Өөр хүнд уурлах, түүний үүсэх шалтгаан. Уг нийтлэлд энэхүү сөрөг үзэгдлийг хэлэлцэх бөгөөд дуу хоолойтой амьдралын нөхцөл байдлыг хэрхэн арилгах талаар зөвлөмж өгөх болно. Хүмүүсийг уурлах, үзэн ядах нь тэнцвэртэй, эрүүл саруул хүн ч гэсэн дархлаагүй байдаг асуудал юм. Өөрийн зан төлөвийн загвартай хүрээлэн буй орчноос хэн нэгэн ухамсартайгаар эсвэл санамсаргүйгээр зөрчил үүсгэж эхлэхэд сэтгэл хөдлөл хяналтаас гардаг. Ийм үзэгдэл яагаад үүсч, түүний сөрөг үр дагаврыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар та өөрөө ойлгох ёстой.
Хүний уур хилэнг хөгжүүлэх механизм
Сэтгэцийн таагүй байдал үүсгэдэг нөхцөл байдлыг тодруулахын тулд хүмүүст уурлах дүр төрхийг шийдвэрлэх шаардлагатай байна.
Энэ асуудлын талаархи шинжээчид санал нэгтэй байгаа бөгөөд асуудлын механизмыг дараах байдлаар тодорхойлжээ.
- Өдөөн хатгагч … Галгүй утаа байдаггүй, тиймээс өөр хүнд үзүүлэх сөрөг сэтгэл хөдлөл нь борооны дараах мөөг шиг ургадаггүй. Бүх зүйл хувь хүн бөгөөд огт өөр нөхцөл байдалд бухимддаг тул олон зүйл буруу ойлголцох таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Талуудын аль нэг нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хүсэлгүй байх … Хэрүүл маргаанд хоёулаа үргэлж буруутай байдаг, гэхдээ асуудлыг шийдэхдээ хэн нэгэн нь үл ойлголцлыг үл тоомсорлож болно. Энэ нь янз бүрийн сэдэлээр хийгддэг, учир нь энэ бүхэн хүний уурлах механизмыг өдөөх шалтгаанаас хамаарна.
- Үл ойлголцлыг асуудал болгон хувиргах … Мөргөлдөөн гарахын тулд нэлээд даруухан урьдчилсан нөхцөл өгсөн зарим субъектууд ялаагаар заан хийх чадвартай байдаг. Хэрэв дуугарсан асуудлын шалтгаан нь нэлээд ноцтой байвал ирээдүйд хүмүүсийн хооронд ноцтой зодоон гарч болзошгүй юм.
- Хүчирхийлэгчтэй харилцаагаа таслах … Үүнийг ихэвчлэн үзүүлэх байдлаар хийдэг боловч нууц дайсагналын хувилбаруудыг хасдаггүй. Хүний уур хилэн нь логик төгсгөлөө олох ёстой, учир нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг удаан хугацаанд хадгалах боломжгүй юм.
Чухал! Асуудал дэвшүүлснээр сэтгэл хөдлөл хяналтаас гарахгүйн тулд тайван байх нь хамгийн чухал зүйл юм. Ирээдүйд тэнэг зүйл хийхгүйн тулд өөрийгөө хангаж буй хүн бүр болж буй зүйлийн мөн чанарыг тодорхой ойлгох ёстой.
Хүний уур хилэнгийн шалтгаан
Бидэнд бүх хүнд таалагдах боломжгүй, гэхдээ хэн нэгнийг тэнцвэржүүлэх чадваргүй хүмүүс байдаг. Бусад хүмүүст уур уцаар төрөх олон урьдчилсан нөхцөл байдаг боловч ийм сөрөг үзэгдэл үүсэх гол шалтгааныг тодруулах хэрэгтэй.
- Хүсэлтийг татгалзах … Амьдралын зарим нөхцөл байдалд хүн ёс суртахууны, бие махбодийн болон материаллаг дэмжлэг хэрэгтэй болдог. Энэ тохиолдолд та ойр дотныхоо хүмүүст хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тусламж дуудахад хариу өгөхөд таныг гайхшруулж магадгүй юм. Үүний үр дүнд ийм татгалзах үед уур хилэн үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь заримдаа үзэн ядалт, уур хилэн болж хувирдаг.
