Тунхууны тусламжтайгаар хэрхэн жингээ хасах, энэ ургамлын ашигтай шинж чанар, найрлагын талаар олж мэдээрэй. Таны хувьд тунхууны үндэс дээр үндэслэсэн турах үр дүнтэй жор. Олон эмэгтэйчүүд төгс төгөлдөр байдал, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг эрэлхийлж, ухамсартай бус үйлдвэрлэгчдийн "заль мэхэнд" өртөж, үнэтэй эм худалдаж авч, хариуд нь зөвхөн "төгс нимгэн түрийвч" авдаг.
Бид "хамрынхаа доор" юу байдгийг ихэнхдээ олж хардаггүй. Бид мэдэхгүй, хамгийн магадлалтай нь хүсэлгүй, залхуу байдлаасаа болж байгаль бидэнд юу өгсөн, биднийг хүрээлж буй зүйлийг мэдэхийг хүсдэггүй. Эцсийн эцэст гэртээ өөрөө хийхээс илүүтэйгээр дэлгүүрт очиж арьсны хөгшрөлт эсвэл хурдан турах "гайхамшигт эмчилгээ" худалдаж авах нь хамаагүй хялбар байдаг. Маш их хэмжээний жимс, жимсгэнэ, ургамлаас та янз бүрийн хандмал, декоциний, маск болон бусад зүйлийг бие даан хийх боломжтой. Тунхууны олон ашигтай ул мөр элемент агуулсан эдгээр ургамлын нэгийг өнөөдөр бид танд хэлэхийг хүсч байна.
Морь бол байцааны гэр бүлийн олон наст ургамал бөгөөд хүчтэй, махлаг үндэстэй. Түүний иш нь 120-130 см хүрч, дээд хэсэгт нь салаалсан, босоо байж чаддаг. Энэ ургамал нь хавдсан, сунасан зууван хонхортой байдаг. Та ийм ургамлыг дачагаасаа эсвэл тосгон дахь эмээгийнхээ хажууд, тэр ч байтугай замын хажуугаас олж болно, гол зүйл нь маш хэрэгтэй бөгөөд хоосон зүйл юм. Морь өвсийг бие даасан таваг болгон ашиглаж, өвөл эсвэл үндсэн хоолонд зориулсан төрөл бүрийн салат, консерв бэлтгэхэд ашиглаж болно. Энэхүү үндэсийн гол давуу тал нь эмийн шинж чанар, ялангуяа хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах, дархлааг бэхжүүлэхтэй холбоотой байдаг.
Тунхууны найрлага
Ихэнхдээ энэ үндсийг "сөрөг илчлэг бүтээгдэхүүн" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид шингээж авахаас илүү их калори зарцуулдагтай холбоотой юм. Энэ бүтээгдэхүүний 100 гр нь ойролцоогоор 60 ккал агуулдаг.
Морь жимс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- хүнсний ногооны уураг - түүний гол давуу тал нь амьтны гаралтай уураг ихээр агуулдаг холестерол агуулаагүй явдал юм;
- өөх тосны багахан хэсэг, үүнд асар их хэмжээний байгалийн элсэн чихэр байдаг;
- ханаагүй, ханасан тосны хүчил;
- сапонин ба гликозид;
- хүнсний эслэг ба органик хүчил;
- витамин C, B, E, PP;
- асар их хэмжээний эрдэс бодис: натри, магни, төмөр, кальци, кали болон бусад.
Тунхууны гол давуу тал нь зөвхөн үндэс төдийгүй навч нь эмийн баялаг найрлагатай байдаг.
Хүний биед тунхууны ашиг тус юу вэ?
- Нян устгах үйлчилгээтэй. Энэ ургамал нь нимбэгнээс 5 дахин их витамин С агуулдаг. Навч нь хар улаалзганы адил аскорбины хүчил, мирозин агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна фитонцидууд байдаг бөгөөд энэ нь тунхууны хувьд нян устгах маш сайн байгалийн эм болдог.
- "Халаах" нөлөө. Тунхууны үндэс нь синигрин гликозид агуулдаг бөгөөд үүнийг халаахад лизоцим фермент ба тосны сууринд хуваадаг. Алил гичийн тосны агууламж маш өндөр тул хэрэв та энэ тосыг арьсны гадаргуу дээр удаан байлгавал энэ нь зөвхөн гипереми төдийгүй хүнд түлэгдэлт үүсгэдэг.
