Гомдол нь хоёр талын тодорхойлолттой байдаг. Энэ нь нэг талаас хүнд учруулсан, түүнийг бухимдуулсан шударга бус үйлдэл юм. Нөгөө талаар гэмт хэрэгтэнд уурлах, өөрийгөө өрөвдөхөөс бүрдсэн нарийн төвөгтэй мэдрэмж байдаг. Энэхүү нийтлэлд дургүйцэл хэрхэн үүсч, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар өгүүлсэн болно. Гомдох мэдрэмж нь шударга бус доромжлол, уй гашуу, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй байгалийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Энэ нь хамаатан садан, танил тал, багш, ажлын хамт олон, танихгүй хүмүүсээс үүдэлтэй байж болно. Энэ нь шударга ёсны тухай ойлголт ирэх үед 2-5 насандаа анх удаа гарч ирдэг. Тэр болтол хүүхэд уур хилэнгээр дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлдэг. Үнэндээ энэ бол тархины үйл ажиллагааны үр дүн бөгөөд "хүлээлт - ажиглалт - харьцуулалт" гинжин хэлхээний дүн шинжилгээгээр илэрхийлэгддэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө хуримтлуулахгүйн тулд дургүйцлээ хэрхэн даван туулж сурах нь чухал юм.
Дургүйцлийн шинж чанар
Гомдол нь сэтгэлийн хүчтэй цэнэгээр тодорхойлогддог. Энэ нь үргэлж үр дагавартай бөгөөд бусадтай харилцах харилцааны динамикт сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнийг "өшөө хорсол", "нулимсыг доромжлох", "гомдлоо даван туулж чадахгүй байна", "гомдлоос эргэн тойронд юу ч олж харахгүй байна", "мөнх бусын гомдол" гэсэн хэлцүүдээс тодорхой харагдаж байна.
Гомдлын гол шинж чанарууд:
- Сэтгэл санааны хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ бол хүн өөрийгөө шударга бус гэж үзсэн үйлдэлд үзүүлэх хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.
- Урвах мэдрэмж дагалддаг. Гомдсон хүн: "Би чамаас үүнийг хэзээ ч хүлээж байгаагүй."
- Энэ нь хууран мэхэлсэн итгэл найдвар эсвэл үндэслэлгүй хүлээлтээс үүдэлтэй юм. Өөрөөр хэлбэл би хүлээж байсан зүйлээ авч чадаагүй: надад өгөөгүй, намайг хуурсан, миний хүссэн шиг эерэг биш гэж тодорхойлсон гэх мэт.
- Бусдын үйлдлийг шударга бус гэж үздэг. Өөрийн ажиглалт, бусадтай ижил төстэй нөхцөл байдалтай харьцуулсан үр дүнд үндэслэн түүнд илүү их мөнгө өгсөн, ижил төстэй ажлын цалин өндөр, ээж нь бусад хүүхдээ илүү хайрладаг гэх мэт. Түүнээс гадна энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй.
- Удаан хугацаанд туршлагатай. Зарим тохиолдолд энэ нь объекттой харьцангуй үүрд үлддэг.
- Нөхцөл байдал шийдэгдээгүй тохиолдолд харилцаа тасрах эсвэл муудах шалтгаан болдог. Урт хугацааны гэр бүлийн холбоо ч гэсэн далд дургүйцэл нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Бага насны туршлагын хувьд энэ боловсруулаагүй мэдрэмж нь өсвөр насныхны түрэмгий зан авир, насанд хүрсэн хойноо эцэг эхтэйгээ харилцах хүсэлгүй болох гэх мэт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Дотроо чиглүүлэв. Ихэнхдээ гомдсон хүн гомдсон зүйлээ илэн далангүй хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тиймээс сэтгэл хөдлөл дотроо гүн гүнзгий үлддэг бөгөөд энэ нь хүнийг улам бүр аз жаргалгүй болгодог.
- Болсон явдлыг нөхөж баршгүй мэдрэмж дагалддаг. Ялангуяа сэтгэгдэл төрүүлдэг хүүхдүүдийн хувьд ердийн зүйл: "Вовка намайг найзуудынхаа өмнө дуудсан. Дэлхий сүйрчээ! Би цаашид тэдэнтэй харилцах боломжгүй болно."
