Тайтгарлын бүсэд байгаа хүн ба түүний зан авирын онцлог шинж чанарууд. Энэ нийтлэл нь хүн бүрт тодорхой зөвлөмж өгөх замаар энэхүү идэвхгүй байдлаас гарахад туслах болно. Тайтгарлын бүс бол ихэнх тохиолдолд тодорхой төрлийн хүмүүст бүрэн нийцдэг хувийн нутаг дэвсгэр юм. Тэд амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь утгагүй тул амьдралаа цаашид сайжруулах шаардлагатай байгааг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд жирийн хүмүүс тулгамдсан асуудалтай дахин тулгарахын тулд бий болгосон тохь тухтай баян бүрдийг орхих шаардлагатай болдог. Энэ үзэгдэл болон түүнтэй тэмцэх аргуудыг ойлгох нь зүйтэй юм.
Тайтгарлын бүс гэж юу вэ
Мэргэжилтнүүд сэтгэлзүйн хувьд огт өвдөлтгүй хүнтэй тохиолддог энэ үйл явцыг маш тодорхой тайлбарласан байдаг. Тайтгарлын бүс бол хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрсэн бөгөөд хүрсэн үр дүндээ түр эсвэл бүрмөсөн зогсоход бэлэн байдаг байдал юм.
Нэг төрлийн нирвана байгаа тул цаашид сэдэл өгөхөөс татгалзаж, одоогийн нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх хүсэл төрж байна. "Тэд сайнаас сайныг хайдаггүй" гэдэг нь тайтгарал, аюулгүй байдлын нутаг дэвсгэрт байх бүх баяр баясгаланг сурч мэдсэн хүмүүсийн дуртай үг юм.
Үүний зэрэгцээ, юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй хүмүүс нэг төрлийн тохь тухтай бүсэд байдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд бүтэлгүйтлийнхээ төлөө бүх хүмүүсийг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгаж, бага зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг. Ихэнхдээ ийм хүмүүс асуудлын үндсийг бусад хүмүүс эсвэл шинэ амьдралд саад болж буй нөхцөл байдлаас хайдаг. Тэднээс "бүрхүүлдээ" суух нь үүнээс гарахаас илүү хялбар байдаг.
Сэтгэл судлалын тав тухтай бүс бол нэлээд сайн судлагдсан хүчин зүйл юм, учир нь энэ чиглэлээр нарийн төвөгтэй судалгаа хийх шаардлагагүй болно. Сэтгэл санаа, бие махбодийн ийм байдал нь тухайн хүн өөртөө тааламжтай нөхцөлд оршихуйн инерцийг бүхэлд нь ойлгож эхэлбэл л асуудал болдог.
Тав тухтай бүсэд үлдэх шалтгаанууд
Мэргэжилтнүүд эдгээр чухал хүчин зүйлсийг "амралтын төв" -ийн нутаг дэвсгэр үүсэх эх сурвалж гэж үздэг.
- Санхүүгийн асуудлыг шийдвэрлэх … Мөнгө бол мэдээж аз жаргал биш, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас бодит байдал дээр ийм өөдрөг төсөөлөл ажиллахгүй байна. Түрс бүхий сэндвичийг амтлах бодит боломж бүхий сүхнээс будаа авахаас гадна бүх хүмүүс идэхийг хүсдэг. Хэрэв хүн бизнесийн чадварынхаа ачаар бизнест тодорхой амжилтанд хүрсэн бол тэр ая тухтай аялалын бүсэд автоматаар ордог. Ирээдүйд зуун хувь итгэх итгэл нь бүх гар урчуудад агаараас мөнгө олох гэсэн ойлголт байдаггүй. Жинхэнэ бизнесмэн бол эдийн засгийн үйл ажиллагаанд өчүүхэн төдий алдаа гаргасныхаа төлөө хөдөлмөрлөж олсон хөрөнгөө алдах нь ямар амархан болохыг ойлгодог даатгагч юм.
- Өөрийгөө болон гэр бүлээ аюулгүй байлгаарай … Санхүүгийн тогтвортой байдал нь ойр орчныхоо эргэн тойронд чулуун хана босгох бодит боломжийг танд олгоно. Тоншуул толгой өвдөхгүй бөгөөд үүнийг найдвартай хамгаалах байраар хангадаг. Хамгийн эрхэм хүмүүсийн халдашгүй байдлын мэдрэмж нь энэхүү үйл ажиллагааг зохион байгуулагчийн хувьд тав тухтай бүсэд өвдөлтгүй оршихуйг бий болгодог.