- Хов жив, гүтгэлэг … Бидний цөөхөн хүн хувийн шинж чанартаа нэлээд сөрөг үнэлгээ өгч, ард нь ярилцаж байгаад баяртай байх болно. Ялангуяа хүмүүсийг гүтгэгчидтэй ойр дотно байхад энэ нь маш их өвддөг. Болж буй үйл явдлыг үл тоомсорлох нь маш хэцүү тул гэмт хэрэгтэнд уур уцаартай байдаг.
- Амлалтаас татгалзах … Хэн нэгний хүсэлтийг үл тоомсорлох нь өөрөө эмзэглэл төрүүлдэг боловч өмнө нь хэлцсэн гэрээний дараа "үгүй" гэж сонсох нь бүр ч урам хугардаг. Амлалтаа биелүүлээгүй хүн бэртэж гэмтсэн хүний дургүйцэл, уурыг хүргэж болно.
- Үл тоомсорлох … Заримдаа бусад хүнээс шууд үл тоомсорлохоосоо илүү амаар тулалдах нь дээр. Ийм хариу үйлдэл нь хамгийн тэнцвэртэй хүн хүртэл уур хилэнг үүсгэдэг.
- Өрийг төлөхгүй байх … Найзууд бол найзууд, тамхи бол тусдаа байдаг гэсэн мэргэн үг байдаг. Зээл авсан мөнгөө буцааж өгөхөөс татгалзсанаас болж ихэнхдээ итгэлцлийн харилцаа дуусдаг тул өөр хүнд уур уцаартай хандаж болно.
- Гэр бүлийн асуудал … Хэрэв энэ нь хоёр ойр дотны хүмүүст хамаатай бол өөр хүнд уурлах нь өчүүхэн ч гэсэн шалтгаантай байж болно. Амьдрал заримдаа харилцааг маш их хүндрүүлдэг тул түнштэйгээ холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг.
- Гормоны тэнцвэргүй байдал … Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэй хүний зан байдлыг өнгөлөг дүрсэлсэн онигоо нь эрүүл саруул ухаанаас ангид байдаггүй. Зарим тохиолдолд бие махбодийн үйл ажиллагаанд гарсан өөрчлөлт нь эргэн тойрныхоо хүмүүст ухаангүй уур хилэнг өдөөж болно.
- Урвалт … Энэ тохиолдолд бид ёс суртахууны үүднээс бие махбодоосоо урвах, урвах тухай ярьж байна. Үүний зэрэгцээ, өөр хүнд уурлах нь ойлгомжтой шалтгаанаар үүсдэг бөгөөд энэ нь харилцааг бүрэн таслахад хүргэдэг.
- Хүчирхийлэгчдийн хазгай зан байдал … Хэн нэгэн түүнд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хохирол учруулахыг оролдож байгаа нь цөөхөн хүнд таалагдах болно. Энэ нь доромжилсон хэл яриа, зодуураас бүрдэж болно. Үүний зэрэгцээ, гэмт этгээдэд уурлах нь тэр даруй үүсч, дараа нь жинхэнэ уур болж хувирдаг.
Өөр хүнд уурлах янз бүрийн хэлбэрүүд
Сөрөг сэтгэл хөдлөл ч гэсэн өөрийн гэсэн дэд хэвшинжтэй байдаг, учир нь хүний мөн чанар нь мэдрэмжийнхээ илрэлээр олон янз байдаг. Сэтгэл судлаачид хүнд уурлахын тулд дараахь сонголтыг авч үзэхийг зөвлөж байна.
- Чимээгүй үзэн ядалт … Хүмүүс бие биенээ өхөөрдөмөөр инээмсэглэж чаддаг ч зүрх сэтгэлдээ гэмт хэрэгтнийг санаанд оромгүй байдлаар устгахад бэлэн байдаг. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр бүх зүйл гайхалтай харагдаж байгаа боловч үнэн хэрэгтээ зөрчилдөөнийг нуусан энгийн хоёр нүүртэй төстэй юм.
- Уур хилэн бол тоглоом юм … Зарим хүмүүсийн хувьд сөрөг сэтгэл хөдлөл нь тэднийг өдөөхөд чухал үүрэгтэй. Өөр хүнд сөрөг хандлага өгөх урьдчилсан нөхцөл байхгүй тохиолдолд тэд өөрсдөө энэ шалтгааныг гаргаж ирэх болно. Ийм хүмүүст хэрүүл маргаан агаар шиг хэрэгтэй байдаг, учир нь хэрүүл маргаантай зан чанар нь ийм сэдвээр өөрийгөө мэдэрдэг.