- Хоолны дуршилыг өдөөх. Хэрэв та тунхууны үндсийг дотогш нь ууж, гэхдээ их тунгаар хэрэглэхгүй бол энэ нь хоолны дуршлыг өдөөж, ходоод гэдэсний замын шүүрлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Морь нь хүнд хэлбэрийн гастроэнтеритийг өдөөж болох тул тунг нэмэгдүүлэхгүй байх нь чухал юм.
- Хүч чадал, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, тунхууны найрлагад афродизиак бодис байгаа тул. Тунхуу нь өлсгөлөн, өвдөлттэй эмэгтэйчүүдэд хүндээр өвдөх, халзрах зэрэг өвчнийг сайн даван туулдаг. Хэрэв та тунхууны үндэс уурыг амьсгалвал хорт хавдрын үед метастазын өсөлт, тархалтыг зогсоож чадна гэдэгт зарим эмч нар итгэлтэй байна.
Мөн тунхууны тусламжтайгаар ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тунхууны тусламжтайгаар ханиаднаас салах олон арга бий.
- төмс, тунхууны хамт амьсгалах;
- энэ ургамлын үндсийг үрж, өдөрт хэд хэдэн удаа 1-2 минутын турш амьсгалах;
- лууван, тунхууны болон улаан луувангийн холимог ханиалгахад тусалдаг;
- салст бүрхэвчийг цочроохгүй, гэмтээхгүй байхад биеэс салиа зайлуулдаг маш сайн цэвэрлэгч;
- тунхууны тусламжтайгаар та чихний өвчин, хамар гоожих, дуу алдах, гуурсан хоолойн багтраа намдаах, синусит өвчнийг эмчлэх ажлыг хялбархан хийж чадна.
Гэхдээ тунхууны махыг ашиглахдаа санаж байх ёстой гол зүйл бол урьдчилан үрж жижиглэсэн тунхууны эдгээх шинж чанараа бүрэн хадгалж байснаас хамаагүй хурдан (хамгийн ихдээ 7 хоног) алддаг явдал юм. Агаарыг сайн чийгшүүлж, сэрүүн байдаг газар, элсэнд хадгалах нь дээр.
Тунхууны үндэс дэх илчлэгийн агууламж
Тунхууны калорийн агууламж маш бага байдаг - 100 грамм хүнсний хэсэгт ердөө 59 ккал байдаг бөгөөд үүнээс нүүрс ус - 42 ккал, уураг нь 13 ккал, өөх тос - 4 ккал байдаг.
Хамгийн гол нь тунхууны махыг хэрэглэхдээ эдгээр бүх тоон үзүүлэлтийг үл тоомсорлож болно, учир нь таваг амтлахын тулд маш бага буюу хэдхэн грамм шаардагдах болно. Гэхдээ жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд халуун соус нь хоолны дуршлыг байнга нэмэгдүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
Жин алдах зорилгоор тунхууны хэрэглээ
Нэгдүгээрт, жингээ хасах хурдан бөгөөд зөв үйл явц нь тэнцвэртэй хооллолт, биеийн хөдөлгөөн, зөв бодисын солилцооноос ихээхэн хамаардаг. Жин алдах тунхууны гол давуу тал нь энэ үйл явцыг ихээхэн идэвхжүүлж, хамгийн дээд хэмжээнд хүргэх чадвартай байдаг. Түүнчлэн, тунхууны эмийг тайвшруулах эм болгон ашиглаж болох бөгөөд ингэснээр бие махбодид шингээгүй хүнсний үлдэгдэл өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
Мирозин - (тунхууны найрлагад байдаг фермент) нь ходоодны нууц үйл ажиллагааг сайжруулж, эс дэх өөхний хуримтлалыг эрс бууруулдаг. Хамгийн гол нь жингээ хасах явцад тунхууны жимс нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хурдасгаж, улмаар бодисын солилцооны процессыг хурдасгасан горимд оруулж, хурдан турахад хувь нэмэр оруулдаг.
Тунхууны амт нь түүний гайхалтай заль мэхүүдийн нэг бөгөөд амт нахиаг хуурч, бүдгэрүүлдэг. Түүнчлэн, өвөрмөц амтаасаа болоод тунхууны үндэс нь жингээ алдаж буй хүнд хамгийн энгийн хоолыг амтлахад тусалдаг бөгөөд хэсэг нь мэдэгдэхүйц буурдаг.
Энэ ургамлын бас нэг том давуу тал бол бидний хувьд харшлын урвал үүсгэж болох чамин, ер бусын хоол биш юм. Энэ үндэс нь бага наснаасаа эхлэн хүн бүрт мэддэг бөгөөд ихэвчлэн баярын ширээн дээр байдаг.