- Энэ нь ухамсрын нарийссан байдлаар тодорхойлогддог. Гомдсон байдалд хүн юу болж байгааг бодитой үнэлж чадахгүй.
- Нөлөөлөх. Түрэмгий үйлдлийг өдөөж болно. Нэн даруй эсвэл хойшлуулсан.
Та зөвхөн хайртай хүмүүстээ л гомдох болно. Харилцаагүй эсвэл өнгөцхөн хүн гомдоож чадахгүй. Танихгүй хүн зөвхөн гомдоож чадна. Танд сайн холболт, тодорхой ойролцоо зай, хүлээлтийн систем, итгэлцлийн хангалттай түвшин хэрэгтэй.
Зарим тохиолдолд хүчтэй дургүйцэл нь үхэх хүсэл төрөх хүртэл амьдралын дэмжлэгээ алдах дагалддаг. Хохирогч сэтгэлийн хямралд орж, амьдралын утга учир, сонирхол, хүслээ алдах үзэгдлийг мэдэрдэг. Хайхрамжгүй байдал гарч ирдэг. Амиа хорлох бодол, хүсэл тэмүүлэл бий болдог. Нийгмийн холбоо багатай ганцаардсан хүнд гэмт хэрэг үйлдсэн тохиолдолд амь насанд аюултай нөхцөл байдал үүсдэг; гомдсон - маш ойр дотно, чухал ач холбогдолтой, зарим нарийн төвөгтэй үндсэн хүлээлт, ирээдүйд найдах түүнтэй холбоотой байсан; дургүйцлийн шалтгаан нь тухайн хүний амин чухал талбар эсвэл талуудад нөлөөлдөг.
Гомдох мэдрэмж төрөх психосоматик
Гомдол нь олж авсан мэдрэмжийг хэлдэг гэж үздэг. Хүүхэд төрсний дараа шууд л баярлаж, уурлаж, бухимдаж болох ч дараа нь гомдож сурдаг. Тэрээр энэ хэлбэрийн зан үйлийг эцэг эх эсвэл 2-5 насны бусад хүүхдүүдээс авдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн нотолгоо нь хүүхдүүд энэ мэдрэмжийг эрт мэдэрч болохыг харуулж байна. Нярай хүүхдээ төрөхөөс нь эхлэн ажиглаж байсан сэтгэл судлаачид нялх хүүхдэд дургүйцэх мэдрэмжийг тэмдэглэжээ. Гомдлын сэтгэлзүй нь маш өргөн цар хүрээтэй байдаг. Энэ мэдрэмж нь хорт хавдар, зүрхний шигдээс зэрэг ноцтой өвчнийг үхүүлж, өдөөж болно.
Баримт бол дургүйцлийн түрэмгий бүрэлдэхүүн хэсэг нь ихэвчлэн дотогшоо чиглэсэн байдаг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Түрэмгийлэл нь өндөр туршлагатай байдаг. Эдгээр нь гормон юм. Энэ бол адреналин илүүдэл бөгөөд биеэс гарах гарц олддоггүй бөгөөд хүний дотор муухайрч, сул талыг нь цохиж байдаг. Харамсалтай нь эрчүүд сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмэгтэйчүүд шиг хүчтэй байдаггүй. Тэдний дургүйцлийг хүлээж авах нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг. Тэд үүнийг найз охинтойгоо чатлахдаа дуудаж чаддаггүй бөгөөд илүү их зовдог. Жишээлбэл, аав нь охиноо бүхэлд нь тавьж, охин нь зан авираараа урам хугарсан. Үүний үр дүнд энэ үйл явдлыг нөхөж баршгүй байдал нь зүрхний шигдээс эсвэл хорт хавдар үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд нь сэтгэцийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Шалгалтын үеэр эмэгтэйчүүдийн эмч заавал нөхөртэйгээ зөрчилдөж байгаа эсэхийг асууна. Энэ бол зүгээр нэг сониуч зан биш юм. Хайртай хүнийхээ эсрэг зөрчилдөөн, гомдол нь уйланхай, фибром, мастопати болон бусад эмэгтэйчүүдийн асуудлуудаар дамждаг.
