 кг илүүдэл жинг хэмнэдэг.
Бие махбодид зориулсан уургийн үнэ цэнэ нь эсийн түвшинд нөхөн төлжилтийг хангаж, булчингийн барилгын материал болдогт оршино. Найрлагад 20 амин хүчил ордог бөгөөд үүнээс 10 нь хоол хүнсээр дамжин бидний биед ордог.
Жин алдаж буй хүмүүсийн хувьд уураг нь үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг
- тэжээллэг;
- цусан дахь глюкозын хэмжээ огцом нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх;
- бамбай булчирхайн өвчний эрсдлийг бууруулах;
- цэвэршилт, бэлгийн бойжилт, жирэмсний үед дааврын түвшинг хэвийн болгох.
Уураг агуулсан хоол бол хамгийн сайн өглөөний хоол юм. Энэ нь арьсан доорх өөх тосны задралыг идэвхжүүлж, дотоод нөөцийн зардлаар биеийг "амьд үлдэх" болно.
Гэхдээ бүх давуу талтай боловч уургийн өдрийн үр дүн сөрөг байдаг. Нүүрс ус байхгүй тохиолдолд бие махбодид уургийн нэгдлүүдийг шингээхэд хэцүү байдаг тул хордлого үүсдэг. Хэрэв хүн нүүрс усгүй хоолны дэглэмд байнга ханддаг бол сэтгэлийн хямралд ордог. Зөвхөн уураг агуулсан хоолоор удаан хугацаагаар хооллох нь хумс, үс, шүдний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Чухал! Нүүрс ус бол эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Үүнтэй холбогдуулан уургийн өдрийн цэсийг удаан хугацаанд дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Долоо хоногт нэг удаа бодисын солилцоог эхлүүлж, өөхийг шатаахад хангалттай.
