Таргалалтын эсрэг тэмцэлд турмерик хэрэглэх онцлогийг олж мэдээрэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь ямар ашиг тус, хор хөнөөл авчирдаг. Жин алдах, олж авсан үр дүнг хадгалахын тулд үүнийг хэрхэн зөв авах вэ.
Турмерик бол янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд төдийгүй жингээ хасахад өргөн хэрэглэгддэг олон ашигтай шинж чанартай амттай Энэтхэг амтлагч юм. Энэхүү амтлагч нь өөх шатаах нөлөөтэй тул илүүдэл жин, илчлэгийн эсрэг тэмцэхэд үнэтэй туслах хэрэгсэл болдог.
Энэхүү амтлагч нь хоолны дуршлыг бууруулж, өлсгөлөнгийн таагүй мэдрэмжээс ангижрахад тусалдаг. Турмерик нь өөх тосыг устгадаг, бие махбод дахь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, дархлааг сайжруулдаг полифенол агуулдаг. Турмерик нь таргалалтын асуудлаас хурдан салахад тусалдаг тул ихэвчлэн өөр өөр хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Турмерикийн жингийн алдагдалд үзүүлэх ашиг тус
Турмерик нь таргалалттай тэмцэхэд хэрхэн тусалдаг болохыг ойлгохын тулд та энэ амтлагчийн үйл ажиллагааны зарчимтай танилцах хэрэгтэй.
- өөхний эд эсийн өсөлтийг саатуулдаг;
- хоол боловсруулах үйл явц мэдэгдэхүйц сайжирдаг;
- муу холестерины түвшин буурдаг;
- бие дэх үрэвсэлт үйл явц хаагдсан;
- гэдэсний бүх үйл ажиллагааг сэргээж, хорт бодис, салстыг зайлуулдаг;
- арьсны гадаад байдал сайжирдаг;
- хоолонд нэмсний дараа хоол хийх явцад гарч болзошгүй хорт хавдар үүсгэгч бодисыг зайлуулдаг.
Турмерик нь илүүдэл жинтэй тэмцэх эм болж чадахгүй, учир нь энэ нь одоо байгаа арьсан доорх өөх тосыг шатаах үйл явцад идэвхтэй туслагч юм. Үүний зэрэгцээ бие махбодийг сайн нөхцөлд байлгахад тусалдаг. Турмерикийн ашиг тус нь зөвхөн өөх тосыг түргэсгэх замаар хязгаарлагдахгүй, учир нь энэ амтлагч нь байгалийн хүчтэй антиоксидант бөгөөд янз бүрийн ханиад, бохьны үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үүнийг хорт хавдрын эмчилгээний үед урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглаж болно.
Жин алдах зорилгоор яст мэлхийг хэрхэн яаж авах вэ
Одоо байгаа арьсан доорх өөхийг зөв, тууштай шатаахын тулд турмерикийг бүү хэтрүүлээрэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүссэн үр дүнд хүрэх болно. Халуун ногооны хоногийн тун нь 1 tsp -ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Турмерикийг төрөл бүрийн аяганд амтлагч болгон ашиглаж болно. Үүнийг янз бүрийн коктейль, жүүс дээр нэмдэг бөгөөд хамгийн үр дүнтэй нь турмерикийг цай, kefir, ургамлын гаралтай декоциний, шинэхэн шүүсээр хослуулах явдал юм.
Хэрэв та турмерикийг жингээ хасах бодис болгон ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол хоол бүрт нэмж оруулахыг зөвлөдөггүй. Турмерикийг хэт их хэрэглэх нь хүчтэй харшлын урвал үүсгэдэг.
Зөв тун нь гайхалтай үр дүнг өгдөг. Турмерик уух нь зөвхөн илчлэг багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл үр дүнтэй байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд тогтмол, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгалын ашиг тусын талаар мартаж болохгүй.
Хэрэв хоолны дэглэмд турмерик орсон бол аливаа хоолны дэглэмийн үр нөлөө хэд дахин нэмэгддэг нь эрт дээр үеэс нотлогдсон. Хэрэв турмерик нь хоолны дэглэмд байнга ордог бол биеийг цэвэрлэж, илүүдэл өөхийг шатаах үйл явц хурдасдаг.