- Оюуны өөрийгөө ухамсарлах чадвар … Алдар нэр, авьяас чадвараа хүлээн зөвшөөрөх сонирхолгүй, ухаангүй эрдэмтний дүр төрх ихэнх тохиолдолд итгэмтгий хүмүүсийн үлгэр болдог. Боломжийн хязгаарт байгаа хоосон зүйл бол муу зүйл биш, учир нь аливаа ажлыг шагнах ёстой. Хэрэв оюуны салбарт гайхалтай чадвартай хүн бодит үр дүнд хүрвэл энэ нөхцөл байдалд өөрийгөө маш тухтай мэдэрдэг. Зөвхөн мэргэжлийнхээ фанатууд бөгөөд хүн бүр, хаа сайгүй бусад төслүүдэд өөрийгөө ухамсарлахыг хичээх болно.
- Бэлгийн сэтгэл ханамж … Ойр дотно тал нь хүмүүсийн амьдралд нэлээд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч зарим Пуританчууд энэ баримтыг үгүйсгэхийг хичээдэг. Бүх нууц эротик хүслээ биелүүлсэн хүн түрэмгий хүн байх нь ховор. Хэрэв эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс дотно харилцааны хувьд ялгаварлан гадуурхдаггүй бол тэд байнгын хамтрагчтайгаа хамт, ийм төлөвлөгөөний бүтээсэн ая тухтай байдлаас гадуур зугаа цэнгэлийн эх үүсвэр хайхгүй.
- Танил байгаль … Аливаа зүйлд хандах хандлага нь заримдаа амьдралдаа шинэ зүйл хийхгүй байх гол хөшүүрэг болдог. Хавчны зан авирын хэв маягтай хүн үргэлж зовлонтой хүн байдаггүй. Тэр ижил төстэй байдалд байх нь зүгээр л тухтай байж магадгүй юм. Тогтвортой байдал, статик байдлыг эрхэмлэдэг хүмүүст өнгө үзэмжийг өөрчлөх шаардлагагүй.
- Амьдралын хязгаарлагдмал хэрэгцээ … Зарим хүмүүс бага зүйлд сэтгэл хангалуун байх хүсэлтэй байдаг бөгөөд үүнээс илүү амжилтанд хүрэхийг хичээдэггүй. Тэд хөргөгчинд хоол хүнс, хувцасны шүүгээнд хамгийн хэрэгтэй зүйлс байгаадаа сэтгэл хангалуун байдаг. Ийм хүний амьдралын хэв маяг бол түүний тав тухтай орчин бөгөөд санхүүгийн хувьд илүү амжилттай танил хүмүүст хэзээ ч атаархахгүй.
- Шинэ бүх зүйлээс айдаг … Ийм зан чанартай хүмүүс карьерын шат руу ахих, үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчлөх гэж хэзээ ч хичээдэггүй. Тэд байнгын орлого олохгүй байсан ч гэсэн байнгын ажлын байрандаа сэтгэл хангалуун байдаг. Эхнээс нь суралцах нь тав тухтай бүсэд байгаа хүнийг айлгадаг туршилт, алдааны аргыг мэддэг байх явдал юм.
- Сэтгэл, бие махбодийн залхуурал … Заримдаа энэ хүчин зүйл нь хүмүүсийн амьдралын ямар ч ирээдүйд хүрэхээс татгалзах гол шалтгаан болдог. Ийм нойрмог ялаа зарим тохиолдолд зөвхөн өөрсдөө ажиллахаас гадна ийм үйлдлийн талаар бодохоос залхуурдаг.
- Архидалт ба мансууруулах бодисын донтолт … Хачирхалтай нь сонсогдож байгаа ч ижил төстэй хувь тавилантай хоёрдмол утгагүй аз жаргалгүй хүмүүс үе үе зохиомлоор бүтээсэн тохилог бүсэд байдаг. Тунгаас тун хүртэл, хүчтэй ундааны шинэ хэсгийг авах хооронд тэд үнэхээр тухтай байдаг тул цайзаа элсэн дээр барьдаг.
Тайтгарлын бүс нь ихэвчлэн гадаад төрх байдлын хэд хэдэн урьдчилсан нөхцөлийг хангаж чадсан тохиолдолд тохиолддог. Хэрэв бид дуу хоолойтой амьдралын хүчин зүйлсийг тусад нь авч үзвэл маш ховор тохиолдолд хүмүүс өөрсдийгөө тав тухтай, нийгмийн нөлөөнөөс зуун хувь хамгаалдаг. Тайтгарлын бүсийг зөвхөн бэлгийн сэтгэл ханамжаар орхих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь энэ бол хувь хүн бүрийн амин чухал хэрэгцээ шаардлагын хүрээнд түүнийг гэр бүлийн амьдралдаа онцгой аз жаргалтай болгодог.