- Дэлхий даяар дургүйцэл … Энэ тохиолдолд болсон бүх зүйлээс зөвхөн муу муухайг олж харсан Eeyore -ийн илжигний зарчмын дагуу биеэ авч явах зарим хүмүүсийн парадоксик чадварыг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Эдгээр субьектууд өөр хүний байр суурийг хүлээн зөвшөөрөхөд эхэндээ бэлэн биш байгаа нь цаашлаад бүх хүн төрөлхтний уур хилэнг хүргэж байна.
- Уур бухимдал … Зарим тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн ийм илрэл нь харуулах шинж чанартай байдаг. Бид бодитоор мэдэрч буй мэдрэмжээ үргэлж үнэнээр харуулдаггүй. Бидний хувьд хайртай хүний анхаарлыг татахын тулд ийм өдөөн хатгалга хийдэг.
- Уур хилэн тэмцээн … Дуут үг хэллэгээр би Мерил Стрип, Голди Хоун нар энэ үзэгдлийг гайхалтай дүрсэлсэн "Үхэл нь түүнд болдог" киног санаж байна. Эрэгтэй хүний өрсөлдөөнд бүсгүйчүүд маш хол явсан нь хайрын гурвалжинг гайхалтай хөгжүүлэх шалтгаан болсон юм.
Хүний уур хилэнг даван туулах алтан дүрэм
Та дуу хоолойтой асуудалтай амьдарч чадна, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь аливаа сэдвийн амьдралыг сүйтгэж чадна. Ихэнхдээ бид хүний уур хилэнгээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултанд хариулж чаддаггүй. Энэ тохиолдолд сэтгэцийн шархыг хэрхэн эдгээх талаар мэддэг мэргэжилтнүүд тэдний зөвлөгөөгөөр аврах ажилд ирдэг.
Хайртай хүмүүстээ уур хилэнгээ дарах
Хамгийн ойрын орчин заримдаа хэн нэгнийг хэдхэн секундын дотор сөрөг сэтгэл хөдлөлд хүргэж болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ хайртай хүндээ уур хилэнгээ хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.
- Автомат сургалт … Энэ аргын тусламжтайгаар эерэг сэтгэл хөдлөлд хандах хандлагыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сайн үр дүнд хүргэдэг. Хүнд зөвхөн хор хөнөөл авчирдаг уур хилэнгээ оюун санааны хувьд баяртай гэж хэлэх шаардлагатай байна. Ойр дотны хүмүүс уучилж сурах хэрэгтэй, учир нь биднийг бүх сул талаараа болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг.
- Шууд яриа … Хуучирсан "ба ярих" гэсэн хэллэг нь үргэлж инээмсэглэх шалтгаан биш юм. Ирээдүйд уур уцааргүй байхын тулд хамаатан садан, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах чадвартай байх ёстой. Удаан хугацааны турш хийсэн алдааг засахаас илүүтэйгээр нууц яриа өрнүүлсэн бүх зүйлийг нэг удаа тавих нь дээр.
- Харилцааны хувьд түр завсарла … Харилцааг тасалдуулахгүйн тулд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх энэ аргыг туршиж үзээрэй. Үүний зэрэгцээ, хайртай хүндээ уурласан шалтгааныг бүрэн тайвшруулж, ухамсартайгаар ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд үүнийг хийх нь бодит бус юм, учир нь хүчирхийллийн хүсэл тэмүүлэл буцалж байх үед хүмүүс ихэвчлэн харилцан ойлголцолд хүрч чаддаггүй.
- Тулалдааны арга … Зарим тохиолдолд энэ хэрэгсэлгүйгээр хийх боломжгүй юм. Заримдаа та хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа зогсонги байдалд орохгүйн тулд эцсийн шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Энэ чиглэлийн идэвхтэй үйлдлүүд нь эрхэм хүндэт объект руу уурлахаас ангижрахад тусална.
- Сэтгэл заслын эмчийн туслалцаа … Мэргэжилтэн нь хохирогчоос илүү үүссэн асуудлыг шийдвэрлэх нь илүү хялбар байдаг. Хайртай хүмүүст уурлах нь маш аюултай сэтгэл хөдлөл юм, учир нь халуунд хайртай хүнийхээ хайр, итгэлийг алдах болно. Тиймээс хүний сэтгэлийг чадварлаг эдгээгчийн тусламж зарим тохиолдолд гэмтээхгүй.
Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь юуны түрүүнд өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг эмх цэгцэнд оруулах шаардлагатай байгаа юм. Ойр дотны орчинд байгаа гэмт этгээдээс өшөө авах нь бүтээлч биш юм. Уур хилэн дэгдэх нь харилцааг бүрэн сүйтгэхгүйн тулд та ирээдүйн зан байдлынхаа загварыг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
Хамтран ажиллагсад, танил хүмүүст уурлахаас ангижрах
Ойр дотны хүмүүсээс илүү танихгүй хүмүүст хандах хандлагыг олох нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Мэргэжилтнүүд танихгүй хүмүүст тохиолдсон уур хилэнг даван туулах дараахь аргыг санал болгож байна.
- Хэсэгчилсэн үл тоомсорлох … Та тааламжгүй хүнтэй харилцахаас бүрэн татгалзаж чадахгүй, гэхдээ үүнийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болно. Ядаргаатай хүчин зүйлийг мөргөлдөөнд оруулахгүйн тулд хаах ёстой. Бусдын уур хилэнг хянах ёстой, учир нь энэ нь ажил мэргэжил, хүмүүстэй харилцах харилцаанд ихээхэн саад болдог.
- Хувийн орон зайн хил хязгаарыг тодорхой тодорхойлох … Хэрэв танихгүй хүн эсвэл хамт ажиллагч нь түүний сэтгэл татам байдлаас болж уурлаж эхэлдэг бол түүнд ийм баримтад сэтгэл дундуур байгаагаа түүнд зөв зааж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв тэр ирээдүйд үзэл бодол, харилцаа холбоогоо тулгахгүй бол ийм хүнд уурлах болно.
- Гуравдагч талын тусламж … Зарим хүмүүс уурлаж, түрэмгийлдэг хүнтэй илэн далангүй ярихаас ичдэг. Гэмт хэрэгтэн, өдөөн хатгагчтай харилцаж буй хүнтэй та өвдөлтийг хуваалцаж болно. Мэдээлэл ихэвчлэн багаар хурдан тархдаг бөгөөд үүнийг амьдралын практик нотолж өгдөг. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол цочрол үүсгэж буй хүнийг гомдоохгүй байх явдал юм, учир нь энэ нь зөрчилдөөнийг улам хурцатгах болно.
- Ууртай захидал … Таны мэдэж байгаагаар цаас бүх зүйлийг тэвчиж, уучлах болно. Мэргэжилтнүүд гэмт хэрэгтнийг хамгийн муу нүгэлд илчлэх хэлбэрээр түүнд уурлаж буй бүх уураа хаяхыг зөвлөж байна. Дараа нь өөртөө тавьсан өргөдлийг шатааж, үүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг устгах ёстой.
- Спортын үйл ажиллагаа … Хэрэв хамт ажиллагсад эсвэл танил хүн илэн далангүй уурлаж эхэлбэл та ижил цоолтуурын уутнаас нөхөн төлбөр авч болно. Үүний зэрэгцээ, чоно тэжээх болно, хонь нь аюулгүй байх болно, учир нь сөрөг зүйл өөр объект руу цацагдах болно. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулсны дараа та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд өөрийн бүх хүсэл тэмүүллийг зориулан биеийн тамирын зааланд зочилж болно.
- Буддагийн инээмсэглэх арга … Хачирхалтай нь, гэхдээ үүнийг зөв хийвэл ийм үйлдэл гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ нүүрний булчинг бүрэн тайвшруулах шаардлагатай байна. Дараа нь дуугарсан эрхтнүүдийг чангалалгүйгээр инээмсэглэх хэрэгтэй. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ дадал зуршил нь хурдан болж, үүссэн уур хилэнгээ даван туулахад тусалдаг.
- Гомеопатик эмчилгээ хийлгэх … Ихэвчлэн өвчтөний асуудлыг сайтар судалсны дараа сэтгэл судлаач эмчийн зааж өгсөн байдаг. Үүний дараа дотоод байдлыг тогтворжуулахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
Хүний уур хилэнгээс хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзээрэй.
Хүний уур хилэнг хэрхэн яаж даван туулах тухай асуултыг ойлгох нь ихэвчлэн бидэнд хэцүү байдаг. Үүнийг зөвхөн хатуу сахилга бат, үүссэн асуудлаас ангижрах хүслээр л хийж болно. Амьдрал эв найртай, өнгөлөг болохын тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах ёстой.
