Mate цай нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Гол зүйлийг олж мэд. Мөн ханьдаа юу багтдаг, үүнийг хэрхэн зөв хооллох, эрүүл жор. Хос бол саарал зууван навчтай мод юм. Үүнийг ундаа хийхэд ашигладаг бөгөөд иш, навч нь үүнд хамгийн тохиромжтой байдаг. Эмийн мод Бразил, Өмнөд Америкт ургадаг. Бэлтгэсэн цай нь улаавтар өнгөтэй бөгөөд гашуун амттай байдаг.
Цай бол жингээ хасах үйлчилгээтэй маш сайн тоник ундаа юм. Энэхүү найрлагад эрдэс бодис, витамин, төмөр, кали, натри, манган, кофейн орно. Чанар, зүйрлэшгүй амт чанараараа тэрээр зах зээлд амжилт, алдар нэрийг олж чадсан юм. Энэхүү цай нь ердийн хоол хүнснээс авахад хэцүү шим тэжээлээр баялаг юм.
"Нөхөр" гэдэг нэр нь "хулуу" гэсэн утгатай. Индианчууд анх удаа цай цуглуулж, бэлдэж эхлэв. Тэд цуглуулсан түүхий эдийг нунтаглаж, хальсалж хулуугаар исгэж (өөр нэр нь "калабас").
Энэ ундаа нь маш олон антиоксидант агуулдаг. Уг ундааг исгэх уламжлал дэлхийн улс орнуудад өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, Аргентинчууд түүсэн навчийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, дараа нь исгэж иддэг. Харин Бразилд эсрэгээрээ цайг бүх навчнаас бэлтгэдэг.
Нөхөрлөлийн найрлага дахь флавоноид, сапонин, фенолуудын ачаар биеийн хамгаалалтын функц нэмэгддэг. Мат нь бидний биед ашигтай амин хүчил агуулдаг. Жин алдах сайн, үр дүнтэй илчлэг багатай цай.
Кофеин нь амин чухал энергийг өдөөдөг. Мөн өөх тосны хүчил нь гормон ба липопротеины нийлэгжилтийг дэмждэг. Гайхамшигт ундаа нь үйл ажиллагаа, үр ашгийг дээшлүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Нөхрийн ашигтай шинж чанарууд
Шинжлэх ухааны судалгаагаар хань ижилтэй дусаах нь жингээ хасахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь өлсгөлөнг дарж, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Гэхдээ зохистой хооллолт, биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан уух нь ашиг тустай гэдгийг санаарай.
Цайны эерэг шинж чанарууд:
- зүрхний системийг бэхжүүлдэг;
- тоник нөлөөтэй;
- сайн антиоксидант;
- хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
- тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг;
- чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна;
- холестеролыг биеэс зайлуулдаг;
- биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг;
- хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;
- өөх шатаах;
- элэгийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг;
- бодисын солилцоог хурдасгадаг;
- төмрийг хурдан шингээдэг;
- дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- сэтгэл санааны байдлыг сайжруулдаг;
- ядаргаа тайлдаг;
- бие махбодид сүүн хүчил хуримтлагдахаас сэргийлдэг;
- архи, тамхинаас хамааралтай байдлыг бууруулдаг;
- эрэгтэй хүний эрч хүчийг сайжруулдаг;
- нойргүйдэлтэй тэмцдэг;
- antispasmodic -ийн үүрэг гүйцэтгэдэг;
- стресст тэсвэртэй байдал.
Цай хийх арга
Уламжлал ёсоор цай нь калабад исгэж, сүрэлээр уудаг. Хоолойн доод үзүүрт шүүлтүүр (жижиг шигшүүр) бэхлэгдсэн бөгөөд энэ нь шингэнийг навч унахаас хамгаалдаг.
Цай хийх алхам алхмаар хийх журмыг авч үзье.
- Эхлэхийн тулд цуглуулсан хатаасан түүхий эдийг авдаг. Савны нэг талд цайны навчийг тавиад аажмаар халуун усаар дүүргэнэ. Навчийг чийгшүүлэхийн тулд шингэнийг жижиг хэсгүүдэд хийнэ, гэхдээ бүрэн үерт автуулж болохгүй. Навчийг ус шингээхийн тулд ундаа хэдхэн минут байлгана. Дүүргэсэн цайны навчны хэмжээ томорч, зузаан хольцтой болно.