Эмэгтэйчүүдийн уй гашуу, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд хоёрын хоорондын уялдаа холбоог судалж буй сэтгэл судлаачид эмэгтэйчүүдэд хайртай хүмүүстэйгээ харилцахаас үүдэлтэй гашуун зовиур нь зарим газарт байдаг гэж маргадаг.
- Хөх, умай, умайн хүзүү - нөхрийнхөө дургүйцэл … Эдгээр нь нөхөн үржихүйн эрхтэн учраас гэр бүлийн амьдралын бүхий л сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө авч чаддаг хүмүүс юм. Заримдаа гэр бүлд тохиолдоогүй туршлага, стресс, асуудлын үр дүн нь "Оношлогдоогүй этиологийн үргүйдэл" гэсэн онош байж болно. Өөрөөр хэлбэл, дургүйцэх мэдрэмж нь охины оюун ухаанд маш хүчтэй шингэсэн байсан тул бие нь эдгээр харилцаанд үр удам төрүүлэхийг хориглох замаар гарах гарцыг олжээ. Зөвхөн сэтгэл судлаач л тусалж чадна.
- Зүүн өндгөвч - эхийн дургүйцэл … Магадгүй үүний шалтгаан нь ээж охин хоёрын дотно харилцаанд оршдог байх. Зүрх нь зүүн талд байрладаг гэж хэлж болно. Тиймээс мэдрэмж нь яг энэ эрхтэнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Баруун өндгөвч - эцгийнхээ дургүйцэл … Хүүхдийг өлгийөөс нь хамгаалах, дэмжих үүрэгтэй хамгийн эрхэм хүнд дургүйцэх мэдрэмж энд л нуугдаж байдаг.
Эмэгтэй хүн гомдох тусам тодорхой эрхтэн гэмтэх нь их байдаг. Бага зэргийн тохиолдолд энэ нь хурдан дамждаг үрэвсэл, хүнд тохиолдолд мэс заслын оролцоотой байдаг. Сэтгэцийн өвдөлт бусдаас нуугдаж, илэрхийлэгдээгүй, тэр ч байтугай далд ухамсарт ороогүй тохиолдолд нөхцөл байдал ялангуяа гунигтай болдог. Эхлээд харахад мэдрэмжийн гол байрлал нь хүний дотор чиглэгддэг. Гомдол нь сэтгэлийн хүчтэй өвдөлттэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь түүний гол мөн чанар нь юм шиг бидэнд санагддаг. Гэхдээ нарийн дүн шинжилгээ хийснээр энэ нь огт үнэн биш болохыг харуулж байна. Мэдрэмжийн бүтцийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь уур хилэн, хүчгүй байдал юм. Сүүлд нь үйл явдал болсон тул юу ч өөрчлөх боломжгүй юм. Уур хилэн биднийг гомдоосон хүнд чиглэгддэг. Энэ нь хүлээлт биелээгүйтэй холбоотой юм. Жишээлбэл, бид хэн нэгэнд бэлэг өгдөг, тэр хүн баярлах болно, үүнийг идэвхтэй ашиглах болно гэж найдаж байна. Үүний хариуд хайхрамжгүй хандах эсвэл бүр сөрөг үнэлгээ өгөх болно. Чухам энд л дургүйцэл төрдөг: аливаа зүйлийг өөрчлөх чадваргүй байдал, уур хилэн. Үүний зэрэгцээ, бид сул дорой байдлаа харуулах эсвэл ёс суртахууны хязгаарыг давах тул үүнийг илэрхийлэх боломж байдаггүй. Тиймээс уур хилэн нь унтардаггүй, харин дотогшоо эргэж, тэнд богино эсвэл удаан хугацаанд уурладаг.