Турмерикоор жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлэхийн өмнө та хүссэн үр дүнг богино хугацаанд авахын тулд хоолны дэглэмээ засахад туслах туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Турмерик турах эсрэг заалтууд
Турмерикоор жингээ хасах бүх давуу талуудтай тул үүнийг авахын эсрэг заалтууд байдаг.
- Цөсний замтай холбоотой асуудлууд, цөсний хүүдийд чулуу байгаа эсэх.
- Хувь хүний үл тэвчих байдал байгаа бол өөрөөр хэлбэл хүчтэй харшлын урвал үзүүлэх эрсдэлтэй.
- Цус сийрэгжих эрсдэлтэй тул цусны бүлэгнэлт муу байна.
- Цусны даралт багатай - турмерик хэрэглэсний үр дүнд улам бүр буурах болно.
- Нойр булчирхайн өвчин, гепатит.
- Чихрийн шижин өвчний хувьд турмерик уухаасаа өмнө эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Ходоодны хүчиллэг байдал ихсэх тусам зүрхний шарх үүсэх эрсдэлтэй.
- Жирэмсэн ба хөхүүл үед.
Жин алдах тарвасны эсрэг заалтыг мөн үзнэ үү.
Турмерик ашиглан жингээ хасдаг
Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, зөв сонгосон хоолны дэглэм нь жингээ хурдан хэвийн байдалд оруулж, хэдэн фунтаас салахад тусалдаг. Хэрэв та өдөр тутмын хоол хүнсэндээ турмерик нэмж өгвөл жингээ хасах үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж чадна. Энэхүү амтлагч нь байгалийн холеретик өдөөгч бөгөөд элэгний цөсний үйлдвэрлэлийг хурдасгаж, дараа нь гадагшлуулдаг.
Цөсний гадагшлах урсгал нэмэгдэж, улмаар өөх тосны задралыг түргэсгэдэг. Бодисын солилцоо нэмэгддэг тул илүүдэл фунт бидний нүдний өмнө шууд хайлж эхэлдэг. Турмерик нунтаг өдөр бүр авах нь чухал юм. Жин аажмаар буурч зогсохгүй тогтворжино.
Энэхүү амтлагч нь полифенол агуулдаг бөгөөд үүний ачаар өөхний шинэ эсүүд гарч ирэхээс сэргийлдэг. Тийм ч учраас өнөөдөр турмерик бол таргалалттай тэмцэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм. Хэрэв амтлагчийг тогтмол хэрэглэвэл шинэ өөхний хуримтлал үүсэхээ болино. Гэхдээ ийм үр нөлөөг зөвхөн амтлагчийг тогтмол хэрэглэснээр олж авах болно.
Туранхай туранхай жор
Өнөөдөр жингээ хасах явцад турмерикийг ашиглах хэд хэдэн өөр аргууд байдаг. Энэхүү амтлагч нь загас, махан хоол, соус, соусанд маш сайн нэмэлт болно. Хоол хийх явцад бага хэмжээний турмерик нэмбэл бин, бин, талх нь гайхалтай амттай, өвөрмөц үнэртэй болно. Ийм хоол нь маш амттай төдийгүй хоолны дэглэм юм.
Кефир ба турмерик
Турмериктэй турах kefir хийх хэд хэдэн жор байдаг тул хүн бүр өөртөө хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжтой.
Аргын дугаар 1:
- Та turmeric (0.5 tsp), зөгийн бал (амсах болно), буцалж буй ус, kefir (1 tbsp.) Авах хэрэгтэй болно.
- Амтлагчийг буцалж буй усаар асгаж (бага зэрэг буцалж буй ус нэмнэ).
- 2-3 минутын дараа байгалийн шингэн зөгийн балыг танилцуулна. Хэрэв талсжуулсан зөгийн балыг хэрэглэх гэж байгаа бол эхлээд усан ваннд хайлуулах ёстой.
- Масс нь нэгэн төрлийн тууштай болох хүртэл бүх найрлагыг сайтар холино.
- Кефир нэмдэг - бэлэн ундаа өдөр бүр унтахаасаа өмнө ууж байх ёстой.
Турмерик бүхий кефир бол үр дүнтэй эм юм, учир нь ашигтай бактерийн тусламжтайгаар дархлаа сайжирдаг. Ийм коктейль нь жингээ хасаад зогсохгүй бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Ийм ундаа тогтмол ууж байвал 7-10 хоногийн дараа эерэг үр дүн мэдэгдэх болно.
