Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алиных нь хамгийн алдартай, дуртай жимс болох алтан гадил жимсний талаар танд хэлэх болно. Банана ямар витаминаар баялаг, яагаад ийм сэтгэл ханамжтай байдаг, ямар ашигтай шинж чанартай, хор хөнөөл учруулж болох вэ? Банана нь өвслөг ургамлын төрөлд багтдаг бөгөөд гадил жимсний гэр бүлд багтдаг бөгөөд эртний таримал ургамлын нэгд тооцогддог (тиймээс үүнийг жимс биш харин өвс гэж нэрлэх нь зөв юм. Энэ бол хамгийн том өвс юм!). Эх орон - Малай архипелагийн арлууд. Нутгийн иргэд загасны хоолны дэглэмд нэмэлт болгон тэднийг хоол хүнсээр авчээ.
Өнөөдөр гадил жимсний гол амьдрах орчин нь Өмнөд ба Төв Америкийн орнууд бөгөөд тэднийг албан ёсоор "гадил жимсний бүгд найрамдах улс" гэж хочилдог байжээ.
Ихэнх тохиолдолд жимсний хэмжээ, өнгө, хэлбэр нь гурвалжин эсвэл цилиндр хэлбэртэй, бөөрөнхий эсвэл шулуун хэлбэртэй байдаг. Жимсний урт нь 3-40 см, зузаан нь 2-8 см байдаг. Жижиг хүүхдийн гадил жимсний (Baby Banana) ялгааг уншина уу.
Арьс нь шар, ногоон, улаан, бүр мөнгөн өнгөтэй байж болно. Целлюлоз нь цагаан, цөцгий, шар эсвэл улбар шар өнгөтэй байж болно. Целлюлозыг боловсорч гүйцэх хүртэл хатуу, наалдамхай хэвээр үлддэг бөгөөд боловсорч гүйцээд шүүслэг, зөөлөн болдог.
Нэг тэнхлэг дээр нийт жин нь 50-60 кг хүрэх боломжтой 300 орчим жимс байдаг.
Гадил жимсний найрлага: витамин, эрдэс бодис, илчлэг
Банана нь сахароз, фруктоз, глюкоз агуулсан байгалийн сахар агуулдаг.
Энэхүү асар том, амттай өвс нь серотонин болгон хувиргадаг триптофан уургийг агуулдаг. Сүүлийнх нь сэтгэл санааг сайжруулж, тайвшруулахад тусалдаг - хүн аз жаргалтай хүн шиг санагддаг.
Банана нь фосфор, аскорбины хүчил, В бүлгийн витамин, цардуул, азотын бодис, витамин С, каротин, пектин, эрдэс бодисоор баялаг.
Банана нь маш их энерги агуулдаг тул хэд хэдэн ширхэг идсэнээр та өөрийгөө 1.5 цагийн динамик ажилаар хангаж чадна.
Гадил жимсний илчлэгийн агууламж
100 гр тутамд 89 ккал байна.
- Уураг - 1.5 гр
- Өөх тос - 0.1 гр
- Нүүрс ус - 21, 8 гр
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд
- Гадил нь тархи, зүрх, булчинд шаардлагатай кали агуулсан ашигтай шинж чанартай байдаг.
- Гадил жимсэнд агуулагдах витамин С нь таныг залуу байлгаж, биеийг ханиад, халдварт өвчнөөс хамгаална.
- В витамины ачаар тэдний хэрэглээ нь стресс, цочромтгой байдлыг арилгахад тусалдаг, ой санамжийг сайжруулж, нойрыг сэргээж, үр ашгийг дээшлүүлж, үсийг эрүүл болгож, батгыг арилгадаг.
- Гадил жимсний Е витамин нь арьсны гөлгөр, уян хатан чанарыг хариуцдаг арьсны орлуулшгүй туслагч юм.
- Хэрэв та тэдгээрийг өдөр бүр идвэл цусны даралтыг бууруулж чадна.
- Хатаасан банана нь шинэхэн жимс шиг элсэн чихэрээр баялаг бөгөөд шингэцтэй үед цусны урсгалд хурдан ордог. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэний дараа тэд хүч чадлыг төгс сэргээж чадна гэсэн үг юм.
- Гадил нь зүрхний шарх, гастрит өвчинд сайн.
- Жимс нь цус багадалт, сэтгэл гутрал, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийг арилгахад тусалдаг.
- Гоо сайхны хувьд гадил жимсний хальс нь ашигтай шинж чанартай тул warts арилгах байгалийн гаралтай эм болгон ашигладаг.
Гадил жимсний хүний биед үзүүлэх ашиг тусын тухай видео:
Бананы хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Ашигтай шинж чанаруудын ийм баялаг жагсаалтыг үл харгалзан эдгээр гайхалтай халуун орны жимсийг дараах бүлгийн хүмүүст их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Тромбофлебит, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс.
- Диспепситэй.
- Гэдэс дүүрэх.
- Цусны бүлэгнэлт нэмэгдэх үед.
- Зүрхний шигдээс, цус харвалтын дараа.