Гомдлын гол төрлүүд
Бодит гэмт хэрэг, оюун санааны хооронд ялгах шаардлагатай байна. Энэ нь аз жаргалд ямар ч боломж өгөхгүйгээр харилцаа, хүний амьдралыг жилээс жилд сүйтгэж чадах сэтгэлийн гомдол юм. Мэдрэмжийн сэтгэцийн шинж чанар нь бага наснаасаа эхлэн олж авсан аз жаргалгүй байдлын үндсэн мэдрэмжийг дараагийн бүх харилцаанд хавсаргах явдал юм. Хүн бусадтай хийсэн зөрчилдөөн, үл ойлголцол бүрээ хуучин гэмтлийн томруулдаг шилээр шалгадаг юм шиг. Тиймээс бага зэргийн үл ойлголцол ч гэсэн үхлийн аюултай доромжлол гэж ойлгогдож, харилцаа нь уруудаж байна.
Эмэгтэйчүүдийн эрчүүдийн эсрэг дургүйцэл
Эмэгтэйчүүдийн гомдол нь бие биенээсээ салж, хувийн, гэр бүл, хүүхэд, эцэг эхийн олон асуудлыг бий болгодог. Охин, эмэгтэй хүн бол сул дорой, хамгаалалтгүй амьтан юм. Ихэнх тохиолдолд тэр гэмт этгээдэд бүрэн хариулж чаддаггүй, учир нь тэр түүнээс бүрэн хамааралтай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн гэмт хэргийн аюул нь олон жилийн турш эргэн тойрон дахь бүх орон зайг хордуулж чаддагт оршино. Эцсийн төгсгөлийг олох, ийм тохиолдолд шалтгаан нь маш хэцүү байж болно.
Нөхөртөө дургүйцэх нь бага насны гэмтлийн үр дүн байж болно. Эцэг нь дэмждэггүй, хайхрамжгүй ханддаг, шүүмжилдэг, бузар мууг таслан зогсоодог байв. Охины аавынхаа дүрийг дэмжиж, хамгаалж байсан охины хүлээлт биелсэнгүй. Сэтгэцийн (үндсэн) дургүйцэл бий болсон. Энэ мэдрэмжийг нөхөртөө шилжүүлэх ёсгүй юм шиг байна, энэ бол өөр хүн, гэхдээ энэ нь өөрөөр харагдаж байна.
Аливаа хурцадмал нөхцөл байдалд үндсэн хорсол нь түр зуурын дургүйцлийг нэгтгэж, хайртдаа дургүйцэх нь сансрын хэмжээнд хүртэл нэмэгддэг. Нөхөр нь түүнийг хайрладаггүй, санаатайгаар гомдоодог, үл тоомсорлож, үнэлдэггүй, улам л шуугиан дэгдээдэг нь эмэгтэй хүнд санагддаг. Ийм нөхцөлд эрчүүд ихэвчлэн зугтдаг, гэхдээ энэ бол түүх дуусахгүй. Дараагийн нөхөр ирдэг, дараа нь өөр, гэхдээ бүх зүйл нэг хувилбараар дуусдаг. Эцэст нь азгүй эмэгтэй бүх эрчүүд ямаа гэж дүгнэж, илүү хүчтэй сексийг үл тоомсорлож эхэлдэг. Зарим нь ийм дүгнэлтэд анх удаа орсны дараа ирдэг бөгөөд дахиж харилцаа үүсгэхгүй.
Гэхдээ гомдсон эмэгтэйгээс эрэгтэй хүүхэд төрвөл нөхцөл байдал ялангуяа заналхийлж байна. Өнгөц харахад тэр түүнийг хайрлаж, түүний төлөө нүдээ цавчиж байгаа мэт харагддаг боловч эрэгтэй хүний дотоод бүрхүүлтэй гомдол нь ээжийгээ бараг л бага наснаасаа хүүхдээ дарахад хүргэдэг. Тэр үргэлж шалтгааныг олж хардаг: хангалттай цэвэр биш, хангалттай анхаарал тавьдаггүй, Skoda хийсэн, буруу цагт ирсэн гэх мэт. Үр дүн нь бүр маньяк байж болно.
Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдэд дургүйцдэг
Хөвгүүд маш эмзэг байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, нулимсаараа илэрхийлэх, илэн далангүй ярих чадваргүй тул зөрчилдөөнийг тэвчих чадваргүй байдаг. Эцсийн эцэст тэдний нийгэм тэдэнд багаасаа л "Зөвхөн охид уйлдаг", "Эр хүн бай, тэгэхгүй бол гэлэнмаа нарыг явуулчихсан" гэж сургадаг.