Тайтгарлын бүсээс ирсэн хүмүүсийн онцлог шинж чанарууд
Үүнтэй төстэй зан төлөвтэй хүмүүсийг амьдралын тодорхой хүчин зүйлүүдэд үзүүлэх ердийн хариу урвалаар тооцоолж болно.
- "Миний овоохой ирмэг дээр байна" … Халуун орны нөхцөл байдлаас гарахыг хүсдэггүй хүмүүс энэ хэллэгийг өөрсдийн оршин тогтнох уриа болгодог. Дэлхий дээрх тогтворгүй байдал эсвэл тухайн хүний ойр орчинд тохиолдсон бэрхшээлийн талаархи мэдээлэлтэй бол ийм хүн өөрийнхөө дотор гүн гүнзгий ордог. Үүний зэрэгцээ түүний нирвана руу дүрэх нь маш тодорхой бөгөөд энэ маневрыг анзаарахгүй байх нь ердөө боломжгүй юм.
- Шинэ мэдээлэл авахаас татгалзах … "Би харахгүй байна, би сонсохгүй байна, тиймээс би ярихгүй байна" гэдэг нь тайтгарал, гадаад ертөнцөөс болж буй үйл явдлыг үгүйсгэдэг бүсэд байгаа хүний бамбай юм. Ийм хүмүүс өөрсдөд нь шууд хамааралгүй бэрхшээлийн талаар мэдэх сонирхолгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ мэдээллийн хоосон орон зайд хүний амгалан тайван байдлыг алдагдуулж зүрхэлсэн найз нөхдийнхөө асуудалд хэмжсэн амьдралаа хүндрүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж тэд боддог.
- Эрсдэлгүй үйл ажиллагааг сонгох … Үүнтэй ижил төстэй зан төлөвтэй хүмүүс тэнгэрт тогоруу тоглуулахаас илүү гартаа титмийн хулгана барьсан сонголтыг илүүд үздэг. Тэд хөдөлмөрийн хөлс багатай маш их ачаалалтай үйл ажиллагааг дууриаж байгаад сэтгэл хангалуун байдаг. Ажлын өндөр цалин нь хиймэл тав тухтай бүсэд байгаа хүмүүсийн сонголт биш юм.
- Хүнсний ногоо шиг амьдардаг … Энэ тохиолдолд бид "усалдаг - тэжээдэг - борддог - энэ бол аз жаргал" гэсэн схемийн хэлбэрээр амьдралынхаа хэв маягт бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг сэдвүүдийн тухай ярьж байна. Ийм хүмүүс тэвш дүүрч, танил хүмүүсийн асуудал зөвхөн тэдний асуудал хэвээр байх үед яагаад оршин тогтнохын утга учрыг бодох ёстой гэж.
- Хэцүү харилцааг таслахаас татгалзах … Бүх зовлон зүдгүүрээс бүрхүүлээрээ хамгаалагдсандаа сэтгэл хангалуун байдаг нууц мазохистууд олон жилийн турш үл хүндэтгэсэн эмчилгээг тэвчиж чаддаг. Дарангуйлагчийг орхихдоо тэд болж хувирахаас илүү аз жаргалтай хүмүүсийн дүр төрхийг бий болгох нь тэдэнд илүү хялбар байдаг. Тэд амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх шаардлагагүй гэж үздэг тул эсрэг хүйстэнтэйгээ ийм харилцааг бүр жишиг гэж үздэг.
- Нийтлэг хэллэгүүд … Ихэнхдээ тав тухтай бүсэд байгаа хүмүүс бусдын бүх асуултанд нэгэн хэвийн, урьдчилан таамагласан байдлаар хариулдаг. Тэднээс та "миний амьдрал дахь бүх зүйл надад тохирсон", "надад байгаа зүйл надад хангалттай байгаа", "надад одоо эсвэл ирээдүйд юу ч өөрчлөх шаардлагагүй" эсвэл "би өөрчилж чадахгүй" гэх мэт мэдэгдлийг сонсож болно. Юу ч байсан бүгд миний эсрэг байдаг."