Таны мэдэж байгаагаар аливаа эм, тэр ч байтугай ургамал нь өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг тул тунхууны хувьд үл хамаарах зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь олон хүнд хэрэгтэй витамин, фермент, чухал тос агуулдаг.
Тунхууны хэрэглээний эсрэг заалтууд
- ходоодны шархлаа, гастрит, хүчиллэг байдал;
- Элэг, бөөр, энтероколит эсвэл нойр булчирхайн үрэвсэлтэй холбоотой "асуудал";
- цочромтгой байдалтай холбоотой байж болох мэдрэлийн үндсэн өвчин;
- 12 -аас доош насны хүүхдүүд;
- гуурсан хоолойн багтраа, сүрьеэгийн бүх үе шат, уушигны аливаа өвчин;
- цочмог үрэвсэлт үйл явц;
- өвчтэй бөөр;
- шээсний замын асуудал;
- жирэмслэлт ба хөхүүл.
Гэхдээ эдгээр эсрэг заалтууд хамаарахгүй хүмүүс ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Эцсийн эцэст, тунхууны хэмжээ хангалттай их байх нь өвдөлт, гэдэс дүүрэхээс гадна суулгалт, ходоод гэдэсний үрэвсэл үүсгэдэг.
Тунхууны турах жор
- Хандмал. Шороон саванд хандмал хийх нь хамгийн сайн арга юм. Нарийн grater дээр та 200-220 гр шинэ тунхууны үрж, 1 литр буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Өдрийн турш таган дор, харанхуй газар энэ хандмалыг шаардах шаардлагатай байна. Хоёр дахь өдөр хандмалыг шүүж, 100 гр зөгийн бал нэмж өгөх шаардлагатай. Хоол бүрийн өмнө 15-20 минутын турш энэ хандмалаас 50 м -ийг авах шаардлагатай. Энэхүү эм нь хоолны дуршлыг бууруулж чаддаг, учир нь энэ нь амт нахиаг дардаг энгийн нүүрс ус (зөгийн бал), тунхууны эфирийн тос агуулдаг.
- Жин хасах салат тунхууны хамт. Энэ салатанд танд хэрэгтэй болно: 200 гр селөдерей, 50 гр сараалжтай тунхууны. Бүх найрлагыг том ширхэгтэй сараалжтай болгож, таваг дээр тавьж, 1 шил kefir эсвэл тараг хийнэ. Энэхүү салатыг хоёр хэсэгт хувааж, өдөрт нэг удаа идэх ёстой. Хамгийн үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд оройн хоолыг ямар ч нэмэлтгүйгээр идээрэй. Хэрэв та илүү сэтгэл хангалуун оройн хоол идэхийг хүсч байвал тунхууны нэмэлтээр уургийн салат (тахиа, загас, өндөг, сам хорхой) бэлдээрэй.
- Целлюлитийн эсрэг боолт тунхууны хамт. 250 гр овъёосны гурилыг буцалгаж, том ширхэгтэй grater дээр 100 гр тунхууны үрж, хоёр найрлагыг сайтар холино. Энэхүү шарсан махыг арьсны гадаргуу дээр түрхэж, зузаан даавуугаар эсвэл хүнсний хальсаар боож, 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энэ процедурыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна, дараа нь хэт мэдрэг байдал эсвэл varicose судлууд байхгүй тохиолдолд.
- Массажны тос тунхууны болон замагтай. Энэхүү тосыг бэлтгэхэд шаардлагатай найрлага: 0.8 л. оливын тос; 100 гр шинэхэн розмарин; 200 гр тунхууны; 100 гр хатаасан бор замаг. Бүх ногоог саванд хийж, тосоор таглаад 2 долоо хоногийн турш нягт хаалттай таган дор харанхуй газар байлгана. Хэрэглэхийн өмнө шүүж, харшлын урвал үүсэхийг үгүйсгэхийн тулд биеийн аюулгүй хэсэгт туршиж үзээрэй.
Энэхүү нийтлэлээс олж авсан мэдээлэлд үндэслэн бид олон өвчин, гоо сайхны асуудал, илүүдэл жингээс ангижрах өвөрмөц чадвартай тул тунхууны "гайхамшигт үндэс" гэж нэрлэж болно. Өөрийгөө эмчлэх нь хортой гэдгийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй тул мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авахаас бүү эргэлзээрэй.