Үүний үр дүн нь олон жилийн турш хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөл бөгөөд бусадтай тулгарах асуудалд хариу өгөх, хүмүүст үл итгэх байдал юм. Жишээлбэл:
- Хэрэв ээж буруутай бол … Ихэвчлэн хүсэл зоригтой, хатуу ээжтэй эрчүүдэд бэрхшээл тулгардаг. Тэр алхам бүрийг хянадаг тул түүнээс хайр халамж, анхаарал авахад хэцүү байдаг. Ихэвчлэн ийм ээжүүд бол "бүх хүмүүсийн адил" хүүхэд төрүүлж, хүүгийнхээ амьдралд идэвхтэй оролцдоггүй, муу дүн, зохисгүй зан авираар ханцуйвч хийдэг эмэгтэй карьеристууд юм. Эсвэл эсрэгээрээ "тэд түүнд бүхий л амьдралаа өгсөн" гэдэгт итгэдэг хүмүүс. Ийм ээжүүд хүүхдээс өөр сэтгэл хөдлөлөө чиглүүлэх өөр газар байдаггүй. Тэд салсан, хаягдсан эсвэл урвасан бүсгүйчүүд байж болно. Тэд байнга хяналт тавьж, насанд хүрсэн хөвгүүдийг хүртэл шантаажилдаг. Ихэвчлэн ийм хүүхдүүд ээжийгээ гомдоох, гомдоохыг хүсдэггүй тул хувь заяагаа өөрөө бүтээх нь туйлын хэцүү байдаг. Тэр эргээд хайртай хүүдээ тохирох хосыг олж харахгүй байна. Үүний үр дүнд насанд хүрсэн эр насан туршдаа гомдсон хэвээр үлдэж, ээждээ таалагдах чадвартай эмэгтэйг олж чадалгүй ганцаараа үхэж ч мэднэ.
- Хэрэв анхны хайр буруутай бол эхнэрээ … Эхний харилцаанд дургүйцэх, урвалт нь дараагийн харилцаанд тусгагдаж болно. Эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил эрчүүд шинэ харилцаанд орохыг эрэлхийлж эхэлдэг, хамтрагчдаа итгэдэггүй бөгөөд нуруундаа хутгалахыг хүлээж байдаг. Ихэвчлэн ийм хүн гэрлэвэл тэр огт үндэслэлгүй байсан ч эхнэрээ сэжиглэж, аймшигтай атаархдаг хүн болдог.
- Хэрэв охин эсвэл хүү буруутай бол … Дээр дурдсанчлан, таны хүүхэдтэй холбоотой биелээгүй мөрөөдлийнхөө талаар дургүйцэх нь гомдсон хүнийг хорт хавдрын өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь хүүхдүүддээ их цаг зарцуулдаг, зүүдэндээ байсан шигээ өөр болно гэж төсөөлөөгүй сэтгэл хөдлөлтэй эрчүүдэд нөлөөлдөг.