- Дараа нь сүрлийг калабаш руу болгоомжтой хийнэ. Бөмбөгийг буулгахдаа битүүмжлэлийг хангахын тулд дээд нээлхийг хуруугаараа хаа. Савны ёроолд хоолойгоор хүрч, аажмаар Калабагийн орой руу ус нэмнэ.
- Халуун ус ойролцоогоор 70-80 градус байх ёстой. Хэрэв та баг цэцэг дээр буцалж буй ус асгавал ундаа амт, эдгээх шинж чанараа алдах болно. Цай нь хүчтэй, өтгөн болно.
- Та цайны зөв бэлдмэлийг дусаах замаар тодорхойлж болно, энэ нь савны хамгийн дээд хэсэгт байрлах ёстой. Энэ тохиолдолд түүний дээд хэсэг бага зэрэг хуурай байх бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь аажмаар халуун шингэнээр ханасан байх бөгөөд өнгө, баялаг үнэр өгөх болно.
- Бэлтгэсэн дусаахыг 2 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх ёстой. Цайны давуу талыг үнэлэхийн тулд бага багаар уухыг зөвлөж байна. Та дэвсгэр дээр зөгийн бал, элсэн чихэр (өөрийн үзэмжээр) нэмж болно.
Slimming mate програм
- Эдгээх дусаах нэг хэсэг болох Матеин нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, өөх тосны хуримтлалыг шатаадаг. Уг ундаа нь жингээ хасах, бие дэх липидийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
- Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нарийн гэдсэнд байгаа хоолыг хурдан хоослох замаар илчлэгийг шатаахад тустай болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Үүний зэрэгцээ хоол хүнс нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг удаан хугацаанд хадгалж байдаг.
- Хань ижил хэрэглэвэл илүүдэл жин хасагдаж, элэг, цусан дахь инсулины хэмжээ буурдаг. Mate цай нь хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүний ачаар булчин суларч, цөс ялгарч, судас нарийсдаг. Эдгээр бүх үйл явц нь жингээ хасахад хүргэдэг.
- Гоолиг бие галбиртай болохыг хүсдэг хүмүүст бүрэн тохирно. Хэрэв та 1 литр цай уувал 4 кг хүртэл жингээ хасах боломжтой. 30 хоногийн турш. Үүний зэрэгцээ эрчим хүчний зардал нэмэгдэж, бодисын солилцоо нэмэгдэж, өөх ялзарч, гадагшилж эхэлдэг.
- Энэ нь шээс хөөх эмтэй тул бие махбодид саад болох хорт бодисыг зайлуулдаг. Бие махбодийн болон сэтгэцийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэмд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой.
- Ногоон цайнаас хамаагүй эрүүл бөгөөд кофены сөрөг нөлөөгүй. Гайхамшигтай цай бол байгалийн гаралтай өдөөгч бодис бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид энерги нэмдэг. Хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ нь цусыг цэвэрлэж, хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг сэргээдэг.
- Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цай тогтмол уухыг зөвлөж байна. Ялангуяа спортоор хичээллэдэг, жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст зориулав. Энэ нь танд эрч хүч, нэмэлт энергийг өгөх болно. Хивсний нэг хэсэг болох бодисууд нь судаснууд дахь липид, глюкозын хэмжээг бууруулдаг.
Энэ ундааг дор хаяж нэг удаа туршиж үзээрэй, танд үргэлж таалагдах болно. Энэ нь бие махбодийг ашигтай фермент, давс, хүчилээр хангадаг тул өдрийн турш, тэр ч байтугай дасгалын үеэр авч болно. Унтахаасаа өмнө цайгаа усанд биш сүүнд хийж, зөгийн бал нэмсэн нь дээр. Энэ нь таны унтах чанарыг сайжруулах болно.
Бэлтгэсэн цайны хамтрагчийн төрөл
Лемон анд
Энэхүү ундаа нь дархлааг бэхжүүлж, жингээ хасдаг. Цай хийх шаардлагатай найрлага:
- 1. халбага. хуурай хань;
- 250 мл. ус;
- 1 халбага нимбэгний шүүс;
- 1 халбага зөгийн бал
Усыг бараг буцалгаж, дулаанаас нь салгаад цайны навчийг асга. Үүнийг 15 минутын турш исгэж, усыг зайлуулж, ууж болно.
Цагаан гааны анд
- 1 литр ус;
- 2 халбага. л. хуурай цайны навч;
- 1 халбага цагаан гаа (үрж жижиглэсэн);
- Зөгийн бал.
