Хууль бус эм хэрэглэхгүйгээр эмэгтэй дааварыг хэрхэн хэвийн болгох талаар олж мэдээрэй. Зөвхөн практик зөвлөгөө. Эстрогенийг эмэгтэй бэлгийн даавар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь охидын биеийн бүх системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Зүрхний булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа, ясны бүтцийн өсөлт, бэхжилт, хөх, бэлэг эрхтэний хөгжил, бэлгийн үйл ажиллагаа зэрэг нь эстроген дааврын үүргийг гүйцэтгэдэг. Эстрогений концентраци бага байвал дотоод эрхтэн, тогтолцооны ажилд янз бүрийн эвдрэл үүсч болзошгүйг ойлгоход хэцүү биш юм.
Ихэнхдээ цэвэршилтийг үүсгэдэг эмэгтэй дааврын түвшин бага байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь бие махбодь эстрогенийг бие даан үйлдвэрлэхээ больсноор тодорхойлогддог. Тиймээс эмэгтэйчүүдэд эстрогенийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг асуулт нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагас бүх төлөөлөгчдөд хамаатай юм. Эстрогений үйлдвэрлэлийг хурдасгахад туслах олон арга байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд давуу болон сул талуудтай байдаг. Ихэнх тохиолдолд даавар орлуулах эмчилгээг хатуу гормоны хэвийн концентрацийг сэргээх зорилгоор хийж байгаа бөгөөд фитоэстрогенийг мөн авдаг. Үүний зэрэгцээ мартаж болохгүй ардын батлагдсан аргууд байдаг.
Эмэгтэй хүний биед эстроген дааврын концентраци бага байдаг шинж тэмдэг
Эмэгтэй хүний биед эстрогений агууламж багатай байгаагийн гол шинж тэмдэг бол биеийн физиологийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд саатал юм. Жишээлбэл, охидод эмэгтэй даавар дутагдсанаар бэлэг эрхтэн, хөхний булчирхай, араг ясны хөгжил удааширдаг. Өсвөр насандаа эстроген дааврын түвшин бага байх нь сарын тэмдэг хойшлогдох эсвэл байхгүй, хөх, умайн хэмжээ буурахад хүргэдэг. Хэдийгээр хөх нь аль хэдийн үүссэн байсан ч эмэгтэй дааврын дутагдалтай байсан ч түүний хэмжээ буурч магадгүй юм.
Хамгийн сэтгэл дундуур байгаа зүйл бол хүүхэд төрүүлэх насны эстроген дааврын үйлдвэрлэл буурсан явдал юм. Энэ хугацаанд эстроген дааврын концентраци хангалтгүй байгаагийн шинж тэмдэг нь эмэгтэй хүний сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөж, гүйцэтгэл буурч, бэлгийн харьцаанд орох (хүйтний эрч чангарах), сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах, ихэвчлэн хүчтэй өвдөлт дагалддаг. Эстроген дааврын түвшин буурснаар эмэгтэйлэг чанар алдагдах болно.
Эстрогенийг уламжлалт анагаах ухаанаар хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ?
Эмэгтэйчүүдийн эстрогенийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олон хүмүүс санаа зовдог. Хэрэв танд эстрогений түвшин бага гэж оношлогдсон бол түүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухааны хэрэглээний үр нөлөөг юуны түрүүнд эмнэлгийн мэргэжилтэн тодорхойлж болно.
Эстрогений концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд ургамлын декоциний ба дусаахыг эмэгтэйчүүд мөчлөгийн арван тав дахь өдрөөс эхлэн хэрэглэж эхлэх ёстой. Уламжлалт анагаах ухааны хамгийн алдартай жоруудын дунд бид дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэв.
- Бөөрөлзгөнө навч. Хатаасан бөөрөлзгөнө навчийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 60 минут байлгана. Шөлийг өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд уух хэрэгтэй.
- Plantain үр, ханцуйвч. Эдгээр ургамлын үрийг буцалж буй усаар асгаж сайтар дусаах ёстой. Үр шөлийг идэхээс өмнө өдрийн турш гурван удаа ууна. Энэ эм нь эмэгтэйчүүдэд эстрогенийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэхийг хүсдэг бүх хүмүүст маш үр дүнтэй шийдэл юм.
- Бөөрөлзгөнө ба зэрлэг иам. Зэрлэг иам, бөөрөлзгөнө навчийг нэг цагийн турш уураар жигнэх хэрэгтэй. Шөлийг хоолны өмнө нэг халбага хэмжээгээр ууна.
- Зэгсний үр жимс. Ургамлын жимсийг буталж, буцалж буй усаар асгаж, дараа нь шаардах ёстой. Энэ шөлийг өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд ууна.
Эмэгтэй дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх хоол хүнс
Эстроген дааврын ялгаралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хоол хүнс хэрэглэх нь зорилгодоо хүрэх ижил үр дүнтэй арга юм. Хэрэв та эстроген дааврын түвшин буурсан гэж бодож байгаа бол шинжилгээнд хамрагдаж, хоол тэжээлийн хөтөлбөртөө өөрчлөлт оруулах хэрэгтэй.
Хэрэв бид эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүний талаар ярих юм бол тэдний жагсаалтыг энд оруулав.
- Буурцагт ургамал.
- Шар буурцаг, энэ үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн.
- Амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн.
- Улаан лооль, хаш, лууван, байцаа гэх мэт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
Үүний зэрэгцээ дээр дурдсан бүх хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэх үед эстрогений агууламж хэвийн хэмжээнээс хэтэрч болзошгүйг санах нь зүйтэй.
Тиймээс бид хамгийн энгийн аргыг ашиглан эмэгтэйчүүдэд эстрогенийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултанд хариулсан. Нэмж дурдахад эмэгтэй даавар үйлдвэрлэх хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой нэлээд олон тооны эмүүд байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг зөвхөн мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах ёстой.
Эстрогений талаар илүү мэдээлэлтэй, хэрэгтэй мэдээллийг энэ видеоноос үзнэ үү.