Гомдлын эерэг ба сөрөг илэрхийлэл
Гомдох мэдрэмж нь бидний сэтгэл хөдлөлийн бүтцийн нэг хэсэг бөгөөд тодорхойлолтоороо сайн эсвэл муу байж чадахгүй. Энэ нь зүгээр л сэтгэл санааны таагүй нөлөөнд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ сэтгэл судлаачид мэдрэмтгий байдлыг зан чанарын хувьд хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд үүнээс ангижрахыг бүх талаар зөвлөж байна. Үргэлж гомддог хүн эмгэнэлтэйгээр чимээгүй байдаг (эр хүн), уруулаа үлээж (эмэгтэй), тэдний жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг харуулдаггүй. Мэдрэмжийг тэд бусдыг удирдахад ашигладаг. Тэд дургүйцэж, дургүй байгаагаа харуулснаар хайртай хүмүүсээ хянахыг хичээдэг. Гомдлын хор хөнөөлтэй механизм нь өндөр настай бакалавруудын ээжүүдэд хамгийн тод харагддаг. Хөвгүүд хувийн амьдралаа зохицуулахыг оролдох бүрт ийм ээжүүд мөргөдөг. Үгүй ээ, тэд скандал хийдэггүй, гэхдээ тэдний гадаад төрх нь дэлхийн бүх уй гашууг илэрхийлдэг бөгөөд хөвгүүд бууж өгдөг. Мэдрэмж нь эзнийхээ амьдралыг хөнгөвчлөх боловч бусдын эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Ойр дотны хүмүүсийнхээ гэм буруугийн мэдрэмж дээр тоглох нь тэдэнтэй хэлэлцээр хийхийг оролдохоос хамаагүй хялбар юм. Ийм заль мэх хийх тактик нь хяналт тавих асар их боломжуудтай боловч гэр бүлийн хувьд сүнслэг ойр дотно байдал, хүндэтгэл, харилцан ойлголцол, харилцааны талаар ярих шаардлагагүй юм. Мэдрэмтгий хүмүүс айж, айдаг. Тэд тэдэнтэй хайр сэтгэлийн үүднээс биш үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж хүчээр харилцдаг.
Үнэндээ дургүйцэл нь асар их ашиг авчирдаг бөгөөд үүнийг дараахь байдлаар илэрхийлдэг
- Бидний сул талыг харуул. Энэ дохио нь юу болохыг ойлгоогүй байхад та энэ мэдрэмжийг өөрөөсөө хэзээ ч бүү хая. Жишээлбэл, хамтрагч, найз хоёрын хооронд хөгжилтэй яриа өрнүүлснээр хүчтэй дургүйцэл, зэрлэг атаархал төрөв. Өөрийгөө судалж үзэхэд сөрөг хариу үйлдэл нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд эцэг эх нь таныг ах, эгчээсээ илүүд үздэг байсан. Та бага насныхаа хуучин гэмтэл дээр ажиллах хэрэгтэй, тэгээд ердийн найрсаг яриа нь ийм гашуун туршлага үүсгэхгүй.
- Харилцаа холбоо тасарсан тохиолдолд мэдээ алдуулах шинж чанарт дургүйцэх нь ашиг тустай байдаг. Цоорхойг бүхэл бүтэн эвгүй зүйл дагалддаг. Өөр хүн рүү тэмүүлэх, түүнтэй харилцах чадваргүй байх - үүнийг тэвчихэд туйлын хэцүү байдаг. Гэхдээ уур хилэн, өөрийгөө өрөвдөх нь амьдралын чухал хэсэг болоод удаж байгаа хүнээс холдоход тусалдаг. Хүч чадал нь хуудсыг эргүүлж, цаашаа үргэлжлүүлэх болно.
- Гомдол нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусалдаг. Тэр сэтгэлээс бүх сэтгэл хөдлөлийн шаарыг гаргаж, түүнийг гаргаж ирдэг. Үүнээс гадна, үе үе зүйлийг цэгцлэх нь бүр ашигтай байдаг. Дээр дурдсанчлан "жижиг аяга" нь олон жилийн турш хуримтлагдсан сэтгэл дундуур байдлаас илүү дээр юм.
Энэ сонирхолтой байна! Мэдрэмтгий хүмүүс ихэвчлэн маш завхарсан хүүхдүүдээс өсдөг. Эцэг эхчүүд хүслийнхээ дагуу бүх хүслээ биелүүлдэг. Үүнээс болж тэд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшил, ажиллах чадваргүй гэсэн хоёр дутагдалтай байдаг.
Гомдох мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн яаж даван туулахыг олж мэдэх нь тийм ч хялбар биш юм. Практик сэтгэл судлаачид олон зөвлөмж өгдөг боловч сэтгэл хөдлөлийн хувьд ажиллахгүй, эсвэл энгийн хүмүүст ашиглахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл санааны хүнд дарамтанд удаан амьдрах боломжгүй юм. Тиймээс та янз бүрийн зөвлөгөөнөөс бага багаар тохирохыг нь сонгож ашиглах хэрэгтэй.