Хуурай түүхий эдийг халуун усаар асгаж, исгэж, шүүнэ. Дараа нь зөгийн бал, шанцай нэмээд ундаа бэлэн болно.
Гуаранаатай нөхөр
Энэхүү цай нь ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэж, тайвшруулдаг. Жин алдалтыг дэмждэг. Орц:
- 1 литр ус;
- 25 гр шингэн гуарана;
- 30 гр нимбэгний шүүс;
- 2 халбага. л. хань
Бид энэ бүгдийг бөглөж, 10 минутын турш шаарддаг. Бид шүүлтүүрээр шүүж, ундаа уухад бэлэн болно.
Нөхөрсөг цай хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Ундаа уух өдөр нормоос (1 литр) хэтрүүлэх нь амны хөндий, улаан хоолой, хоолой, уушигны өвчинд хүргэдэг. Mate залуужаад зогсохгүй илүүдэл жингээс ангижруулдаг. Сэтгэлийн хямралд орох нь сайн сайхан сэтгэлийг өгдөг. Гэхдээ бас сөрөг тал бий.
Бүтээгдэхүүнийг хүмүүст хүргэхийг зөвлөдөггүй.
- цус багадалттай;
- гастрит;
- харшил;
- мэдрэлийн өвчин;
- нойргүйдэл;
- цусны даралт ихсэх.
Энэ нь ашигтай шинж чанараараа жингээ хасах үйл явцад нөлөөлдөг боловч гаж нөлөөг үл тоомсорлож болохгүй. Ундаа уух эсэх нь зөвхөн танд хамаарна. Эцсийн эцэст бидний хүн нэг бүр өөр өөр биеийн бүтэцтэй байдаг. Тиймээс энэ цай танд хор хөнөөл учруулах эсэхийг баттай хэлэх боломжгүй юм. Бодит үзэл бодлыг олж авах, цайны бүх талыг үнэлэхийн тулд та үүнийг өөрөө амтлах хэрэгтэй. Тэгээд гайхамшигт цай танд эерэг эсвэл сөрөг байдлаар хэрхэн нөлөөлж байгааг үнэлэх боломжтой.
Нөхөрсөг цайны төрөл
- Амарго. Цайны навчийг цайны аяганд хийнэ, бага зэрэг сэгсэрч усаар дүүргэнэ. Савыг хагасаас бага зэрэг шингэнээр дүүргэнэ. Навч усаар сунах хүртэл хүлээгээд дахин дүүргэнэ. Хэдэн минутын дараа цай ууж, та ууж болно.
- "Косидо". Танд 0.5 литр хэрэгтэй болно. бүлээн сүү, 45 гр. Найрлагыг саванд хийж, буцалгана. Шүүж, зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмсэн аяганд хийнэ. Энэ ундаа тайвшруулах нөлөөтэй тул унтахаасаа өмнө уух нь дээр.
- Терере. Хуурай түүхий эдийг зүгээр л хүйтэн усаар хийнэ. Та үүнд хэдэн зүсэм нимбэг, жүржийн шүүс эсвэл мөс нэмж болно. Энэхүү цай нь маш сайн цангаа тайлдаг тул халуун цаг агаарт тохиромжтой.
- "Русо". Бэлэн болсон цайны навч дээр гаа, жимс, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд (жимс биш харин навч) нэмнэ. Үүний нэгэн адил, халуун ус асгаж, шаардах, хэрэглэх.
- "Аргентин найз". Зөгийн бал, сүүний үндсэн дээр бэлтгэсэн. Сүүг буцалгаад бага зэрэг хөргөөд хананы навчийг нэмнэ. Дараа нь бэлтгэсэн дусаахад нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.
- "Европ". Бид 4 tbsp авна. л. цайны навч, 1 литр ус нэмнэ. Галд нэг минутын турш чанаж, аваад хөргөж, хүлээж аваарай.
Цайны хань эдгээдэг хүн амарч, эрч хүчтэй, гэдэс дотор таагүй мэдрэмж төрдөггүй. Эцсийн эцэст цай нь хүч чадал, энерги өгдөг төдийгүй хортой холестеролыг биеэс зайлуулдаг. Мөн хүч чадал нэмж, уур уцаар, түгшүүр, нойрны хямралыг арилгадаг. Жин алдах энэ арга нь хоргүй бөгөөд аюулгүй юм. Үүнийг туршиж үзээд бие махбодид хэр үр дүнтэй, ашигтай болохыг өөрөө үзээрэй.
Энэ видеон дээрх цайны андын тухай хэрэгтэй мэдээлэл:
