Энэхүү амин хүчил нь өөх шатаахад хэр үр дүнтэй болохыг, тамирчин L-карнитин хэрэглэснээр өөр ямар ашиг тустай болохыг олж мэдээрэй. Хүний бодисын солилцоо нь янз бүрийн даавар, ферментүүдээр зохицуулагддаг олон тооны процессуудын маш нарийн төвөгтэй багц юм. Карнитиныг мөн энэ бүлгийн бодисын солилцооны зохицуулагчдад оруулах ёстой. Энэ бодис нь өөх тосны хүчлийг митохондрид хүргэх зориулалттай бөгөөд тэдгээрийг энерги болгон боловсруулдаг. Өнөөдөр жингээ хасахад зориулагдсан L-карнитин шингэнийг ихэвчлэн ашигладаг. Та үүнээс хэрхэн хамгийн их ашиг хүртэх талаар олж мэдье.
Шингэн L-карнитины шинж чанар
Аливаа эмийг хэрхэн хамгийн үр дүнтэй ашиглахыг ойлгохын тулд эхлээд түүний шинж чанар, үр нөлөөг ойлгох хэрэгтэй. Зарим эрдэмтэд үүнийг В бүлгийн витаминуудын нэг төлөөлөгч гэж үздэг боловч ихэнх шинжээчид үүнтэй санал нийлэхгүй байна.
Карнитины бүтэц нь витаминтай ижил төстэй шинж чанартай байдаг боловч илүү их ялгаа байсаар байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тиймээс карнитин бол витаминтай төстэй бодис гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Биеийн өөх тосыг бууруулах явцад олж авсан өөх тосны хүчлийг хангадаг карнитин гэдгийг бид өмнө нь тэмдэглэсэн. Митохондри руу. Энэ баримт нь турахад зориулсан L-карнитин шингэн нь маш их ашиг тустай болохыг харуулж байна.
Гэхдээ энд нэг нюанс бий. Карнитин үр дүнтэй ажиллахын тулд цус их хэмжээний хүчилтөрөгч агуулсан байх ёстой. Энэ нь зөвхөн хүчилтөрөгч нь өөх эсийн хүчтэй мембраныг устгах чадвартай бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн биеийн температурыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаатай холбоотой юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд л өөх тосны хүчлийг хүрэх газарт нь хүргэх болно.
Эдгээр бүх нөхцлийг хослуулах нь зөвхөн зүрхний ачаалал ихтэй үед л боломжтой байдаг. Тиймээс аэробик дасгал хийхгүй бол жингээ хасахад шингэн л-карнитин хэрэглэх нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй гэж бид баттай хэлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, та нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие нь өөх тосыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглахад шилжих болно.
Таны мэдэж байгаагаар биеийн энергийн хуримтлал нь сургалтын эрч хүчэд шууд нөлөөлдөг. Тиймээс турах зорилгоор L-карнитин шингэнийг хэрэглэснээр та өөх тосыг шатаахаас гадна илүү эрчимтэй дасгал хийж, булчингийн массыг олж авах боломжтой болно. Тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийн тулд та ургамлын гаралтай өөх тос, загасыг нэмж идэж болно. Судалгааны явцад карнитин тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх чадвартай болохыг олж тогтоожээ. Энэ нь тухайн бодисын өөх тосны хүчлийг зорилтот эдэд хүргэх чадвартай холбоотой юм. Энэ тохиолдолд бид омега өөхийг тархины эсийн бүтцэд шилжүүлэх тухай ярьж байна. Үүнтэй холбогдуулан карнитиныг зөвхөн турах тамирчдад төдийгүй оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг бүх хүмүүст зөвлөж болно.
Ерөнхийдөө карнитин нь маш олон төрлийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах, транс тосыг биеэс гадагшлуулах, холестерины тэнцвэрийг хэвийн болгох гэх мэт үйлчилгээтэй. Энэ бүхэн нь жин хасахад L-карнитин шингэнийг маш үр дүнтэй болгодог, ялангуяа энэ бодисын шингээлтийн хувь өндөр байдаг.
Жин хасахад L-карнитины шингэнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ
Мансууруулах бодис хэрэглэхэд ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Таны санаж байх ёстой цорын ганц зүйл бол түүнийг ажиллуулахад шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлээгүй байхад бодис нь биеэс гадагшилдаг. Өдрийн турш та карнитиныг хоёр удаа дөрвөн удаа уух хэрэгтэй. Энэхүү тун нь идэвхтэй амьдралаар амьдардаг эсвэл ихэвчлэн бие махбодийн хүч чармайлтанд өртдөг хүмүүст зориулагдсан болно.
Жин алдахын тулд эмийн тунг өдөрт хоёр удаа хэрэглэхэд 500 миллиграмм байдаг. Тиймээс өөх тосны эсрэг тэмцэх карнитины өдөр тутмын хэрэглээ нэг грамм байна.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд сургалтаас гадна хоол тэжээлийн тодорхой хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэж бид өмнө нь хэлсэн. Карнитин нь олон төрлийн хоол хүнснээс олддог боловч сүү, мах, загас нь энэ бодисыг хамгийн хүчтэй нийлүүлэгч юм. Илүүдэл карнитин нь биеэс гадагшилдаг тул хоол хүнсээр хүлээн авсан бодисын хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд шингэн карнитины тун бага байх магадлалтай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Q10 ферментийг карнитинтэй хамт ууж, өдрийн турш дор хаяж хоёр литр ус уухыг зөвлөж байна.
Энэ эм нь бие махбодид бүрэн аюулгүй байдаг гэдгийг санаарай, гэхдээ синтетик бодисыг биеэс татгалзах тохиолдол байдаг. Энэ бол цорын ганц эсрэг заалт юм. Чихрийн шижин өвчний үед карнитиныг хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэйг анхаарна уу.
Жин алдах зорилгоор л-карнитиныг хэрхэн яаж авахыг эндээс үзнэ үү.