Аргын дугаар 2:
- Хоол хийхийн тулд та turmeric (2 хоолны халбага), kefir, буцалж буй ус уух хэрэгтэй.
- Халуун ногоо буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд хийж 10 минут байлгана.
- Найрлага нь хэсэг хугацаанд үлддэг, учир нь хөргөх ёстой тул хөргөгчинд хийж, таглаатай нягт хаах ёстой.
- Бага зэрэг kefir танилцуулж, бүтээгдэхүүн бэлэн боллоо.
- Үүссэн найрлагыг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхсэн маск болгон ашигладаг.
Сүү ба турмерик
Турмерикийг ихэвчлэн унтахаасаа өмнө согтууруулах ундаа уухад ашигладаг. Тэдгээрийг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг.
- Та ус (100 мл), сүү (200 мл), зөгийн бал (1 tbsp. L.), Turmeric (1, 5 tbsp. L.) авах хэрэгтэй.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, найрлагыг 20 минут буцалгана.
- Бэлэн болсон ундааг хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл өдөр бүр унтахаасаа өмнө ууж байх ёстой.
Олон жилийн турш сүүтэй яст мэлхийг "алтан" ундаа гэж үздэг. Энэ нэр нь зөвхөн шар өнгөний үр дүн төдийгүй ашигтай шинж чанаруудын масс байв. Турмериктай сүү нь өлсгөлөнг бууруулж, өдөрт хэрэглэдэг илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь кофены хамгийн сайн, эрүүл хувилбар юм - энэ нь биеийг эрч хүчээр дүүргэж, удаан хугацаанд идэвхтэй байлгадаг. Турмериктай сүүг сэтгэцийн болон бие махбодийн ажил эрхэлдэг хүмүүст зөвлөж байна.
Турмерик шанцайтай цай
- Энэ цайнд ус (2 аяга), хар эсвэл ногоон цай (3 халбага), цагаан гааны үндэс (2 зүсмэл), шанцай (1.5 халбага), kefir (500 мл), зөгийн бал (1 халбага), турмерик (1 халбага) орно.
- Усыг буцалгаж, цай, халуун ногоо, цагаан гаа, зөгийн бал нэмнэ.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд сайн холилддог.
- Цай хөргөсний дараа kefir нэмнэ.
Бэлэн цай өдөр бүр уух ёстой - өглөө эсвэл оройд.
Зөвхөн turmeric төдийгүй шанцай, цагаан гаа нь өөх шатаах шинж чанартай байдаг. Эдгээр гурван орцыг нийлүүлснээр та тураах хамгийн хүчирхэг гурвалсан бүтээгдэхүүнийг авах боломжтой. Энэхүү ундаа нь илүүдэл жингийн асуудлаас ангижрах, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.
Турмерик бүхий гуужуулагч
Турмерик нь нянгийн эсрэг үр дүнтэй үйлчилгээтэй тул арьсны үрэвсэлт үйл явцыг арилгахын тулд янз бүрийн скраб, маск дээр нэмж өгдөг. Халуун ногоо нь хаван арилгах, целлюлитийн анхны шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.
Та зүгээр л бага хэмжээний турмерикийг ямар ч бэлэн скрабтай хольж болно.
Гуужуулагчийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглан өөрөө бэлтгэх нь дээр
- Гуужуулагч хийхийн тулд та оливын тос (1 халбага), далайн давс (1 халбага), турмерик (1 халбага), кофены үр (2 халбага) авах хэрэгтэй болно.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, бэлэн гуужуулагчийг урьдчилан халаасан биед түрхэнэ.
- Эмчилгээний талбайг хуванцар боолтоор боож, 5 минутын дараа гуужуулагчийг халуун усаар угаана.
- Ийм скрабыг долоо хоногт 2 -оос ихгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жин алдах үйл явцыг хурдасгахын тулд хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, биеийн өөхөнд гаднаас төдийгүй дотроос нь нөлөөлөх хэрэгтэй.
Turmeric боолт
Биеийн тогтмол боолт нь жингээ хасаад зогсохгүй арьсыг төгс толигор, хилэн болгоно. Үүнийг хийхийн тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
- Боолт хийх хольц бэлтгэхийн тулд turmeric (1 tbsp. L.), Оливийн тос (3 tb. L.), шингэн зөгийн бал (1 tsp. L.), жүржийн эфирийн тос (5 дусал) авна.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, найрлага нь тав тухтай температур олж авах хүртэл усан ваннд халаана.
- Боодохын өмнө бүлээн шүршүүрт ороорой.
- Энэхүү хольцыг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр асуудалтай хэсэгт түрхэж, арьсыг дулаацуулж өгнө.
- Биеийг хүнсний хальсан давхаргаар ороосон бөгөөд үүний дараа та хэвтээд хөнжил нөмрөх хэрэгтэй.
- Хагас цагийн дараа хольцыг угааж, тодосгогч шүршүүрт ордог.
Боолт хийх процедурыг хийхээс өмнө харшил үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдрэмтгий байдлын туршилтыг хийдэг. Бэлтгэсэн хольцыг бугуйны хэсэгт түрхээд 24 цагийн турш байлгана. Хэрэв энэ хугацаанд цочроох болон харшлын бусад шинж тэмдэг илрээгүй бол найрлагыг боож бооход ашиглаж болно.
Асуудалтай газарт varicose судлууд байгаа бол процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Боолт хийх журам нь бөөрний өвчин, зүрхний асуудалд эсрэг заалттай байдаг.
Жин алдах турмерик: тойм
Турмерикоор жингээ хасах нь удаан хугацаа шаардагддаг тул та шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй. Зөвхөн энэ амтлагчийг идэхээс гадна хоолны дэглэмээ анхаарч, хортой, өөх тос агуулсан хоол хүнснээс бүрэн татгалзах шаардлагатай байна. Тогтмол биеийн тамирын дасгалын ашиг тусын талаар бүү мартаарай, учир нь жингээ хассны дараа та биеэ сайн хэлбэрт оруулах хэрэгтэй.
Вероника, 28 настай, Москва
Төрсний дараа илүүдэл жинтэй болоход асуудал гардаг байсан ч хатуу тогтоосон хоолны дэглэм ямар ч үр дүнд хүргэсэнгүй. Саяхан турмерик жингээ хасахад ямар ашиг тустай болохыг сонсоод энэ аргыг туршиж үзэхээр шийдлээ. Тэр хоолны дэглэмээ бараг өөрчлөөгүй, зүгээр л дуртай хоолондоо турмерик нэмж эхлэв. Аажмаар жин буурч, үр дүн нь тогтворжиж, илүүдэл фунт эргэж ирээгүй. Одоо би туранхайтай хоол хийж, жингээ хадгалах болно. Энэ бол жингээ хасах гайхалтай арга бөгөөд 2 сарын дотор 5 кг илүүдэл жингээсээ салж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байсан юм.
Ольга, 25 настай, Симферополь
Илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал үргэлж гардаг байсан, би хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар биеийн өөхтэй тэмцэхийг хичээдэг байсан. Гэхдээ ердийн хоолны дэглэмд буцаж орсны дараа жин нь эргэж ирснээс гадна хэд хэдэн фунт гарч ирэв. Найз маань хоолны дэглэмийг өөрчлөхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ өдөр бүр турмерик цай уугаарай. Мэдээжийн хэрэг, жингээ хасах үйл явц нь маш их цаг хугацаа шаарддаг боловч гоолиг бие галбиртай байх нь үнэ цэнэтэй юм. Зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй бүх биед үр дүнтэй эрүүл мэндийн сургалт явууллаа. 7 хоногийн дараа арьсны өнгө сайжирч, эрч хүч, хүч чадал гарч ирэв.
Карина, 35 настай, Омск
Нэмэлт хэдэн фунтыг хурдан алдах шаардлагатай байв. Үүнийг хийхийн тулд орой бүр унтахынхаа өмнө нэг аяга сүүтэй турмерик уусан. Энэ арга нь ердөө долоо хоногийн дотор жингээ хэвийн болгоход тусалсан. Гэсэн хэдий ч та ийм ундаа бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй, эс тэгвээс харшил гарч ирдэг. Гурван долоо хоногийн дотор яст мэлхийтэй сүү нь 4 кг турж, арьсны байдлыг сайжруулахад тусалсан нь сайн мэдээ юм.
Турмерикын жингээ хасахад ашиг тусын талаар видеог үзээрэй.