Уур бухимдлаас ангижрах арга замууд:
- Өөртөө бүү хуримтлуул … Нэг домогт мэргэн хүмүүстэй үл ойлголцохын тулд "жижиг аяга" ашиглахыг зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөл, дуулиан шуугиан, харилцааны тасалдалаар дуусах үед сэтгэл ханамжгүй байдлаа тэвчихийн аргагүй хэмжээнд бүү хуримтлуул, харин шударга бус гэж ангилсан бүх мөчийг олж мэдээрэй.
- Нөхцөл байдлаа орхи, байгаагаар нь хүлээж ав … Дургүйцэл нь бидний үндэслэлгүй хүлээлтийн үр дүн юм. Эдгээр нь мөрөөдөл, хүсэл, нөгөөгийн талаархи бидний санаа бодлоор бий болдог. Түүнд байхгүй зан чанарын онцлогийг бид гаргаж ирсэнд тэр хүн буруугүй. Түүнээс гадна, тэр телепати эзэмшдэггүй, бидний хүслийг таахгүй байгаа нь түүний буруу биш юм. Энэ баримтыг ухамсарлах нь бидний сэтгэл ханамжгүй байдлыг бууруулж, асуудлыг огт өөр өнгөөр будаж өгдөг.
- Үгээ хэлэхээ мартуузай … Сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд үгээр дамждаг. Найз нөхөд, найз охин, сэтгэл зүйч, тахилчтай холбоо барьж, тусламжийн утас руу залгаарай. Хамгийн гол нь сөрөг зүйлийг өөртөө авч явахгүй байх явдал юм.
- Нөхцөл байдлыг түнштэйгээ хамт шийдвэрлэх … Зоригтой байж, нам гүм байдлыг эвдээрэй. Хүчирхийлэгчдэд өөрийн мэдрэмжийг тайлбарлаж, гомдол гаргах. Магадгүй тэр гайхаж, уурлах болно. Та санаатайгаар гомдоосон байсан ч тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх магадлал багатай юм. Ихэнхдээ хүмүүс маш их эвгүй санагдаж, уучлал гуйдаг.
- Уучлаарай, явуул … Хэрэв хэн нэгэн таныг санаатайгаар байнга гомдоож байгааг харвал энэ тухай бодож үзээрэй, танд энэ хүн үнэхээр хэрэгтэй байна уу? Хайртай хүмүүс түншүүддээ анхаарал халамж тавьдаг. Тэд санамсаргүйгээр гэмтээж болно. Гэхдээ хэрэв байдал удаан хугацаанд давтагдвал та энергийн цус сорогчтой харьцаж магадгүй юм. Ийм хүмүүс бусдын зовлонгоор хооллодог. Та тэдгээрийг дахин боловсруулж чадахгүй. Цорын ганц гарц бол явах явдал юм.
- Өөрийгөө судлах … Чамайг энэ хүн гомдоосон уу, эсвэл чиний хүчтэй хариу үйлдэл өнгөрсөн зовлон бэрхшээлээс үүдэлтэй эсэхийг ойлгохыг хичээ. Магадгүй хэт их ачаалал, мэдрэлийн ачаалал эсвэл хуучин гэмтэл нь буруутай байж магадгүй юм. Дараа нь та урд чинь байгаа хүнээс биш уучлал гуйх хэрэгтэй.
- Гаднаас тусламж … Хэрэв та зовлонтой туршлагыг бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйч доромжлолыг хэрхэн яаж орхихыг хэлж өгнө. Мэргэжилтэн бол хямдхан биш, гэхдээ бидний сайн сайхан байдал, хайр, харилцаа нь үнэлж баршгүй юм. Түүнээс гадна, бие махбодийн мэдрэмжинд үзүүлэх хариу үйлдэл нь түр зуурын эмгэг төдийгүй эвдэрсэн амьдрал, эрүүл мэндээрээ хохирч болзошгүй юм.
Гомдлыг хэрхэн яаж арилгах вэ - видеог үзээрэй.
Тиймээс дургүйцэл бол бүх хүмүүст үл хамаарах сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй байдал юм. Үүнийг цаг тухайд нь арилгах, олон жилийн турш биедээ авч явахгүй байх нь чухал юм. Энэ нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хортой.