Амьдралд ийм хандлагатай хүмүүс бусдад айдас төрүүлэх ёстой түрэмгий, аюултай хүмүүс ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч тэднээс асар их ашиг хүлээх шаардлагагүй, учир нь ийм тохь тухтай газар нутаг нь хүнийг үсчин эго үзэлтэй, уйтгартай эсвэл оппортунист болгодог.
Тав тухтай бүсээс гарах арга замууд
Хүн бүр наранд байраа олж авахын тулд идэвхтэй үйл ажиллагаагаа эхлүүлэхийн тулд дулаан үүрээ орхиж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тайтгарлын бүсээс гарах нь ямар нэг шалтгааны улмаас зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг эцэст нь ойлгож эхэлдэг.
Тайтгарлын бүсээс гарах физик аргууд
Хүний бие бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахын тулд үе үе энерги нөхөх шаардлагатай болдог. Хэрэв та тайтгарал, идэвхгүй байдлын бүс нутгийг орхихыг хүсч байвал сонсогдож буй үзэгдлийг арилгахын тулд мэргэжилтнүүд дараахь арга хэмжээг авахыг зөвлөж байна.
- Физик дасгалууд … Энэ тохиолдолд та өдрөө өглөөний дасгалаар эхлүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та өөртөө зориулж энгийн дасгалын багцыг сонгож, цаг хугацааны явцад ачааллыг нэмэгдүүлж болно. Өрөөний эргэн тойронд идэвхтэй алхах нь тухайн хүн зогсохгүй байгаа, харин хүсэл зоригоороо урагшлахыг хичээдэг гэсэн дууриамалыг бий болгоно.
- Спортын хэсэгт бүртгүүлэх … Энгийн хүний тав тухтай бүсээс гарахдаа та санал болгож буй сонголтыг ашиглаж болно. Тулааны урлагийн секцэнд зочилж эхэлснээр амьдралаа нэн даруй өөрчлөх шаардлагагүй юм. Теннис, бадминтон, волейбол эсвэл буудлагын клубт бүртгүүлэх нь илүү бодитой байх болно.
- Иогийн хичээлүүд … Ийм дасгалууд нь зөвхөн хүний биеийг төдийгүй түүний сүнсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Ийм туршилт хийсний дараа хүмүүс чадвардаа илүү итгэлтэй болж, амьдралаа зөв зохион байгуулж эхэлдэг. Өөртэйгөө зохицох нь оюун санааны болон бие махбодийн нэмэлт энергээр үржиж, ийм хичээлд хамрагдсаны үр дүн юм.
- Найз нөхөдтэйгээ гүйх … Хэрэв хүн өөрөө энэ үйл явдлыг өдөр тутмынхаа амьдралд ганцаараа оруулахыг зүрхлэхгүй бол та найз нөхөдтэйгээ утсаар холбоо барьж болно. Хэн нэгэн жингээ хасахад туслах болно, хэн нэгэн өглөө цэвэр агаарт гарахыг хүсэх болно, ийм гүйлтийн зохион байгуулагч нь ая тухтай байдлаасаа гарахыг шаарддаг.
- Усан бассейнд зочлох … Ийм усны журам шиг юу ч биеийг өдөөдөггүй. Боломжтой физик дасгал хийснээр бие нь стрессээс ангижрдаг. Өөртөө тохь тухтай бүсийг бий болгосон олон хүмүүс ноцтой нөхцөл байдал үүсэх магадлалтай тул өөрчлөлтөөс айдаг. Усан бассейнд зочлох нь ийм уйтгартай бодлоос ангижрахад тусална, учир нь ус нь тайвшруулах шинж чанартай байдаг.
Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь тайтгарлын бүсээс гарахыг хүсч буй хүнээс ихээхэн хэмжээний физик болон материаллаг зардал шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний үр дүн нь зарцуулсан цаг хугацааны үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ нь бизнес, бие махбодийн ашиг тусад зориулагдах нь дамжиггүй.
Тайтгарлын бүсээс гарах сэтгэлзүйн боломжууд
Тайтгарал, аюулгүй байдлын нутаг дэвсгэрээс гарах физик аргуудаас гадна инерцийн энэ баян бүрдээс нүүдэллэх дараахь аргууд байдаг.
- Найз руугаа залгаарай … Түүний "бүрхүүлд" байгаа хүн илүү эрч хүчтэй, зорилготой танилуудтайгаа холбоо барихаа больж чадна. Амьдралд удахгүй болох өөрчлөлтүүдийн талаар шийдвэр гаргасны дараа ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцаа холбоо тогтоох нь зүйтэй юм. Нэмж хэлэхэд, "амьд" найзын зөвлөгөө нь хүр хорхойн үүрээ түр хаагаад байгаа хүнд хэзээ ч саад болохгүй.
- Танихгүй газруудаар алхах … Тайтгарлын бүсээс хэрхэн гарах талаар асуухад сэтгэл судлаачид хэргийн хүн амьдардаг газрын сонирхолтой буланд авирахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь тусгай хамгаалалттай газар нутаг, музей эсвэл түүхэн үнэ цэнэтэй газар байж болно.
- Шинэ хүмүүстэй уулзах … Амьдралд маш их амжилтанд хүрсэн сонирхолтой хувийн хүмүүстэй харилцах эхлэл нь хүний тав тухтай бүсээс гарах хүсэл эрмэлзэлд эерэгээр нөлөөлнө. Өөдрөг үзэлтнүүд эдгээр чанаргүй хүмүүст энерги өгөх хандлагатай байдаг.
- Бүтээлч сэтгэлгээнд оролцох … Яруу найраг эсвэл зохиол дээр зураг зурах, уран баримал хийх, зохиол бичихийг оролдох нь үргэлж оройтдоггүй. Эдгээр газруудад ямар ч хандлага байхгүй ч гэсэн та бүтээл туурвиж чадахгүй ч гэсэн сэтгэлээр унах ёсгүй. Хамгийн гол нь өөртөө итгэж, сонирхолтой ажил хийх дуртай байх явдал юм.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх … Хэрэв та ая тухтай байдлаасаа гарахыг хүсч байвал хүрээгээ тэлэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ та гадаад хэл сурахыг оролдож болох бөгөөд энэ нь карьерын шат ахихад тусална. Хүн бүр полиглот болох чадвартай байдаггүй, гэхдээ олон хүмүүс танихгүй хүмүүсийг дунд түвшний түвшинд сурч чаддаг.
- Амьдралын туршлагаа сайжруулах … Өдөр тутмын амьдралаа бий болгох талаар идэвхтэй үйл ажиллагаа эхлэх цаг болжээ. Эмэгтэйчүүд сүлжмэл, хатгамал, оёдлын чиглэлээр гараа туршиж үзэх боломжтой. Хэд хэдэн шинэ жор нь хатагтайд гайхалтай гэрийн эзэгтэй болж, өдөр тутмын амьдралын аалзны торыг хаяхад тусална. Эрчүүд мужаан эсвэл гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл засах чиглэлээр гараа туршиж үзэх боломжтой.
- Шинэ зүйлийг сонирхож байна … Чононоос айхын тулд - ой руу бүү яв. Өмнө нь айдас түгшүүр, эргэлзээ төрүүлж байсан бүх зүйлд хүчтэй цохилт өгөх шаардлагатай байна. Тайтгарлын бүсэд байгаа хүн гүнзгийрэхээс айж усанд шумбаж болно, гэхдээ маш болгоомжтой ажиллах шаардлагатай байна. Өндөр гэх мэт зүйлийг ойлголгүй өндрөөс үсрэх нь асуудлыг шийдэх замаар биш, харин хөөрхий хүний зүрхний шигдээсээр төгсдөг. Шинэ, өндөр цалинтай ажил хайхад ч мөн адил. Хайлтын эхлэл бол сайн дурын шийдвэр боловч эдийн засгийн хүнд хэцүү нөхцөлд та толгойгоо шууд усан санд оруулах хэрэггүй. Амралтаа аваад шинэ газар ажилд орохыг хичээх нь хамгийн сайн зүйлд найдаж, тооцоо хийхээс илүү дээр юм.
- Гэрийн тэжээвэр амьтан худалдаж авах … Ижил нохой хэлбэртэй гэр бүлийн шинэ гишүүн түүнд анхаарал халамж тавих шаардлагатай болно. Тиймээс бие, сэтгэлийн залхуурлаас болж тайтгарлын бүсэд орсон хүмүүс өдөр тутмынхаа дэглэмийг эргэн харах шаардлагатай болдог. Итгэмжит дөрвөн хөлтэй найзтайгаа өглөө алхах нь идэвхгүй хүнд дэлхийг огт өөр нүдээр харахад тусална.
Тав тухтай бүсээс хэрхэн гарах вэ - видеог үзээрэй.
Тайтгарлын бүсээс гарах арга замыг хөгжүүлэх нь ихэнх тохиолдолд тухайн хүнээс хамаардаг. Зарлагдсан үйл явц хэрхэн явагдах, зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах ёстойг зөвхөн тэр л өөрөө шийдэх ёстой.
